БОЄЦЬ ПОВЕРТАЄТЬСЯ З АТО

1. БОЄЦЬ
ПОВЕРТАЄТЬСЯ З
АТО

2. Незважаючи на звернення або не звернення самогоНезважаючи на звернення або не звернення самого
бійця АТО до Уряду, виконавчих служб,бійця АТО до Уряду, виконавчих служб,
організацій, пересічних громадянорганізацій, пересічних громадян
► Ми можемо матиМи можемо мати
безпосереднійбезпосередній
контакт з бійцем АТОконтакт з бійцем АТО
(сусід, знайомий,(сусід, знайомий,
родич, брат, чоловікродич, брат, чоловік
батько дитинибатько дитини
однокласника)однокласника)
► Ми можемо матиМи можемо мати
опосередкованийопосередкований
зв’язок (через дитинузв’язок (через дитину
або членів родини,або членів родини,
що навчається вщо навчається в
закладі або працюєзакладі або працює
на роботі)на роботі)

3. Основне, що ми маємоОсновне, що ми маємо
пам'ятати про бійцівпам'ятати про бійців
Вони жили за простими правилами війниВони жили за простими правилами війни
Чітке дотримання цих правил – основа виживанняЧітке дотримання цих правил – основа виживання
на війні:на війні:
► У тебе є лише відчуття: зір, слух, інтуїція.У тебе є лише відчуття: зір, слух, інтуїція.
Ніяких емоцій тільки агресія.Ніяких емоцій тільки агресія.
► Довіряй тільки тим, хто перевірений в бою.Довіряй тільки тим, хто перевірений в бою.
► Увесь час зберігай пильність скануй/аналізуйУвесь час зберігай пильність скануй/аналізуй
ситуацію навколо. Постійно, звертай увагу наситуацію навколо. Постійно, звертай увагу на
будь-які зміни у оточенні.будь-які зміни у оточенні.
► Є тільки “чорне” і “біле”, “так” або “ні”,Є тільки “чорне” і “біле”, “так” або “ні”,
“правильно” чи “неправильно”.“правильно” чи “неправильно”.
► Дій миттєво та рішуче! Часу на роздуми можеДій миттєво та рішуче! Часу на роздуми може
не бути.не бути.

4. Саме ці правила дозволилиСаме ці правила дозволили
бійцю вижити та повернутисябійцю вижити та повернутися
додому.додому.
Але у мирному житті вониАле у мирному житті вони
сприймаються оточуючими яксприймаються оточуючими як
“неадекватні”, не сприяють“неадекватні”, не сприяють
взаєморозумінню та утруднюютьвзаєморозумінню та утруднюють
повернення у мирне життяповернення у мирне життя
Пам’ятаймо:Пам’ятаймо:

5. Зрозумій, підтримай, терпи,Зрозумій, підтримай, терпи,
навчайся адже:навчайся адже:
1. Їхня поведінка після повернення – це1. Їхня поведінка після повернення – це
нормальна реакція на ненормальні обставини,нормальна реакція на ненормальні обставини,
що довелося пережити даній людині.що довелося пережити даній людині.
2. Це новий досвід отриманий “там” якого немає2. Це новий досвід отриманий “там” якого немає
“тут”“тут”
3. Бійцю потрібен час для прийняття “мирного3. Бійцю потрібен час для прийняття “мирного
життя”життя”
4. Ми маємо бути4. Ми маємо бути небайдужиминебайдужими, допомогти, допомогти
знайти можливість використати отриманийзнайти можливість використати отриманий
досвід в мирному життідосвід в мирному житті

6. Тілесна/фізична зонаТілесна/фізична зона
Емоційна зонаЕмоційна зона
Ціннісна зонаЦіннісна зона
Інтелектуальна зонаІнтелектуальна зона
Зона соціальної взаємодіїЗона соціальної взаємодії
Основні зони змінОсновні зони змін

7. Тілесна/фізична зонаТілесна/фізична зона
 СонСон
 ЇжаЇжа
 Особиста гігієнаОсобиста гігієна
 ОдягОдяг
 ФізичніФізичні
навантаженнянавантаження
 Постійний низькийПостійний низький
стартстарт
 СтресСтрес

8. Емоційна зонаЕмоційна зона
 Зниження, знебарвлення,Зниження, знебарвлення,
замороженість емоційзамороженість емоцій
 Свій/чужий: довіра-недовіраСвій/чужий: довіра-недовіра
 Агресія, злість,щоб вижитиАгресія, злість,щоб вижити
 Ти або тебеТи або тебе
 Завтра може не настатиЗавтра може не настати
 Зневіра та депресія,Зневіра та депресія,
небажання діятинебажання діяти

9. Ціннісна зонаЦіннісна зона
 Дружба, довіра, щирість,Дружба, довіра, щирість,
справжність, взаємодіясправжність, взаємодія
 Щирість переживань,Щирість переживань,
новий досвідновий досвід
 Почуття вини/провиниПочуття вини/провини
 Самотність,Самотність,
«непотрібність»«непотрібність»
► Знецінення результатуЗнецінення результату
 Знецінення/знебарвленняЗнецінення/знебарвлення
матеріальних речейматеріальних речей

10. Інтелектуальна зонаІнтелектуальна зона
 Прості фізичні вправиПрості фізичні вправи
 ММ’’язова памязова пам’’ятьять
 Відсутність можливостейВідсутність можливостей
для широкого аналізудля широкого аналізу
(країна, новини, процеси)(країна, новини, процеси)
 Низька можливість дляНизька можливість для
читання, розвиткучитання, розвитку
 Небажання розвитку, лінь,Небажання розвитку, лінь,
інтелектуальне заціпенінняінтелектуальне заціпеніння
 Фізичні обмеженні: втома,Фізичні обмеженні: втома,
► aaвітаміноз, хворобивітаміноз, хвороби

11. Зона соціальної взаємодіїЗона соціальної взаємодії
 Свій/чужийСвій/чужий
 Довіра перевіренимДовіра перевіреним
 Віра/недовіраВіра/недовіра
командирукомандиру
 Віра/недовіраВіра/недовіра
командуваннюкомандуванню
 Віра/ недовіраВіра/ недовіра
 «тилу»«тилу»

12. Стресові фактори, які мігСтресові фактори, які міг
отримати боєць:отримати боєць:
►Потрапити під обстрілПотрапити під обстріл
►Потрапити у засідку (зрада)Потрапити у засідку (зрада)
►Бачити смерть товаришівБачити смерть товаришів
►Бачити мертві тілаБачити мертві тіла
►Бачити/збирати частини тілБачити/збирати частини тіл
►Взнати про смерть товариша, побратимаВзнати про смерть товариша, побратима
►Пережити зраду командуванняПережити зраду командування
►Недостатність соціальної підтримкиНедостатність соціальної підтримки

13. Прояв наслідків отриманогоПрояв наслідків отриманого
негативного досвідунегативного досвіду
► Гостра реакція на стрес (до 3-днів)Гостра реакція на стрес (до 3-днів)
► Гострий стресовий розлад (від 4-х тижнівГострий стресовий розлад (від 4-х тижнів
до 3х місяців)до 3х місяців)
► ПТСР постравматичний синдромПТСР постравматичний синдром
(після 4 місяців).(після 4 місяців).
► Статистика країн, що перебували вСтатистика країн, що перебували в
військових діях світова 20%, Америкавійськових діях світова 20%, Америка
9,8%, Ізраїль 3,6% (максимальне9,8%, Ізраїль 3,6% (максимальне
сприйняття суспільством)сприйняття суспільством)

14. Типові емоційні та поведінковіТипові емоційні та поведінкові
реакції після повернення бійцівреакції після повернення бійців
► Погані сниПогані сни
► Часті негативні спогади про війнуЧасті негативні спогади про війну
► Злість, ненависть, агресивністьЗлість, ненависть, агресивність
► Відчуття безпорадності, страху,Відчуття безпорадності, страху,
нервуваннянервування
► Відчуття суму, самотності, непотрібностіВідчуття суму, самотності, непотрібності
► Відчуття збудження, схвильованістьВідчуття збудження, схвильованість
► Неможливість відчувати позитивні емоціїНеможливість відчувати позитивні емоції
► Легке погіршення настроюЛегке погіршення настрою
► Почуття провини, сорому, самосудуПочуття провини, сорому, самосуду
► Почуття безнадії щодо майбутньогоПочуття безнадії щодо майбутнього

15. ► Труднощі з концентрацією увагиТруднощі з концентрацією уваги
► Слабкість, понижена працездатністьСлабкість, понижена працездатність
► Легко лякається, реагує на голосні звукиЛегко лякається, реагує на голосні звуки
► Постійно насторожі, проявляє надмірнуПостійно насторожі, проявляє надмірну
пильність, навпильність, нав’’язливі думки про безпекуязливі думки про безпеку
► Уникання людей або місць скупченняУникання людей або місць скупчення
людейлюдей
► Надмірне вживання алкоголю,Надмірне вживання алкоголю,
наркотиків, надмірне паліннянаркотиків, надмірне паління
► Поганий апетит, не дбає про своєПоганий апетит, не дбає про своє
здоровздоров’’яя
► Проблеми із звичним виконаннямПроблеми із звичним виконанням
завдань удома або на роботізавдань удома або на роботі
► Агресивний стиль водіння авто.Агресивний стиль водіння авто.
Агресивний стиль поведінки.Агресивний стиль поведінки.

16. Важливо пам'ятати:Важливо пам'ятати:
►Всі ці прояви не є ознакоюВсі ці прояви не є ознакою
хвороби або незворотниххвороби або незворотних
змін особистості.змін особистості.
►Це нормальні реакції наЦе нормальні реакції на
ненормальні обставини таненормальні обставини та
на довготривалена довготривале
перебування у ситуаціїперебування у ситуації
хронічного стресу.хронічного стресу.

17. ВАРТО ДОТРИМУВАТИСЬ ТАКИХ ПРАВИЛ УВАРТО ДОТРИМУВАТИСЬ ТАКИХ ПРАВИЛ У
СПІЛКУВАННІ З БІЙЦЯМИ АТОСПІЛКУВАННІ З БІЙЦЯМИ АТО
Потрібен простий, чіткий та врівноважений стильПотрібен простий, чіткий та врівноважений стиль
спілкування.спілкування.
Проявляйте повагу, але не “жалійте”. Ця людина змоглаПроявляйте повагу, але не “жалійте”. Ця людина змогла
вижити у надскладних умовах. Цьому треба віддативижити у надскладних умовах. Цьому треба віддати
належне!належне!
Надання інформації, повинно бути простим, чітким таНадання інформації, повинно бути простим, чітким та
необнеоб’’ємним.ємним.
Не чекайте відразу зворотнього звНе чекайте відразу зворотнього зв’’язку: боєць звикязку: боєць звик
«приймати інформацію» та звітувати про виконання, на«приймати інформацію» та звітувати про виконання, на
обмін інформацією потрібно дати час.обмін інформацією потрібно дати час.
Не бійтесь агресивних реакцій. Проявляйте готовністьНе бійтесь агресивних реакцій. Проявляйте готовність
допомогти. Якщо вирішення того чи іншого питання недопомогти. Якщо вирішення того чи іншого питання не
відноситься до вашої компетенції, чітко та просто поясніть,відноситься до вашої компетенції, чітко та просто поясніть,
чому це так і роз’ясніть, куди треба звертатися.чому це так і роз’ясніть, куди треба звертатися.

18. ►Якщо людина проявляє вербальну агресію чиЯкщо людина проявляє вербальну агресію чи
скаржиться, не конфліктуйте, висловіть розуміння таскаржиться, не конфліктуйте, висловіть розуміння та
залишайтесь спокійними.залишайтесь спокійними.
►Не зупиняйте людину, якщо бачите, що їй требаНе зупиняйте людину, якщо бачите, що їй треба
виговоритись. Просто вислухайте.виговоритись. Просто вислухайте.
►Якщо людина потребує моральної або емоційноїЯкщо людина потребує моральної або емоційної
підтримки, дайте зрозуміти, що підтримуєте її, але непідтримки, дайте зрозуміти, що підтримуєте її, але не
перетворюйтесь на “жилетку” чи “психотерапевта”.перетворюйтесь на “жилетку” чи “психотерапевта”.
►Не давайте оцінок. Наприклад: «Те що вам довелосяНе давайте оцінок. Наприклад: «Те що вам довелося
пережити – це жах» або “Всі генерали - зрадникипережити – це жах» або “Всі генерали - зрадники ”.”.
►Не намагайтесь авторитарно вказувати, щоНе намагайтесь авторитарно вказувати, що
потрібно робити.потрібно робити.
►Не давайте порад, попередньо не вислухавшиНе давайте порад, попередньо не вислухавши
уважно, що каже людина.уважно, що каже людина.
►Не поспішайте. Якщо потрібно, повторітьНе поспішайте. Якщо потрібно, повторіть
інформацію чи роз’яснення.інформацію чи роз’яснення.

19.  Агресивні реакції частіше за всеАгресивні реакції частіше за все
виникають, якщо людина сприймаєвиникають, якщо людина сприймає
оточуючих як холодних, байдужих,оточуючих як холодних, байдужих,
безвідповідальних чи відсторонених.безвідповідальних чи відсторонених.
 Агресія бійця – прояв внутрішньогоАгресія бійця – прояв внутрішнього
дискомфорту, відчуття страху тадискомфорту, відчуття страху та
безпорадності.безпорадності.
 У зоні бойових дій агресія булаУ зоні бойових дій агресія була
адаптивною та корисною реакцією наадаптивною та корисною реакцією на
стрес та небезпеку для життя.стрес та небезпеку для життя.
 Агресія спрямована не на вас особисто, аАгресія спрямована не на вас особисто, а
на ситуацію і обумовлена особливостямина ситуацію і обумовлена особливостями
сприйняття людини.сприйняття людини.
Пам’ятайте:Пам’ятайте:

20. ЯКЩО ВАМ НЕ ВДАЄТЬСЯЯКЩО ВАМ НЕ ВДАЄТЬСЯ
ОРГАНІЗУВАТИ СПІЛКУВАННЯОРГАНІЗУВАТИ СПІЛКУВАННЯ
 Турбуйтесь про свій фізичній,Турбуйтесь про свій фізичній,
емоційний та психологічний стан.емоційний та психологічний стан.
Вчасно помічайте проявиВчасно помічайте прояви
виснаження, звертайтеся зависнаження, звертайтеся за
допомогою до фахівців!допомогою до фахівців!
Не займайте “рятувальну позицію”Не займайте “рятувальну позицію”
Зверніться до іншихЗверніться до інших
співробітників, до психолога, доспівробітників, до психолога, до
свого керівника, до працівниківсвого керівника, до працівників
охорони, міліціїохорони, міліції

21. ПАМПАМ’’ЯТАЙМО:ЯТАЙМО:
 Боєць виконав свій обов’язок передБоєць виконав свій обов’язок перед
Батьківщиною. Він зробив те, чого хотіла і чогоБатьківщиною. Він зробив те, чого хотіла і чого
потребувала від нього держава. Якпотребувала від нього держава. Як свідомісвідомі
громадяни, ми повинні про це завжди пам’ятати.громадяни, ми повинні про це завжди пам’ятати.
 Боєць – це людина, що пережила серйозніБоєць – це людина, що пережила серйозні
стресові ситуацїї та змогла вижити. Цьому требастресові ситуацїї та змогла вижити. Цьому треба
віддати належне!віддати належне!
 Незвичні прояви чи симптоми реакції на стрес –Незвичні прояви чи симптоми реакції на стрес –
це не хвороба, а нормальна відповідь організмуце не хвороба, а нормальна відповідь організму
на ненормальні обставини. Скоріш за все, зна ненормальні обставини. Скоріш за все, з
часом ці прояви будуть зменшуватись.часом ці прояви будуть зменшуватись.
 Бійцю потрібен час на адаптацію. МайтеБійцю потрібен час на адаптацію. Майте
терпіння.терпіння.
 Не сприймайте агресію, скарги чи інші емоційніНе сприймайте агресію, скарги чи інші емоційні
прояви на свій особистий рахунок.прояви на свій особистий рахунок.

22. Отже:Отже:
1.1. Бійці, які повернулися із зони АТОБійці, які повернулися із зони АТО
та іх родинита іх родини -- це новий прошарок вце новий прошарок в
суспільстві, але це наші друзісуспільстві, але це наші друзі
родичі, знайомі, діти – отже нашеродичі, знайомі, діти – отже наше
майбутнє благополуччямайбутнє благополуччя
2. Стан бійця - це нормальна реакція2. Стан бійця - це нормальна реакція
на ненормальні обставини, щона ненормальні обставини, що
довелося пережити даній людині.довелося пережити даній людині.
3. Потрібен час для прийняття бійцем3. Потрібен час для прийняття бійцем
“мирного життя”“мирного життя”
4. Знайдемо разом можливість4. Знайдемо разом можливість
допомогти бійцю використатидопомогти бійцю використати
отриманий досвід в мирному життіотриманий досвід в мирному житті
та повернутись до звичного життя.та повернутись до звичного життя.

23. Психологічна допомогаПсихологічна допомога
учасникам АТОучасникам АТО
ГО “Українська асоціаціяГО “Українська асоціація
фахівців з подоланняфахівців з подолання
наслідківнаслідків
психотравмуючих подій”психотравмуючих подій”
Психологічна кризова службаПсихологічна кризова служба
09861363230986136323