Fight stress... tagalog
•Download as PPTX, PDF•
2 likes•1,000 views
FIGHT LAZINESS
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Viewers also liked
Viewers also liked (18)
Similar to Fight stress... tagalog
Similar to Fight stress... tagalog (20)
More from Perla Pelicano Corpez
More from Perla Pelicano Corpez (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
Fight stress... tagalog
- 1. MGA BINATA, DALAGA, ATBP. Para sa iyo ito… Ano ang kadalasang dahilan na tayo ay napapagalitan ni nanay, o kaya ni tatay, sa ating bahay?
- 2. SINO-SINO ANG TINATAMAD? Walang buhay na patapon… tandaan niyo yan?
- 3. ANO ANG MGA GAWAIN SA BAHAY NA MALIMIT INAAWAYAN NG MAGKAKAPATID?
- 4. PAANO?
- 5. PAANO NGA BA LABANAN ANG KATAMARAN ? ETO ANG ILANG TIPS: 1. Kung nahihirapang umpisahan ang isang gawain, isulat mo ito ng paulit ulit at basahin ng paulit ulit. Halimbawa, "masipag akong mag-exercise“ o kaya "mahal ko ang trabaho ko, masipag ako". Depende sa nais mong gawin ang iyong isulat. Huwag mong tigilan ang pagsulat o pagbasa hanggang sa maramdaman mo na sinisipag ka na.
- 6. PAANO NGA BA LABANAN ANG KATAMARAN ? ETO ANG ILANG TIPS: 2. Mag set ng alarm para tuwing parehong oras mo gagawin ang gawain. Ito ay upang masanay ang utak hanggang sa maging habit. Alalahanin na hindi kikilos ang katawan kung hindi uutusan ng isip. Ngunit sa oras na ang gawain ay maging habit, lahat ng kilos ay magiging automatic.
- 7. PAANO NGA BA LABANAN ANG KATAMARAN ? ETO ANG ILANG TIPS: 3. Ilayo ang mga gadget lalo na kung alam mong ito ang dahilan kung bakit di ka makapag concentrate sa iyong dapat na tapusing trabaho. Ang paglalaro ng games o pagbrowse sa facebook atbp. ay umuubos ng oras at lalo lamang inaantala ang pagtapos sa ating gawain. Unahing gawin ang mas importante bago libangin ang sarili.
- 8. PAANO NGA BA LABANAN ANG KATAMARAN ? ETO ANG ILANG TIPS: 4. Ang katamaran ay madalas ding bunga ng maling uri ng pagkain na ating kinakain. May mga pagkain na sa halip pasiglahin ang isip ay kabaligtaran ang nangyayari. Kumain ng masustansya, unang una na ang pagkain ng prutas at gulay araw-araw.
- 9. PAANO NGA BA LABANAN ANG KATAMARAN ? ETO ANG ILANG TIPS: 5. Siguraduhin na nabibigyan ng sapat na pahinga ang katawan at isip, hindi labis at hindi rin kulang. Mahalaga na tama ang oras ng tulog sa gabi at tama rin ang gising. Makumpleto ang 6-8 oras na tulog na kailangan para sa epektibong pagkilos ng katawan.
- 10. PAANO NGA BA LABANAN ANG KATAMARAN ? ETO ANG ILANG TIPS: 6. Huwag mabalisa kung sakali na di mo magawa ang dapat gawin. Relax lang at magtiwala sa sarili na magagawa mo ring tapusin ang lahat. Humingi ng tulong at magdasal walang mawawala ito ay libre naman.
- 11. PAANO NGA BA LABANAN ANG KATAMARAN ? ETO ANG ILANG TIPS: 7. Bigyan ng reward ang sarili kapag nagawa mong labanan ang katamaran. Puwede mong gawing premyo ang paglalaro ng games o pagbrowse sa fb. Maaaring pagkain ng paborito mong meryenda o kahit anong bagay na magpapasaya sayo matapos ang isang matagumpay na pakikipaglaban sa katamaran.
- 12. TANDAAN: May domino effect ang katamaran. Kapag hindi tayo nagdesisyon na magsimula ngayon ng pagbabago magiging tuluy- tuloy lang ang ating nakagawian na maling sistema. Kaya simulan na ngayon ang paunang hakbang para labanan ang katamaran!
- 13. THE END • Thank you…
Editor's Notes
- Sabi nila ang mga taong tamad daw ay walang mararating sa buhay. Wala silang alam kundi ang magpasarap, umasa sa ibang tao, maghintay ng grasya mula sa iba, kumain, matulog at gumala. In short, The Classic Juan Tamad--yung tipong hihimlay lang sa ilalalim ng puno ng bayabas, nganganga at maghihintay ng malalaglag na bunga. Pero tulad ng sikat na joke, pinaghihirapan din ang pagiging tamad. Mahirap nga namang tumambay maghapon, magisip kung paano iiwasan ang gawaing bahay, at kumain ng kumain. Masakit sa ulo ang maghapong tulog at pinakamahirap daw sa lahat ay ang labanan ang katamaran. Ang totoo, hindi naman talaga patapon ang buhay ng mga tamad. Marunong din silang mangarap. Tulad ng unang pangarap ng lahat ng tamad--ang maging manager. Nangangarap din silang maging Bill Gates--ang maging nuknukan ng yaman. Yung iba nga pangarap pang maging presidente ng Pilipinas, pangarap magkaroon ng mansyon, ang magkaroon ng maraming unit ng eroplano, magkaroon ng sariling shopping malls, at sakupin ang earth, mars at buong universe. Mas nakakalula pa nga ang pangarap ng mga tamad kumpara sa mga sobrang sipag na nga pero sinliit lang naman ng muta kung mangarap. Minsan sabi ng isang propesor ko, kung gusto mo daw magtagumpay sa buhay, taasan at lakihan mo na ang pangarap mo dahil lahat ng taong nagtagumpay sa buhay ay nagambisyon ng bonggang-bongga. Totoo nga naman. Sa tingin nyo ba naabot nina Manny Pacquiao, Willy Revillame, at Manny Villar ang rurok ng kanilang tagumpay kung nangarap lang sila ng tipong "okay lang, masaya na ako dun, tama na sa akin yon"? Ngayon sabihin nyo, bakit nga ba mas maraming fanpage sa facebook at mas sikat pa rin si Juan Tamad kaysa kay Pedro at Kalbo?; kay Mare at Pare?; kay Nanay, Tatay at Anak?; kay Isko at Iska?; bakit mas sikat pa sya kesa sa inyo? Simple lang, ambisyoso kasi si Juan.
- Wala namang buhay na patapon. Lahat naman pwedeng magbago. Kung ang pangit nga gumaganda, bakit hindi pwedeng maging masipag ang tamad diba? Natural lang naman na may matira pang Juan Tamad Classic sa mundo (parang ako XD). Pero wala tayong karapatan na sabihing walang silbi ang mga tamad. Inspirasyon si Juan Tamad ng lahat ng Juan Masipag. Si Juan Tamad ang nagsisilbing salamin ng lahat ng tagumpay sa mundo. Si Juan Tamad ang nagpapaalala sa lahat na kung walang tiyaga, walang adobo. Higit sa lahat, ng dahil kay Juan Tamad, naimbento si "Tipaklong at si Langgam." (Weeehhh... hindi nga??)
- Kailangan nating gawin at tapusin ang isang gawain, maghugas ng pinagkainan, tapusin ang assignment, mag exercise, gawin ang trabaho sa opisina at iba pa pero bakit minsan o kadalasan ang pagkilos ay nakakatamad? Masipag sa umpisa, kumpleto pa sa mga paraphernalia, pero makalipas lang ang ilang panahon hindi pa man naaabot ang goal e nawawalan na ng gana. Ganyan ang karamihan sa atin at hindi ko itatanggi na isa rin ako sa laging tinatamaan ng katamaran. Ang kontrol ay nasa ating isip at hindi natin magawang baguhin dahil ito ang ating naging habit. Kailangan ng masinsinang pilit dahil tayo rin naman ang makikinabang sa huli.