powerpoint tetntang makanan sehat, berbagai jenis makanan, pola hidup sehat, dampak makanan yang tidak sehat,dsb.

1. PENDIDIKANPENDIDIKAN
JASMANIJASMANI
KELOMPKELOMP
OK 6OK 6
1. Ahmad Basori (03)
2. Audrey NingtyasP (06)
3. Diah Woro Mastuti (11)
4. Loevian Robert (21)
5. NigeltaElyensi (26)
6. Sekar Arum Mranani (34)

2. PENGERTIAN MAKANANPENGERTIAN MAKANAN
Makanan merupakan bahan yang sangat
dibutuhkan oleh
setiap orang guna kelangsungan hidupnya

3. Makanan dan minuman yang kita telan tentu saja memiliki banyak dampak
negatif dan positif, kali ini kelompok 6 akan membahas :
Jajanan Pasar
Makanan Pedas
Fast Food ( Makanan Cepat Saji )
Minuman Jus
Minuman Soda

4. Lemak hewani secukupnya
Non MSG dan sedikit garam
Mengandung serat yang cukup
Sedikit bahan pengawet
Sedikit minyak goreng
Tidak menggunakan santan
Hindari makanan terlalu pedas
Cukup matangnya
CIRI-CIRI MAKANAN SEHAT

5. 1. JAJANAN PASAR
Jajanan Pasar adalah makanan ringan ( sebagian besar basah ) yang dijual
di pasar tradisional dan pinggiran jalan.
Selain rasanyaenak harganyajugasangat murah.

6. Dampak Positif Jajanan Pasar :
Enak
Praktis
Murah
Mudah didapat
Dampak Negatif Jajanan Pasar :
Tidak Higenis
Menyebabkan sakit perut
Tidak tahu carapembuatanya( menggunakan bahan bahaya/ tidak )
Makanan dan Minuman palsu
Dibuat dari bahan berkwalitasrendah

7. 2. MAKANAN PEDAS
Makan tanpaadarasapedasrasanyatidak afdol untuk orang Indonesia.
Rasapedasatau sambal yang hampir setiap hari dikonsumsi oleh manusia,
ternyatajugamemiliki dampak positif dan negatif bagi kesehatan tubuh.

8. Dampak Positif Makanan Pedas:
Menambah seleramakan.
Mengurangi peradangan sendi dan perusakan tulang.
Membunuh sel kanker.
Meningkatkan kesehatan jantung.
Mengurangi deritasaat flu dan pilek.
Membunuh kalori dengan cepat
Dampak Negatif Makanan Pedas:
Menyebabkan iritasi.
Membentuk pola( yang aneh ) padalidah.
Mengurangi lapisan pelindung lambung.
Mengganggu produksi asam lambung.
Mempengaruhi tidur ( insomnia).
Memnyebabkan rasatidak enak dan sakit perut.

9. 3. FAST FOOD ( MAKANAN CEPAT SAJI
Makanan cepat saji (fast food) adalah makanan yang disajikan secaracepat,
praktis, dan waktu persiapannyamembutuhkan waktu yang singkat dan pada
umumnyamakanan yang mengandung rendah serat dan tinggi lemak.

10. Dampak Positif Makanan Cepat Saji :
Praktis
Cepat ( tidak memerlukan banyak waktu )
Murah
Bergizi
Dampak Negatif Makanan Cepat Saji :
Memicu obesitas.
Kandungan lemak tinggi
Berbahaya bagi tubuh
Mengakibatkan penyakit jangka panjang

11. 4. JUICE
Juice adalah minuman yang terbuat dari campuran air dan buah yang
diblender dan ditambah es sebagai pendingin yang sering di jual di pinggir
jalan

12. Dampak Positif Minum JusBuah :
KayaAntioksidan dan nutrisi
Meningkatkan kesehatan tulang
Baik bagi sistem pencernaan
Meningkatkan imunitas
Dampak Negatif Minum JusBuah :
Kerusakan gigi
Mengandung guladan asam yang tinggi
Meningkatkan penyakit diabetes, jantung, dan liver ( jikatidak sesuai dg takaran )

13. 5. MINUMAN BERSODA
Minuman berkarbonasi (Sparkling Beverages), secaraharfiah diartikan minuman
yang mengandung karbonasi. Minuman berkarbonasi memiliki beberapanama
populer yang berbeda-beda, sebagai contoh, di AmerikaSerikat, dikenal dengan
namasoda, di Inggrisdikenal dengan fizzy drinks, Sedangkan di Indonesia
orang lebih mengenalnyadengan sebutan minuman bersoda

14. Dampak Positif Minuman Bersoda:
Menetralisir nikotin
Mengobati sumbatan lambung
Membantu mencernaserat makanan
Pempercepat prosespencernaan
Dampak Negatif Minuman Bersoda:
Kulit cepat keriput
Tulang dan gigi cepat keropos
Kerusakan otak
Kerusakan rahim

15. 1.Minum lebih banyak air ( 8 gelas/ hari )
2.Tidur cukup
3.Perbanyak makan buah dan sayur
4.Cintai diri sendiri
5.Bernafas dalam-dalam
6.Makan dalam porsi kecil
7.Berhentilah makan ketika kenyang
8.Katakan tidak pada makanan berminyak
9.Hindari makanan yang terlalu manis
10.Go organik
11.Hindari soda dan kafein
CARA HIDUP SEHAT

16. POLA MAKAN SEHATPOLA MAKAN SEHAT

17. SEMOGA BERMANFAAT