พละ ม.1

1. พละม.1
1. กีฬาเทเบิลเทนนิส ชาติใดเป็นผู้ริเริ่ม
ก. อังกฤษ ข. เยอรมัน
ค. อเมริกา ง. จีน
2. ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องที่สุด
ก. ไม้ปิงปองมีสองสี ดา-ส้ม ข. ไม้ปิงปองมีสองสี ดา-เหลือง
ค. ไม้ปิงปองมีสองสี แดง-เทา ง. ไม้ปิงปองมีสองสี ดา-แดง
3. ลูกปิงปองทามาจากวัสดุที่เรียกว่า
ก. เซลูลอย ข. เซลูโรส
ค. เซลูไลด์ ง. เซลฟี
4. เพราะอะไรจึงเรียกกีฬาเทเบิลเทนนิสว่า “ปิงปอง”
ก. ลูกกระทบไม้ดัง ปิก-ป๊อก
ข. ลูกกระทบโต๊ะ ปิก-ป๊อก
ค. เป็นชื่อผู้เริ่มเล่น
ง. ปิงปองเป็นชื่อดั้งเดิม
5. การจับไม้ปิงปองมีกี่แบบ
ก. 4 แบบ ข. 3แบบ
ค. 2แบบ ง. 1แบบ
6. ข้อใดต่อไปนี้คือการจับไม้ปิงปอง
ก. แบบตะเกียบ ข. แบบกระชับ
ค. แบบหลวม ง. แบบช้อนส้อม
7. ข้อใดต่อไปนี้คือการจับไม้ปิงปอง
ก. แบบดินสอ ข. แบบวงเวียน
ค. แบบปากกา ง. แบบสปีดบอล

2. 8. ข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่การเล่นปิงปอง
ก. ลูกกระดอน ข. ลูกวอลเลย์
ค. ตีข้ามตาข่าย ง. เสริฟสองฝ่าย
9. ข้อใดต่อไปนี้ไม่เกี่ยวข้องกับปิงปอง
ก. เท้า ข. สายตา
ค. ข้อมือ ง. หัวเข่า
10. ข้อใดต่อไปนี้คือการวอร์มร่างกายก่อนเล่นกีฬา
ก. วอร์มดาวน์ ข.วอร์มอัพ
ค. คูลดาวน์ ง. คูลริ่ง
11. ใดต่อไปนี้คือการวอร์มร่างกาย (หลังการเล่นปิงปอง)
ก. วอร์มดาวน์ ข.วอร์มอัพ
ค. คูลดาวน์ ง. คูลริ่ง
12. ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องที่สุด
ก. ตีลูกแบคแฮนด์ เท้าขวาเฉียงไปข้างหน้าทางซ้าย
ข. ตีลูกโฟแฮนด์ เท้าขวาเฉียงไปข้างหน้าทางซ้าย
ค. ตีลูกแบคแฮนด์ เท้าซ้ายเฉียงไปทางขวา
ง. ตีลูกโฟแฮนด์ เท้าซ้ายเฉียงไปทางขวา
13. ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องที่สุด
ก. โฟแฮนด์ไม้ด้านสีดา ข. แบคแฮนด์ไม้ด้านสีแดง
ค. โฟแฮนด์ไม้ด้านสีแดง ง. แบคแฮนด์ไม้ด้านสีเทา
14. การตีโต้กับคู้บนโต๊ะมีความสาคัญคือ
ก. เป็นการฝึกทักษะ
ข. เป็นการฝึกเหมือนจริง
ค. เป็นการฝึกการประลอง
ง. เป็นการฝึกทดสอบความสามารถ

3. 15. ข้อใดกล่าวถูกต้อง
ก. ฝึกทักษะบ่อยๆ ข. ฝึกกับผู้มีทักษะ
ค. ชมการแข่งขันบ่อยๆ ง. ถูกทุกข้อ
16. การตีวอลเลย์หมายถึงข้อใด
ก. ตีลูกในอากาศ ข. ตีลูกกระดอนจากพื้น
ค. ตีลูกกระดอนจากโต๊ะ ง. ตีลูกกระดอนจากผนัง
17. กติกาการส่งลูกกาหนดไว้อย่างไร
ก. โยนลูกได้ครั้งเดียว ข. ห้ามบังคับลูก
ค. ลูกที่โยนต้องไม่หมุน ง. ถูกทุกข้อ
18. การฝึกทักษะเทเบิลเทนนิสข้อใดดีที่สุด
ก. ฝึกทักษะเฉพาะหน้ามือ
ข. ฝึกทักษะเฉพาะหลังมือ
ค. ฝึกทักษะเฉพาะทั้งสองด้าน
ง. ฝึกทักษะเฉพาะด้านที่ตนถนัด
19. การจับไม้ในการเดาะลูกหน้ามือและหลังมือบนอากาศควรจับแบบใด
ก. จับแบบธรรมดา ข. จับแบบปากกา
ค. จับทั้งสองแบบ ง. จับตามที่ถนัด
20. กีฬาที่ได้ทั้งลูกกระดอนและลูกวอลเลย์คือ
ก. แบดมินตัน ข. เทเบิลเทนนิส
ค. เทนนิส ง. วอลเลย์บอล
21. ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย
ก. สมรรถภาพทางกายเป็นพรสวรรค์
ข. สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งที่คงทนถาวร
ค. สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถจะรักษาไว้ได้
ง. ถูกทุกข้อ

4. 22. ถ้านักเรียนต้องการให้ร่างกายแข็งแรงและมีสมาธิดีขึ้น ควรเลือกเข้าร่วมกิจกรรมใด
ก. เต้นแอโรบิก ข. วิ่งเหยาะๆ
ค. ราไม้พอง ง. โยคะ
23. สุชาติมีส่วนสูง 175 ซม. หนัก 68 กก. สุชาติมีรูปร่างอยู่ในเกณฑ์ใด
ก. อ้วน ข. ผอม
ค. ได้สัดส่วน ง. ควรเพิ่มน้าหนัก
24. ลานนามีส่วนสูง 153ซม. หนัก 58กก. ลานนามีรูปร่างอยู่ในเกณฑ์ใด
ก. อ้วน ข. ผอม
ค. ได้สัดส่วน ง. ควรเพิ่มน้าหนัก
25. อัตราการเต้นของหัวใจข้อใดถูกต้อง
ก. ชายมากกว่าหญิง ข. หญิงมากกว่าชาย
ค. พอกัน ง. แล้วแต่กิจกรรม
26. นักกีฬามีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างไร
ก. เต้นเร็วมาก ข. เต้าช้ากว่าปกติ
ค. แล้วแต่กิจกรรม ง. เต้นปกติ
27. ปัจจัยในข้อใดมีความสาคัญที่สุดในการสร้างสมรรถภาพทางกาย
ก. อาหาร ข. อาหารเสริม
ค. ยาบารุง ง. การออกกาลังกาย
28. อัตราการเต้นของหัวใจคนปกติ คือข้อใด
ก. 50-60 ครั้งต่อนาที
ข. 60-70ครั้งต่อนาที
ค. 70-80ครั้งต่อนาที
ง. 80-90ครั้งต่อนาที

5. 29. องค์รวมของสุขภาพประกอบด้วยอะไรบ้าง
ก. ร่างกาย จิตใจ และสังคม
ข. ร่างกาย อารมณ์ และสังคม
ค. ร่างกาย สังคม และจิตวิญญาณ
ง. ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
30. การออกกาลังกายมีประโยชน์ตามข้อใด ชัดเจนที่สุด
ก. ทางด้านสุขภาพ ข. เพื่อสร้างแรงจูงใจ
ค. เพื่อการประเมินผล ง. เพื่อเป็นเกณฑ์การควบคุม