Dokumen tersebut berisi ringkasan cara membuat ramuan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti konstipasi, mual, demam nifas, kembung, batuk, nyeri haid, nyeri sendi, kolesterol tinggi dan meningkatkan stamina. Ramuan-ramuan tersebut terdiri dari bahan-bahan alami seperti buah, sayuran, rempah-rempah dan madu yang direbus dengan air lalu diminum sesuai petunjuk.

2. MELANCARKAN BAB (KONSTIPASI)
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Lidah buaya
ukuran sedang
(1 pelepah)
• Madu (1cdm)
• Air ½ gelas
• Lidah buaya di
kupas dan dicuci
bersih
• Isinya dipoton kecil-
kecil, seduh dg ½ gls
air matang
• Berikan madu 1
cdm (secukupnya)
Ramuan diminum 1
kali sehari sampai
BAB normal
RAMUAN-2
Daunungu
(handelem) 7
lembar
Air  2 gelas
Rebus daun ungu
dengan 2 gls air
hingga 1 gelas
Ramuan diminum
pada pagi hari

3. MUAL
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Jahe 2 ibu jari
• Gula merah/aren
secukupnya
• Air 2 gls
• Jahe dikupas di cuci
dan di geprek rebus
dengan 2 gls air
hingga menysut 1
gelas tambahkan
gula merah
kemudian aduk2
• Diamkan sampai
hangat2 kuku
Ramuan diminum
sedikit demi sedikit
hingga rasa mual
hilang

4. PENCEGAHAN DEMAM PADA IBU NIFAS
BAHAN CARA MEMBUAT CARA
PEMAKAIAN
• Daun pepaya
muda 1 helai
• Garam
secukupnya
• Gula
merah/aren
secukupnya
• Air 2 gls
• Jdaun pepaya
dipotong potong
lalu dengan air
hingga menysut
1 gelas
tambahkan
sedikit garam
dan gula merah
• Diamkan sampai
hangat2 kuku
Ramuan
diminum segera
setelah ibu
melahirkan,
ramuan ini
diminum hingga
7 hari

5. PERUT KEMBUNG (DIPEPSIA)
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Biang kunyit 2
ruas jari
• Madu
• Air 2 gls
• Jkunyit dikupas,
dicuci lalu diparus
dan tambahkan dg
½ air matang
• Setelah itu saring
dg kain brsih
• Diamkan hanya
beningnya yang
diambil
•Dewasa 2 x sehari
½ cangkir, diminum
pagi hari sebelum
makan dan malam
hari sebelum tidur

6. BATUK KARENA MASUK ANGIN
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Air jeruk
nipis/lemon
• Madu
• Air matang 4 cdm
• Jeruk diperasambil
airnya 1 cdm
tambahkan
madu/kecap sama
banyaknya
selanjutnya semua
bahan diaduk
sampai rata
•Dewasa 4 x sehari
1 cdm
• anak2 4 x sehati 1
cdt

7. NYERI HAID
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Empu kunyit  3
jari
• Asam jawa 2 cdt
• Gula merah
secukupnya Air 
3 gelas
• Kunyit dikupas
dicuci dan diiris
tipis, rebus dg air
hingga menusut
hingga
setengahnya
• Tambahkan asam
dan gula merah,
aduk hingga rata
• Diamkan hingga
hangat2 kuku
Minum ramuan
kunyit asam 7 hari
sebelum haid dan 3
hari selama haid.
Ramuan ini juga bisa
ditambahkan kayu
manis 1 jari sebagai
penyedap

8. NYERI SENDI
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Jahe  1 jari
• Sereh  2 btang
• Kencur 1 jari
• Gula merah
secukupnya
• Air  2 gelas
• Jahe dibakar dan
dimemarkan, kencur
diiris, sereh di potong
dan digeprek, semua
bahan direbus dg air
selam 10-15 menit lalu
tambahkan gua sesuai
selera.
Boreh
• Jahe, kencur dan sereh
ditumbuk
Minum hangat2 pagi
dan sore selama 7 hari
Borehkan kebagian
sendi yang sakit

9. MEMBANTU MENURUNKAN KOLESTEROL
(SALE MANIS)
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Lemon  1 buah
• Sereh  3 btang
• Kayu manis r 1 jari
• Gula batu
secukupnya
• Air  2 gelas
• Potong sereh menjadi
beberapa bagian
• Peras lemon
• Kulit lemon diiris tipis2
• Rebus air hingga
mendidih masukkan
sereh, dan kayu manis
rebus selama 15 menit
dg api kecil lalu
masukkan kulit lemon
• Setelah itu matikan dan
masukkan gula batu
dan air lemon aduk
hingga rata
Dapat diminum hangat
maupun dingin dengan
menambahkan batu ees

10. MENINGKATKAN STAMINA
BAHAN CARA MEMBUAT CARA PEMAKAIAN
• Kopi hitam  1 cdm
• Lada hitam  3 butir
• Kayu manis r 1 jari
• Lengkuas ½ jari
• Jahe ½ jari
• Cengkeh 1 butir
• Gula aren
secukupnya
• Air  2 gelas
• Lada di pecahkan,
lengkuas dan jahe
digeprek, kayu manis
dipecahkan.
• Rebus kopi hingga
mendidih dengan api
kecil
• Masukan semua bahan
• Rebus hingga 3 menit
lalu tambahkan gula
arean
• Saring dan siap
disajikan.
Minuman dapat
disajikan pada malam
atau pagi hari, dimana
kita merakan stamina
menurun.