Тамхины хор хөнөөл

8. Тамхи нь дэлхий дээрх нас
баралтын эхний 8 өвчний 6-ийнх
нь шалтгаан болж байна.

16. • Сонсгол муудах
• Үнэрлэх мэдрэмж буурах /ам хамар
хувцàснаасаа эвгүй үнэр гарч байгааг
мэдэрдэггүй/

18. • Äàì òàìõèäàëò ãýæ òухайн хүн
өөрөө тамхи татаагүй
боловч дэргэд нь тамхи
татаж буй хүнээс болж
дараах 2 төрлийн утаанд
хордохыг хэлнэ:
• Тамхины ишнээс гарах
нэмэлт утаа (янжуурын
асаасан хэсгээс гарах утаа)
• Амьсгалаар гарах үндсэн
утаа
(тамхичны амьсгалаар
гаргах утаа)

19. • Дам таìõидалтанд удаан
өртсөнөөр уушигны хорт
хавдар үүсэх магадлал 30%-
аар нэмэгдэнэ.
• Удаан хугацаанд өртсөн
хүний уушиг өдөрт 1-10
янжуур татдаг хүнтэй
адилхан хордоно.
• Тамхи татдаггүй хүмүүс
тамхины утаагаар дүүрсэн
өрөөнд 1,5 цаг болоход
цусан дахь нүүрстөрөгчийн
исэл тамхи татаж байгаа
хүнийхтэй ижил түвшинд
очино.

21. Таны татдаг тамхи ямар
үнэтэй вэ?
Та өдөрт хэдэн ширхэг
тамхи таmдаг вэ?
Та жилд хэдэн хайрцаг
тамхи татдаг вэ?
Та тамхинд хэдэн төгрөг
зарцуулсан бол?

25. • Тамхитай холбоотой
бүх зүйлсийг
өөрөөсөө
холдуулаарай.
Тамхи татах хүсэл 3-
5 минут л
үргэлжилдэг
болохоор энэ
хуãацааг л та
анхаарлаа өөр
зүйлд хандуулвал
тамхи татах хүсэл
тань үгүй болно.

26. • Хамраараа гүн амьсгаа авч зугуухан гаргахдаа тоол,
2-3 удаа давтан хийгээрэй.

27. • Татмаар санагдсан үедээ 1-2 аяга усыг аажмаар
шимж уугаарай.

28. Хэн нэгэнтэй ярих, тайвширах, бохь зажилах, ааруул
идэх гэх мэтээр дуртай зүйлээ хийгээрэй.

32. Тамхины хяналтын тухай хуулийн 9 дүгээр зүйл. Утаат
тамхи татахыг хориглох
9.1.Дараах газар утаат тамхи татахыг хориглоно:
9.1.1.бүх төрлийн нийтийн тээврийн хэрэгсэл;
9.1.2.олон нийтийн үзвэр, үйлчилгээний газар;
9.1.3.шатахуун түгээгүүрийн газар, шатах, тослох, тэсэрч, дэлбэрэх бодис,
материалын үйлдвэр, түүний нөөцийн агуулах;
9.1.4.зорчигч тээврийн буудал, зочид буудлын нийтийн танхим, тамхи
татахыг хориглосон өрөө;
9.1.5.нийтийн хоол, худалдаа, баар, цэнгээний газар;
9.1.6.аж ахуйн нэгж, байгууллагын ажлын байрны дотоод орчин;
9.1.7.агаарын хөлөг, зорчигч тээврийн галт тэрэг;
9.1.8.цэцэрлэг, бүх шатны сургууль, сургуулийн дотуур байр, тэдгээрийн
гаднах орчин, нийтийн зориулалттай орон сууцны байшингийн орц,
цахилгаан шат, хүүхдийн тоглоомын талбай, цэцэрлэгт хүрээлэн.
9.2.Аж ахуйн нэгж, байгууллага хуульд заасан тамхины хяналтын үйл
ажиллагаатай холбогдсон зохицуулалтыг байгууллагынхаа хөдөлмөрийн
дотоод журамд тусгаж, хэрэгжилтэд нь хяналт тавина.
9.3.Аж ахуй нэгж, байгууллагын орох хаалга, хүлээлгийн танхим, хонгил, бие
засах газар болон бусад шаардлагатай газарт тамхи татахыг хориглосон
анхааруулах тэмдэг байрлуулна.