Submit Search
Upload
ضغط الدم والغذاء ورمضان
•
0 likes
•
775 views
Univ. of Tripoli
Follow
ضغط الدم والغذاء ورمضان
Read less
Read more
Education
Report
Share
Report
Share
1 of 5
Download now
Download to read offline
Recommended
مرضي الكلي وصيام رمضان 2017 نقابة الاطباء بالدقهلية
مرضي الكلي وصيام رمضان 2017 نقابة الاطباء بالدقهلية
FarragBahbah
التغذية السليمة
التغذية السليمة
Amin Abusallamah
مريض السكر في رمضان
مريض السكر في رمضان
Ramadan Arafa
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
mostapha82
عرض توضيحي لمرض السكر
عرض توضيحي لمرض السكر
sss911
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
lamiaa Gamal
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
Dr. Adel El Naggar
الصحه الجيده.Compressed
الصحه الجيده.Compressed
shika12344444
Recommended
مرضي الكلي وصيام رمضان 2017 نقابة الاطباء بالدقهلية
مرضي الكلي وصيام رمضان 2017 نقابة الاطباء بالدقهلية
FarragBahbah
التغذية السليمة
التغذية السليمة
Amin Abusallamah
مريض السكر في رمضان
مريض السكر في رمضان
Ramadan Arafa
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
wkd 2016 اليوم العالمي للكلى
mostapha82
عرض توضيحي لمرض السكر
عرض توضيحي لمرض السكر
sss911
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
الهرم الغذائى و الغذاء الصحى
lamiaa Gamal
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
اوجاع ليل السكر محاضرة تثقيفية لمرضي المستشفي
Dr. Adel El Naggar
الصحه الجيده.Compressed
الصحه الجيده.Compressed
shika12344444
خصائص النمو للمرحلة الابتدائية
خصائص النمو للمرحلة الابتدائية
رؤية للحقائب التدريبية
Osteoporosis هشاشه ناهد
Osteoporosis هشاشه ناهد
Nahid Sherbini
السمنة 2
السمنة 2
researchcenterm
ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
mahmoud saleh
Mental Disorders
Mental Disorders
Shewikar El Bakry
الصحة النفسية
الصحة النفسية
WaleedSAlSweesi
Diabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكري
Ahmed Nouri
مرض السكري
مرض السكري
to0oty
ارتفاع ضغط الدم Hypertension
ارتفاع ضغط الدم Hypertension
Gamal ElDin Soliman
عناية بقدمي مرضى داء السكري
عناية بقدمي مرضى داء السكري
Univ. of Tripoli
مريض السكر والصيام
مريض السكر والصيام
Salah Benmoussa
Cardiac disease
Cardiac disease
Tamer Taha
السكري
السكري
Prof.Louay Labban
السمنة
السمنة
Ahmad Thanin
وبائيات الأمراض
وبائيات الأمراض
hayaahealth
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
Abdulrahman Lotfy
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
ashrafmostafahammam
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
DrHayfaa
بور بوينت ضغط الدم.جمانه.Pptx1
بور بوينت ضغط الدم.جمانه.Pptx1
Jojoumyazeed
الأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
groupcomp03
Respect for Immigrants’ Fundamental Rights: a Duty
Respect for Immigrants’ Fundamental Rights: a Duty
European Economic and Social Committee - SOC Section
Pec 37
Pec 37
Leonir Silva
More Related Content
What's hot
خصائص النمو للمرحلة الابتدائية
خصائص النمو للمرحلة الابتدائية
رؤية للحقائب التدريبية
Osteoporosis هشاشه ناهد
Osteoporosis هشاشه ناهد
Nahid Sherbini
السمنة 2
السمنة 2
researchcenterm
ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
mahmoud saleh
Mental Disorders
Mental Disorders
Shewikar El Bakry
الصحة النفسية
الصحة النفسية
WaleedSAlSweesi
Diabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكري
Ahmed Nouri
مرض السكري
مرض السكري
to0oty
ارتفاع ضغط الدم Hypertension
ارتفاع ضغط الدم Hypertension
Gamal ElDin Soliman
عناية بقدمي مرضى داء السكري
عناية بقدمي مرضى داء السكري
Univ. of Tripoli
مريض السكر والصيام
مريض السكر والصيام
Salah Benmoussa
Cardiac disease
Cardiac disease
Tamer Taha
السكري
السكري
Prof.Louay Labban
السمنة
السمنة
Ahmad Thanin
وبائيات الأمراض
وبائيات الأمراض
hayaahealth
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
Abdulrahman Lotfy
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
ashrafmostafahammam
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
DrHayfaa
بور بوينت ضغط الدم.جمانه.Pptx1
بور بوينت ضغط الدم.جمانه.Pptx1
Jojoumyazeed
الأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
groupcomp03
What's hot
(20)
خصائص النمو للمرحلة الابتدائية
خصائص النمو للمرحلة الابتدائية
Osteoporosis هشاشه ناهد
Osteoporosis هشاشه ناهد
السمنة 2
السمنة 2
ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
Mental Disorders
Mental Disorders
الصحة النفسية
الصحة النفسية
Diabetes arabic مرض السكري
Diabetes arabic مرض السكري
مرض السكري
مرض السكري
ارتفاع ضغط الدم Hypertension
ارتفاع ضغط الدم Hypertension
عناية بقدمي مرضى داء السكري
عناية بقدمي مرضى داء السكري
مريض السكر والصيام
مريض السكر والصيام
Cardiac disease
Cardiac disease
السكري
السكري
السمنة
السمنة
وبائيات الأمراض
وبائيات الأمراض
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
السمنة تنمية المجتمع - تعزيز الصحة
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
مرض السكر او السكرى ما هو وما اعراضه وعلاج السكر
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بوربوينت الارشاد النفسي للمراهق
بور بوينت ضغط الدم.جمانه.Pptx1
بور بوينت ضغط الدم.جمانه.Pptx1
الأغذية المتوازنة الصحية
الأغذية المتوازنة الصحية
Viewers also liked
Respect for Immigrants’ Fundamental Rights: a Duty
Respect for Immigrants’ Fundamental Rights: a Duty
European Economic and Social Committee - SOC Section
Pec 37
Pec 37
Leonir Silva
esiLOG - Piani di Carico v.1.0
esiLOG - Piani di Carico v.1.0
Peer Network
Educacion ambiental
Educacion ambiental
Marielys Velasquez Guevara
mini-HIAB - May 2016
mini-HIAB - May 2016
Hub In A Box
DIVERSIDAD E INCLUSIÓN
DIVERSIDAD E INCLUSIÓN
Marii Florez Vega
A study of the demographic differences of instructors in using e-Textbooks in...
A study of the demographic differences of instructors in using e-Textbooks in...
Sirui Wang
Perché le aziende di Fashion scelgono ZCS come Partner Tecnologico?
Perché le aziende di Fashion scelgono ZCS come Partner Tecnologico?
ZucchettiCentroSistemi
Marketing stategy analysis & choice
Marketing stategy analysis & choice
Shadman Ameen
Magellan world case study
Magellan world case study
Clarity Software
BiPday 2014 -- Santorsola Mariangela
BiPday 2014 -- Santorsola Mariangela
eventi-ITBbari
Diagrama - LOTT- Tecnicas de negociacion y mediacion
Diagrama - LOTT- Tecnicas de negociacion y mediacion
Mariangeles Pérez
BiPday 2014 -- Donvito Giacinto
BiPday 2014 -- Donvito Giacinto
eventi-ITBbari
Portfólio FCTEWeb
Portfólio FCTEWeb
Márcia Balbino
Dynamic Case Study
Dynamic Case Study
Clarity Software
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #09「ラベル・テキストボックス」
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #09「ラベル・テキストボックス」
Tomoaki Shimizu
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #12「Cocos2d-xとSpine」
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #12「Cocos2d-xとSpine」
Tomoaki Shimizu
Caso Hans
Caso Hans
PSICOLOGIA Y EDUCACION INTEGRAL A.C.
Assembléia geral – votação apm 2016 2018
Assembléia geral – votação apm 2016 2018
E.M Luis Cláudio Josué
Viewers also liked
(19)
Respect for Immigrants’ Fundamental Rights: a Duty
Respect for Immigrants’ Fundamental Rights: a Duty
Pec 37
Pec 37
esiLOG - Piani di Carico v.1.0
esiLOG - Piani di Carico v.1.0
Educacion ambiental
Educacion ambiental
mini-HIAB - May 2016
mini-HIAB - May 2016
DIVERSIDAD E INCLUSIÓN
DIVERSIDAD E INCLUSIÓN
A study of the demographic differences of instructors in using e-Textbooks in...
A study of the demographic differences of instructors in using e-Textbooks in...
Perché le aziende di Fashion scelgono ZCS come Partner Tecnologico?
Perché le aziende di Fashion scelgono ZCS come Partner Tecnologico?
Marketing stategy analysis & choice
Marketing stategy analysis & choice
Magellan world case study
Magellan world case study
BiPday 2014 -- Santorsola Mariangela
BiPday 2014 -- Santorsola Mariangela
Diagrama - LOTT- Tecnicas de negociacion y mediacion
Diagrama - LOTT- Tecnicas de negociacion y mediacion
BiPday 2014 -- Donvito Giacinto
BiPday 2014 -- Donvito Giacinto
Portfólio FCTEWeb
Portfólio FCTEWeb
Dynamic Case Study
Dynamic Case Study
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #09「ラベル・テキストボックス」
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #09「ラベル・テキストボックス」
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #12「Cocos2d-xとSpine」
Cocos2d-x(JS) ハンズオン #12「Cocos2d-xとSpine」
Caso Hans
Caso Hans
Assembléia geral – votação apm 2016 2018
Assembléia geral – votação apm 2016 2018
Similar to ضغط الدم والغذاء ورمضان
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
حسام محمد
Dr adel elnaggar oct.2014 erfan arabic محاضرة كن له صديقا
Dr adel elnaggar oct.2014 erfan arabic محاضرة كن له صديقا
Dr. Adel El Naggar
وصف الأدويه للمسنيين
وصف الأدويه للمسنيين
Mohamed Alashram
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
Hesham Abdalla هشام عبدالله
كيف تحافظ علي صحة الكلي . ppt لمرضي الضغط
كيف تحافظ علي صحة الكلي . ppt لمرضي الضغط
HanyMahmoud24
الصحة العامة د/ هاني عاطف
الصحة العامة د/ هاني عاطف
Hany Atef
احزر عند تناول هذة الاعشاب.ppt
احزر عند تناول هذة الاعشاب.ppt
HanyMahmoud24
صحة الكلي للجميع في كل مكان ... درهم وقاية خير من قنطار علاج
صحة الكلي للجميع في كل مكان ... درهم وقاية خير من قنطار علاج
Ayman Seddik
الأدوية في رمضان 2013
الأدوية في رمضان 2013
DrMohammad Nawar
دليل زي الحديد مفيش
دليل زي الحديد مفيش
May Haddad MD.MPH
الغذاء والدواء والالتهابات المختلفة
الغذاء والدواء والالتهابات المختلفة
Univ. of Tripoli
مرض ترجيع الحامض من المعدة
مرض ترجيع الحامض من المعدة
Univ. of Tripoli
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
Diabetes for all
صوموا تصحوا
صوموا تصحوا
Monir Lotfy
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
FarragBahbah
Denervation
Denervation
Mustafa Ghaith
World kidney day arabic final2015
World kidney day arabic final2015
Ayman Seddik
drhatemelbitar_nutrition
drhatemelbitar_nutrition
د حاتم البيطار
عرض مرض السكر
عرض مرض السكر
wasmia
التفرقه بين غيبوبة انخفاض السكر وغيبوبة ارتفاع السكر
التفرقه بين غيبوبة انخفاض السكر وغيبوبة ارتفاع السكر
yhsl48514
Similar to ضغط الدم والغذاء ورمضان
(20)
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
10 السكري والحماية من إرتفاع ضغط الدم
Dr adel elnaggar oct.2014 erfan arabic محاضرة كن له صديقا
Dr adel elnaggar oct.2014 erfan arabic محاضرة كن له صديقا
وصف الأدويه للمسنيين
وصف الأدويه للمسنيين
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
دليل الطبخ الصحي لمرضى السكري وزارة الصحة
كيف تحافظ علي صحة الكلي . ppt لمرضي الضغط
كيف تحافظ علي صحة الكلي . ppt لمرضي الضغط
الصحة العامة د/ هاني عاطف
الصحة العامة د/ هاني عاطف
احزر عند تناول هذة الاعشاب.ppt
احزر عند تناول هذة الاعشاب.ppt
صحة الكلي للجميع في كل مكان ... درهم وقاية خير من قنطار علاج
صحة الكلي للجميع في كل مكان ... درهم وقاية خير من قنطار علاج
الأدوية في رمضان 2013
الأدوية في رمضان 2013
دليل زي الحديد مفيش
دليل زي الحديد مفيش
الغذاء والدواء والالتهابات المختلفة
الغذاء والدواء والالتهابات المختلفة
مرض ترجيع الحامض من المعدة
مرض ترجيع الحامض من المعدة
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
F7 البقاء بصحة جيدة مع مرض السكرى استرالي
صوموا تصحوا
صوموا تصحوا
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
التغذيه الصحيه لمرضى الكلى
Denervation
Denervation
World kidney day arabic final2015
World kidney day arabic final2015
drhatemelbitar_nutrition
drhatemelbitar_nutrition
عرض مرض السكر
عرض مرض السكر
التفرقه بين غيبوبة انخفاض السكر وغيبوبة ارتفاع السكر
التفرقه بين غيبوبة انخفاض السكر وغيبوبة ارتفاع السكر
More from Univ. of Tripoli
3 COVID-19 and food safety .pdf
3 COVID-19 and food safety .pdf
Univ. of Tripoli
Alanine aminotransferase (alt)
Alanine aminotransferase (alt)
Univ. of Tripoli
Contamination of hands1)
Contamination of hands1)
Univ. of Tripoli
The libyan meals guide
The libyan meals guide
Univ. of Tripoli
Mutation2
Mutation2
Univ. of Tripoli
Bloodborne pathogens
Bloodborne pathogens
Univ. of Tripoli
Child abuse 1
Child abuse 1
Univ. of Tripoli
Fourth stimulus
Fourth stimulus
Univ. of Tripoli
Alcohol, drug , Tobacco
Alcohol, drug , Tobacco
Univ. of Tripoli
Biology of sars co v-2infection
Biology of sars co v-2infection
Univ. of Tripoli
The different types of mutations
The different types of mutations
Univ. of Tripoli
How the johnson & johnson vaccine works
How the johnson & johnson vaccine works
Univ. of Tripoli
How moderna vaccine works
How moderna vaccine works
Univ. of Tripoli
How the pfizer bio n-tech vaccine works
How the pfizer bio n-tech vaccine works
Univ. of Tripoli
Dna vs rna
Dna vs rna
Univ. of Tripoli
Protein synthsis
Protein synthsis
Univ. of Tripoli
Corona virus vaccine
Corona virus vaccine
Univ. of Tripoli
How to read a codons chart
How to read a codons chart
Univ. of Tripoli
Dna vs rna
Dna vs rna
Univ. of Tripoli
What are proteins
What are proteins
Univ. of Tripoli
More from Univ. of Tripoli
(20)
3 COVID-19 and food safety .pdf
3 COVID-19 and food safety .pdf
Alanine aminotransferase (alt)
Alanine aminotransferase (alt)
Contamination of hands1)
Contamination of hands1)
The libyan meals guide
The libyan meals guide
Mutation2
Mutation2
Bloodborne pathogens
Bloodborne pathogens
Child abuse 1
Child abuse 1
Fourth stimulus
Fourth stimulus
Alcohol, drug , Tobacco
Alcohol, drug , Tobacco
Biology of sars co v-2infection
Biology of sars co v-2infection
The different types of mutations
The different types of mutations
How the johnson & johnson vaccine works
How the johnson & johnson vaccine works
How moderna vaccine works
How moderna vaccine works
How the pfizer bio n-tech vaccine works
How the pfizer bio n-tech vaccine works
Dna vs rna
Dna vs rna
Protein synthsis
Protein synthsis
Corona virus vaccine
Corona virus vaccine
How to read a codons chart
How to read a codons chart
Dna vs rna
Dna vs rna
What are proteins
What are proteins
Recently uploaded
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
NawalDahmani
الأركان التربوية بأقسام التعليم الأولي و الابتدائي.ppt
الأركان التربوية بأقسام التعليم الأولي و الابتدائي.ppt
AliOtherman
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
Abd El-Rahman Khattaby
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
Idrees.Hishyar
الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)
الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)
Arabic Dawateislami
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...
MaymonSalim
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
v2mt8mtspw
واستعمال الموارد الرقمية في التعليم .ppt
واستعمال الموارد الرقمية في التعليم .ppt
fido19
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...
MaymonSalim
64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان
64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان
ihseneberradjel
Recently uploaded
(10)
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
الاستعداد للامتحانات.pptx عرض حولك كيفية
الأركان التربوية بأقسام التعليم الأولي و الابتدائي.ppt
الأركان التربوية بأقسام التعليم الأولي و الابتدائي.ppt
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
IntegratedMulti TrophicAquaculture Systems Aquaculture experts Forum.pdf
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
تێکچوونا خەموکییا مەزن ژخەموکی چیە و خەموکی چەوا پەیدا دبیت ، چارەسەریا خەموک...
الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)
الشوق إلى حجّ بيت الله الحرام (فضائل الحج)
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...
الكامل في أسانيد وتصحيح حديث الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر من ( 15 ) طريقا عن...
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
الصف الثاني الاعدادي - العلوم -الموجات.pdf
واستعمال الموارد الرقمية في التعليم .ppt
واستعمال الموارد الرقمية في التعليم .ppt
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة علي وجوب الحجاب والجلباب علي المرأة واستحباب ...
64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان
64617773-قلق-الامتحان.ppt قلق الامتحاااااان
ضغط الدم والغذاء ورمضان
1.
1 المرتفع الدم ضغطوالغذاءوالصيام الشريك
دمحم يوسف الدكتور األستاذ shrekym@yahoo.com curb الدم ضغط،د لوا لددة عصدىو وهدو ، األوليدو رددراأل لىدج الددم بها يضغط التي القوة هو نها:الدم حجم،لىدم القىب لضىو دفع وقوةالشرايين في،الشرايين ردراأل رونو ودررو.ولهذا آلخدر شخص ن الدم ضغط يختىف،الددم ضدغط فيطيدد ، ذلدك وذيدر والدوغأل والجدنا السدن حسدب العمر في بالتقدم رونتها تق الشرايين ألأل المسنين لندو ،العياة أسىوب،دن أكثدر البدينين ولند داليدالمث دوغألدال دعابدأص،؛دادته قاو دددفتطيددمدال ددفعدلدرديع األو ،دغطدالض دند داألدنول داندهن ، بـ"االنقباضي الدم ضغط"وهدوضدالددمالقىدب دنالشدرايين إلدج،ألىدج إلدج الضدغط قيمدو تصد ستوى.ولنداسدتوى إلدج الددم ضدغط يصد ، إليهدا الدوارد الددم السدتقبا القىدب لضدت تنشط األدنجويسمج"االنبساطي الدم ضغط"يعبد وهكدذابدرقمين الددم ضدغط لدن ر:هدو األكبدر الدرقم االنبساطي الضغط وهو األصغر والرقم االنقباضي الضغط. دديبىالددمدال دغطدلض دامدالع دطدمتوس021/01ديدبق غ دردىيمت ددادبوح دابدوتق.دغطدالض دندولك ديندب داد ياددطبيعي درديعتب ديداالنقباض01-041ديدبق غ دردىيمت.ديندب دراودفيت داطيداالنبس دغطدالض داد أ 01-01أخدرى ولوا الصعيو والعالو والجنا السن حسب بقي غ ىيمتر.يمكدن دو لا وبصدفو لدن غاد إذا رتفدع الضدغط أأل التبدار041/01.قيداب طريقدو االلتبدار فدي األخدذ يجدب ذلدك دع و الدددم ضددغط،الوقددو أو الجىددوب أو الرقددود حيددا ددن القيدداب ندداء أ الشددخص ووضددع،وحالتدد النفسديو،ح ياوأيضدالصدعيو ددالتثد دراد األ بعدم ديدف يطيدد ددمدال ضدغط ألأل ، دود العا:درد دكردالس.دبدالقى دىودلض ديدف ر دادي دددفق دودطويى درةدلفت ددمدال دغطدض غاد وإذا؛دبدالقى دابديص دمد دخمدفتتض والفش بالهبوط،، المد في ياخطير يانطيف سببو ويو الد األوليو ردراأل بعم تنفجر وقدداك أ أون درىدأخ،يتىدد اندد كمدداالكىيتددين ف دادوظ ف..الخطيددرة المضددالفا دند ذلددك وذيددر.أأل دكىودوالمش االنتباه تثير ال قد المرتفع الدم لضغط األولج األلرا،الدوري الفعص لند بالصدفو وتكتشف،أو ت الصا بالقات ياأحيان يسمج ولهذا ، واضعو ا قد أي بدوأل المضالفا تظهر.أل فد ذلدك ع و
2.
2 أسىوب في التعكمالعياة،الغذاء
طريقو وخاصو،وأسىوبالتغذيو،البدني والنشاط،يدوفر أأل يمكدن الدم ضغط ارتفاع ن ريدة حمايو،الخطيرة المضالفا حدوث ن و. ضالفات و المر ن لىوقايو ح النصا بعم 0.ددمدال دغطدض داعدارتف دخيصدتش دند دبدالطبي ددديتدك ا دددلن؛ديدف ددبتعىيمات دامدالت دطامدااللت دبديج استعماالجرلا في لىضغط المخفضو األدويو،المقررة والمواليد،الدوريدو المتابعدو دع المعالج الطبيب بمعرفو الدم ضغط لمستوى. 2.حيا ن العياة أسىوب تغيير يجب ب كا ذير بمفردها األدويو تناو: الغذاء ونوع التغذيو طريقو المناسب البدني النشاط مارسو. ا بمراقبو السمنو تجنبالمثالي الوغأل لىج والمعافظو لوغأل. النفسي والتوتر العنيفو االنفعاال تجنبكا اإل بقدرأل. و العا بالصعو االهتمام،الدوريو الطبيو والمتابعو؛لمر بعد وخاصو53سنو. الغذاء ونوع التغذيو أسىوب غيادت أو إنقاص حيا ن الدم ضغط في راأل يا الغذاء في هماأل لنصراأل هنانوهما ،: 0.الطعام ىح(الصوديوم كىوريد). 2.العيوانيو الدهوأل وخاصو الدهوأل. الطعام ىح: الصوديوم كىوريد ن دة الما ىح يتركب،الصدوديوم ولنصدر؛واألخيرفدي ر المدا الجدطء هدو الدم ضغط رفع لىج يسالد حيا المجا هذا.الغدذاء فدي الطعدام ىدح كميدو فدي الدتعكم أل فد ولهدذا يارتفال حالو في الضغط ويقى ، الدم ضغط ن الوقايو لىج سالد. النباتيدو األنسدجو كوندا دن كجدطء األطعمدو؛ عظم في الطعام ىح ويوردكمدا ،والعيوانيدو ددالعف أو الطهدي داءدن أ الغدذاء دجدإل ويضدا ، دودالجوفي الميداه دمدبع فدي يوردد.دخاداألش ولىدج و ، الدم ضغط الرتفاع المعرضينيىي بما االلتطام ب المصابين: تعضدير لند ىح أي إضافو لن تناع اال أو ، كاأل اإل بقدر الطعام ىح استهتن ن اإلقت ، الطعام تناو أو طهي أوويكتفيولتعسدين ، الغدذاء فدي المىدح دن الطبيعيدو بالمعتويدا
3.
3 دحدالمى دجدلى دودالمعتوي
دردذي دارادالبه دتعماداس دنديمك دمدالطع،دافودإض أوديردلص دند ددقىي الىيموأل.ن بدكثر المىح إضافو يجب وال1.3اليوم في ررام. المىددح فددي المعفوظددو الخضددراوا وتجنددب ، والمعىبددو والمقددددة الممىعددو الىعددوم تجنددب (أنوالها بجميع المخىت)المىح لىج المعتويو والبهارا. احتو إذا الغاغيو والمياه المعدنيو المياه استهتن لدمالصوديوم كىوريد لىج. ددث درىدأخ ت دددب دامدالطع دحدى دتبداداس دنديمك:دبدالطبي دارةداستش دددبع ديومدالبوتاس دددكىوري المريم حالو ع ياأيض البوتاسيوم لنصر يتعار ال حتج المعالج. الطعام ىح ن الكثير لىج الغذاء أنواع بعم احتو إذا؛نقعها األق لىج أو تجنبها فيجب الماء فيال لمددةىدو كا سدالو لدن تقد؛دد الطا المىدح دن لىدتخىص(ثد:أو المقددد الىعدم المالح الجبن. ) تعتدوي التدي الجانبيو األكت لن االبتعاد يفضلىدجثد الطعدام ىدح:المقىيدو البطداطا المىح إليها المضا،والسوداني والفو الىوغ(الكاكاويدو)الممىعدو،الخبيدط أندواع وبعدم المالح(البسكويت.) الصوديوم لنصر لىج األدويو بعم تعتوي قد،الطعام ىح أوث:والمضدادا األسبرين العيويدو،دادالمعىب دويدتعت دددق دادكم(دادوذيره دودالمعفوظ دردوالخض الىعدوم ددث)دحدى دجدلى الدواء أو العىبو عتويا وقراءة لذلك االنتباه فيجب ،ياأيض الطعامىدح ن فيها ا لمعرفو العسباأل في أخذه. ثد العنصدر بهدذا الغنيدو األذذيدو تنداو يمكدن بالبوتاسيوم الجسم لتطويد:التفدا(تعتدوي لىج توسطو تفاحو030لىدج تعتدوي توسطو الطماطم وحبو ، بوتاسيوم ىيجرام500 دطودتوس دودوبرتقال ديومدبوتاس درامدىيج231تع دطودتوس دوغةد و درامدىيجدجدلى دويدت430 توسدطو بطداطا وحبو ىيجرام314طبدو سدبان كدوب ونصدف ، بوتاسديوم ىيجدرام لىج يعتوي2.00ىيجرامالنباتيو المصادر أذنج ن التمر ويعتبر ،بالبوتاسيوم(تعتوي ا ك011لى التمر ن رمج032بوتاسيوم ىجم). دددوددح دديدف دديومدالكالس ددردلنص ددتهتنداس ددديفض0111-0211ىددندويمك ، يادددي يو ددرامديج باستهتن ن الجسم يعتار ا لىج العصو2-5دن كدوبين أو يايد يو الىدبن ن أكواب أو الطبادي011الجبن ن ررام.
4.
4 ددهوألدال:ددراألدر دجدلى ير
دددبالت ددمدال دغطدض داعدارتف دند دددتطي دودالعيواني دودوخاص ددهوألدال الوغأل وبطيادة وتصىبها الشرايين(السمنو)تقى ويفضحد أدنج إلج يىها.المقىيدا وتجنب السمن في والتعمير والطيت السمن في،الىعدوم فدي الظداهرة والددهوأل الشدعوم واسدتبعاد، طهيها قب والطيور الدوارن ن الجىد طبقا ونطع.نتجاتد و الىدبن تناو ويجبالخاليدو الدهوأل ن(الدسدم نطوع–خداليالدسدم)،الم الدوغأل لىدج ولىمعافظدوثداليياأيضد يجدب وذيرها والسكريا العىوى تناو في اإلفراط لدم. الدم ضغط ر بعدوث المرتبطو العوا أهم 0.البدانو(السمنو)الجسم كثىو اشر لهم الذين األشخا51عرضدوأل ذلدك دن ألىج أو الدم ضغط بمر باإلصابو. 2.يطيد العا هذا ،الطعام ىح ن كبيرة كميا استهتنلندد الددم ضغط بمر اإلصابو ن الناب بعم. 5.النداب أكثدر الرياضديو األنشطو طاولو بدوأل المريعو العياة ،البدنيو الرياضو طاولو لدم المر لهذا لرضو. 4.المر بهذا اإلصابو العوا أحدى ن ،نفصىين أو جتمعين والتدخين الخمر شرب. 3.نف لعداال التعدر أو ،يدو اليو العيداة الضغوطإلدج شدخص دن تختىدف وقدد ،صدعبو سديو أخر شخص. الدم ضغط ر لعدوث فيها المتعكم ذير العوا أهم 0.و الورا:المر بهذا لعدوث لرضو أكثر األقارب غواج. 2.العرق أو الستلو:لهدذا لرضدو أكثدر أفريقي أص ن السود ريكاأل األويعددث ، المدر البيم ن شدة وأكثر بكرا فيهم. 5.العمر:فييكدوأل العمدر تقدم وكىما ، ذيرهم ن لرضو أكثر السن الكبار األشخا العموم بعد ا السن في ذالبا يعدث وقد ، لعدو لرضو أكثر53ذالبدا الرردا فدي ويعدث ،سنو السن فيبعد53اليدب سن بعد النساء في ويعدث ،ألمارهم ن سنو.
5.
5 ضاأل ر شهر
في الدم ضغط لمرضج ح النصا بعم 0.تجر والعصا الغاغيو المشروبا شرب نبوالقهوةإلج تادي والتيالضغط ارتفاع> 2.دكردالس دند درةدكبي دودكمي دجدلى ر دادوالعص دودالغاغي دروبادالمش دويدتعتدراردأض دمدأه دند و،ها و ،طويىو لسالا الدم ضغط ارتفاعتتسببفي،الدوغأل غيدادة لىدج تسدالد ونا هر إفراغ العصددبي والتددوتر االكتودداب إلددج إضددافوددرا األ وبعددم السددكري ددر لىددج لددتوة ، السرطانيو. 5.دبودنس دجدلى دويدتعت والتدي دادأنواله دعدبجمي دادوالمقىي الدهنيدو دوداألذذي داودتن دندل تنداع اال غيدادة إلدج يادي ما والطيو الدهوأل ن لاليودا ياذالبد والتدي بالددم الكوليسدترو نسدبو الدم ضغط لمر صاحبو تكوأل 4.لدما تنداو في االفراطلندد الددم سدكر نسدبو غيدادة فدي در ا دن لهدا لمدا والعىويدا لتمدور رضجلتقدو هندان األ حيدا المرضدج هداالء لند الدم ضغط اختت إلج يادي ما ،السكر بين يقو واالخر لىج نهما ك ير تد ينعكا ،الدم ضغط وارتفاع السكري البو ر 3.المعددد االوقدا فدي العقداقير تناو في االستمرارتناسدب التدي المعدالج الطبيدب قبد دن ة الصيام واليد. 0.لد لما صوره بك التدخين لن ياي نها التوقفلىدج ويدو الد االوليدو لىدج ضدارة دار ا دن البعيد المستوى 7.طاولو في االستمرارريدد در ا دن لهدا لمدا المشدي رياضو ث البدنيو الرياضيو التمرينا ضدغط عددال خفم فيا وخفدم الددمالصديام بدين تعدار اي يوردد ال اند حيدا لددهوأل الرياضو طاولو و 8.تناسدب التدي المعدالج الطبيدب قبد دن المعدددة االوقدا فدي األدويدو تنداو في االستمرار الصيام واليد. 9.أندواع لددة تورددحيدا ، الطويد المفعدو ذا الضدغط لدتج فدي و المسدتخد األدويدو دن أو ددةدواح درةد دتخدمدتسددكع درتيندو ، دومدالي دتدخ دجدألى دددالتوال يءدادس دادتناوله دنديمك ي ع تتعارالصيام. 01.ن اإلكثارالتالي اليوم في الجفا لتجنب سان اإل وحتج اإلفطار فترة في السوا تناو قد ا وضالفا ن يتبع.
Download now