Uploaded byAmalAlimohmed
PPTX, PDF38 views

Time management skills POWERPOINT PROFICINAL

أهمية إدارة الوقت: زيادة الإنتاجية: إدارة الوقت بشكل فعال تساعد على إنجاز المزيد من المهام في وقت أقل، مما يزيد من الإنتاجية. تحسين الأداء: من خلال تحديد الأولويات وتنظيم المهام، يمكن للأفراد تحسين جودة عملهم وأدائهم بشكل عام. تقليل التوتر: إدارة الوقت تقلل من الضغط الناتج عن تراكم المهام وتأخر الإنجازات، مما يقلل من التوتر والقلق. تحقيق التوازن: تساعد مهارات إدارة الوقت على تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، مما يعزز الصحة النفسية والجسدية. تحقيق الأهداف: من خلال تحديد الأهداف ووضع خطط لتحقيقها، يمكن للأفراد تحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية بشكل أكثر فعالية. بعض مهارات إدارة الوقت الأساسية: تحديد الأولويات: تحديد المهام الأكثر أهمية والتركيز عليها أولاً. وضع الخطط: وضع خطط زمنية محددة لإنجاز المهام، مع تحديد مواعيد نهائية. تنظيم المهام: تنظيم المهام وترتيبها بشكل منطقي لضمان عدم نسيان أي منها. تجنب التسويف: تأخير إنجاز المهام يؤثر سلبًا على الإنتاجية، لذا يجب تجنب التسويف والبدء في العمل على المهام في الوقت المناسب. إدارة المشتتات: تحديد المشتتات التي تعيق التركيز والعمل على التخلص منها أو تقليل تأثيرها. التفويض: إذا كان ذلك ممكنًا، يمكن تفويض بعض المهام إلى أشخاص آخرين لتخفيف العبء. الاستفادة من التقنيات الحديثة: استخدام الأدوات والتطبيقات المتاحة لتنظيم الوقت وتحديد المواعيد وتتبع المهام. أخذ فترات راحة منتظمة: أخذ فترات راحة قصيرة ومنتظمة يساعد على استعادة التركيز والإنتاجية. المرونة: يجب أن تكون الخطط والمهام مرنة بما يكفي للتكيف مع التغيرات والظروف غير المتوقعة. كيفية تطوير مهارات إدارة الوقت: التدريب والممارسة: ممارسة مهارات إدارة الوقت بانتظام وتطبيقها في الحياة اليومية. التعلم من الأخطاء: تحليل الأخطاء التي تحدث في إدارة الوقت والتعلم منها لتجنبها في المستقبل. البحث عن المساعدة: طلب المساعدة من الخبراء أو الدورات التدريبية لتطوير مهارات إدارة الوقت. الاستفادة من التجارب الناجحة: التعلم من تجارب الأشخاص الذين يتمتعون بمهارات إدارة الوقت

Embed presentation

Download to read offline
‫عثمان‬ ‫أبوبكر‬.‫د‬ ‫جابر‬ ‫محمد‬ 04:40 PM ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫مهارات‬ Time Management Skills ‫بقسم‬ ‫مشارك‬ ‫استاذ‬ ‫وطرق‬ ‫المناهج‬
.1 ‫ه‬ ‫وأهميت‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫مفهوم‬ ‫ح‬ ‫توضي‬ .‫إدارته‬ ‫وكيفية‬ .2 ‫إدارة‬ ‫اسيات‬ ‫اس‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫التعرف‬ . ‫الوقت‬ .3 ‫وكيفية‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ . ‫بكفاءة‬ ‫مواجهتها‬ .4 ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫تغالل‬ ‫اس‬ ‫ة‬ ‫كيفي‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫التعرف‬ ‫األهداف‬ Objectives
‫للتعلم‬ ‫المقصودة‬ ‫المخرجات‬ Intended Learning Outcome: :‫أن‬ ‫الطالب‬ ‫يستطيع‬ ‫العرض‬ ‫بنهاية‬  . ‫إدارته‬ ‫و‬ ‫الوقت‬ ‫أهمية‬ ‫يدرك‬  ‫ه‬ ‫يديروقت‬ ‫و‬ ‫ذ‬‫تنفي‬،‫م‬‫تنظي‬،‫ط‬‫تخطي‬،‫ل‬‫ة(تحلي‬‫بكفاء‬ )‫تقويم‬ .  . ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫يحسن‬  ‫ة‬ ‫الفعال‬ ‫اإلدارة‬ ‫تراتيجات‬ ‫اس‬ ‫بيق‬ ‫تط‬ .‫للوقت‬
‫المقصود‬ ‫ما‬ ‫بالوقت‬ What is Meant by Time ‫ه‬ ‫بأن‬ ُ‫ت‬ْ‫ق‬َ‫الو‬ ‫يعرف‬ ‫مقدار‬ ‫ن‬‫م‬َّ‫ز‬‫ال‬ ‫ن‬‫م‬ . ‫ما‬ ٍ‫ألمر‬ ‫ر‬ِّ‫د‬ُ‫ق‬
.1 ‫التحكم‬ ‫و‬ ‫الوقت‬ ‫تنظيم‬ ‫و‬ ‫تخطيط‬ ‫عمليات‬ ‫هي‬ . ‫عليه‬ ‫والسيطرة‬ ‫فيه‬ .2 ‫لتحقيق‬ ‫وتطويعه‬ ‫اإلنسان‬ ‫إلرادة‬ ‫الوقت‬ ‫إخضاع‬ . ‫لتحقيقها‬ ‫تطمح‬ ‫التي‬ ‫اإلنجازات‬ .3 ‫تلك‬ ‫وتسيير‬ ‫ولحظاتها‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫التحكم‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫قادرا‬ ‫اإلنسان‬ ‫يجعل‬ ‫فيما‬ ‫اللحظات‬ .‫يريده‬ ‫ما‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫الفرد‬ ‫قدرة‬ : ‫ي‬ ‫تعن‬ ‫لوكية‬ ‫س‬ ‫مهارات‬ ‫ي‬ ‫ه‬ ‫لبية‬ ‫الس‬ ‫العادات‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫ر‬ ‫وتغيي‬ ‫لوكه‬ ‫س‬ ‫ل‬ ‫تعدي‬ ‫واستثماره‬ ‫وقته‬ ‫لتدبير‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫يمارسها‬ ‫التي‬ ‫الوقت؟‬ ‫بإدارة‬ ‫المقصود‬ ‫ما‬ What is Meant by Time Management
‫تحليل‬ ‫الوقت‬ ‫و‬ ‫المتابعة‬ ‫التقويم‬ ‫مرحلة‬ ‫التنفيذ‬ ‫تنظيم‬ ‫الوقت‬ ‫تخطيط‬ ‫الوقت‬ ‫أساسيات‬ ‫إدارة‬ ‫الــوقـت‬
‫الوقت‬ ‫تحليل‬ ‫أهمية‬ :‫األولى‬ ‫الخطوة‬ ‫الوقت‬ ‫خصائص‬ :‫الثانية‬ ‫الخطوة‬ ‫الوقت‬ ‫الواقع‬ ‫تشخيص‬ : ‫الثالثة‬ ‫الخطوة‬ ‫الحالي‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫خطوات‬ : ‫الرابعة‬ ‫الخطوة‬ ‫الوقت‬ ‫تحليل‬
‫الوقت‬ ‫أهمية‬ Importance of Time ‫نعمة‬ ‫الوقت‬ ‫أن‬ [ )‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫الله‬ ‫(صلى‬ ‫النبي‬ ‫أخبر‬ ‫النعمة‬ ‫شكر‬ ‫من‬ ‫للعبد‬ ‫والبد‬ ‫خلقه‬ ‫على‬ ‫الله‬ ‫نعم‬ ‫من‬ ‫يكون‬ ‫الوقت‬ ‫نعمة‬ ‫وشكر‬ . ‫وذهبت‬ ‫لبت‬ُ‫س‬ ‫وإال‬ ‫الباقيات‬ ‫في‬ ‫واستثمارها‬ ،‫الطاعات‬ ‫في‬ ‫باستعمالها‬ ،‫الصالحات‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫فيهما‬ ‫مغبون‬ ‫["نعمتان‬ : ‫يقول‬ . ] ‫البخاري‬ ‫رواه‬ [] "‫والفراغ‬ ،‫الصحة‬ : ‫الناس‬ ‫ا‬‫اغتنامه‬ ‫ى‬‫لم)عل‬‫وس‬ ‫ه‬‫علي‬ ‫ه‬‫الل‬ ‫لى‬‫(ص‬ ‫بي‬‫الن‬ ‫ث‬‫ح‬ ‫و‬ ..." :‫ا‬ ‫منه‬ ‫ر‬ ‫وذك‬ "... ‫س‬ ‫خم‬ ‫ل‬ ‫قب‬ ً‫ا‬ ‫خمس‬ ‫م‬ ‫"اغتن‬ : ‫فقال‬ ‫ححه‬ ‫وص‬ ‫م‬ ‫الحاك‬ ‫رواه‬ [ "‫ك‬ ‫شغل‬ ‫ل‬ ‫قب‬ ‫ك‬ ‫وفراغ‬ . ] ‫األلباني‬ ‫ال‬ ‫أربعة‬ ‫العبد‬ ‫"أوقات‬ : ‫الصالحين‬ ‫أحد‬ ‫يقول‬
 ‫الغايات‬ ‫وتحقيق‬ ‫األهداف‬ ‫لبلوغ‬ ‫السبيل‬  ‫النادرة‬ ‫الطبيعية‬ ‫الموارد‬ ‫أحد‬  ‫الجماعات‬ ‫و‬ ‫لألفراد‬ ‫اإلنجازات‬ ‫قياس‬ ‫وحده‬ .‫والشعوب‬ ‫المؤسسات‬ ‫و‬ ‫لنا؟‬ ‫بالنسبة‬ ‫الوقت‬ ‫يعني‬ ‫ماذا‬ What does time mean to us?
‫الوقت‬ ‫خصائص‬ ‫تدريبي‬ ‫نشاط‬ ‫التمرين‬ ‫الوقت(مدة‬ ‫خصائص‬ ‫خمس‬ ‫اكتب‬ 3 )‫دقائق‬
.1 . ‫نهاية‬ ‫وله‬ ‫بداية‬ ‫له‬ ‫محدود‬ ‫مورد‬ ‫الوقت‬ ‫إن‬ .2 .‫بالتساوي‬ ‫الناس‬ ‫جميع‬ ‫يملكه‬ ‫محدد‬ ‫مورد‬ .3 ‫ف‬ ‫يتوق‬ ‫ال‬ ‫متحرك‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫ن‬ ‫إ‬ ‫االنقضاء‬ ‫ريع‬ ‫س‬ .‫يعود‬ ‫لن‬ ‫مضى‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ .4 ‫لمن‬ ‫اعتبارا‬ ‫يعطي‬ ‫ال‬ ‫فهو‬ : ‫يرحم‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬ ‫إن‬ . ‫عنه‬ ‫غفل‬ .5 ‫ن‬ ‫م‬ ‫ان‬ ‫اإلنس‬ ‫ك‬ ‫يمل‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ى‬ ‫أغل‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫ن‬ ‫إ‬ .‫الموارد‬ .6 ‫ه‬‫تخزين‬ ‫و‬‫أ‬ ‫ه‬‫بيع‬ ‫و‬‫أ‬ ‫ه‬‫شراء‬ ‫ن‬‫يمك‬ ‫ال‬ ‫ت‬‫الوق‬ ‫ن‬‫إ‬ . ‫استئجاره‬ ‫أو‬ ‫استبداله‬ ‫أو‬ ‫اقتراضه‬ ‫أو‬ ‫ادخاره‬ ‫أو‬ ‫الوقت‬ ‫خصائص‬
‫قيمة‬  ‫حديد‬ ‫من‬ ‫خام‬ ‫قضيب‬ 5 ‫دوالرات‬  ‫حصان‬ ‫حدوات‬ ‫شكل‬ ‫في‬ ‫مصنع‬ 11 ً‫دوالرا‬  ‫خياطة‬ ‫آبر‬ ‫شكل‬ ‫في‬ ‫مصنع‬ 355 ً‫دوالرا‬  ‫سكاكين‬ ‫شكل‬ ‫في‬ ‫مصنع‬ ‫قــيمـــته‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫الوقت‬ ‫استغالل‬
‫تدريبي‬ ‫نشاط‬ ‫وقتك‬ ‫أجرد‬ ‫امل‬ ‫ء‬ :‫التالي‬ ‫الجدول‬ 3 ‫دقائق‬
‫النشاط‬ ‫نوع‬ )‫(ساعة‬ ‫الزمن‬ .‫النوم‬ .‫الدراسي‬ ‫اليوم‬ .‫الجامعة‬ ‫إلى‬ ‫و‬ ‫من‬ ‫التنقل‬ .‫الشرب‬ ‫و‬ ‫األكل‬ .‫العبادة‬ ‫األخري‬ ‫ة‬ ‫اليومي‬ ‫األعمال‬ .)‫(المفيدة‬ ‫الجملة‬
‫ساعات‬ ‫توزيع‬ ‫إحصائيات‬ ‫اليوم‬ ‫النشاط‬ ‫نوع‬ )‫(ساعة‬ ‫الزمن‬ ‫النوم‬ 7 ‫الدراسي‬ ‫اليوم‬ 8 ‫الدراسة‬ ‫الي‬ ‫و‬ ‫من‬ ‫التنقل‬ 2 ‫الشرب‬ ‫و‬ ‫األكل‬ 2 ‫العبادة‬ 1 ‫األخري‬ ‫ة‬ ‫اليومي‬ ‫األعمال‬ )‫(المفيدة‬ 1 ‫الجملة‬ 21 ‫يوميا‬ ‫الضائع‬ 3
‫يعيش‬ ‫الذي‬ ‫اإلنسان‬ ‫يقضيها‬ ‫التي‬ ‫األوقات‬ ( 80 ‫التالي‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫سنة‬ ) ‫يقضيه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫االنسان‬ ‫المهام‬ 7 ‫سنوات‬ ‫العبادات‬ ‫أداء‬ 7 ‫سنوات‬ ‫المياه‬ ‫دورات‬ 6 ‫سنوات‬ ‫الطعام‬ ‫تناول‬ 18 ‫سنة‬ ‫الدراسة‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ 22 ‫سنة‬ ‫النوم‬ 20 ) ‫عمره‬ ‫ربع‬ ( ‫سنة‬ ‫أخرى‬ ‫أعمال‬
‫يقضيه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫االنسان‬ ‫المهام‬ 6 ‫شهور‬ ‫وعبادة‬ ‫صالة‬ ‫أداء‬ 4.5 ‫شهور‬ ‫الدراسية‬ ‫القاعات‬ ‫في‬ 4.5 ‫شهور‬ ‫الواجب‬ ‫وأداء‬ ‫المذاكرة‬ 18 ‫شهر‬ ‫النوم‬ 5 ‫شهور‬ ‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫سنتان‬ ‫؟؟؟؟؟؟؟؟‬ ‫خمس‬ ‫دراسته‬ ‫خالل‬ ‫الطالب‬ ‫وقت‬ ‫الجامعة‬ ‫في‬ ‫سنوات‬
‫تدريبي‬ ‫نشاط‬ ‫الوقت‬ ‫مع‬ ‫اسلوبك‬ ‫اعرف‬ ‫كفاءتك‬ ‫لمعرفة‬ ‫األتية‬ ‫األسئلة‬ ‫عن‬ ‫اجب‬ ( ‫الوقت‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ 5 )‫دقائق‬
1 ‫ي‬ ‫واجبات‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫ر‬ ‫للتفكي‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫يوم‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫أحدد‬ - .‫لها‬ ‫والتخطيط‬ ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 2 . ‫لتحقيقها‬ ‫مواعيد‬ ‫وأحدد‬ ‫ومكتوبة‬ ‫معينة‬ ‫أهدافا‬ ‫أضع‬ - ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 3 ‫ا‬ ‫أهميته‬ ‫ب‬ ‫حس‬ ‫ا‬ ‫وأرتبه‬ ‫ة‬ ‫يومي‬ ‫مهام‬ ‫ة‬ ‫قائم‬ ‫ع‬ ‫بوض‬ ‫أقوم‬ - . ‫ممكن‬ ‫وقت‬ ‫أسرع‬ ‫في‬ ‫أهمها‬ ‫وأنفذ‬ ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 4 ‫الوقت(مشاهدة‬ ‫مضيعات‬ ‫لمنع‬ ‫كبير‬ ‫بجهد‬ ‫أقوم‬- ‫تفسد‬ ‫أن‬ ‫من‬ )‫الهاتفية‬ ‫والمكالمات‬ ، ‫النت‬ ، ‫التلفزيون‬ ‫الزمني‬ ‫برنامجي‬ ‫على‬ ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 5 ‫لألزمات‬ ‫تعدا‬ ‫مس‬ ‫أكون‬ ‫ي‬ ‫لك‬ ‫مرن‬ ‫بجدول‬ ‫ظ‬ ‫احتف‬ - ‫مع‬ ‫اسلوبك‬ ‫اعرف‬ ‫الوقت‬
: ‫لنفسك‬ ‫أعط‬ ‫درجتك‬ ‫لتعرف‬  3 " ‫دائما‬ " ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫نقاط‬  " ‫غالبا‬ " ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫نقطتين‬  " ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫واحدة‬ ‫نقطة‬ " ‫أحيانا‬  ً‫نادرا‬ ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫صفر‬ ‫ع‬ ‫حصلت‬ ‫فإذا‬ ‫النهائية‬ ‫درجتك‬ ‫على‬ ‫لتحصل‬ ‫النقاط‬ ‫بدائما‬ ‫اإلجابات‬ ‫عدد‬ x 3 ‫عدد‬+ ‫بغالبا‬ ‫اإلجابات‬ x 2 ‫باحيانا‬ ‫اإلجابات‬ ‫عدد‬ + x 1 ‫اإلجابات‬ ‫عدد‬+ ‫بنادرا‬ x 0 ‫درجتك‬ ‫لمعرفة‬ ‫األتية‬ ‫العملية‬ ‫جري‬
‫الي‬ ‫من‬ ‫المستوى‬ 6 0 ‫بذل‬ ‫في‬ ‫بجد‬ ‫تفكر‬ ‫ألن‬ ‫تحتاج‬ ‫الوقت‬ ‫إلدارة‬ ‫كبير‬ ‫د‬ ‫مجهو‬ 9 7 ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫متوسط‬ ‫أنت‬ ‫تتحسن‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬ ‫الوقت‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫جهد‬ ‫ببذل‬ 12 10 ‫لوقتك‬ ‫إدارتك‬ ‫في‬ ‫جيد‬ ‫أنت‬ 15 13 ‫لوقتك‬ ‫إدارتك‬ ‫في‬ ‫ممتاز‬ ‫أنت‬
‫فوائد‬ ‫إدارة‬ ‫الوقت‬ ‫الداء‬ ‫وقت‬ ‫توفير‬ ‫و‬ ‫وقتها‬ ‫في‬ ‫الواجبات‬ ‫إنجاز‬ ‫آخري‬ ‫أعمال‬ ‫في‬ ‫المنهجية‬ ‫وممارسة‬ ‫التخطيط‬ ‫على‬ ‫تعود‬ .‫الدراسية‬ ‫الحياة‬ ‫الواجبات‬ ‫و‬ ‫المهام‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫التركيز‬ ‫الدراسية‬ ‫الله‬ ‫إرضاء‬ ‫واإلنجازات‬ ‫األهداف‬ ‫تحقيق‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تدعيم‬ ‫و‬ ‫النفس‬ ‫عن‬ ‫بالرضى‬ ‫والشعور‬ ‫النفسية‬ ‫راحة‬ ‫االخري‬ ‫والحاجات‬ ‫الدراسة‬ ‫واجبات‬ ‫بين‬ ‫التوفيق‬ . ‫التفوق‬ ‫زيادة‬ ‫و‬ ‫للجهد‬ ‫األمثل‬ ‫االستغالل‬ ‫الزمالء‬ ‫احترام‬ ‫كسب‬
‫خطوات‬ ‫تحـلـيـل‬ ‫الـوقـت‬ ‫جمع‬ ‫المعلو‬ ‫مات‬ ‫اختبار‬ ‫النشاطات‬ -‫الضرورة‬ -‫الخصوصية‬ ‫الكفاءة‬ ‫منحني‬ ‫النشا‬ ‫توزيع‬ ‫اعد‬ ‫ضع‬ ‫أعمالك‬ ‫األعمال‬ ‫أهم‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫الذروة‬
‫ذروة‬ ‫ذرو‬ ‫ة‬ ‫خمو‬ ‫ل‬ ‫خمو‬ ‫ل‬ ‫خمو‬ ‫ل‬ 7 ‫صباحا‬ 3 ‫عصرا‬ 7 ‫مساءا‬ 10 ‫مساءا‬ ‫الصباحية‬ ‫الفترة‬ 7-11 ‫الظهر‬ ‫بعد‬ ‫ما‬ ‫فترة‬ 12.5-2 ‫المسائية‬ ‫الفترة‬ 7 - 9 ‫أخرى‬ ‫فترة‬ ‫الفترة‬ ‫وقت‬ ‫تعديل‬ ‫(يمكن‬ ‫والليلة‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫لديك‬ ‫الذروة‬ ‫لوقت‬ ‫المناسبة‬ ‫فترة‬
‫من‬ ‫يستحق‬ ‫ما‬ ‫التخطيط‬ ‫أعط‬ ‫وجهد‬ ‫وقت‬ ‫وفي‬ ‫مكــتوبة‬ ‫خـطتك‬ ‫اجعل‬ ‫يدك‬ ‫متناول‬ ‫ومن‬ ‫حــولك‬ ‫من‬ ‫آراء‬ ‫استطلع‬ ‫يشاركـك‬ ‫مســتويات‬ ‫على‬ ‫خـطتـك‬ ‫اجعـل‬ ‫أربعة‬ : ‫خطة‬ ‫سنوية‬ ‫خطة‬ ‫اسبوعية‬ ‫خطة‬ ‫شهرية‬ ‫الوقت‬ ‫تخطيط‬ ‫خطة‬ ‫يومية‬
‫نموذج‬ ‫قصيرة‬ / ‫متوسطة‬ /‫طويلة‬ ‫أهداف‬ ‫المدى‬ ‫تاريخ‬ ‫تحقيقه‬ ‫البدء‬ ‫تاريخ‬ ‫الهدف‬ ‫م‬
‫ستطالع‬ ‫الواقع‬ ‫تـعــد‬ ‫كـيف‬ ‫الخطة؟‬ ‫الوقت‬ ‫تحليل‬ ‫نتيجة‬ ‫الخارجية‬ ‫الظروف‬ ‫الشخصية‬ ‫القدرات‬ • ‫الضرورية‬ ‫األعمال‬ . • ‫غير‬ ‫األعمال‬ * .‫الضرورية‬ * .‫المتاحة‬ ‫الفرص‬ ‫القيود‬ * .‫والمعـوقات‬ * ‫نــقـــاط‬ .‫الـــــــقـــــوة‬ ‫نــقـــاط‬ * .‫الــضـــعـــف‬ ‫تحديد‬ ‫األهداف‬ ‫األولويات‬ ‫و‬ ‫بأهدافك‬ ‫قائمة‬ ‫وزعها‬ ‫ثم‬ ‫السنوية‬ ‫األشهر‬ ‫على‬ ‫األسابيع‬ ‫أهدافك‬ ‫اجعل‬ ‫يمكن‬ ‫ما‬ ‫أقل‬ )‫واقعيا‬ ‫(كن‬ ‫تضع‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫جوانب‬ ‫لكل‬ ‫أهدافا‬ ‫حياتك‬ : ‫دراسية‬ ‫أهداف‬ ‫شخصية‬ ‫أهداف‬ ‫اجتماعية‬ ‫أهداف‬
‫تحديد‬ ‫األهداف‬ ‫تـعــد‬ ‫كـيف‬ ‫الخطة؟‬ ‫أهدافك‬ ‫تب‬ ‫حسب‬ ‫األولوية‬ ‫صفات‬ ‫الهدف‬ ‫الجيد‬ ‫محددة‬ ‫قابلة‬ ‫للقياس‬ ‫ممكنة‬ ‫التحقق‬ ‫واقعية‬ ‫طموحة‬ ‫محددة‬ ‫بزمن‬
‫تحديد‬ ‫األنشطة‬ ‫وبرامجها‬ ‫الزمنية‬ ‫حـدد‬ ‫أنشـطـ‬ ‫ة‬ ‫ألهـداف‬ ‫ك‬ ‫رتب‬ ‫أنـشطت‬ ‫ك‬ ‫حـسب‬ ‫األولوي‬ ‫ة‬ ‫تخلـص‬ ‫من‬ ‫األنشطة‬ ‫غير‬ ‫الضرورية‬ ‫حـدد‬ ‫جدول‬ ‫زمني‬ ‫لألنشـط‬ ‫ة‬
‫المهام‬ ‫أولويات‬ ‫لتحديد‬ ‫التخطيط‬ )‫المهام(األنشطة‬ ‫أولويات‬ ‫قائمة‬ ‫مالحظا‬ ‫ت‬ ‫توقيتها‬ ‫درجة‬ ‫األولوية‬ ‫النشاط‬ ‫(المهمة)المطلوب‬ ‫م‬ ‫ب‬ZZZ‫حس‬ ‫ة‬ZZZ‫األولوي‬ ‫ة‬ZZZ‫درج‬ ‫ب‬ZZZ‫أكت‬ : ‫التالي‬ ً‫جدا‬ ‫هامة‬ ‫أنشطة‬ )‫(أ‬ . ‫هامة‬ ‫أنشطة‬ )‫(ب‬ . ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫يمكن‬ ‫أنشطة‬ )‫(ج‬
‫النشاط‬ ‫التاريخ‬ ‫م‬ ‫شهري‬ ‫بشكل‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫المهام‬ ‫مالحظات‬  ‫أو‬  ‫النشاط‬ ‫الوقت‬ ‫السبت‬ ‫االحد‬ ‫االثنين‬ ‫الثالثاء‬ ‫االربعاء‬ ‫الخميس‬ ‫الجمعة‬ ‫مالحظات‬ √ × ‫أو‬ ‫النشاط‬ ‫الوقت‬ ‫سل‬ ‫الت‬ ‫سل‬ ‫أسبوعي‬ ‫بشكل‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫المهام‬ ‫يومي‬ ‫بشكل‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫المهام‬
‫الـوقـت‬ ‫تنظيم‬ ‫إعداد‬ ‫األعمال‬ ‫قائمة‬ ‫اليومية‬ ‫في‬ ‫األسبوعية‬ ‫خطتك‬ ‫ضع‬ ‫يدك‬ ‫متناول‬ “ ‫صغيرة‬ “ ‫واحدة‬ ‫قائمة‬ ‫أعد‬ ‫لك‬ ‫مناسبة‬ ‫نفس‬ ‫في‬ ‫قائمتك‬ ‫ضع‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫اليومية‬ ‫نشاطاتك‬ ‫كل‬ ‫اكتب‬ ‫قائـمـتك‬ ‫غير‬ ‫نـشـاط‬ ‫أي‬ ‫من‬ ‫تخـلـص‬ ‫ضروري‬ ‫النــشــاطــات‬ ‫جـــمـع‬ ‫المــتـشــــــابــهة‬ ‫النجازها‬ ً‫محددا‬ ‫وقتا‬ ‫مهمة‬ ‫لكل‬ ‫خصص‬ ‫حــسـب‬ ‫مهامك‬ ‫على‬ ‫وقتك‬ ‫قسم‬
‫اعداد‬ ‫قائمة‬ ‫األعمال‬ ‫اليومية‬ ‫قاعدة‬ ‫باريتو‬ 80/20 80 ‫من‬ % ‫األعمال‬ 20 % ‫األهداف‬ ‫من‬ 80 % ‫األهداف‬ ‫من‬ ‫دقيقة‬ ‫كـل‬ ‫تجـدول‬ ‫ال‬ ‫يومك‬ ‫من‬ ‫يـدك‬ ‫في‬ ‫القائمة‬ ‫ضع‬ ‫بها‬ ‫والتزم‬ ‫وقـــتــا‬ ‫أتـــرك‬ ‫للـــــــراحــــــة‬ ‫وقـــتــا‬ ‫أتـــرك‬ ‫للـــــطــــوارئ‬ 20 ‫األعمال‬ ‫من‬ %
‫التنفيذ‬ ‫مرحلة‬ ‫نصائح‬ ‫التنفيذ‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬
‫نصائح‬ ‫عامة‬ ‫في‬ ‫التنفيذ‬ ‫أعمالك‬ ‫قائمة‬ ‫على‬ ‫نظرة‬ ‫الق‬ ‫بها‬ ‫إلتزم‬ ‫و‬ ‫الـيـومـيـة‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫مهامك‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫ابدأ‬ ‫تــؤجــل‬ ‫واألعـمـال‬ ‫الصعبة‬ ‫بالمهام‬ ‫ابدأ‬ ‫الـمحـببة‬ ‫غير‬ ‫الــمــهــام‬ ‫مع‬ ‫جيدا‬ ‫تعامل‬ ‫الـكـبــــيــرة‬ : ‫عن‬ ‫دائما‬ ‫ابحث‬ .‫البدائل‬ ‫قـطعـة‬ ‫طريقة‬ ‫استخدم‬ ‫السويسري‬ ‫الجـبن‬ ‫تقـول‬ ‫أن‬ ‫تعـلم‬ ( ‫ال‬ ) - -‫الحاجة‬ ‫عند‬ ‫عملك‬ ‫أتقن‬ ‫ال‬ ‫واحدة‬ ‫مهمة‬ ‫في‬ ‫ركز‬ ‫تنجزها‬ ‫تتركهاحتى‬
‫نصائح‬ ‫عامة‬ ‫في‬ ‫التنفيذ‬ ‫تــــقــــطــــع‬ ‫ال‬ ‫عــــــــمـــلــك‬ ‫قبل‬ ‫شئ‬ ‫كل‬ ‫جهز‬ .‫تبدأ‬ ‫ان‬ ‫ال‬ ‫مهمة‬ ‫بدأت‬ ‫اذا‬ .‫تقطعها‬ ‫مع‬ ‫تعامل‬ ‫المقاطعات‬ .‫بحسم‬ .. ‫المقاطعة‬ ‫بعد‬ ‫الى‬ ‫فورا‬ ‫عــد‬ .‫عملك‬‫وقـتا‬ ‫لـيومك‬ ‫أضـف‬ ‫جــديـدا‬ : ‫وانجازاتك‬ ‫عمرك‬ ‫ضاعف‬ ‫يوميا‬ ‫ساعة‬ ‫ربع‬ 7 ‫سنويا‬ ‫عمل‬ ‫أيام‬ ‫يوميا‬ ‫ساعة‬ ‫نصف‬ 15 ‫سنويا‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ ‫يوميا‬ ‫واحدة‬ ‫ساعة‬ 30 ‫سنويا‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ ‫وقات‬ )‫األنشطة‬ ‫بين‬ (‫البينية‬ )‫=اإلنتظار‬ ‫الضائعة(المواصالت‬
‫المقاطعات‬ ‫تحليل‬ ‫نماذج‬ ‫مالحظات‬ ( ‫ة‬Z‫المقاطع‬ ‫بب‬Z‫س‬ ) ‫الحدث‬ ‫الوق‬ ‫ت‬ ‫رقم‬ ‫حاد‬ ‫مشكلة‬ – ‫األوراق‬ ‫بعض‬ ‫فقدان‬ – ‫معلومات‬ ‫عن‬ ‫البحث‬ – ‫زوار‬
 ‫الدقيق‬ ‫التحديد‬ ‫عدم‬ . ‫المهام‬ ‫أو‬ ‫لألهداف‬  ‫احالم‬ ‫في‬ ‫االستغراق‬ . ‫اليقظة‬  ‫الحالة‬ ‫استقرار‬ ‫عدم‬ . ‫المزاجية‬  ‫االلتزام‬ ‫وقلة‬ ‫الالمباالة‬ .  ‫االنضباط‬ ‫إلى‬ ‫االفتقار‬ .‫الذاتي‬ ‫عدم‬ ‫في‬ ‫المؤثرة‬ ‫العوامل‬ ‫للوقت‬ ‫الفعال‬ ‫االستغالل‬  ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫عدم‬ ‫كلمة‬ ‫قول‬ )‫(ال‬ ‫لآلخرين‬ .  ‫الحافزية‬ ‫ضعف‬ . ‫للعمل‬  .‫الصبر‬ ‫نفاذ‬  . ‫باإلحباط‬ ‫الشعور‬  . ‫التسويف‬ ‫الشخصية‬ ‫األسباب‬ Personal Reasons :
 .‫والتقاليد‬ ‫العادات‬  .‫األسرية‬ ‫المشكالت‬  .‫الهاتفية‬ ‫االتصاالت‬  ‫العالقات‬ ‫إقامة‬ ‫في‬ ‫المبالغة‬ ‫االجتماعية‬ . ‫االجتماعية‬ ‫االسباب‬ Social Reasons :
 ‫على‬ ‫الحصول‬ ‫صعوبة‬ .‫الالزمة‬ ‫الدراسية‬ ‫المعلومات‬  ‫الواجبات‬ ‫وضوح‬ ‫عدم‬ .‫المطلوبة‬  ‫لالستذكار‬ ‫الدافعية‬ ‫ضعف‬ .‫والتفوق‬  ‫التحصيل‬ ‫كفاءة‬ ‫انخفاض‬ .‫والفهم‬  ‫وجدول‬ ‫خطة‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ . ‫لالستذكار‬  ‫بعض‬ ‫عن‬ ‫التغيب‬ ‫الدراسية‬ ‫سباب‬ Academic Reasons  ‫الكثير‬ ‫وضياع‬ ‫االحباط‬ ‫حلول‬ ‫اليجاد‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ . ‫جدوى‬ ‫دون‬  ‫مهارات‬ ‫إلى‬ ‫االفتقار‬ ‫والتحصيل‬ ‫االستذكار‬ ‫الجيد‬  ‫والفهم‬ ‫التركيز‬ ‫عدم‬ ‫والذي‬ ‫المحاضرات‬ ‫أثناء‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫بذل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدى‬ .‫بعد‬ ‫فيما‬ ‫للفهم‬ ‫الوقت‬
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ 42
‫تدريبي‬ ‫نشاط‬ ‫أهم‬ ‫حدد‬ ‫حياتك‬ ‫واقع‬ ‫من‬ 5 ‫من‬ ‫التقريبي‬ ‫والزمن‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫؟؟‬ ‫منها‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫المهدر‬ ( 5 )‫دقيقة‬ 07/31/2025 43
‫الوقت؟‬ ‫مضيعات‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫انجاز‬ ‫دون‬ ‫تحول‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫الهامة‬ ‫األعمال‬ ‫ال‬ ‫وقتا‬ ‫تستهلك‬ ‫التي‬ ‫األعمال‬ ‫قيمتها‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫ومساهمتها‬ ‫كثيرا‬ ‫تشغلنا‬ ‫األعمال‬ ‫أهدافنا‬ ‫تحقيق‬ ‫في‬ ‫محدودة‬
45 .1 ‫موعد‬ ‫دون‬ ‫الزوار‬ .2 ‫األلعاب‬ ‫و‬ ‫المكالمات‬ ‫التليفونية‬ .3 ‫المجاملة‬ ‫عادة‬ .4 .‫التسويف‬ ‫عادة‬ .5 ‫األوراق‬ ‫تنظيم‬ ‫سوء‬ .‫األغراض‬ ‫و‬
.7 ‫و‬ ‫المطول‬ ‫الحديث‬ ‫عادة‬ ‫خاصة‬ ‫الهوايات‬ ‫في‬ ‫خاصة‬ ‫الموضات‬ ‫و‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ . ‫المختلفة‬ .8 ‫التلفزيون‬ ‫مشاهدة‬ ‫طويلة‬ ‫لساعات‬ .9 ‫التخطيط‬ ‫عدم‬ ‫و‬ ‫الفوضي‬ .10 ‫و‬ ‫الكمبيوتر‬ ‫على‬ ‫العمل‬
‫وتعليق‬ ‫صورة‬ ‫قارن‬ ‫وحلل‬
‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫على‬ ‫تسيطر‬ ‫كيف‬ 1 . ‫البيانات‬ ‫جمع‬ ) 2 ‫األسباب‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ) . ‫المحتملة‬ 3 . ‫الممكنة‬ ‫الحلول‬ ‫وضع‬ ) 4 ‫جدوى‬ ‫الحلول‬ ‫أكثر‬ ‫اختيار‬ ) . 5 . ‫المختار‬ ‫الحل‬ ‫تنفيذ‬ ) 6 . ‫المختار‬ ‫الحل‬ ‫تقويم‬ ) ‫خطوات‬ : ‫أساسية‬
‫التســويــف‬ Procrastination ‫ة‬ ‫الهام‬ ‫االعمال‬ ‫ض‬ ‫لبع‬ ‫د‬ ‫المتعم‬ ‫ل‬ ‫التأجي‬ ‫و‬ ‫ه‬ ‫نفسك‬ ‫إلى‬ ‫المحبب‬ ‫ومنها‬ ،‫انجازها‬ ‫يجب‬ ‫التي‬ ‫ه‬ ‫مع‬ ‫بح‬ ‫يص‬ ‫الذي‬ ‫ر‬ ‫االم‬ ،‫ك‬ ‫ذل‬ ‫ر‬ ‫غي‬ ‫ا‬ ‫ومنه‬ .‫منها‬ ‫التخلص‬ ‫يصعب‬ ‫عادة‬ ‫التأجيل‬
1 ‫حالة‬ ‫في‬ ‫وأعذار‬ ‫أسباب‬ ‫عن‬ ‫البحث‬ - . ‫المهام‬ ‫انجاز‬ ‫عدم‬ 2 ‫األخيرة‬ ‫اللحظات‬ ‫في‬ ‫بالعمل‬ ‫القيام‬ - . 3 . ‫واألزمات‬ ‫للمقاطعات‬ ‫االستجابة‬ - 4 . ‫المهمة‬ ‫الواجبات‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫اإلهمال‬ - 5 ‫المهام‬ ‫في‬ ‫والقلق‬ ‫بالتعب‬ ‫الشعور‬ - ‫صفات‬ ‫المسوفين‬
‫كيف‬ ‫نقضي‬ ‫على‬ ‫التسويف‬ ‫؟‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫تستغرق‬ ‫ال‬ ‫المهمة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬ ً‫فورا‬ ‫بانجازها‬ ‫قم‬ . ‫دقائق‬ ‫خمس‬ ‫عالجها‬ ‫على‬ ‫واعمل‬ ‫لديك‬ ‫التأجيل‬ ‫أسباب‬ ‫على‬ ‫ف‬ ‫منها‬ ‫لإلنتهاء‬ ‫وقتأ‬ ‫وحدد‬ ‫كلها‬ ‫مهامك‬ ‫على‬ ‫جيدا‬ ‫ف‬ ‫التأجيل‬ ‫بسبب‬ ‫ستحدث‬ ‫التي‬ ‫المشكالت‬ ‫في‬ )‫(مكافأة‬ ‫حافزا‬ ‫لنفسك‬ ‫جعل‬ ‫و‬ ‫عهدا‬ ‫نفسك‬ ‫على‬ ‫خذ‬ ‫شجعها‬ ‫تأجيله‬ ‫تعودت‬ ‫ما‬ ‫أوال‬ ‫انجز‬ ‫الصفاءال‬ ‫وقت‬ ‫أو‬ ‫االيحاء‬ ‫تنتظر‬ ‫ال‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫المحببة‬ ‫غير‬ ‫المهام‬ ‫واجه‬ .‫الخطأ‬ ‫من‬ ‫تخف‬ .‫يوم‬ ‫كل‬ ‫جزءا‬ ‫وأنجز‬ ‫والصعبة‬ ‫الكبيرة‬ ‫المهام‬
‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫التعامل‬ ‫مــــع‬ ‫مضيعات‬ ‫الوقت‬ ‫التخطيط‬ ‫السليم‬ ‫التنظيم‬ ‫الجيد‬ ‫للوقت‬ ‫وفعالة‬ ‫ناجحة‬ ‫ادارة‬ ‫التنفيذ‬ ‫الدقيق‬ ‫تجنب‬ ‫مضيعات‬ ‫الوقت‬
‫التقويم‬ ‫و‬ ‫المتابعة‬ ‫مرحلة‬ ‫تحسن‬ ‫حين‬ ‫نفسك‬ ‫كافئ‬ ‫وقتك‬ ‫إدارة‬ ‫بعد‬ ‫وقتك‬ ‫تحليل‬ ‫أعد‬ 3 - 6 ‫شهور‬ ‫كل‬ ‫أدائك‬ ‫عن‬ ‫نفسك‬ ‫حاسب‬ ‫دوري‬ ‫وبشكل‬ ‫يوم‬
‫النفس‬ ‫ومحاسبة‬ ‫األداء‬ ‫تقويم‬ ‫لتقويم‬ ‫اليوم‬ ‫ختام‬ ‫في‬ ‫نفسك‬ ‫حاسب‬ ‫التالية‬ ‫باألسئلة‬ ‫وفعاليتك‬ ‫أدائك‬:  ً‫قادرا‬ ‫كنت‬ ‫لماذا‬ ‫و‬ ‫أنجزت؟‬ ‫المهام‬ ‫من‬ ‫كم‬ ‫إنجازها؟‬ ‫على‬  ‫ذلك؟‬ ‫حدث‬ ‫لماذا‬ ‫و‬ ‫تنجز؟‬ ‫لم‬ ‫األمور‬ ‫من‬ ‫كم‬  ‫التالي‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫فات‬ ‫ما‬ ‫تنفيذ‬ ‫باإلمكان‬ ‫هل‬ ‫األخرى؟‬ ‫بالمهام‬ ‫اإلخالل‬ ‫دون‬  ‫وضعتها‬ ‫التي‬ ‫وأهدافي‬ ‫بأولوياتي‬ ‫ملتزم‬ ‫أنا‬ ‫هل‬
 ‫ذروة‬ ‫أوقات‬ ‫اعرف‬ ‫نشاطك‬  ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫احسن‬ ‫وقتك‬ ‫مضيعات‬  ‫المهام‬ ‫بين‬ ‫وازن‬ ‫األخرى‬ ‫واألنشطة‬  ‫عند‬ ‫الجدول‬ ‫في‬ ‫عدل‬ ‫الحاجة‬ ‫الوقت‬ ‫استثمار‬ ‫في‬ ‫المثلى‬ ‫الوسائل‬  ‫الجداول‬ ‫إعداد‬ ‫للوقت‬ ‫المنظمة‬  ‫زمني‬ ‫جدول‬ ‫إعداد‬ ‫أسبوعي‬  ‫المهام‬ ‫مفكرة‬ ‫إعداد‬ ‫اليومية‬  ‫في‬ ‫مرونة‬ ‫اترك‬ ‫للطوارئ‬ ‫الجدول‬
‫وقتك‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬ ‫تساعدك‬ ‫أمور‬
‫مضيعي‬، ‫مسلية‬ ‫نشاطات‬: ‫األنشطة‬ ‫للمسؤولية‬ ‫كامل‬ ‫انعدام‬: ‫النتائج‬ • ‫نف‬ ‫محطم‬ ، ‫اآلخرين‬ ‫على‬ ‫االعتماد‬ ‫االفراد‬ <:‫المتميزين‬ 3 % = :‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 50 - % 60 ‫الضياع‬ ‫ضاغطة‬ ‫مشاكل‬ ،‫ازمات‬: ‫األنشطة‬ ‫نهايتها‬ ‫من‬ ‫تقترب‬ ‫مشاريع‬ ‫ازمات‬ ‫ادارة‬،‫كامل‬ ‫احتراق‬،‫ضغط‬: ‫النتائج‬ ‫االفراد‬ : ‫المتميزين‬ 20% = :‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 25 – % 35 % ‫االدارة‬ ‫األنشطة‬ : ‫بعض‬،‫مقاطعات‬ ‫الرسائل‬ ، ‫المقابالت‬ ‫ضحلة‬ ‫عالقات‬ ،‫األمد‬ ‫قصير‬ ‫تركيز‬: ‫النتائج‬ ‫االفراد‬ <:‫المتميزين‬ 15 % :‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 50 - % 60 % ‫الخداع‬ ‫عاجل‬ ‫غير‬ ‫عاجل‬ ‫مهم‬ ‫مهم‬ ‫غير‬ ‫جديدة‬ ‫فرص‬، ‫عالقات‬ ‫اقامة‬: ‫األنشطة‬ ‫النفس‬ ‫عن‬ ‫الترويح‬ ، ‫التخطيط‬ ‫توازن‬ ،‫شاملة‬ ‫رؤية‬: ‫النتائج‬ ‫لاله‬ ‫تحقيق‬، ‫المتميزين‬ ‫االفراد‬  75% =:‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 25 % ‫القيادة‬ ‫لتحليل‬ ‫تستخدم‬ ‫أداة‬ ‫هي‬ : ‫األولويات‬ ‫مصفوفة‬ ‫األنشطة‬ ‫أن‬ ‫تذكر‬ ‫في‬ ‫إسهامه‬ ‫مدى‬ ‫من‬ ‫قيمته‬ ‫يكتسب‬ ‫النشاط‬ ” : ‫المربعات‬ ‫هذه‬ ‫عن‬ ‫ابتعد‬
 ‫ذ‬ ‫فخ‬ ،‫الطموح‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ى‬ ‫يقض‬ ‫ويف‬ ‫التس‬ .‫بالحزم‬ ‫نفسك‬  ‫ك‬ ‫خطط‬ ‫ع‬ ‫وض‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫ئ‬ ‫والتباط‬ ‫ل‬ ‫التأجي‬ ‫ع‬ ‫موض‬ ‫تكون‬ ‫ن‬ ‫أ‬ ‫ن‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫يعوقه‬ ‫وأفكارك‬ .‫التنفيذ‬  ‫س‬ ‫التقاع‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ي‬ ‫يقض‬ ‫ن‬ ‫الزم‬ ‫د‬ ‫تحدي‬ ‫م‬ ‫التقيي‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫اعد‬ ‫يس‬ ‫و‬ ً‫دافعا‬ ‫ي‬ ‫ويعط‬ .‫االنجاز‬ ‫مستوى‬ ‫وتحسين‬  ‫بيق‬ ‫والتط‬ ‫الدروس‬ ‫ة‬ ‫مراجع‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫االكثار‬ .‫النتائج‬ ‫أفضل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬  ‫يقضي‬ ‫والكسل‬ ‫العجز‬ ‫من‬ ‫بالله‬ ‫االستعاذة‬ ‫أن‬ ‫تذكـــر‬
ً‫أخيـــــرا‬  .‫الباكر‬ ‫الصباح‬ ‫في‬ ‫أعمالك‬ ‫إبدأ‬  .‫فالمهم‬ ‫باألهم‬ ‫أعمالك‬ ‫إبدأ‬  ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫المناسب‬ ‫العمل‬ ‫أنجز‬ .‫تؤجل‬ ‫أو‬ ‫تسوف‬ ‫وال‬ ، ‫المناسب‬  ‫ومن‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫من‬ ‫تخلص‬ .‫لصوصه‬  .‫الضوضاء‬ ‫عن‬ ً‫بعيدا‬ ‫هادئ‬ ‫مكان‬ ‫في‬ ‫كن‬  ً‫أيا‬ ‫الطارئة‬ ‫لألعمال‬ ً ‫جدوال‬ ‫لك‬ ‫ضع‬ ‫الغير‬ ‫الزيارات‬ ‫أو‬ ‫كالمكالمات‬ ، ‫كانت‬
‫الصبر‬ ‫و‬ ‫اإلستماع‬ ‫حسن‬ ‫علي‬ ً‫شكرا‬

More Related Content

PPT
importances et conseils dans la gestions
byssuser637469
 
PPT
Unit5.pptnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
byamlmahmoudgad124
 
PPT
عناصر الوقت و الادارة - فن إدارة الوقت .ppt
byprojectmanagerc09
 
PPTX
ادارة الوقت - الجزء الاول
byFaten Elshorbagy
 
PPT
إدارة111111111111111111111111 الوقت 5.ppt
byAhmed9889
 
PDF
إدارة الوقت.pdf
bySalmouneMohamed
 
PPT
ادارة+الوقت
byAbd Elwahab Kouta
 
PDF
ilide.info-33-pr_493cab54f1b4e1ba91858aa9286acb76.pdf
byRedhaElhuni
 
importances et conseils dans la gestions
byssuser637469
 
Unit5.pptnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
byamlmahmoudgad124
 
عناصر الوقت و الادارة - فن إدارة الوقت .ppt
byprojectmanagerc09
 
ادارة الوقت - الجزء الاول
byFaten Elshorbagy
 
إدارة111111111111111111111111 الوقت 5.ppt
byAhmed9889
 
إدارة الوقت.pdf
bySalmouneMohamed
 
ادارة+الوقت
byAbd Elwahab Kouta
 
ilide.info-33-pr_493cab54f1b4e1ba91858aa9286acb76.pdf
byRedhaElhuni
 

Similar to Time management skills POWERPOINT PROFICINAL

PPTX
ادارة الوقت - الجزء الاول
byFaten Elshorbagy
 
PPT
تنظيم الوقت
byKohinour Osman
 
PPT
مهارات ادارة الوقت واهميتها والمصطلحات الهامة
byshymaaabdallah801
 
PPTX
6127اااااااااااااااااااااااااااا3298.pptx
byAhmed9889
 
PPT
إدارة الوقت.ppt
byAtefMarzouk1
 
PDF
ادارة الوقت - ا. حازم ابو هاشم
bymoneer_hazem
 
PDF
ادارة الوقت - ا. حازم ابو هاشم
bymoneer_hazem
 
PPTX
time management for everything ادارة الوقت.pptx
bymohammed771boss
 
PPT
1 time management
byKohinour Osman
 
PPTX
إدارة الوقت: الطريق إلى الإنتاجية والنجاح.pptx
byAhmedTEM1
 
PPT
إدارة الوقت - محمد مرعي
byshnak1
 
PPT
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
byKohinour Osman
 
PPT
لوحدة الثالثة إدارة الوقت
byMagdy Aly
 
PDF
دليل المتدdddddddddddddddddddddddرب اادارة الوقت.pdf
bybshashh070
 
PPT
(م(إدارة الوقتاااااااااااااااااااااا .ppt
byAhmed9889
 
PPTX
اهميته - فعاليته - كيفية الاستفادة من الوقت - ادارة الوقت
byredataha8
 
PDF
دورة إدارة الوقت.pdf
bySamah Abdelkarim
 
PPT
إدارة الوقت3.ppt
byDinaOmer4
 
PPTX
٨٧٦٨٩٩٨٦٥٤٦٧٨٩٩٧٦الدورة أدارة الوقت. pptx
byMostafaMohtasem
 
PPSX
إدارة الوقت هي إدارة للذات
byTeaching Skills
 
ادارة الوقت - الجزء الاول
byFaten Elshorbagy
 
تنظيم الوقت
byKohinour Osman
 
مهارات ادارة الوقت واهميتها والمصطلحات الهامة
byshymaaabdallah801
 
6127اااااااااااااااااااااااااااا3298.pptx
byAhmed9889
 
إدارة الوقت.ppt
byAtefMarzouk1
 
ادارة الوقت - ا. حازم ابو هاشم
bymoneer_hazem
 
ادارة الوقت - ا. حازم ابو هاشم
bymoneer_hazem
 
time management for everything ادارة الوقت.pptx
bymohammed771boss
 
1 time management
byKohinour Osman
 
إدارة الوقت: الطريق إلى الإنتاجية والنجاح.pptx
byAhmedTEM1
 
إدارة الوقت - محمد مرعي
byshnak1
 
تنظيم الوقت والتخطيط للمستقبل
byKohinour Osman
 
لوحدة الثالثة إدارة الوقت
byMagdy Aly
 
دليل المتدdddddddddddddddddddddddرب اادارة الوقت.pdf
bybshashh070
 
(م(إدارة الوقتاااااااااااااااااااااا .ppt
byAhmed9889
 
اهميته - فعاليته - كيفية الاستفادة من الوقت - ادارة الوقت
byredataha8
 
دورة إدارة الوقت.pdf
bySamah Abdelkarim
 
إدارة الوقت3.ppt
byDinaOmer4
 
٨٧٦٨٩٩٨٦٥٤٦٧٨٩٩٧٦الدورة أدارة الوقت. pptx
byMostafaMohtasem
 
إدارة الوقت هي إدارة للذات
byTeaching Skills
 

Recently uploaded

PDF
حقيبة تدريبية دورة أساسيات الأمن السيبراني (Cyber Security).pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
جدول موصفات المحتوى المجموعة السابعة.pdf
bySitiHanisah27
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة تعليم العربية بالمحادثة.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة أدوات العمل الرقمي.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
دورة Canva للمحتوى pdf حقيبة تدريبية ..
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
دورة استراتيجيات النمو الرقمي.pdf حقيبة تدريبية
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة محو الأمية المجتمعية.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
هل تعلم اللغة الٱنجليزية هو خيارك الأفضل
byZein931812
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة مكافحة التنمر المدرسي.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة العربية للأغراض الدينية .pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
دورة Google Analytics.pdf حقيبة تدريبية..
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة التميز التشغيلي . pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
قصة قصيرة مميزة ومهمه لغرض التعليم والمعرفة
byZein931812
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة التسويق عبر البريد الإلكتروني.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة تعليم العربية التفاعلية .pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة تعليم العربية بالصور .pdf
byHakapetk حقيبتك
 
PDF
حقيبة تدريبية دورة المفردات العربية..pdf
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة أساسيات الأمن السيبراني (Cyber Security).pdf
byHakapetk حقيبتك
 
جدول موصفات المحتوى المجموعة السابعة.pdf
bySitiHanisah27
 
حقيبة تدريبية دورة تعليم العربية بالمحادثة.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة أدوات العمل الرقمي.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
دورة Canva للمحتوى pdf حقيبة تدريبية ..
byHakapetk حقيبتك
 
دورة استراتيجيات النمو الرقمي.pdf حقيبة تدريبية
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة محو الأمية المجتمعية.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
هل تعلم اللغة الٱنجليزية هو خيارك الأفضل
byZein931812
 
حقيبة تدريبية دورة مكافحة التنمر المدرسي.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة العربية للأغراض الدينية .pdf
byHakapetk حقيبتك
 
دورة Google Analytics.pdf حقيبة تدريبية..
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة التميز التشغيلي . pdf
byHakapetk حقيبتك
 
قصة قصيرة مميزة ومهمه لغرض التعليم والمعرفة
byZein931812
 
حقيبة تدريبية دورة التسويق عبر البريد الإلكتروني.pdf
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة تعليم العربية التفاعلية .pdf
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة تعليم العربية بالصور .pdf
byHakapetk حقيبتك
 
حقيبة تدريبية دورة المفردات العربية..pdf
byHakapetk حقيبتك
 

Time management skills POWERPOINT PROFICINAL

  • 1.
    ‫عثمان‬ ‫أبوبكر‬.‫د‬ ‫جابر‬ ‫محمد‬ 04:40PM ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫مهارات‬ Time Management Skills ‫بقسم‬ ‫مشارك‬ ‫استاذ‬ ‫وطرق‬ ‫المناهج‬
  • 2.
    .1 ‫ه‬ ‫وأهميت‬ ‫ت‬‫الوق‬ ‫مفهوم‬ ‫ح‬ ‫توضي‬ .‫إدارته‬ ‫وكيفية‬ .2 ‫إدارة‬ ‫اسيات‬ ‫اس‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫التعرف‬ . ‫الوقت‬ .3 ‫وكيفية‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ . ‫بكفاءة‬ ‫مواجهتها‬ .4 ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫تغالل‬ ‫اس‬ ‫ة‬ ‫كيفي‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫التعرف‬ ‫األهداف‬ Objectives
  • 3.
    ‫للتعلم‬ ‫المقصودة‬ ‫المخرجات‬ IntendedLearning Outcome: :‫أن‬ ‫الطالب‬ ‫يستطيع‬ ‫العرض‬ ‫بنهاية‬  . ‫إدارته‬ ‫و‬ ‫الوقت‬ ‫أهمية‬ ‫يدرك‬  ‫ه‬ ‫يديروقت‬ ‫و‬ ‫ذ‬‫تنفي‬،‫م‬‫تنظي‬،‫ط‬‫تخطي‬،‫ل‬‫ة(تحلي‬‫بكفاء‬ )‫تقويم‬ .  . ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫يحسن‬  ‫ة‬ ‫الفعال‬ ‫اإلدارة‬ ‫تراتيجات‬ ‫اس‬ ‫بيق‬ ‫تط‬ .‫للوقت‬
  • 5.
    ‫المقصود‬ ‫ما‬ ‫بالوقت‬ What isMeant by Time ‫ه‬ ‫بأن‬ ُ‫ت‬ْ‫ق‬َ‫الو‬ ‫يعرف‬ ‫مقدار‬ ‫ن‬‫م‬َّ‫ز‬‫ال‬ ‫ن‬‫م‬ . ‫ما‬ ٍ‫ألمر‬ ‫ر‬ِّ‫د‬ُ‫ق‬
  • 6.
    .1 ‫التحكم‬ ‫و‬ ‫الوقت‬‫تنظيم‬ ‫و‬ ‫تخطيط‬ ‫عمليات‬ ‫هي‬ . ‫عليه‬ ‫والسيطرة‬ ‫فيه‬ .2 ‫لتحقيق‬ ‫وتطويعه‬ ‫اإلنسان‬ ‫إلرادة‬ ‫الوقت‬ ‫إخضاع‬ . ‫لتحقيقها‬ ‫تطمح‬ ‫التي‬ ‫اإلنجازات‬ .3 ‫تلك‬ ‫وتسيير‬ ‫ولحظاتها‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫التحكم‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫قادرا‬ ‫اإلنسان‬ ‫يجعل‬ ‫فيما‬ ‫اللحظات‬ .‫يريده‬ ‫ما‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫الفرد‬ ‫قدرة‬ : ‫ي‬ ‫تعن‬ ‫لوكية‬ ‫س‬ ‫مهارات‬ ‫ي‬ ‫ه‬ ‫لبية‬ ‫الس‬ ‫العادات‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫ر‬ ‫وتغيي‬ ‫لوكه‬ ‫س‬ ‫ل‬ ‫تعدي‬ ‫واستثماره‬ ‫وقته‬ ‫لتدبير‬ ‫حياته‬ ‫في‬ ‫يمارسها‬ ‫التي‬ ‫الوقت؟‬ ‫بإدارة‬ ‫المقصود‬ ‫ما‬ What is Meant by Time Management
  • 7.
  • 8.
    ‫الوقت‬ ‫تحليل‬ ‫أهمية‬ :‫األولى‬‫الخطوة‬ ‫الوقت‬ ‫خصائص‬ :‫الثانية‬ ‫الخطوة‬ ‫الوقت‬ ‫الواقع‬ ‫تشخيص‬ : ‫الثالثة‬ ‫الخطوة‬ ‫الحالي‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫خطوات‬ : ‫الرابعة‬ ‫الخطوة‬ ‫الوقت‬ ‫تحليل‬
  • 9.
    ‫الوقت‬ ‫أهمية‬ Importance of Time ‫نعمة‬‫الوقت‬ ‫أن‬ [ )‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫الله‬ ‫(صلى‬ ‫النبي‬ ‫أخبر‬ ‫النعمة‬ ‫شكر‬ ‫من‬ ‫للعبد‬ ‫والبد‬ ‫خلقه‬ ‫على‬ ‫الله‬ ‫نعم‬ ‫من‬ ‫يكون‬ ‫الوقت‬ ‫نعمة‬ ‫وشكر‬ . ‫وذهبت‬ ‫لبت‬ُ‫س‬ ‫وإال‬ ‫الباقيات‬ ‫في‬ ‫واستثمارها‬ ،‫الطاعات‬ ‫في‬ ‫باستعمالها‬ ،‫الصالحات‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫فيهما‬ ‫مغبون‬ ‫["نعمتان‬ : ‫يقول‬ . ] ‫البخاري‬ ‫رواه‬ [] "‫والفراغ‬ ،‫الصحة‬ : ‫الناس‬ ‫ا‬‫اغتنامه‬ ‫ى‬‫لم)عل‬‫وس‬ ‫ه‬‫علي‬ ‫ه‬‫الل‬ ‫لى‬‫(ص‬ ‫بي‬‫الن‬ ‫ث‬‫ح‬ ‫و‬ ..." :‫ا‬ ‫منه‬ ‫ر‬ ‫وذك‬ "... ‫س‬ ‫خم‬ ‫ل‬ ‫قب‬ ً‫ا‬ ‫خمس‬ ‫م‬ ‫"اغتن‬ : ‫فقال‬ ‫ححه‬ ‫وص‬ ‫م‬ ‫الحاك‬ ‫رواه‬ [ "‫ك‬ ‫شغل‬ ‫ل‬ ‫قب‬ ‫ك‬ ‫وفراغ‬ . ] ‫األلباني‬ ‫ال‬ ‫أربعة‬ ‫العبد‬ ‫"أوقات‬ : ‫الصالحين‬ ‫أحد‬ ‫يقول‬
  • 10.
     ‫الغايات‬ ‫وتحقيق‬ ‫األهداف‬‫لبلوغ‬ ‫السبيل‬  ‫النادرة‬ ‫الطبيعية‬ ‫الموارد‬ ‫أحد‬  ‫الجماعات‬ ‫و‬ ‫لألفراد‬ ‫اإلنجازات‬ ‫قياس‬ ‫وحده‬ .‫والشعوب‬ ‫المؤسسات‬ ‫و‬ ‫لنا؟‬ ‫بالنسبة‬ ‫الوقت‬ ‫يعني‬ ‫ماذا‬ What does time mean to us?
  • 11.
    ‫الوقت‬ ‫خصائص‬ ‫تدريبي‬‫نشاط‬ ‫التمرين‬ ‫الوقت(مدة‬ ‫خصائص‬ ‫خمس‬ ‫اكتب‬ 3 )‫دقائق‬
  • 12.
    .1 . ‫نهاية‬ ‫وله‬‫بداية‬ ‫له‬ ‫محدود‬ ‫مورد‬ ‫الوقت‬ ‫إن‬ .2 .‫بالتساوي‬ ‫الناس‬ ‫جميع‬ ‫يملكه‬ ‫محدد‬ ‫مورد‬ .3 ‫ف‬ ‫يتوق‬ ‫ال‬ ‫متحرك‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫ن‬ ‫إ‬ ‫االنقضاء‬ ‫ريع‬ ‫س‬ .‫يعود‬ ‫لن‬ ‫مضى‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ .4 ‫لمن‬ ‫اعتبارا‬ ‫يعطي‬ ‫ال‬ ‫فهو‬ : ‫يرحم‬ ‫ال‬ ‫الوقت‬ ‫إن‬ . ‫عنه‬ ‫غفل‬ .5 ‫ن‬ ‫م‬ ‫ان‬ ‫اإلنس‬ ‫ك‬ ‫يمل‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ى‬ ‫أغل‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫ن‬ ‫إ‬ .‫الموارد‬ .6 ‫ه‬‫تخزين‬ ‫و‬‫أ‬ ‫ه‬‫بيع‬ ‫و‬‫أ‬ ‫ه‬‫شراء‬ ‫ن‬‫يمك‬ ‫ال‬ ‫ت‬‫الوق‬ ‫ن‬‫إ‬ . ‫استئجاره‬ ‫أو‬ ‫استبداله‬ ‫أو‬ ‫اقتراضه‬ ‫أو‬ ‫ادخاره‬ ‫أو‬ ‫الوقت‬ ‫خصائص‬
  • 13.
    ‫قيمة‬  ‫حديد‬ ‫من‬ ‫خام‬‫قضيب‬ 5 ‫دوالرات‬  ‫حصان‬ ‫حدوات‬ ‫شكل‬ ‫في‬ ‫مصنع‬ 11 ً‫دوالرا‬  ‫خياطة‬ ‫آبر‬ ‫شكل‬ ‫في‬ ‫مصنع‬ 355 ً‫دوالرا‬  ‫سكاكين‬ ‫شكل‬ ‫في‬ ‫مصنع‬ ‫قــيمـــته‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫الوقت‬ ‫استغالل‬
  • 14.
  • 15.
    ‫النشاط‬ ‫نوع‬ )‫(ساعة‬‫الزمن‬ .‫النوم‬ .‫الدراسي‬ ‫اليوم‬ .‫الجامعة‬ ‫إلى‬ ‫و‬ ‫من‬ ‫التنقل‬ .‫الشرب‬ ‫و‬ ‫األكل‬ .‫العبادة‬ ‫األخري‬ ‫ة‬ ‫اليومي‬ ‫األعمال‬ .)‫(المفيدة‬ ‫الجملة‬
  • 16.
    ‫ساعات‬ ‫توزيع‬ ‫إحصائيات‬ ‫اليوم‬ ‫النشاط‬‫نوع‬ )‫(ساعة‬ ‫الزمن‬ ‫النوم‬ 7 ‫الدراسي‬ ‫اليوم‬ 8 ‫الدراسة‬ ‫الي‬ ‫و‬ ‫من‬ ‫التنقل‬ 2 ‫الشرب‬ ‫و‬ ‫األكل‬ 2 ‫العبادة‬ 1 ‫األخري‬ ‫ة‬ ‫اليومي‬ ‫األعمال‬ )‫(المفيدة‬ 1 ‫الجملة‬ 21 ‫يوميا‬ ‫الضائع‬ 3
  • 17.
    ‫يعيش‬ ‫الذي‬ ‫اإلنسان‬‫يقضيها‬ ‫التي‬ ‫األوقات‬ ( 80 ‫التالي‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫سنة‬ ) ‫يقضيه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫االنسان‬ ‫المهام‬ 7 ‫سنوات‬ ‫العبادات‬ ‫أداء‬ 7 ‫سنوات‬ ‫المياه‬ ‫دورات‬ 6 ‫سنوات‬ ‫الطعام‬ ‫تناول‬ 18 ‫سنة‬ ‫الدراسة‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ 22 ‫سنة‬ ‫النوم‬ 20 ) ‫عمره‬ ‫ربع‬ ( ‫سنة‬ ‫أخرى‬ ‫أعمال‬
  • 18.
    ‫يقضيه‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫االنسان‬ ‫المهام‬ 6 ‫شهور‬‫وعبادة‬ ‫صالة‬ ‫أداء‬ 4.5 ‫شهور‬ ‫الدراسية‬ ‫القاعات‬ ‫في‬ 4.5 ‫شهور‬ ‫الواجب‬ ‫وأداء‬ ‫المذاكرة‬ 18 ‫شهر‬ ‫النوم‬ 5 ‫شهور‬ ‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫سنتان‬ ‫؟؟؟؟؟؟؟؟‬ ‫خمس‬ ‫دراسته‬ ‫خالل‬ ‫الطالب‬ ‫وقت‬ ‫الجامعة‬ ‫في‬ ‫سنوات‬
  • 19.
    ‫تدريبي‬ ‫نشاط‬ ‫الوقت‬ ‫مع‬‫اسلوبك‬ ‫اعرف‬ ‫كفاءتك‬ ‫لمعرفة‬ ‫األتية‬ ‫األسئلة‬ ‫عن‬ ‫اجب‬ ( ‫الوقت‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ 5 )‫دقائق‬
  • 20.
    1 ‫ي‬ ‫واجبات‬ ‫ي‬‫ف‬ ‫ر‬ ‫للتفكي‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫يوم‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫أحدد‬ - .‫لها‬ ‫والتخطيط‬ ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 2 . ‫لتحقيقها‬ ‫مواعيد‬ ‫وأحدد‬ ‫ومكتوبة‬ ‫معينة‬ ‫أهدافا‬ ‫أضع‬ - ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 3 ‫ا‬ ‫أهميته‬ ‫ب‬ ‫حس‬ ‫ا‬ ‫وأرتبه‬ ‫ة‬ ‫يومي‬ ‫مهام‬ ‫ة‬ ‫قائم‬ ‫ع‬ ‫بوض‬ ‫أقوم‬ - . ‫ممكن‬ ‫وقت‬ ‫أسرع‬ ‫في‬ ‫أهمها‬ ‫وأنفذ‬ ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 4 ‫الوقت(مشاهدة‬ ‫مضيعات‬ ‫لمنع‬ ‫كبير‬ ‫بجهد‬ ‫أقوم‬- ‫تفسد‬ ‫أن‬ ‫من‬ )‫الهاتفية‬ ‫والمكالمات‬ ، ‫النت‬ ، ‫التلفزيون‬ ‫الزمني‬ ‫برنامجي‬ ‫على‬ ‫نادرا‬ ‫أحيانا‬ ً‫غالبا‬ ‫دائما‬ 5 ‫لألزمات‬ ‫تعدا‬ ‫مس‬ ‫أكون‬ ‫ي‬ ‫لك‬ ‫مرن‬ ‫بجدول‬ ‫ظ‬ ‫احتف‬ - ‫مع‬ ‫اسلوبك‬ ‫اعرف‬ ‫الوقت‬
  • 21.
    : ‫لنفسك‬ ‫أعط‬‫درجتك‬ ‫لتعرف‬  3 " ‫دائما‬ " ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫نقاط‬  " ‫غالبا‬ " ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫نقطتين‬  " ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫واحدة‬ ‫نقطة‬ " ‫أحيانا‬  ً‫نادرا‬ ‫إجابة‬ ‫لكل‬ ‫صفر‬ ‫ع‬ ‫حصلت‬ ‫فإذا‬ ‫النهائية‬ ‫درجتك‬ ‫على‬ ‫لتحصل‬ ‫النقاط‬ ‫بدائما‬ ‫اإلجابات‬ ‫عدد‬ x 3 ‫عدد‬+ ‫بغالبا‬ ‫اإلجابات‬ x 2 ‫باحيانا‬ ‫اإلجابات‬ ‫عدد‬ + x 1 ‫اإلجابات‬ ‫عدد‬+ ‫بنادرا‬ x 0 ‫درجتك‬ ‫لمعرفة‬ ‫األتية‬ ‫العملية‬ ‫جري‬
  • 22.
    ‫الي‬ ‫من‬ ‫المستوى‬ 60 ‫بذل‬ ‫في‬ ‫بجد‬ ‫تفكر‬ ‫ألن‬ ‫تحتاج‬ ‫الوقت‬ ‫إلدارة‬ ‫كبير‬ ‫د‬ ‫مجهو‬ 9 7 ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫متوسط‬ ‫أنت‬ ‫تتحسن‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬ ‫الوقت‬ ‫الوقت‬ ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫جهد‬ ‫ببذل‬ 12 10 ‫لوقتك‬ ‫إدارتك‬ ‫في‬ ‫جيد‬ ‫أنت‬ 15 13 ‫لوقتك‬ ‫إدارتك‬ ‫في‬ ‫ممتاز‬ ‫أنت‬
  • 23.
    ‫فوائد‬ ‫إدارة‬ ‫الوقت‬ ‫الداء‬ ‫وقت‬ ‫توفير‬‫و‬ ‫وقتها‬ ‫في‬ ‫الواجبات‬ ‫إنجاز‬ ‫آخري‬ ‫أعمال‬ ‫في‬ ‫المنهجية‬ ‫وممارسة‬ ‫التخطيط‬ ‫على‬ ‫تعود‬ .‫الدراسية‬ ‫الحياة‬ ‫الواجبات‬ ‫و‬ ‫المهام‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫التركيز‬ ‫الدراسية‬ ‫الله‬ ‫إرضاء‬ ‫واإلنجازات‬ ‫األهداف‬ ‫تحقيق‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تدعيم‬ ‫و‬ ‫النفس‬ ‫عن‬ ‫بالرضى‬ ‫والشعور‬ ‫النفسية‬ ‫راحة‬ ‫االخري‬ ‫والحاجات‬ ‫الدراسة‬ ‫واجبات‬ ‫بين‬ ‫التوفيق‬ . ‫التفوق‬ ‫زيادة‬ ‫و‬ ‫للجهد‬ ‫األمثل‬ ‫االستغالل‬ ‫الزمالء‬ ‫احترام‬ ‫كسب‬
  • 24.
  • 25.
    ‫ذروة‬ ‫ذرو‬ ‫ة‬ ‫خمو‬ ‫ل‬ ‫خمو‬ ‫ل‬ ‫خمو‬ ‫ل‬ 7 ‫صباحا‬ 3 ‫عصرا‬ 7 ‫مساءا‬ 10 ‫مساءا‬ ‫الصباحية‬ ‫الفترة‬ 7-11 ‫الظهر‬ ‫بعد‬‫ما‬ ‫فترة‬ 12.5-2 ‫المسائية‬ ‫الفترة‬ 7 - 9 ‫أخرى‬ ‫فترة‬ ‫الفترة‬ ‫وقت‬ ‫تعديل‬ ‫(يمكن‬ ‫والليلة‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫لديك‬ ‫الذروة‬ ‫لوقت‬ ‫المناسبة‬ ‫فترة‬
  • 26.
    ‫من‬ ‫يستحق‬ ‫ما‬‫التخطيط‬ ‫أعط‬ ‫وجهد‬ ‫وقت‬ ‫وفي‬ ‫مكــتوبة‬ ‫خـطتك‬ ‫اجعل‬ ‫يدك‬ ‫متناول‬ ‫ومن‬ ‫حــولك‬ ‫من‬ ‫آراء‬ ‫استطلع‬ ‫يشاركـك‬ ‫مســتويات‬ ‫على‬ ‫خـطتـك‬ ‫اجعـل‬ ‫أربعة‬ : ‫خطة‬ ‫سنوية‬ ‫خطة‬ ‫اسبوعية‬ ‫خطة‬ ‫شهرية‬ ‫الوقت‬ ‫تخطيط‬ ‫خطة‬ ‫يومية‬
  • 27.
    ‫نموذج‬ ‫قصيرة‬ / ‫متوسطة‬/‫طويلة‬ ‫أهداف‬ ‫المدى‬ ‫تاريخ‬ ‫تحقيقه‬ ‫البدء‬ ‫تاريخ‬ ‫الهدف‬ ‫م‬
  • 28.
    ‫ستطالع‬ ‫الواقع‬ ‫تـعــد‬ ‫كـيف‬ ‫الخطة؟‬ ‫الوقت‬ ‫تحليل‬‫نتيجة‬ ‫الخارجية‬ ‫الظروف‬ ‫الشخصية‬ ‫القدرات‬ • ‫الضرورية‬ ‫األعمال‬ . • ‫غير‬ ‫األعمال‬ * .‫الضرورية‬ * .‫المتاحة‬ ‫الفرص‬ ‫القيود‬ * .‫والمعـوقات‬ * ‫نــقـــاط‬ .‫الـــــــقـــــوة‬ ‫نــقـــاط‬ * .‫الــضـــعـــف‬ ‫تحديد‬ ‫األهداف‬ ‫األولويات‬ ‫و‬ ‫بأهدافك‬ ‫قائمة‬ ‫وزعها‬ ‫ثم‬ ‫السنوية‬ ‫األشهر‬ ‫على‬ ‫األسابيع‬ ‫أهدافك‬ ‫اجعل‬ ‫يمكن‬ ‫ما‬ ‫أقل‬ )‫واقعيا‬ ‫(كن‬ ‫تضع‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫جوانب‬ ‫لكل‬ ‫أهدافا‬ ‫حياتك‬ : ‫دراسية‬ ‫أهداف‬ ‫شخصية‬ ‫أهداف‬ ‫اجتماعية‬ ‫أهداف‬
  • 29.
  • 30.
  • 31.
    ‫المهام‬ ‫أولويات‬ ‫لتحديد‬‫التخطيط‬ )‫المهام(األنشطة‬ ‫أولويات‬ ‫قائمة‬ ‫مالحظا‬ ‫ت‬ ‫توقيتها‬ ‫درجة‬ ‫األولوية‬ ‫النشاط‬ ‫(المهمة)المطلوب‬ ‫م‬ ‫ب‬ZZZ‫حس‬ ‫ة‬ZZZ‫األولوي‬ ‫ة‬ZZZ‫درج‬ ‫ب‬ZZZ‫أكت‬ : ‫التالي‬ ً‫جدا‬ ‫هامة‬ ‫أنشطة‬ )‫(أ‬ . ‫هامة‬ ‫أنشطة‬ )‫(ب‬ . ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫يمكن‬ ‫أنشطة‬ )‫(ج‬
  • 32.
    ‫النشاط‬ ‫التاريخ‬ ‫م‬ ‫شهري‬‫بشكل‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫المهام‬ ‫مالحظات‬  ‫أو‬  ‫النشاط‬ ‫الوقت‬ ‫السبت‬ ‫االحد‬ ‫االثنين‬ ‫الثالثاء‬ ‫االربعاء‬ ‫الخميس‬ ‫الجمعة‬ ‫مالحظات‬ √ × ‫أو‬ ‫النشاط‬ ‫الوقت‬ ‫سل‬ ‫الت‬ ‫سل‬ ‫أسبوعي‬ ‫بشكل‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫المهام‬ ‫يومي‬ ‫بشكل‬ ‫إنجازها‬ ‫المطلوب‬ ‫المهام‬
  • 33.
    ‫الـوقـت‬ ‫تنظيم‬ ‫إعداد‬ ‫األعمال‬ ‫قائمة‬ ‫اليومية‬ ‫في‬‫األسبوعية‬ ‫خطتك‬ ‫ضع‬ ‫يدك‬ ‫متناول‬ “ ‫صغيرة‬ “ ‫واحدة‬ ‫قائمة‬ ‫أعد‬ ‫لك‬ ‫مناسبة‬ ‫نفس‬ ‫في‬ ‫قائمتك‬ ‫ضع‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫اليومية‬ ‫نشاطاتك‬ ‫كل‬ ‫اكتب‬ ‫قائـمـتك‬ ‫غير‬ ‫نـشـاط‬ ‫أي‬ ‫من‬ ‫تخـلـص‬ ‫ضروري‬ ‫النــشــاطــات‬ ‫جـــمـع‬ ‫المــتـشــــــابــهة‬ ‫النجازها‬ ً‫محددا‬ ‫وقتا‬ ‫مهمة‬ ‫لكل‬ ‫خصص‬ ‫حــسـب‬ ‫مهامك‬ ‫على‬ ‫وقتك‬ ‫قسم‬
  • 34.
    ‫اعداد‬ ‫قائمة‬ ‫األعمال‬ ‫اليومية‬ ‫قاعدة‬ ‫باريتو‬ 80/20 80 ‫من‬ % ‫األعمال‬ 20 % ‫األهداف‬ ‫من‬ 80 % ‫األهداف‬‫من‬ ‫دقيقة‬ ‫كـل‬ ‫تجـدول‬ ‫ال‬ ‫يومك‬ ‫من‬ ‫يـدك‬ ‫في‬ ‫القائمة‬ ‫ضع‬ ‫بها‬ ‫والتزم‬ ‫وقـــتــا‬ ‫أتـــرك‬ ‫للـــــــراحــــــة‬ ‫وقـــتــا‬ ‫أتـــرك‬ ‫للـــــطــــوارئ‬ 20 ‫األعمال‬ ‫من‬ %
  • 35.
  • 36.
    ‫نصائح‬ ‫عامة‬ ‫في‬ ‫التنفيذ‬ ‫أعمالك‬ ‫قائمة‬ ‫على‬‫نظرة‬ ‫الق‬ ‫بها‬ ‫إلتزم‬ ‫و‬ ‫الـيـومـيـة‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫مهامك‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫ابدأ‬ ‫تــؤجــل‬ ‫واألعـمـال‬ ‫الصعبة‬ ‫بالمهام‬ ‫ابدأ‬ ‫الـمحـببة‬ ‫غير‬ ‫الــمــهــام‬ ‫مع‬ ‫جيدا‬ ‫تعامل‬ ‫الـكـبــــيــرة‬ : ‫عن‬ ‫دائما‬ ‫ابحث‬ .‫البدائل‬ ‫قـطعـة‬ ‫طريقة‬ ‫استخدم‬ ‫السويسري‬ ‫الجـبن‬ ‫تقـول‬ ‫أن‬ ‫تعـلم‬ ( ‫ال‬ ) - -‫الحاجة‬ ‫عند‬ ‫عملك‬ ‫أتقن‬ ‫ال‬ ‫واحدة‬ ‫مهمة‬ ‫في‬ ‫ركز‬ ‫تنجزها‬ ‫تتركهاحتى‬
  • 37.
    ‫نصائح‬ ‫عامة‬ ‫في‬ ‫التنفيذ‬ ‫تــــقــــطــــع‬ ‫ال‬ ‫عــــــــمـــلــك‬ ‫قبل‬ ‫شئ‬‫كل‬ ‫جهز‬ .‫تبدأ‬ ‫ان‬ ‫ال‬ ‫مهمة‬ ‫بدأت‬ ‫اذا‬ .‫تقطعها‬ ‫مع‬ ‫تعامل‬ ‫المقاطعات‬ .‫بحسم‬ .. ‫المقاطعة‬ ‫بعد‬ ‫الى‬ ‫فورا‬ ‫عــد‬ .‫عملك‬‫وقـتا‬ ‫لـيومك‬ ‫أضـف‬ ‫جــديـدا‬ : ‫وانجازاتك‬ ‫عمرك‬ ‫ضاعف‬ ‫يوميا‬ ‫ساعة‬ ‫ربع‬ 7 ‫سنويا‬ ‫عمل‬ ‫أيام‬ ‫يوميا‬ ‫ساعة‬ ‫نصف‬ 15 ‫سنويا‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ ‫يوميا‬ ‫واحدة‬ ‫ساعة‬ 30 ‫سنويا‬ ‫عمل‬ ‫يوم‬ ‫وقات‬ )‫األنشطة‬ ‫بين‬ (‫البينية‬ )‫=اإلنتظار‬ ‫الضائعة(المواصالت‬
  • 38.
    ‫المقاطعات‬ ‫تحليل‬ ‫نماذج‬ ‫مالحظات‬ (‫ة‬Z‫المقاطع‬ ‫بب‬Z‫س‬ ) ‫الحدث‬ ‫الوق‬ ‫ت‬ ‫رقم‬ ‫حاد‬ ‫مشكلة‬ – ‫األوراق‬ ‫بعض‬ ‫فقدان‬ – ‫معلومات‬ ‫عن‬ ‫البحث‬ – ‫زوار‬
  • 39.
     ‫الدقيق‬ ‫التحديد‬ ‫عدم‬ .‫المهام‬ ‫أو‬ ‫لألهداف‬  ‫احالم‬ ‫في‬ ‫االستغراق‬ . ‫اليقظة‬  ‫الحالة‬ ‫استقرار‬ ‫عدم‬ . ‫المزاجية‬  ‫االلتزام‬ ‫وقلة‬ ‫الالمباالة‬ .  ‫االنضباط‬ ‫إلى‬ ‫االفتقار‬ .‫الذاتي‬ ‫عدم‬ ‫في‬ ‫المؤثرة‬ ‫العوامل‬ ‫للوقت‬ ‫الفعال‬ ‫االستغالل‬  ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫عدم‬ ‫كلمة‬ ‫قول‬ )‫(ال‬ ‫لآلخرين‬ .  ‫الحافزية‬ ‫ضعف‬ . ‫للعمل‬  .‫الصبر‬ ‫نفاذ‬  . ‫باإلحباط‬ ‫الشعور‬  . ‫التسويف‬ ‫الشخصية‬ ‫األسباب‬ Personal Reasons :
  • 40.
     .‫والتقاليد‬ ‫العادات‬  .‫األسرية‬ ‫المشكالت‬  .‫الهاتفية‬‫االتصاالت‬  ‫العالقات‬ ‫إقامة‬ ‫في‬ ‫المبالغة‬ ‫االجتماعية‬ . ‫االجتماعية‬ ‫االسباب‬ Social Reasons :
  • 41.
     ‫على‬ ‫الحصول‬ ‫صعوبة‬ .‫الالزمة‬‫الدراسية‬ ‫المعلومات‬  ‫الواجبات‬ ‫وضوح‬ ‫عدم‬ .‫المطلوبة‬  ‫لالستذكار‬ ‫الدافعية‬ ‫ضعف‬ .‫والتفوق‬  ‫التحصيل‬ ‫كفاءة‬ ‫انخفاض‬ .‫والفهم‬  ‫وجدول‬ ‫خطة‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ . ‫لالستذكار‬  ‫بعض‬ ‫عن‬ ‫التغيب‬ ‫الدراسية‬ ‫سباب‬ Academic Reasons  ‫الكثير‬ ‫وضياع‬ ‫االحباط‬ ‫حلول‬ ‫اليجاد‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ . ‫جدوى‬ ‫دون‬  ‫مهارات‬ ‫إلى‬ ‫االفتقار‬ ‫والتحصيل‬ ‫االستذكار‬ ‫الجيد‬  ‫والفهم‬ ‫التركيز‬ ‫عدم‬ ‫والذي‬ ‫المحاضرات‬ ‫أثناء‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫بذل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدى‬ .‫بعد‬ ‫فيما‬ ‫للفهم‬ ‫الوقت‬
  • 42.
  • 43.
    ‫تدريبي‬ ‫نشاط‬ ‫أهم‬ ‫حدد‬‫حياتك‬ ‫واقع‬ ‫من‬ 5 ‫من‬ ‫التقريبي‬ ‫والزمن‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫؟؟‬ ‫منها‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫المهدر‬ ( 5 )‫دقيقة‬ 07/31/2025 43
  • 44.
    ‫الوقت؟‬ ‫مضيعات‬ ‫هي‬‫ما‬ ‫انجاز‬ ‫دون‬ ‫تحول‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫الهامة‬ ‫األعمال‬ ‫ال‬ ‫وقتا‬ ‫تستهلك‬ ‫التي‬ ‫األعمال‬ ‫قيمتها‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫ومساهمتها‬ ‫كثيرا‬ ‫تشغلنا‬ ‫األعمال‬ ‫أهدافنا‬ ‫تحقيق‬ ‫في‬ ‫محدودة‬
  • 45.
    45 .1 ‫موعد‬ ‫دون‬ ‫الزوار‬ .2 ‫األلعاب‬‫و‬ ‫المكالمات‬ ‫التليفونية‬ .3 ‫المجاملة‬ ‫عادة‬ .4 .‫التسويف‬ ‫عادة‬ .5 ‫األوراق‬ ‫تنظيم‬ ‫سوء‬ .‫األغراض‬ ‫و‬
  • 46.
    .7 ‫و‬ ‫المطول‬ ‫الحديث‬‫عادة‬ ‫خاصة‬ ‫الهوايات‬ ‫في‬ ‫خاصة‬ ‫الموضات‬ ‫و‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ . ‫المختلفة‬ .8 ‫التلفزيون‬ ‫مشاهدة‬ ‫طويلة‬ ‫لساعات‬ .9 ‫التخطيط‬ ‫عدم‬ ‫و‬ ‫الفوضي‬ .10 ‫و‬ ‫الكمبيوتر‬ ‫على‬ ‫العمل‬
  • 47.
  • 48.
    ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫على‬‫تسيطر‬ ‫كيف‬ 1 . ‫البيانات‬ ‫جمع‬ ) 2 ‫األسباب‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ) . ‫المحتملة‬ 3 . ‫الممكنة‬ ‫الحلول‬ ‫وضع‬ ) 4 ‫جدوى‬ ‫الحلول‬ ‫أكثر‬ ‫اختيار‬ ) . 5 . ‫المختار‬ ‫الحل‬ ‫تنفيذ‬ ) 6 . ‫المختار‬ ‫الحل‬ ‫تقويم‬ ) ‫خطوات‬ : ‫أساسية‬
  • 49.
    ‫التســويــف‬ Procrastination ‫ة‬ ‫الهام‬ ‫االعمال‬‫ض‬ ‫لبع‬ ‫د‬ ‫المتعم‬ ‫ل‬ ‫التأجي‬ ‫و‬ ‫ه‬ ‫نفسك‬ ‫إلى‬ ‫المحبب‬ ‫ومنها‬ ،‫انجازها‬ ‫يجب‬ ‫التي‬ ‫ه‬ ‫مع‬ ‫بح‬ ‫يص‬ ‫الذي‬ ‫ر‬ ‫االم‬ ،‫ك‬ ‫ذل‬ ‫ر‬ ‫غي‬ ‫ا‬ ‫ومنه‬ .‫منها‬ ‫التخلص‬ ‫يصعب‬ ‫عادة‬ ‫التأجيل‬
  • 51.
    1 ‫حالة‬ ‫في‬ ‫وأعذار‬‫أسباب‬ ‫عن‬ ‫البحث‬ - . ‫المهام‬ ‫انجاز‬ ‫عدم‬ 2 ‫األخيرة‬ ‫اللحظات‬ ‫في‬ ‫بالعمل‬ ‫القيام‬ - . 3 . ‫واألزمات‬ ‫للمقاطعات‬ ‫االستجابة‬ - 4 . ‫المهمة‬ ‫الواجبات‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫اإلهمال‬ - 5 ‫المهام‬ ‫في‬ ‫والقلق‬ ‫بالتعب‬ ‫الشعور‬ - ‫صفات‬ ‫المسوفين‬
  • 52.
    ‫كيف‬ ‫نقضي‬ ‫على‬ ‫التسويف‬ ‫؟‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫تستغرق‬‫ال‬ ‫المهمة‬ ‫كانت‬ ‫اذا‬ ً‫فورا‬ ‫بانجازها‬ ‫قم‬ . ‫دقائق‬ ‫خمس‬ ‫عالجها‬ ‫على‬ ‫واعمل‬ ‫لديك‬ ‫التأجيل‬ ‫أسباب‬ ‫على‬ ‫ف‬ ‫منها‬ ‫لإلنتهاء‬ ‫وقتأ‬ ‫وحدد‬ ‫كلها‬ ‫مهامك‬ ‫على‬ ‫جيدا‬ ‫ف‬ ‫التأجيل‬ ‫بسبب‬ ‫ستحدث‬ ‫التي‬ ‫المشكالت‬ ‫في‬ )‫(مكافأة‬ ‫حافزا‬ ‫لنفسك‬ ‫جعل‬ ‫و‬ ‫عهدا‬ ‫نفسك‬ ‫على‬ ‫خذ‬ ‫شجعها‬ ‫تأجيله‬ ‫تعودت‬ ‫ما‬ ‫أوال‬ ‫انجز‬ ‫الصفاءال‬ ‫وقت‬ ‫أو‬ ‫االيحاء‬ ‫تنتظر‬ ‫ال‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫المحببة‬ ‫غير‬ ‫المهام‬ ‫واجه‬ .‫الخطأ‬ ‫من‬ ‫تخف‬ .‫يوم‬ ‫كل‬ ‫جزءا‬ ‫وأنجز‬ ‫والصعبة‬ ‫الكبيرة‬ ‫المهام‬
  • 53.
  • 54.
    ‫التقويم‬ ‫و‬ ‫المتابعة‬‫مرحلة‬ ‫تحسن‬ ‫حين‬ ‫نفسك‬ ‫كافئ‬ ‫وقتك‬ ‫إدارة‬ ‫بعد‬ ‫وقتك‬ ‫تحليل‬ ‫أعد‬ 3 - 6 ‫شهور‬ ‫كل‬ ‫أدائك‬ ‫عن‬ ‫نفسك‬ ‫حاسب‬ ‫دوري‬ ‫وبشكل‬ ‫يوم‬
  • 55.
    ‫النفس‬ ‫ومحاسبة‬ ‫األداء‬‫تقويم‬ ‫لتقويم‬ ‫اليوم‬ ‫ختام‬ ‫في‬ ‫نفسك‬ ‫حاسب‬ ‫التالية‬ ‫باألسئلة‬ ‫وفعاليتك‬ ‫أدائك‬:  ً‫قادرا‬ ‫كنت‬ ‫لماذا‬ ‫و‬ ‫أنجزت؟‬ ‫المهام‬ ‫من‬ ‫كم‬ ‫إنجازها؟‬ ‫على‬  ‫ذلك؟‬ ‫حدث‬ ‫لماذا‬ ‫و‬ ‫تنجز؟‬ ‫لم‬ ‫األمور‬ ‫من‬ ‫كم‬  ‫التالي‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫فات‬ ‫ما‬ ‫تنفيذ‬ ‫باإلمكان‬ ‫هل‬ ‫األخرى؟‬ ‫بالمهام‬ ‫اإلخالل‬ ‫دون‬  ‫وضعتها‬ ‫التي‬ ‫وأهدافي‬ ‫بأولوياتي‬ ‫ملتزم‬ ‫أنا‬ ‫هل‬
  • 56.
     ‫ذروة‬ ‫أوقات‬ ‫اعرف‬ ‫نشاطك‬  ‫مع‬‫التعامل‬ ‫احسن‬ ‫وقتك‬ ‫مضيعات‬  ‫المهام‬ ‫بين‬ ‫وازن‬ ‫األخرى‬ ‫واألنشطة‬  ‫عند‬ ‫الجدول‬ ‫في‬ ‫عدل‬ ‫الحاجة‬ ‫الوقت‬ ‫استثمار‬ ‫في‬ ‫المثلى‬ ‫الوسائل‬  ‫الجداول‬ ‫إعداد‬ ‫للوقت‬ ‫المنظمة‬  ‫زمني‬ ‫جدول‬ ‫إعداد‬ ‫أسبوعي‬  ‫المهام‬ ‫مفكرة‬ ‫إعداد‬ ‫اليومية‬  ‫في‬ ‫مرونة‬ ‫اترك‬ ‫للطوارئ‬ ‫الجدول‬
  • 57.
    ‫وقتك‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬‫تساعدك‬ ‫أمور‬
  • 58.
    ‫مضيعي‬، ‫مسلية‬ ‫نشاطات‬:‫األنشطة‬ ‫للمسؤولية‬ ‫كامل‬ ‫انعدام‬: ‫النتائج‬ • ‫نف‬ ‫محطم‬ ، ‫اآلخرين‬ ‫على‬ ‫االعتماد‬ ‫االفراد‬ <:‫المتميزين‬ 3 % = :‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 50 - % 60 ‫الضياع‬ ‫ضاغطة‬ ‫مشاكل‬ ،‫ازمات‬: ‫األنشطة‬ ‫نهايتها‬ ‫من‬ ‫تقترب‬ ‫مشاريع‬ ‫ازمات‬ ‫ادارة‬،‫كامل‬ ‫احتراق‬،‫ضغط‬: ‫النتائج‬ ‫االفراد‬ : ‫المتميزين‬ 20% = :‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 25 – % 35 % ‫االدارة‬ ‫األنشطة‬ : ‫بعض‬،‫مقاطعات‬ ‫الرسائل‬ ، ‫المقابالت‬ ‫ضحلة‬ ‫عالقات‬ ،‫األمد‬ ‫قصير‬ ‫تركيز‬: ‫النتائج‬ ‫االفراد‬ <:‫المتميزين‬ 15 % :‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 50 - % 60 % ‫الخداع‬ ‫عاجل‬ ‫غير‬ ‫عاجل‬ ‫مهم‬ ‫مهم‬ ‫غير‬ ‫جديدة‬ ‫فرص‬، ‫عالقات‬ ‫اقامة‬: ‫األنشطة‬ ‫النفس‬ ‫عن‬ ‫الترويح‬ ، ‫التخطيط‬ ‫توازن‬ ،‫شاملة‬ ‫رؤية‬: ‫النتائج‬ ‫لاله‬ ‫تحقيق‬، ‫المتميزين‬ ‫االفراد‬  75% =:‫العاديين‬ ‫االفراد‬ 25 % ‫القيادة‬ ‫لتحليل‬ ‫تستخدم‬ ‫أداة‬ ‫هي‬ : ‫األولويات‬ ‫مصفوفة‬ ‫األنشطة‬ ‫أن‬ ‫تذكر‬ ‫في‬ ‫إسهامه‬ ‫مدى‬ ‫من‬ ‫قيمته‬ ‫يكتسب‬ ‫النشاط‬ ” : ‫المربعات‬ ‫هذه‬ ‫عن‬ ‫ابتعد‬
  • 59.
     ‫ذ‬ ‫فخ‬ ،‫الطموح‬‫ى‬ ‫عل‬ ‫ى‬ ‫يقض‬ ‫ويف‬ ‫التس‬ .‫بالحزم‬ ‫نفسك‬  ‫ك‬ ‫خطط‬ ‫ع‬ ‫وض‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫ئ‬ ‫والتباط‬ ‫ل‬ ‫التأجي‬ ‫ع‬ ‫موض‬ ‫تكون‬ ‫ن‬ ‫أ‬ ‫ن‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫يعوقه‬ ‫وأفكارك‬ .‫التنفيذ‬  ‫س‬ ‫التقاع‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ي‬ ‫يقض‬ ‫ن‬ ‫الزم‬ ‫د‬ ‫تحدي‬ ‫م‬ ‫التقيي‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫اعد‬ ‫يس‬ ‫و‬ ً‫دافعا‬ ‫ي‬ ‫ويعط‬ .‫االنجاز‬ ‫مستوى‬ ‫وتحسين‬  ‫بيق‬ ‫والتط‬ ‫الدروس‬ ‫ة‬ ‫مراجع‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫االكثار‬ .‫النتائج‬ ‫أفضل‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬  ‫يقضي‬ ‫والكسل‬ ‫العجز‬ ‫من‬ ‫بالله‬ ‫االستعاذة‬ ‫أن‬ ‫تذكـــر‬
  • 60.
    ً‫أخيـــــرا‬  .‫الباكر‬ ‫الصباح‬ ‫في‬‫أعمالك‬ ‫إبدأ‬  .‫فالمهم‬ ‫باألهم‬ ‫أعمالك‬ ‫إبدأ‬  ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫المناسب‬ ‫العمل‬ ‫أنجز‬ .‫تؤجل‬ ‫أو‬ ‫تسوف‬ ‫وال‬ ، ‫المناسب‬  ‫ومن‬ ‫الوقت‬ ‫مضيعات‬ ‫من‬ ‫تخلص‬ .‫لصوصه‬  .‫الضوضاء‬ ‫عن‬ ً‫بعيدا‬ ‫هادئ‬ ‫مكان‬ ‫في‬ ‫كن‬  ً‫أيا‬ ‫الطارئة‬ ‫لألعمال‬ ً ‫جدوال‬ ‫لك‬ ‫ضع‬ ‫الغير‬ ‫الزيارات‬ ‫أو‬ ‫كالمكالمات‬ ، ‫كانت‬
  • 61.
    ‫الصبر‬ ‫و‬ ‫اإلستماع‬‫حسن‬ ‫علي‬ ً‫شكرا‬