Dokumen tersebut merupakan soalan ujian Pendidikan Jasmani untuk murid-murid sekolah menengah. Soalan-soalan meliputi topik seperti daya tahan kardiovaskular, imbangan, kemahiran dalam permainan bola sepak dan sepak takraw, ketangkasan, fleksibiliti, kekuatan, pemakanan dan etika penonton sukan. Ujian ini bertujuan menilai pengetahuan pelajar tentang aspek-aspek fizikal dan sukan.

1. SULIT
( Lihat halaman sebelah )
SEKOLAH KEBANGSAAN ASTANA RAJA
71350 KOTA, N. SEMBILAN
UJIAN PERTENGAHAN SEMESTER 2014
Pendidikan Jasmani
Mei
30 Minit Tiga puluh minit
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas soalan ini mengandungi 20 soalan
2. Jawab semua soalan.
3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan
jawapan iaitu A, B, C dan D. Bagi setiap
soalan, pilih satu jawapan sahaja.
Hitamkan jawapan kamu pada kertas
jawapan objektif yang disediakan.
4. Jika kamu hendak menukar jawapan,
padamkan tanda yang telah dibuat.
Kemudian hitamkan jawapan yang baharu.
Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak dan 1 tidak bercetak
NO. KAD PENGENALAN
NO. SIJIL BERANAK
ANGKA GILIRAN

2. SULIT
( Lihat halaman sebelah )
1 Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali
A. Berjalan pantas
B. Jogging
C. Duduk di atas tangga
D. Lari menuruni tangga
2. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan
kardiovaskular ialah
A. Berehat di ruang tamu
B. Berjoging atau berlari di taman
C. Membantu ayah mengangkat batu-bata
D. Tidur yang cukup
3. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
A. Daya tahap kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan
B. Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam keadaan statik dan
dinamik
C. Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam
keadaan statik atau dinamik
D. Kemampuan melakukan pergerakan melentik dan menjangkau
tanpa berasa sakit
4. Kemahiran sepak sela dalam permainan sepak takraw bertujuan
_________.
A. merejam bola.
B. mematikan bola.
C. menghalang bola.
D. melambungkan bola.

3. SULIT
( Lihat halaman sebelah )
5. Apakah yang dimaksudkan dengan servis?
A. Kemahiran menghalang rejaman pihak lawan.
B. Kemahiran menghantar dan menyediakan bola.
C. Kemahiran menghantar bola melepasi jaring melalui dua antena ke
gelanggang lawan.
D. Kemahiran menyerang dengan memukul bola secara terancang ke
dalam gelanggang pihak lawan.
6. Penyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti _______________.
A. menyejukkan badan.
B. ujian kecergasan.
C. memanaskan badan.
D. daya tahan kardiovaskular.
7. Ciri-ciri di atas perlu ada pada pemain dalam permainan _______________.
A. bola sepak. C. sepak takraw.
B. bola tampar. D. bola jaring.
 mengurangkan risiko kecederaan
 membolehkan badan bersedia untuk
melakukan aktiviti yang lebih mencabar
 cekap menyepak bola
 tangkas menangkis rejaman
 kebolehan mengawal bola dengan paha
Permainan bola tampar dimulakan dengan
servis dari kawasan yang ditetapkan.

4. SULIT
( Lihat halaman sebelah )
8. Aktiviti bangkit tubi dapat membina daya tahan otot di bahagian
A. kaki. C. paha.
B. dada D. abdomen.
9. Apakah tujuan tindakan pemain B?
A. menolak pemain A.
B. menakutkan pemain A.
C. membentes pemain A.
D. menghalang pemain A.
10. Rasuah boleh mendatangkan kesan negatif seperti berikut kecuali
____________.
A. mencemarkan imej sukan.
B. mutu sukan merosot.
C. kesetiaan peminat sukan.
D. menjejaskan hubungan rakan sepasukan.
11. Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?
A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100 meter
B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam ketangkasan
C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya jarak lompatan
D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti yang berkaitan
dengan ketangkasan

5. SULIT
( Lihat halaman sebelah )
12. Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi
dengan bebas semasa melakukan aktiviti fizikal. Antara berikut, yang
manakah bukan aktiviti sukan yang melibatkan fleksibiliti?
A. bergayut dalam sukan gimnastik
B. meleretkan bola dalam sukan boling
C. lumba lari
D. aksi merejam dalam permainan sepak takraw
13. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola
keranjang kecuali
A. Melambung dan menangkap bola C. Mengelecek bola
B. Menghantar dan menerima bola D. Menjaring bola
14. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.
I. Ayun tangan, lengan lurus
II. Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku.
III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu
IV. Sentuh bahagian bawah bola
A. I, II, III, IV C. I, IV, III, II
B. II, III, IV, I D. I, III, II, IV
15. Apakah yang di maksudkan dengan ‘kekuatan’
A mengangkat beban berat
B tahap kemampuan otot bekerja
C melakukukan tekan tubi sebanyak 10 kali
D mampu makan nasi 2 pinggan

6. SULIT
( Lihat halaman sebelah )
16. Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan
A. Bertahan C. Menunggu
B. Menyerang D. Servis
17. Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat.
I Nasi
II Gandum
III Roti
IV Kek
A. I, II dan III
B. II, III dan IV
C. I, II dan IV
D. I, III dan IV
18. Apakah perkara asas yang perlu diketahui oleh ahli sukan tentang
pemakanan?
A. Makanan seimbang
B. Keperluan makanan
C. Jenis makanan
D. Jadual pemakanan

7. SULIT
( Lihat halaman sebelah )
19. Ahmad berumur 11 tahun dengan berat badannya ialah 75kilogram.
Komposisi badan Ahmad mungkin dari kategori
A. endomorf
B. ektomorf
C. mesomorph
D. heksomorf
20. Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan bukan etika penonton
dalam sukan dan permainan?
A. melibatkan diri dalam gejala rasuah dan perjudian.
B. memberikan sokongan padu kepada pasukan sendiri
C. menerima keputusan pertandingan dengan hati yang terbuka
D. mematuhi peraturan tempat pertandingan

8. SULIT
( Lihat halaman sebelah )