Urso / Cosa lascia in eredità questa pandemia allo sport? Barsotti, Chiera, Lanaro, Fioranelli / L’impatto di stress, immunità e segnali dai sistemi endocrino e nervoso sulla fascia Cerino, Piccotti, Renga / Sport e anoressia mentale: le potenzialitá del volteggio equestre Albanese, Marin, Antonino, Patanè / Allenare la forza. Proposte per invecchiare in salute Bellotti / Otto minuti Basilio / Un gioco al giorno toglie la noia di torno: il gioco in alcuni punti ed un punto esclamativo!La morale delle morali, ovvero, che cosa ci insegna il gioco Martinelli / Il Parlamento lancia la palla della riforma dello sport in fuorigioco . Scopri la rivista qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/strength-conditioning-n36

2. 3
Strength & Conditioning
Aprile-Giugno 2021
Contenuti
36
1/ Urso / Editoriale
75/ Bellotti / Riflessioni
94/ Abstracts
Anno della celebrazione
dei Giochi Olimpici: Tokyo 2021
S&C. Per una scienza del movimento dell’uomo.
Organo Ufficiale Tecnico-Scientifico per la Formazione di
Base ed Avanzata della FIPE, per il movimento e lo sport.
LA MACCHINA
CHE C’è in ME
ALLENAMENTO
PREVENZIONE
E RIABILITAZIONE
Riforma del pensiero
e dell’educazione nello sport
4/ Barsotti, Chiera, Lanaro, Fioranelli / L’impatto
di stress, immunità e segnali dai sistemi endocrino e
nervoso sulla fascia
27/ Cerino, Piccotti, Renga / Sport e anoressia
mentale: le potenzialitá del volteggio equestre
71 / Bellotti / Otto minuti
77 / Basilio / Un gioco al giorno toglie la noia di
torno: il gioco in alcuni punti ed un punto esclamativo!
La morale delle morali, ovvero, che cosa ci insegna il
gioco
85 / Martinelli / Il Parlamento lancia la palla della
riforma dello sport in fuorigioco
38/ Fragala, Cadore, Dorgo, Izquierdo,
Kraemer, Peterson, Ryan / Allenamento contro
resistenza per anziani: Position Statement della National
Strength and Conditioning Association - Seconda parte
49/ Conti, Ceravolo / Kettlebell Sport: la pesistica di
resistenza. Descrizione e analisi del modello prestativo
63/ Albanese, Marin, Antonino, Patanè / Allenare
la forza. Proposte per invecchiare in salute

3. Aprile-Giugno 2021
Strength & Conditioning
4
L’impatto di stress,
immunità e segnali dai
sistemi endocrino e
nervoso sulla fascia
Nicola Barsotti1
, Marco Chiera2
, Diego Lanaro3
, Massimo Fioranelli4
LA MACCHINA
CHE C’È IN ME
1 Società Italiana di Psiconeuroendocrinoimmunologia, Rome, Italy,
2 Società Italiana di Psiconeuroendocrinoimmunologia, Rome, Italy,
3 C.O.M.E. Collaboration ONLUS, Pescara, Italy,
4 Department of nuclear physics, sub-nuclear and radiation, Guglielmo Marconi University, Rome, Italy
PAROLE CHIAVE
Stress
Glucocorticoidi
Catecolamine
Sistema immunitario
Fascia
Tessuto connettivo
Miofibroblasto
Meccanobiologia
Psiconeuroendocrinoimmunologia
Revisione
Copyright © 2021 Barsotti, Chiera, Lanaro e Fioranelli. Questo è un articolo ad accesso libero distribuito secondo i termini della licenza di attribuzione
Creative Commons (CC BY 4.0).
Gli autori garantiscono alla Roberto Calzetti Editore S.r.l. la licenza di pubblicazione dell’articolo e di proclamarsi come editore originale.
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originali vengano accreditati, che siano riportate le citazioni e che sia indicata la pubblicazione originale in questa rivista, secondo la prassi accademica
accettata. Non è consentito l’uso, la distribuzione o la riproduzione che non sia conforme ai termini sopra specificati.
Traduzione: Marco Chiera

4. Strength & Conditioning 27
Aprile-Giugno 2021
Sport e anoressia mentale:
le potenzialitá del volteggio
equestre
Introduzione
L’anoressia nervosa, tra i disturbi del comportamento alimentare, è certamente la patologia più insidiosa
ed a rischio anche di vita. I più recenti dati del Ministero della Salute stimano, in Italia, un’incidenza di 8-11
malati ogni 100.000 persone, di cui l’80% fra le donne. La malattia ha un decorso lungo, nella maggior parte
dei casi tra i 7 e gli 8 anni; un 20-30% di remissione è presente entro i primi 4 anni, mentre per il restante
10% evolve verso la cronicizzazione. Negli ultimi anni si è assistito ad un intensificarsi di casi di malati di
genere maschile, oltre che ad un preoccupante abbassarsi dell’età di insorgenza, fino all’epoca prepuberale
ed all’infanzia. Si tratta di una patologia molto complessa, sia nella sua eziologia - dove intervengono fattori
biologici, psicologici e sociali (Bontempi, 2012) - che nelle manifestazioni psicopatologiche, di cui la più
evidente è la distorta percezione della propria immagine corporea.
La malattia presenta inoltre numerose comorbilità psichiatriche, tra cui depressione maggiore, disturbi
ansiosi, disturbo ossessivo compulsivo, disturbi post traumatici ed un rischio suicidario stimato 18 volte più
alto rispetto ai controlli (Mitchell, Peterson, 2020). Molti anche i disturbi fisici associati alla malnutrizione,
tra cui si possono ricordare bradicardia, ipotensione, anemia, disfunzioni ormonali ed osteoporosi.
Stefania Cerino1
, Antonella Piccotti2
, Susanna Renga3
LA MACCHINA
CHE C’È IN ME 1 Ecos Europe, Roma,
2 Corso di Laurea in Scienze e tecniche dello sport e delle attività motorie preventive
ed adattate - Università degli Studi di Perugia
3 Psicologa, libera professionista

5. Aprile-Giugno 2021 Strength & Conditioning 49
Kettlebell Sport: la
pesistica di resistenza.
Descrizione e analisi
del modello prestativo
Emanuele Conti, Carmelo Antonio Ceravolo
IN SINTESI
Lo studio in oggetto ha lo scopo di analizzare e descrivere il
modello prestativo del kettlebell sport.
Il kettlebell sport è una disciplina di sollevamento pesi in cui
l’obiettivo è quello di effettuare il maggior numero di ripetizio-
ni possibili negli esercizi di slancio completo, biathlon (slancio
e strappo) nei 10 minuti previsti dal regolamento.
Sono stati analizzati 4 atleti del Team agonistico della Umbria
KTC (3 uomini e 1 donna), rispettivamente nelle specialità di
biathlon maschile (slancio 32+32 kg e strappo 32 kg), biathlon
maschile under 18 (slancio 24+24 kg e strappo 24 kg), slancio
completo (28+28 kg) e strappo femminile (24 e 16 kg).
Le principali conclusioni che si possono trarre dalle indagini
svolte sono le seguenti: si tratta di una forma di sollevamento
pesi in regime aerobico (V̇O2
max 40,4 ± 5,9 ml/kg/min, fre-
quenza cardiaca media 162 ± 14 bpm, ventilazione massima
111,6 ± 29,6 l/min, lattato ematico fine test 3,3 ± 0,29 mmol/l)
in cui per eccellere ed essere efficace ed efficiente serve una
tecnica ottimale per utilizzare al meglio le riserve energetiche
ed organiche disponibili ed evitare eventuali infortuni da “over
use” visti i carichi sollevati.
L’analisi dei macrocicli di allenamento infatti ci dicono che è
uno sport che richiede alti volumi di carico, in cui il tonnellagio
medio ad allenamento è di 9.000 kg nel biathlon élite, 7.800 kg
in quello under 18, 5.500 kg nello slancio completo e 4.500 kg
nello strappo femminile (esclusi esercizi ausiliari in tutti i casi).
Dall’analisi elettromiografica si evidenzia che l’esercizio che
richiede il maggior reclutamento muscolare sia della catena
cinetica muscolare anteriore che di quella posteriore è lo slan-
cio completo, mentre l’esercizio di strappo va a coinvolgere le
catene cinetiche muscolari crociate essendo unilaterale.
Sono necessari ulteriori test su un campione più ampio di atle-
ti per essere verificate ed eventualmente corrette le valutazio-
ni fatte nello studio in oggetto.
Le immagini dell’articolo sono gentilmente concesse
da International Kettlebell Lifting Academy di Oleh Ilika
ALLENAMENTO

6. 63
Strength & Conditioning
Aprile-Giugno 2021 Strength & Conditioning
Allenare la forza.
Proposte per
invecchiare
in salute
Ilaria Albanese, Luca Marin, Chiara Antonino, Pamela Patanè
INTRODUZIONE
Nella popolazione, il numero e la percentuale di persone di età ≥ a 60 anni è in aumento. Nel 2019, il numero di
persone di età ≥ a 60 anni era di 1 miliardo, numero che salirà a 1,4 miliardi entro il 2030 e 2,1 miliardi entro il 2050.
Sarà di primaria importanza adattarsi a tale cambiamento demografico investendo su un invecchiamento sano e
attivo, in modo da poter garantire la capacità di lavorare, l’indipendenza e l’autosufficienza nella vita quotidiana
e nel tempo libero1
. Eppure, risulta inevitabile lo scontro con i meccanismi, molteplici e multifattoriali, alla base
dell’invecchiamento. Oltre ai meccanismi intrinseci (fattori genetici, telomerasi, stress ossidativo ecc.), il ruolo
dei fattori estrinseci, in particolare dello stile di vita e dei fattori ambientali, appare sempre più considerevole.
Comunque, il processo di invecchiamento è influenzabile, e pare che, agendo su alcuni fattori estrinseci, questo
possa essere ritardato, permettendo di aumentare la durata di vita senza disabilità e di prolungare, così, la vita in
buona salute2
.
Effetti legati all’età sulla forza
L’inattività fisica è coinvolta nel processo di invecchiamento. È documentato che meno attivo è lo stile di vita di una
persona, prima si manifesteranno cambiamenti legati all’età3
. La massa muscolare è estremamente importante per
la salute generale di un individuo: oltre a produrre forza e consentire quindi il movimento, è essenziale anche per
il metabolismo, l’accumulo di glicogeno, la regolazione della temperatura, la stabilizzazione articolare e le funzioni
endocrine. Una perdita di massa muscolare correlata all’età potrebbe portare all’instaurarsi della sarcopenia. Ine-
vitabilmente, si verificano perdite funzionali di forza e di equilibrio e crescenti incertezze dell’andatura, dovute ad
una sostanziale compromissione dello scambio di informazioni sensomotorio e ad una riduzione della qualità della
coordinazione inter e intramuscolare4
.
PREVENZIONE
E RIABILITAZIONE

7. 85
Strength & Conditioning
Aprile-Giugno 2021
Il Parlamento
lancia la palla
della riforma
dello sport in
fuorigioco
Guido Martinelli
La conversione in legge del decreto sostegni
Quando leggerete queste considerazioni, sarà stata approvata in via
definitiva la legge di conversione del decreto Sostegni che ha inciso in
maniera importante sullo sport.
Il nuovo testo dell’art. 30 commi 7–11 rinvia ulteriormente, al
31.12.2023, la decorrenza della disciplina sul lavoro sportivo conte-
nuta nel d.lgs. 36/2021. In pratica subisce questo ulteriore rinvio di
18 mesi tutto il titolo V “Disposizioni in materia di lavoro sportivo”
(ivi compresa, pertanto, l’abolizione del vincolo) salvo la disciplina del
capo II contenente le disposizioni a sostegno delle donne nello sport e
quelle del successivo capo III sul riconoscimento dei laureati in scienze
motorie.
Va evidenziato che la “fretta” di buttare il pallone in fuorigioco ha nuo-
ciuto alla tecnica legislativa. Infatti l’art. 31 i cui effetti sono procrasti-
nati al 31.12.2023 ha ancora al suo interno il termine del 01.07.2022
per l’abolizione del vincolo mentre l’art. 52, non modificato, continua
a prevedere, al primo luglio 2022, l’abrogazione della l. n. 91/81 e di
altre norme collegate al lavoro. Questo creerà sicuramente dei gros-
si problemi interpretativi e di collegamento nel periodo intercorrente
tra detta data e quella successiva del 31.12.2023, in cui la novella sul
lavoro sportivo entrerà in vigore.

8. www.calzetti-mariucci.it
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