Dokumen ini membahas pedoman gizi seimbang yang mencakup definisi, prinsip-prinsipnya, dan 10 prilaku hidup bersih dan sehat. Prinsip gizi seimbang adalah mengonsumsi makanan beragam, memiliki perilaku hidup bersih dan sehat, melakukan aktivitas fisik, serta mempertahankan berat badan normal.

1. PEDOMAN UMUM GIZI SEIMBANG
DI SUSUN OLEH :
Lili Arpika
PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN (STIKES)
CITRA DELIMA BANGKA BELITUNG
2013
Definisi
Prinsip Gizi Seimbang
Gizi seimbang adalah Susunan
pangan sehari-hari yang
mengandung zat gizi dalam jenis
dan jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan tubuh, dengan
memperhatikan prinsip
keanekaragaman pangan, aktivitas
fisik, perilaku hidup bersih dan
mempertahankan berat badan
normal untuk mencegah masalah
gizi
1. Mengonsumsi
makanan beragam
2. Membiasakan
perilaku hidup
bersih dan sehat
3. Melakukan aktivitas
fisik
4. Mempertahankan
dan memantau
Berat Badan (BB)
normal
5.
10 prilaku hidup bersih dan
sehat :
• Persalinan ditolong oleh
tenaga kesehatan
• Memberi bayi asi
eksklusif
• Menimbang balita
setiap bulan
• Menggunakan air bersih
• Mencuci tangan denga
air bersih dan sabun
• Menggunakan jamban
yang sehat
• Memberantas jentik
dirumah sekali
seminggu
• Makan buah dan sayur
setiap hari
• Melakukan aktifitas
fisik setiap hari
• Tidakmerokokdi
dalamrumah