Des de les trobades FEAC, familia escola acció compartida, reflexionem pares, mares i educadors sobre el tema de l'acceptació d'un mateix, amb una visió realista i sana.

1. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
1
8
2 PER QUÈ NO ENSPER QUÈ NO ENS
ACCEPTEM TAL COM SOM?ACCEPTEM TAL COM SOM?

2. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
2
82 M’estimo tal com sóc...
EL TEXT:
Per què no es acceptem tal com som?
Durant hores vam estar parlant dels nostres defectes...
Qui sóc jo?
Per què no ens dediquem més a viure i a cultivar les
nostres potencialitats?
L'assertivitat, l’autoestima, l’autocompassió i compassió.
Parlem-ne tots plegats!

3. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
3
82 Qüestions per al diàleg
• Acostumem a parlar més dels defectes o de
les virtuts dels nostres fills i filles?
•Critiquem als nostres fill/es pel mal
comportament que a vegades mostren o sabem
potenciar més allò de bo que fan i tenen?
•Sabem acompanyar el creixement del nostre
fill/a sense que apareguin reflectides en ells les
nostres pors i creences?

4. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
4
82 La llavor del camí
ensenyat i après!
Ensenyaràs a volar...
però no volaran el teu vol.
Ensenyaràs a somniar...
però no somniaran els teus somnis.
Ensenyaràs a viure...
però no viuran la teva vida.

5. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
5
82 La llavor del camí
ensenyat i après!
Ensenyaràs a pensar...
però no pensaran com tu.
Però sabràs
que cada cop que ells volin, somniïn,
visquin, cantin i pensin...
estarà en ells la llavor
del camí ensenyat i après!

6. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
6
82 Què ens diu l’expert?
AUTOESTIMA, ASSERTIVITAT,
AUTOCOMPASSSIÓ I COMPASSIÓ
• L’autoestima és l’avaluació que
el subjecte fa de si mateix, si
t’agrada o no com ets,
l'autoestima té a veure amb totes
les emocions, sentiments i
sensacions dirigits a un mateix
resultants de l'autoconcepte i de
la percepció de vàlua sobre un
mateix.
AUTOESTIMA I AUTOCONCEPTE

7. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
7
82 Per què és important
l’autoestima
Una autoestima saludable és fonamental perquè
afavoreix:
• Un millor estat d'ànim i estat de benestar general.
• Motivació i energia per aconseguir fites i superar de
forma saludable els fracassos.
• És un factor de protecció inespecífic. És a dir, redueix la
probabilitat de patir problemes de caire psicològic i social
en general.
• Respecte cap a un mateix, posicionant-se des
d'un comportament digne cap a un mateix.
• Capacitat d'autocura i de protegir els propis interessos
legítims i drets.
• Fer ús de les pròpies habilitats i capacitat amb
satisfacció.

8. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
8
82 Què és necessari per tenir
una bona autoestima?
• Prendre consciència de com som i acceptar-nos
tal i com som.
• Fer una valoració positiva de la nostra persona.
• Acceptar els errors i fracassos com quelcom
natural de l'existència humana. "Donar-se
permís per equivocar-se“.
• Elaborar fites realistes i abastables, la
persecució de fites excessivament elevades pot
comportar sentiments de frustració.
• Reconèixer la pròpia vàlua i el mèrit de ser
estimat i respectat pels altres.

9. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
9
82 JO SÓC...
• Jo sóc.........................
• Jo sóc.........................
• Jo sóc.........................
• Jo sóc.........................
• Jo sóc.........................
• Jo sóc.........................
• Jo sóc.........................
• En alguns moments ens és difícil reconèixer qualitats positives que
posseïm perquè les persones triem un model amb què comparar-nos, i
depèn de amb qui ens comparem, ens avaluem més positivament o
més negativament.

10. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
10
82 Autoconcepte...
Quan ens comparem amb els altres, patim, perquè mai estem contents
amb el que som i sempre volem el que l’altre té o és.
La base de la nostra insatisfacció la procurem dissimular acumulant
objectes, en posseir, pensant-nos que les coses materials ens
ajuden a acceptar-nos millor com a persones i com a substitució
d’allò que ens manca per a ser.
“El diner no fa la felicitat, però ajuda”, és cert, però cal buscar en un
mateix la base de la felicitat i no en aquelles coses materials, que si
bé ajuden en certs moments, en d’altres ens poden fer desviar del
camí del ser un mateix.
La bellesa està en l'interior

11. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
11
82 ASSERTIVITAT
Capacitat personal
d'expressar els sentiments, les
emocions o els pensaments
propis de manera lliure i amb
seguretat, sense negar els
drets dels altres i sense que
els altres vegin en aquestes
expressions conductes
agressives o manipuladores.
TÈCNIQUES D'ASSERTIVITAT

12. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
12
82 ESTILS DE COMPORTAMENT…

13. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
13
82 CITES
• “Cap home no és lliure si no és l’amo de si mateix” Epictet
• “Quan l’home no es troba amb si mateix, no troba res” Goethe
• “Estima’m com menys m’ho mereixi perquè serà quan més ho
necessiti” Proverbi xinès
• “Quan una porta de la felicitat es tanca, una altra s’obre; però sovint
ens quedem mirant tant de temps la porta que s’ha tancat que no som
capaços de veure la que s’ha obert” Hellen Keller
• “El que canviarà la teva vida no serà saber més, sinó les decisions
que prenguis i les actituds que emprenguis” Anthony Robbins

14. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
14
82 Llibres i vídeo.
•El coratge de ser un
mateix:
l’autorealització en set
moviments, Francesc
Torralba.
• Ámame para que me
pueda ir, Jaume Soler i
Lleonart i Maria Mercè
Conangla.
Estima'm per a què pugui marxar

15. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
15
82 WEBS INTERESSANTS
JO SOC. Laia de Ahumada
L' ASSERTIVITAT
L'AUTOESTIMA
LA COMPASSIÓ I
L'AUTOCOMPASSIÓ

16. Família Escola Acció Compartida
2016-2017
16
82 FEAC: Família, Escola,
acció compartida
MOLTES GRÀCIES PER LA VOSTRA
ASSISTÈNCIA
MOLT BON ESTIU
I BONES VACANCES
TOTA AQUESTA INFORMACIÓ
ESTARÀ PENJADA EN LA PÀGINA
WEB DEL COLE.