تتناول الوثيقة مفاهيم إدارة الوقت وخصائصه وأهمية التخطيط في تنظيمه. كما تستعرض أنواع الوقت ومضيعاته، وتركز على استراتيجيات لمواجهة التسويف وتحسين الفعالية الشخصية. تُعدّ هذه الدورة مصدرًا لتعزيز الوعي بأهمية إدارة الوقت وتحقيق النجاح في الحياة العملية.

1. ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫دبلوم‬
‫الوقت‬ ‫إلدارة‬ ‫متكاملة‬ ‫دورة‬
•‫االحد‬1/1/2017
•‫االثنين‬2/1/2017
•‫الثالثاء‬3/1/2017
•‫الجمعة‬4/1/2017
•‫السبت‬5/1/2017
‫الرحيم‬ ‫الرحمن‬ ‫هللا‬ ‫بسم‬
‫سبحانك‬‫ما‬ ‫إال‬ ‫لنا‬ ‫علم‬ ‫ال‬‫علمتنا‬
‫الحكيم‬ ‫العليم‬ ‫أنت‬ ‫إنك‬

2. ‫البرنامج‬ ‫أهداف‬
‫على‬ ‫التعرف‬‫مفهوم‬‫الوقت‬‫وخصائصه‬ ‫طبيعته‬ ،
‫الوقت‬ ‫حول‬ ‫المفاهيم‬ ‫بعض‬ ‫تصحيح‬
‫وادارة‬ ‫مفهوم‬ ‫على‬ ‫التعرف‬‫الوقت‬
‫هي‬ ‫ما‬‫أنواع‬‫ب‬ ‫تتحكم‬ ‫ال‬ ‫والتي‬ ‫بها‬ ‫تتحكم‬ ‫التي‬ ‫وقتك‬‫؟‬ ‫ها‬
‫وتنظيمه‬ ‫الوقت‬ ‫تخطيط‬.
‫الوقت‬ ‫وتحليل‬ ‫تسجيل‬

3. ‫البرنامج‬ ‫أهداف‬
‫اليومية‬ ‫العمل‬ ‫قائمة‬ ‫استخدام‬
‫بأنواعها‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫كيفية‬
‫عالجه‬ ‫وكيفية‬ ‫التسويف‬ ‫مشكلة‬
‫معرفة‬‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫فى‬ ‫المستخدمة‬ ‫القوانين‬
‫وفاعلية‬ ‫بكفاءة‬ ‫واستخدامه‬ ‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫معادلة‬

4. ‫ا‬‫االول‬ ‫لجزء‬
•‫الوقت‬ ‫عن‬ ‫مقدمة‬
•‫الوقت‬ ‫تعريف‬
•‫الوقت‬ ‫طبيعة‬
•‫فيديو‬ ‫عرض‬‫الوقت‬ ‫عن‬
•‫الوقت‬ ‫خصائص‬
•‫نفس؟‬ ‫عن‬ ‫الوقت‬ ‫يقول‬ ‫ماذا‬
•‫والوقت‬ ‫المال‬
•‫الوقت؟‬ ‫بإدارة‬ ‫نعني‬ ‫ماذا‬
•‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫مفهوم‬
•‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫أهمية‬
•‫أوقاتهم‬ ‫الناس‬ ‫يضيع‬ ‫لماذا‬
•‫الوقت‬ ‫أنواع‬
•‫استبيان‬
-------------------------------------
‫الثانى‬ ‫الجزء‬
•‫الوقت‬ ‫أنواع‬
•‫المفاهيم‬ ‫بعض‬ ‫تصحيح‬‫حول‬
‫الوقت‬
•‫االولويات‬ ‫تحديد‬
•‫الرابع‬ ‫الجزء‬
•‫والمماطلة‬ ‫التسويف‬
•‫؟‬ ‫مسوف‬ ‫أنت‬ ‫هل‬
•‫؟‬ ‫نسوف‬ ‫لماذ‬
•‫نسوف‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫ال‬ ‫لماذا‬
•‫للتسويف‬ ‫حلول‬
•‫التسويف‬ ‫على‬ ‫القضاء‬ ‫كيفية‬
•‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫فى‬ ‫المستخدمة‬ ‫القوانين‬ ‫أهم‬
•‫ايزنهاور‬ ‫قانون‬:‫عاجل‬/‫مهم‬
•‫باريتو‬ ‫قانون‬PARITO
•ِ ‫كارلسون‬ ‫قانون‬CARLSON
•‫باركنسون‬ ‫قانون‬PARKINSON
•‫ايليش‬ ‫قانون‬ILLICH
•‫التناوب‬ ‫قانون‬L"ALTERNANCE
•‫سوبودا‬ ‫قانون‬SWOBODA
•‫استبيان‬
•‫الوقت‬ ‫موفرات‬
•‫ذهبية‬ ‫نصائح‬
•‫الساعة‬ ‫أم‬ ‫البوصلة‬
•‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫معادلة‬
--------------------------------------
‫الخامس‬ ‫الجزء‬
•21‫إدارة‬ ‫فن‬ ‫الكتساب‬ ‫خطوة‬‫الوقت‬...
•‫التخطيط؟؟؟‬ ‫هو‬ ‫ما‬
•‫التخطيط‬ ‫دائرة‬
•‫واألهداف‬ ‫الرؤى‬ ‫صياغة‬
•‫الهدف‬ ‫صياغة‬ ‫شروط‬
•‫كيف‬‫قيمك‬ ‫وتحدد‬ ‫تعرف‬‫العليا‬
•‫انواع‬‫التخطيط‬
•‫ادوات‬‫التخطيط‬
•‫واليومية‬ ‫االسبوعية‬ ‫الخطط‬
--------------------------------------
‫الثالث‬ ‫الجزء‬
•‫أهمية‬‫التخطيط‬
•‫الخطة‬ ‫تعد‬ ‫كبف‬
•‫التخطيط‬ ‫معوقات‬
•‫الخطة‬ ‫تنفيذ‬
•‫الوقت‬ ‫مضيعات‬
•‫مواجهة‬ ‫بها‬ ‫يمكن‬ ‫التى‬ ‫الوسائل‬
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬
•‫اليومية‬ ‫األنشطة‬ ‫تسجيل‬To DO List
•‫والتنفي‬ ‫التخطيط‬ ‫عن‬ ‫فيديو‬ ‫عرض‬‫ذ‬
‫اليومية‬ ‫لالنشطة‬
•-------------------------------------
-

5. ‫ادارة‬ ‫دبلوم‬‫الوقت‬
‫محتويات‬‫األول‬ ‫العرض‬
•‫ماذا‬‫الوقت؟‬ ‫بإدارة‬ ‫نعني‬
•‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫مفهوم‬
•‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫أهمية‬
•‫أوقاته‬ ‫الناس‬ ‫يضيع‬ ‫لماذا‬‫م‬
•‫الوقت‬ ‫أنواع‬
•‫استبيان‬
•‫الوقت‬ ‫عن‬ ‫مقدمة‬
•‫الوقت‬ ‫تعريف‬
•‫طبيعة‬‫الوقت‬
•‫الوقت‬ ‫عن‬ ‫فيديو‬ ‫فيلم‬
•‫خصائص‬‫الوقت‬
•‫نفس‬ ‫عن‬ ‫الوقت‬ ‫يقول‬ ‫ماذا‬‫؟‬
•‫المال‬‫والوقت‬

6. ‫يقدم‬ ‫كتاب‬ ‫أول‬ ‫هو‬ ‫الكريم‬ ‫القرآن‬ ‫أن‬ ‫علمنا‬ ‫إذا‬ ‫نعجب‬ ‫ربما‬
‫الوقت‬ ‫إلدارة‬ ‫رائعة‬ ‫طريقة‬.‫يعل‬ ‫إلهي‬ ‫توجيه‬ ‫هناك‬ ‫آية‬ ‫كل‬ ‫ففي‬‫منا‬
‫واآلخرة‬ ‫الدنيا‬ ‫في‬ ‫النجاح‬ ‫ونحقق‬ ‫الوقت‬ ‫نستثمر‬ ‫كيف‬.
‫وتعالى‬ ‫تبارك‬ ‫فيها‬ ‫يقول‬ ‫رائعة‬ ‫آية‬ ‫وفي‬:
(‫ة‬َ‫ن‬َ‫س‬ ِ‫ف‬ْ‫ل‬َ‫أ‬َ‫ك‬ َ‫ك‬ِِّ‫ب‬َ‫ر‬ َ‫د‬ْ‫ن‬ِ‫ع‬ ‫ا‬ً‫م‬ ْ‫و‬َ‫ي‬ َّ‫ن‬ِ‫إ‬َ‫و‬َ‫ون‬ُّ‫د‬ُ‫ع‬َ‫ت‬ ‫ا‬َّ‫م‬ِ‫م‬[ )‫الحج‬:47.]
‫سوى‬ ‫يعيش‬ ‫ال‬ ‫اإلنسان‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫إشارة‬ ‫نجد‬ ‫وهنا‬
‫للوقت‬ ‫الحقيقي‬ ‫بالمقياس‬ ‫لحظات‬.‫فرضنا‬ ‫فلو‬‫أن‬
‫عاش‬ ‫أنه‬ ‫يعني‬ ‫فهذا‬ ،‫سنة‬ ‫سبعين‬ ‫عاش‬ ً‫ا‬‫إنسان‬70÷
1000‫يساوي‬7%‫يوم‬ ‫بعض‬ ‫أي‬ ،‫فقط‬ ‫اليوم‬ ‫من‬.
‫لنتأمل‬ ‫نقف‬ ‫الوقت‬ ‫مع‬ ‫رحلتنا‬ ‫في‬

7. ‫ضر‬ ‫إلى‬ ‫إشارة‬ ‫ذلك‬ ‫وفي‬ ً‫ا‬‫جد‬ ‫قصير‬ ‫العمر‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫وهذا‬‫ورة‬
‫و‬ ‫الفائدة‬ ‫فيه‬ ‫وما‬ ‫الخير‬ ‫عمل‬ ‫في‬ ‫واستثماره‬ ‫بالوقت‬ ‫االهتمام‬‫بما‬
‫والمجتمع‬ ‫للفرد‬ ‫النجاح‬ ‫يحقق‬.
‫و‬ ‫وكل‬ ،‫وتعالى‬ ‫تبارك‬ ‫الخالق‬ ‫نعم‬ ‫من‬ ‫عظيمة‬ ‫نعمة‬ ‫الوقت‬‫احد‬
‫ل‬ ‫الصالحة‬ ‫األعمال‬ ‫في‬ ‫ليستغله‬ ً‫ا‬‫محدد‬ ً‫ال‬‫أج‬ ‫هللا‬ ‫منحه‬ ‫قد‬ ‫منا‬‫إل‬ ‫يصل‬‫ى‬
‫ينب‬ ‫ولذلك‬ ،ً‫ا‬‫جد‬ ‫وقصيرة‬ ‫محدودة‬ ‫فالدنيا‬ ،‫وجل‬ ‫عز‬ ‫هللا‬ ‫مرضاة‬‫غي‬
‫يض‬ ‫أن‬ ،‫واآلخرة‬ ‫الدنيا‬ ‫في‬ ‫السعادة‬ ‫يضمن‬ ‫ولكي‬ ‫فرد‬ ‫كل‬ ‫على‬‫ع‬
‫ش‬ ‫أي‬ ‫عنه‬ ‫ُبعد‬‫ي‬‫و‬ ،‫أولوياته‬ ‫ويحدد‬ ،‫عليها‬ ‫يسير‬ ‫خطة‬ ‫لنفسه‬‫يء‬
‫المخطط‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ً‫ا‬‫سلب‬ ‫يؤثر‬.
‫لنتأمل‬ ‫نقف‬ ‫الوقت‬ ‫مع‬ ‫رحلتنا‬ ‫في‬

8. ‫هو‬ ‫ما‬‫الوقت‬
‫؟؟؟؟‬

9. ‫؟‬ ‫الوقت‬ ‫بمرور‬ ‫تشعر‬ ‫كيف‬

10. ‫االنتظار‬ ‫حالة‬ ‫فى‬ ‫بطيئ‬ ‫الوقت‬

11. ‫متأخرا‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫سريع‬ ‫الوقت‬

12. ‫حزينا‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫طويل‬ ‫الوقت‬

13. ‫تتألم‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫له‬ ‫نهاية‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬

14. ‫سعيدا‬ ‫كنت‬ ‫قصيراذا‬ ‫الوقت‬

15. ‫الدق‬ ‫أو‬ ‫بالساعات‬ ‫به‬ ‫تشعر‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬ ‫اذن‬‫ائق‬
‫الثوانى‬ ‫حتى‬ ‫أو‬..‫حسب‬ ‫به‬ ‫تشعر‬ ‫انما‬
‫النفسية‬ ‫وحالتك‬ ‫مشاعرك‬

16. ‫فيديو‬ ‫فيلم‬
‫حياتنا‬ ‫فى‬ ‫الوقت‬ ‫اهمية‬
https://www.youtube.com/watch?v=R0bm9rBnqOI

17. ‫الوقت‬ ‫خصائص‬

18. 18
‫الوقت‬ ‫خصائص‬
•‫مطلقة‬ ‫ندرة‬ ‫نادر‬ ‫الوقت‬
•‫ادخاره‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬
•‫شراؤه‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬‫والاقتراضه‬
•‫انتاجه‬ ‫لحظة‬ ‫استهالكه‬ ‫يتم‬ ‫الوقت‬
•‫تخزينه‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬
•‫زيادته‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬

19. •‫أنا‬‫الحياة‬
•‫أنا‬‫قابل‬ ‫غير‬‫للتعويض‬
•‫يتم‬‫استهالكي‬‫إنتاجي‬ ‫لحظة‬
•‫أنا‬‫قطعتك‬ ‫تقطعني‬ ‫لم‬ ‫إن‬ ‫كالسيف‬
•ً‫ال‬‫مستقب‬ ‫مني‬ ‫لالستفادة‬ ‫تخزيني‬ ‫يمكنك‬ ‫ال‬
•‫القيامة‬ ‫يوم‬ ‫عنه‬ ‫تسأل‬ ‫سوف‬ ‫الذي‬ ‫أنا‬
•‫الناس‬‫متساوون‬ ‫كلهم‬ِّ‫في‬
•‫يمكنك‬ ‫ال‬‫شرائي‬‫اقراضى‬ ‫أو‬ ‫اقتراضى‬ ‫أو‬ ‫بيعى‬ ‫أو‬
•‫يمكنك‬ ‫ال‬‫زيادتي‬
•‫استرجاعى‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬

20. ‫م‬‫الخصائص‬‫الوقت‬‫المال‬
1‫تراه‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
2‫تضعه‬‫في‬‫خزنة‬
3‫وينقص‬ ‫يزيد‬
4‫الجميع‬ ‫يمتلكه‬
5‫يعود‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
6‫يمكن‬‫استبداله‬
7‫الحاجة‬ ‫لوقت‬ ‫تحفظه‬
8‫تحمله‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
‫والمال‬ ‫الوقت‬ ‫بين‬ ‫واالختالف‬ ‫الشبه‬ ‫أوجه‬

21. ‫م‬‫الخصائص‬‫الوقت‬‫المال‬
1‫تراه‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
*
2‫تضعه‬‫في‬‫خزنة‬
*
3‫وينقص‬ ‫يزيد‬
*
4‫الجميع‬ ‫يمتلكه‬
**
5‫يعود‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
*
6‫يمكن‬‫استبداله‬‫واقراض‬‫ه‬
*
7‫الحاجة‬ ‫لوقت‬ ‫تحفظه‬
*
8‫تحمله‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
*
‫والمال‬ ‫الوقت‬ ‫بين‬ ‫واالختالف‬ ‫الشبه‬ ‫أوجه‬

22. ‫المرء‬ ‫تعين‬ ‫التي‬ ‫والوسائل‬ ‫الطرق‬ ‫هي‬
‫في‬ ‫وقته‬ ‫من‬ ‫القصوى‬ ‫االستفادة‬ ‫على‬
‫حياته‬ ‫في‬ ‫التوازن‬ ‫وخلق‬ ‫أهدافه‬ ‫تحقيق‬
‫واالهداف‬ ‫والرغبات‬ ‫الواجبات‬ ‫بين‬ ‫ما‬.
‫تحدد‬ ‫التي‬ ‫هي‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫واالستفادة‬
‫والفاشلين‬ ‫الناجحين‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫الفارق‬
‫الحياة‬ ‫هذه‬ ‫في‬
‫؟‬ ‫الوقت‬ ‫بإدارة‬ ‫نعني‬ ‫ماذا‬

23. ”‫الشخص‬ ‫والمواهب‬ ‫المتاح‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫االستفادة‬ ‫عملية‬‫ية‬
‫نسعى‬ ‫التي‬ ‫المهمة‬ ‫األهداف‬ ‫لتحقيق‬ ‫لدينا؛‬ ‫المتوفرة‬‫إليها‬
‫بين‬ ‫التوازن‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫المحافظة‬ ‫مع‬ ،‫حياتنا‬ ‫في‬
‫الجسد‬ ‫حاجات‬ ‫وبين‬ ،‫الخاصة‬ ‫والحياة‬ ‫العمل‬ ‫متطلبات‬
‫والعقل‬ ‫والروح‬“
‫القعيد‬ ‫إبراهيم‬–‫الوقت‬ ‫إدارة‬(1422‫هـ‬)‫ص‬295

24. ‫الحياة‬ ‫ضغوط‬ ‫و‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫سواء‬ ‫الضغوط‬ ‫من‬ ‫التخفيف‬..
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫زيادة‬
‫الحياة‬ ‫نوعية‬ ‫تحسين‬.
‫العائلة‬ ‫مع‬ ‫أكبر‬ ‫وقت‬ ‫قضاء‬ ‫امكانية‬.
‫تقليل‬‫ارتكابها‬ ‫الممكن‬ ‫األخطاء‬ ‫عدد‬.
‫العمل‬ ‫إنجاز‬ ‫سرعة‬ ‫زيادة‬.
‫العمل‬ ‫في‬ ‫أفضل‬ ‫نتائج‬ ‫تحقيق‬.
‫عام‬ ‫بشكل‬ ‫إنتاجيتك‬ ‫تحسين‬.
‫الدخل‬ ‫زيادة‬
‫الذاتي‬ ‫التطوير‬ ‫في‬ ‫أكبر‬ ‫وقت‬ ‫قضاء‬.
‫الشخصية‬ ‫وأحالمك‬ ‫أهدافك‬ ‫إنجاز‬.
‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫وأهمية‬ ‫فوائد‬

26. ‫الوقت‬ ‫أهمية‬ ‫يدركون‬ ‫ال‬.
‫واضحة‬ ‫خطط‬ ‫أو‬ ‫أهداف‬ ‫لهم‬ ‫ليس‬.
‫ضغط‬ ‫تحت‬ ‫بالعمل‬ ‫يستمتعون‬.
‫الو‬ ‫ضياع‬ ‫إلي‬ ‫تؤدي‬ ‫ومعتقدات‬ ‫سلوكيات‬‫قت‬
‫الوق‬ ‫تنظيم‬ ‫أساليب‬ ‫و‬ ‫بأدوات‬ ‫المعرفة‬ ‫عدم‬‫ت‬
‫أوقاتهم؟‬ ‫الناس‬ ‫يضيع‬ ‫لماذا‬

27. ‫الوقت‬ ‫تدير‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫ال‬ ‫أنت‬!
‫نفسك‬
‫واآلخرين‬
‫وعملك‬
‫تدير‬ ‫أنت‬:

28. ،‫أجزاء‬ ‫ثالثة‬ ‫الوقت‬‫فات‬ ‫وقت‬‫ووق‬‫آت‬ ‫ت‬‫ووقت‬‫ف‬ ‫نحن‬‫يه‬
‫اآلن‬!
‫اآلن‬ ‫فيه‬ ‫نمر‬ ‫الذي‬ ‫والوقت‬ ‫القادم‬ ‫الوقت‬ ‫هو‬ ‫والمهم‬.
‫است‬ ‫أو‬ ‫منه‬ ‫االستفادة‬ ‫يمكن‬ ‫فال‬ ‫الماضي‬ ‫الوقت‬ ‫ا‬ِّ‫م‬‫أ‬‫عادته‬
‫االحوال‬ ‫من‬ ‫حال‬ ‫بأي‬.
‫الوقت‬ ‫أنواع‬

29. •‫األول‬ ‫النوع‬:‫االستفاد‬ ‫أو‬ ‫إدارته‬ ‫أو‬ ‫تنظيمه‬ ‫يصعب‬ ‫وقت‬‫ة‬
‫له‬ ‫خصص‬ ‫ما‬ ‫غير‬ ‫في‬ ‫منه‬.
•‫الن‬ ‫مثل‬ ،‫األساسية‬ ‫حاجتنا‬ ‫في‬ ‫نقضيه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫وهو‬‫وم‬
‫المهمة‬ ‫واالجتماعية‬ ‫األسرية‬ ‫والعالقات‬ ‫والراحة‬ ‫واألكل‬.
‫خ‬ ‫ما‬ ‫غير‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫منه‬ ‫نستفيد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫ال‬ ‫وقت‬ ‫وهو‬‫صص‬
‫الحياة‬ ‫في‬ ‫توازننا‬ ‫لحفظ‬ ‫األهمية‬ ‫من‬ ‫درجة‬ ‫على‬ ‫وهو‬ ‫له‬.

30. •‫الثاني‬ ‫النوع‬:‫وإدارته‬ ‫تنظيمه‬ ‫يمكن‬ ‫وقت‬.
•‫وفي‬ ،‫الخاصة‬ ‫ولحياتنا‬ ،‫للعمل‬ ‫نخصصه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫وهو‬
‫الذي‬ ‫الكبير‬ ‫التحدي‬ ‫يكمن‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫بالذات‬ ‫النوع‬ ‫هذا‬
‫يواجهنا‬.‫نستط‬ ‫هل‬ ‫الوقت؟‬ ‫هذا‬ ‫من‬ ‫االستفادة‬ ‫نستطيع‬ ‫هل‬‫يع‬
‫األمثل؟‬ ‫االستغالل‬ ‫استغالله‬

31. ‫استبيان‬(1)

32. 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
‫أتحكم‬‫ال‬
‫مطلقا‬
‫فى‬
‫وقتى‬
‫أتحكم‬
‫كلية‬
‫فى‬
‫وقتى‬
‫وقتك‬ ‫فى‬ ‫تتحكم‬ ‫مدى‬ ‫أى‬ ‫الى‬
‫المقياس‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫نفسك‬ ‫ضع‬

33. ‫استبيان‬(2)

34. ‫وقتك‬ ‫تدير‬ ‫كيف‬
•‫االستقصاء‬ ‫أسئلة‬ ‫عن‬ ‫أجب‬
•‫نتيجت‬ ‫على‬ ‫يطلع‬ ‫فلن‬ ‫نفسك‬ ‫مع‬ ‫صادقا‬ ‫كن‬‫أحد‬ ‫ك‬

35. ‫م‬‫السؤال‬‫دائما‬‫أحيانا‬‫قليال‬‫نادرا‬
1‫؟‬ ‫تريدها‬ ‫التي‬ ‫بالطريقة‬ ‫وقتك‬ ‫تقضي‬ ‫انك‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
2‫؟‬ ‫له‬ ‫خطط‬ ‫كما‬ ‫يسير‬ ‫شي‬ ‫كل‬ ‫أن‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
3‫؟‬ ‫عملك‬ ‫في‬ ‫ناجح‬ ‫انك‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
4‫؟‬ ‫واألقارب‬ ‫واألوالد‬ ‫األسرة‬ ‫مع‬ ‫كافيا‬ ‫وقتا‬ ‫تقضي‬ ‫هل‬
5‫؟‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫بوقتك‬ ‫تستمتع‬ ‫هل‬
6‫؟‬ ‫لذلك‬ ‫احتجت‬ ‫كلما‬ ‫أحد‬ ‫فيه‬ ‫اليقاطعك‬ ‫هادئا‬ ‫وقتا‬ ‫تجد‬ ‫هل‬
7‫؟‬ ‫ألخر‬ ‫آن‬ ‫من‬ ‫كافية‬ ‫راحة‬ ‫أوقات‬ ‫تأخذ‬ ‫هل‬
8‫عملك؟‬ ‫في‬ ‫والمملة‬ ‫الصعبة‬ ‫األعمال‬ ‫تأجيل‬ ‫في‬ ‫الرغبة‬ ‫تقاوم‬ ‫هل‬
9‫؟‬ ‫البعيدة‬ ‫بأهدافك‬ ‫مكتوبة‬ ‫قائمة‬ ‫عندك‬ ‫هل‬
10‫؟‬ ‫القادم‬ ‫االسبوع‬ ‫في‬ ‫انجازه‬ ‫تريد‬ ‫مالذي‬ ‫تعرف‬ ‫هل‬
11‫؟‬ ‫لوقتك‬ ‫التخطيط‬ ‫في‬ ‫كافيا‬ ‫وقتا‬ ‫تقضي‬ ‫هل‬
12‫؟‬ ‫اليومية‬ ‫بأعمالك‬ ‫قائمة‬ ‫لديك‬ ‫هل‬
13‫؟‬ ‫األولويات‬ ‫نظام‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫عملك‬ ‫تؤدي‬ ‫هل‬
14‫؟‬ ‫اليوم‬ ‫خالل‬ ‫عمله‬ ‫يتم‬ ‫أن‬ ‫مايجب‬ ‫تحقق‬ ‫هل‬
15‫؟‬ ‫أسبوعيا‬ ‫مفيدة‬ ‫هواية‬ ‫تمارس‬ ‫هل‬
16‫اسبوعي‬ ‫القران‬ ‫من‬ ‫األقل‬ ‫على‬ ‫صفحتين‬ ‫لحفظ‬ ‫وقتا‬ ‫تجدد‬ ‫هل‬‫؟‬ ‫ا‬
17‫؟‬ ‫موعدها‬ ‫في‬ ‫أعمالك‬ ‫تنجز‬ ‫هل‬
18‫؟‬ ‫موعدك‬ ‫في‬ ‫لقاءاتك‬ ‫إلى‬ ‫تذهب‬ ‫هل‬
19‫؟‬ ‫نفسك‬ ‫مع‬ ‫الوقت‬ ‫بعض‬ ‫تجلس‬ ‫هل‬
20‫وتط‬ ‫المستقبل‬ ‫في‬ ‫والتفكير‬ ‫للتأمل‬ ‫كافيا‬ ‫وقتا‬ ‫تأخذ‬ ‫هل‬‫األعمال‬ ‫وير‬
‫؟‬ ‫الجديدة‬
‫وقتك‬ ‫تدير‬ ‫كيف‬‫؟‬