Toukokuun turvavartti: Pysy hyvässä työvireessä
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•964 views
Ympäristöhuoltoalan turvallisuuden vuosikello, toukokuun Turvavarttimateriaali.
Recommended
Recommended
More Related Content
More from Työterveyslaitos
More from Työterveyslaitos (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (18)
Toukokuun turvavartti: Pysy hyvässä työvireessä
- 2. ISTOCK Jätteenkuljettajat tuntevat väsymystä työpäivän aikana E N 68% K Y L L Ä 32% Tunnetko itsesi usein väsyneeksi työvuorojesi aikana? Näin jäteautonkuljettajat vastasivat kyselyssä ”Improving resilience in waste transports” (Työterveyslaitos 2016) © Työterveyslaitos 2016
- 3. Ruoka- ja kahvitaukoja jää pitämättä mm. tiukan työaikataulun vuoksi päivittäin 21% viikottain 36% kuukausittain 18% vuosittain tai harvemmin 7% ei koskaan 18% Kuinka usein ruoka- tai kahvitauko jää pitämättä työvuoron aikana © Työterveyslaitos 2016 Missä vaiheessa työ- vuoroa kaipaatte eniten taukoa? • Onhan sinun mahdollista pitää silloin tauko? ? Näin jäteautonkuljettajat vastasivat kyselyssä ”Improving resilience in waste transports” (Työterveyslaitos 2016) ISTOCK
- 4. ISTOCK Tauoilla tankataan energiaa työrupeamaan • Tauot ovat tärkeitä sekä vireystilan että työtehon säilyttämiseksi • Fyysisesti raskaassa työssä tauot tärkeitä elpymistaukoja • Tärkeää tankata myös kroppaa © Työterveyslaitos 2016
- 5. ISTOCK Väsymys näkyy työskentelyssä Väsymys vaikuttaa työssä suoriutumiseen ja työturvallisuuteen • väsyneenä vaaratilanteita saattaa jäädä huomaamatta Väsymys on erityisen vaarallista sekä kuljettajalle itselleen että muulle liikenteelle • nukahtelu on keskeisin syy monissa liikenneonnettomuuksissa © Työterveyslaitos 2016
- 6. ISTOCK Väsymykseen voi vaikuttaa nukkumalla riittävästi • Aikuinen ihminen tarvitsee 7-9 tuntia unta joka yö • Jo kahden kolmen tunnin päivittäinen univaje heikentää aivojen suorituskykyä merkittävästi • Väsyneenä tulee helposti syötyä epäterveellisesti © Työterveyslaitos 2016
- 7. ISTOCK Vireys työpäivän aikana • Nuku riittävästi ennen työpäivää • Vältä alkoholia työpäivää edeltävänä iltana • Syö säännöllisesti (säännölliset ruokatauot ylläpitävät vireyttä) © Työterveyslaitos 2016 Miten pidätte itsenne virkeinä työpäivän aikana? ?
- 8. ISTOCK Liian pitkät työpäivät väsyttävät Oman työpaikkamme periaatteet: • Sallitut päivä- ja viikkotyöaika • Ylitöiden maksimimäärät • Vuorokausilepo • Työnantaja on velvollinen huolehtimaan, että työaika- lainsäädäntöä noudatetaan ja siten rajoittaa esimerkiksi ylitöiden tekemistä © Työterveyslaitos 2016 ?
- 9. Ruokailu on tärkeä osa työpäivää Päivittäiset valintamme vaikuttavat siihen miten voimme ja jaksamme. Vireyden ja hyvinvoinnin kannalta ruokailussa kannattaa huomioida: • Säännöllinen ateriarytmi • Normaali annoskoko • Monipuolinen ruokavalio • Muista myös juoda vettä © Työterveyslaitos 2016 Kerro omat välipalavinkkisi! ? VALTIONRAVITSEMUSNEUVOTTELUKUNTA
Editor's Notes
- Vinkkejä ja lisätietoa esimiehille: Työterveyslaitoksen teettämän kyselyn mukaan kolmasosa jäteauton kuljettajista tuntee itsensä USEIN väsyneeksi työvuorojensa aikana. Väsymys on riskitekijä liikenteessä ja heikentää myös kuljettajan omaa hyvinvointia.
- Vinkkejä ja lisätietoa esimiehille: Työterveyslaitoksen tekemän kyselytutkimuksen mukaan joka viides jäteauton kuljettaja ei pidä taukoa työvuoronsa aikana. 40 % kuljettajista perusteli taukojen väliin jäämistä sillä, että työaikataulu on liian tiukka. Tässä yhteydessä on tärkeää korostaa työpaikkanne näkemystä siitä, että työvuorojen aikana tulee pitää riittävästi taukoja.
- Vinkkejä ja lisätietoa esimiehille: Ulkona tehtävässä työssä erityisesti poikkeuksellisissa lämpötiloissa (kuumana tai hyvin kylmänä) taukojen merkitys korostuu.
- Vinkkejä ja lisätietoa esimiehille: Valvominen vaikuttaa ihmisen olotilaan ja toimintakykyyn samoin kuin humalakin: sanotaan, että 17 tunnin valvominen vastaa puolen promillen humalaa.
- Vinkkejä ja lisätietoa esimiehille: Tässä yhteydessä voi muistuttaa, että väsymyksen hallinta parantaa elämänlaatua myös työajan ulkopuolella.
- Vinkkejä ja lisätietoa esimiehille: Käy tässä läpi oman työpaikkanne periaatteet maksimi päivä- ja viikkotyöajoissa, ylitöiden hallinnassa ja vuorokausilepojen varmistamisessa. Periaatteiden läpikäyminen on tärkeää, jotta kuljettajat ymmärtävät niiden koskettavan samalla tavalla kaikkia työntekijöitä ja perustuvan sekä työturvallisuuteen ja hyvinvointiin että työnantajan velvollisuuteen huolehtia työaikalainsäädännön noudattamisesta.
- Vinkkejä ja lisätietoa esimiehille: Voitte jakaa turvavartin yhteydessä välipalahedelmät kuljettajille.