Rencana Pelaksanaan Layanan (RPL) Bimbingan Klasikal SMK Negeri 5 Batam memberikan informasi tentang: (1) identitas pelaksanaan layanan bimbingan klasikal, (2) tujuan layanan untuk membantu peserta didik memahami pola hidup bersih dan sehat, (3) langkah-langkah pelaksanaan layanan yang meliputi penjelasan materi, diskusi, dan evaluasi hasil layanan.

1. PEMERINTAH PROVINSI KEPULAUAN RIAU
DINAS PENDIDIKAN
SMK NEGERI 5 BATAM
Kav. Bukit Kamboja-Kel. Sei. Pelunggut-Kec. Sagulung-Kota BatamTelp 0778-7432088
e-mail: info@smkn5batam.sch.id; website : http://smkn5batam.sch.id
KodePos : 29439
RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN (RPL)
BIMBINGAN KLASIKAL
SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2023/2024
IDENTITAS
A. Komponen Layanan Layanan Informasi
B. Bidang Layanan Pribadi
C. Topik Layanan Pola Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
D. Waktu Agustus 2023
E. Durasi 1 x 45 menit
F. Aspek Perkembangan Landasan Perilaku Etis
G. Fungsi Layanan Pemahaman
H. Kelas/Fase X/E
I. Capaian Layanan Peserta didik mampu menerapkan perilaku
berdasarkan keragaman sumber norma dan aspek
etis dalam kehidupan sehari-hari.
Pengenalan Akomodasi Tindakan
Peserta didik/ konseli dapat menilai
penerapan PHBS di lingkungan tempat
tinggal (rumah dan sekolah)
Peserta didik/
konseli mampu
memprakarsai
penerapan PHBS di
lingkungan tempat
tinggal
Peserta didik/konseli
mampu menyimpulkan
pentingnya pola hidup
bersih dan sehat (PHBS)
kemudian mampu
membiasakan serta
beradaptasi terhadap

2. PHBS dalam kehidupan
sehari-hari baik di
lingkungan sekitar
(rumah dan sekolah)
J. Materi Layanan 1. Pengertian Pola Hidup Sehat.
2. Pengertian Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)
3. Tips Dalam Pola Hidup Sehat
4. Kebersihan perorangan dan di dalam rumah
LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN
Metode Layanan
Ceramah, diskusi, tanya jawab
Media
Video, Proyektor, Laptop, dan Alat
Tulis
K. Langkah-langkah kegiatan:
Tahap Awal
1. Guru BK/Konselor mengucapkan salam,
dilanjutkan dengan berdo’a, presensi,
mengecek situasi & kondisi kelas.
2. Guru BK/ Konselor menyampaikan topik /
tema layanan informasi
3. Guru BK/Konselor memotivasi dengan Ice
Breaking: agar siswa senang, tertarik,
bersemangat, siap mengikuti layanan
informasi
4. Guru BK/Konselor menjelaskan tujuan
layanan informasi dan tugas perkembangan
yang akan dipahami
5. Guru BK atau Konselor menanyakan kepada
siswa terkait
6. pelayanan yang diajarkan pada pertemuan
sebelumnya.
Tahap Proses

3. a. Berfikir :
1. Guru BK menayangkan media slide power
point yang berhubungan dengan materi
layanan
2. Peserta didik mengamati slide ppt. yang
berhubungan dengan materi layanan
3. Guru BK /Konselor mengajak berfikir dengan
siswa tanya jawab seputar pola hidup bersih
dan sehat
4. Guru BK /Konselor mengajak curah pendapat
pada siswa
5. tentang tema “pola hidup bersih dan sehat”
b. Merasa :
1. Guru BK atau Konselor mengadakan diskusi
bersama siswa terkait perasaannya yang
mereka hadapi dalam kaitannya dengan pola
hidup bersih dan sehat
2. Guru BK atau Konselor memberi kesempatan
kepada siswa untuk bertanya atau komentar
mengenai hal yang belum dapat dipahami dan
memberikan ide atau gagasan yang ingin
disampaikan / dirasakan.
c. Bersikap:
1. Guru BK /Konselor menanyakan pada siswa
apa saja yang telah ia ambil sikap pada pola
hidup bersih dan sehat
2. Guru BK/Konselor memberi kesempatan
pada siswa lainnya menanggapi/mensikapi
pertanyaan siswa lainnya.
d. Bertindak:

4. 1. Guru BK atau Konselor menanyakan pada
siswa apa saja yang telah ia ambil tindakan
pada pemahaman pola hidup bersih dan sehat
2. Guru BK atau Konselor memberikan
motivasi pada siswa yang belum bertindak
aktif, positif dalam memahami pola hidup
bersih dan sehat
e. Bertanggungjawab
1. Guru BK atau Konselor memberi kesempatan
kepada siswa untuk bertanya/komentar
mengenai hal yang belum dapat dipahami dan
memberikan ide atau gagasan yang ingin
disampaikan atau dirasakan, untuk
mengambil sikap bertaggungjawab.
2. Guru BK/Konselor menanyakan pada siswa
apa saja yang telah ia ambil tindakan yang
dapat dipertanggungjawabkan dalam
memahami pola hidup bersih dan sehat
Tahap Penutupan
1. Guru BK atau Konselor bersama-sama dengan
siswa menyimpulkan isi tema yang telah
disampaikan.
2. Guru BK atau Konselor mendorong siswa agar
yang belum berperan aktif dalam kegitan, supaya
berperan aktif
3. Guru BK atau Konselor menutup pertemuan
dengan berdoa bersama dan salam.
PENILAIAN
L. Evaluasi Proses Guru BK atau guru bimbingan konseling melakukan
evaluasi dengan memperhatikan proses yang terjadi :
1. Melakukan Refleksi hasil, setiap peserta didik
menuliskan dikertas yang sudah disiapkan.

5. (mandiri, literasi)
2. Sikap atau atusias peserta didik dalam mengikuti
kegiatan. (berpikir kritis dan kreatif).
3. Cara peserta didik dalam menyampaikan pendapat
atau bertanya. (kreatif)
4. Cara peserta didik memberikan penjelasan dari
pertanyaan guru BK. (mandiri)
M. Evaluasi Hasil Evaluasi setelah mengikuti kegiatan klasikal, antara
lain :
1. Merasakan suasana pertemuan :
menyenangkan/kurang menyenangkan/tidak
menyenangkan.
2. Topik yang dibahas : sangat penting/kurang
penting/tidak penting
3. Cara Guru bimbingan konseling menyampaikan :
mudah dipahami/tidak mudah/sulit dipahami
4. Kegiatan yang diikuti : menarik/kurang
menarik/tidak menarik untuk diikuti
LAMPIRAN-LAMPIRAN
1. Uraian materi
2. Slide Power Point
3. Video Youtube
4. Lembar kerja peserta didik
5. Instrumen penilaian
Mengetahui,
Kepala SMK N 5 Batam
Henra Debeny, M.Pd
NIP. 19690604 200701 1 050
Batam, Juli 2023
Dibuat oleh,
Guru BK
Rahima Syahne Putri, M.Pd
NIPPPK. 19911129 202221 2 004

6. Lampiran 1: Uraian Materi
POLA HIDUP BERSIH DAN SEHAT
A. Pengertian Pola Hidup Sehat.
Pengertian pola hidup sehat adalah Upaya setiap orang yang ingin selalu sehat, yaitu dengan
memperhatikan gaya hidup sehat agar tubuh selalu terhindar dari berbagai macam penyakit. Tidak cukup
hanya mengetahuinya, anda juga harus mempraktekkannya. Dengan pola hidup sehat, tubuh anda akan
selalu sehat dan tampak segar serta bugar.
Pada era modern seperti sekarang ini, banyak orang yang tidak menghiraukan kesehatan tubuhnya.
Contohnya mereka yang masih di usia muda, yang semangatnya masih besar dan beranggapan bahwa
tubuhnya masih kuat dan tidak bisa sakit. Padahal kita semua tahu bahwa penyakit bisa menyerang siapa
saja, baik muda maupun tua. Contoh lain orang yang tidak menghiraukan kesehatannya adalah orang
yang sibuk dengan pekerjaannya. Jangankan melakukan gaya hidup sehat, bahkan waktu untuk
makanpun sering kali lupa.
Agar bisa menjalani pola hidup yang sehat, kita harus mempunyai niat yang kuat, bila memiliki niat
yang kuat maka yang harus dimiliki lagi adalah rasa kemauan yang kuat. Dengan adanya kemauan maka
akan tercipta rasa kemampuan untuk bisa menjalani pola hidup yang sehat. Berikut ini adalah langkah –
langkah pola hidup sehat :
1. Berolahraga
Olahraga merupakan kegiatan yang mudah untuk dilakukan, tetapi juga ada banyak orang yang
sering mengabaikannya. Padahal olahraga ini merupakan kegiatan yang bisa menyehatkan tubuh
kita. Apabila kita berolahraga secara teratur, maka banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh
kita seperti daya tahan tubuh meningkat, bisa menguatkan tulang-tulang, menurunkan lemak pada
tubuh, mengurangi stress, menambah kebugaran tubuh dam masih banyak lagi.
2. Menjaga pola makan
Menjaga pola makanan yang harus makan tersebut memenuhi standart kesehatan. Untuk itu
kita dianjurkan mengetahui tentang makanan-makanan yang penting untuk kesehatan tubuh kita.
Pada umumnya, banyak orang sering tidak memperhatikan tentang hal ini. Banyak sekali makan
yang bisa membahayakan bagi tubuh kita. Seperti makanan yang banyak mengandung pengawet,
makanan junk food atau makanan cepat saji. Sebaiknya kita bisa mengatur pola makan kita seperti
waktu-waktu yang baik untuk kita makan dan juga makan menyehatkan.
3. Menciptakan lingkungan yang sehat

7. Apabila kita ingin menikmati kesehatan yang sesungguhnya maka kita juga harus
memperhatikan lingkungan kita yang harus kita jaga. Lingkungan yang perlu kita jaga adalah, air,
tanah, udara, iklim, tumbuhan dan lain sebagainya. Apabila kita hidup dilingkungan yang tidak
baik seperti berkumpul dengan orang yang perokok, lingkungan yang penuh dengan sampah,
banyak terkena asap mobil dan lain-lain. Dengan lingkungan yang tidak baik, juga akan bisa
memicu kesehatan kita.
4. Istirahat yang cukup
Banyak sekali yang mempunyai aktivitas yang banyak yang terkadang lupa dan tidak
menghiraukan waktu istirahat kita. Bila kita mempunyai pola tidur yang berantakan seperti tidur
yang terlalu larut malam dan harus bangun pagi-pagi untuk bekerja. Padahal apabila kurang
istirahat dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi. Sebaiknya apabila istirahat kerja di siang hari
paling tidak kita bisa tidur sejenak selama 20 menit agar pikiran kita bisa segar kembali. Tetapi kita
harus bisa menata pola tidur kita yang baik supaya tidur bisa tepat waktu dan juga kan menyehatkan
tubuh kita.
Sebenarnya pola hidup yang benar tidaklah susah akan tetapi juga tidaklah gampang, karena
setiap mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda, ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak
mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami
demam atau meriang. Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.
B. Pengertian Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)
PHBS sadalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga
atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-
kegiatan kesehatan di masyarakat.
PHBS itu jumlahnya banyak sekali, bisa ratusan. Misalnya tentang Gizi: makan beraneka ragam
makanan, minum Tablet Tambah Darah, mengkonsumsi garam beryodium, memberi bayi dan balita
Kapsul Vitamin A. Tentang kesehatan lingkungan seperti membuang sampah pada tempatnya,
membersihkan lingkungan. Setiap rumah tangga dianjurkan untuk melaksanakan semua perilaku
kesehatan.
Apa Manfaat PHBS ?
o Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit.
o Anak tumbuh sehat dan cerdas.
o Anggota keluarga giat bekerja.
o Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk memenuhi gizi keluarga, pendidikan
dan modal usaha untuk menambah pendapatan keluarga.

8. C. Berikut beberap tips dalam pola hidup sehat
1. Penuhi Konsumsi ProteinSebagian sumber protein yang amat baik meliputi ikan, kacang-kacangan,
serta daging. Tubuh memerlukan protein untuk perkembangan serta ganti beberapa sel yang rusak.
2. Hindari Makanan Yang Mengandung PengawetBatasilah memakan makanan yang diolah dengan
suhu tinggi, serta lama atau dengan pengolahan spesifik yang dapat menyebabkan prokarsinogen
layaknya makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dan dipanggang hingga hangus. ada baiknya Anda
mengomsumsi makanan yang sudah direbus.
3. Jauhi Makanan BerlemakKurangi terlampau banyak mengomsumsi makanan gorengan, serta makaan
yang memiliki kandungan protein serta lemak yanng culkup tinggi seperti makan jeroan.
4. Makan Buah buahan FreshTahukah anda waktu paling baik makan buah yaitu di antara waktu makan
atau sebelum saat makan ? waktu makan buah setelah makan, daya buah cuma dapat disimpan tubuh
serta tidak dipakai.
5. Kurangi Minuman Memiliki Kandungan GulaAda baiknya kurangi minuman yang memiliki
kandungan kadar gula yang tinggi, karena gula dapat mempercepat dampak penuaan, obesitas yang
menyebabkan pada penimbunan lemak dilever. bisa gunakan pemanis alami layaknya gula aren
daripada gula pasir.
6. Meminum Banyak AirAmat dianjurkan untuk konsumsi antara delapan sampi sepuluh gelas air dalam
sehari. hal inimerupakn panduan yang dapat dikerjakan yaitu dengan minum segelas air sebelum saat
makan. terkadang kita tidak betul-betul lapar namun cuma dehidrasi.
7. Mengawali Program Olahraga Dengan TeraturBila anda tidak memiliki rutinitas berolahraga awalilah
dengan latihan mudah serta perlahan-lahan beranjak ke type yang lebih berat. pastikan olahraga yang
beri kesegaran, layaknya jalan-jalan saat pagi hari.
8. Jauhi Berat Badan Berlebih atau KegemukanTimbanglah berat badan sekali dalam 1 minggu,
penelitian menbuktikan bahwa, efek dari kegemukan sangat beresiko berlangsungnya kanker semakin
besar terutama kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, dan kandung empedu., khusnya
bagi kaum wanita
9. Istirahat Yang BerkualitasTidur saat malam hari sepanjang enam hingga delapan jam dalam sehari
amat baik untuk kesehatan. tubuh dapat bekerja mengobati dirinya sendiri waktu anda tertidur.
disamping itu juga bisa menyingkirkan stress dikarenakan orang yang kurang tidur kandungan kortisol
atau hormon stress dapat lima puluh persen semakin banyak di aliran darah di banding mereka yang
tidur cukup, istirahat yang berkwalitas pada malam hari juga bisa menambah kekebalan tubuh dari

9. penyakit.
10. Hidup Sehat Dengan BerolahragaOrang yang rajin berolahraga dapat memiliki daya tahan tubuh yang
tambah baik. Disamping itu olahraga juga mempunyai banyak faedah yang lain antaralain membuat
lancar aliran darah ke beberapa sel otak, metabolisme serta pergantian beberapa sel tubuh berlangsung
lebih cepat hingga bikin awet muda, olahraga teratur serta teratur amat pas melindungi tubuh kita dari
tumpukan lemak sumber penyakit, serta menambah rasa yakin diri.
11. Mempunyai Lingkungan Yang SehatPola hidup dibentuk oleh lingkungan. jika anda pingin menukar
pola hidup mesti diawali dari lingkungan. ubahnya bermakna anda dapat mempunyai banyak rekan
untuk berkomitmen mengaplikasikan hidup sehat.
12. Berpikir Positif Serta Menghindari Diri Dari StressSenantiasa berpikir positif dapat bikin anda jadi
bahagia serta dengan demikian kesehatan rohani anda lebih terjaga. berpikirlah positif serta optimis
dan selalu bersyukur pada nikmat yang didapatkan tuhan. serta sambutlah hari esok yang lebih cerah.
D. Kebersihan perorangan dan di dalam Rumah
Setelah kita mengetahui sedikit tentang pengertian pola hidup sehat dan pola hidup bersih dan sehat,
maka sekarang kita berusaha untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang buruk bagi kesehatan. Agar
badan tetap sehat dan mempunyai semangat kerja yang tinggi, marilah kita perhatikan petunjuk dasar
untuk kebersihan.
1. Kebersihan perorangan
a. Cucilah selalu tangan Anda dengan sabun setelah Anda bangun tidur, setelah buang air besar,
dan sebelum dan sesudah makan.
b. Teratur mandi. Mandilah setelah bekerja keras dan berkeringat. Sering mandi akan mencegah
infeksi kulit, ketombe, jerawat, rasa gatal. Orang yang sakit, termasuk bayi harus dimandikan
minimal 2 kali sehari.
c. Membiasakan selalu memakai alas kaki. Bila kita tidak memakai alas kaki bisa terserang cacing
tambang yang memasuki tubuh melalui telapak kaki, dan cacing ini dapat menyebabkan
kekurangan darah.
d. Sikatlah gigi Anda sesudah makan dan sebelum tidur dan hindari makanan yang terlalu manis.
2. Kebersihan di dalam rumah
a. Jangan membiarkan hewan berkeliar di dalam rumah atau di tempat kita bermain.
b. Teratur mandi. Mandilah setelah bekerja keras dan berkeringat. Sering mandi akan mencegah

10. infeksikulit, ketombe, jerawat, rasa gatal. Orang yang sakit, termasuk bayi harus dimandikan
minimal 2 kali sehari.
c. Membiasakan selalu memakai alas kaki. Bila kita tidak memakai alas kaki bisa terserang cacing
tambang yang memasuki tubuh melalui telapak kaki, dan cacing ini dapat menyebabkan
kekurangan darah.
d. Sikatlah gigi Anda sesudah makan dan sebelum tidur dan hindari makanan yang terlalu manis.
e. Jangan membiarkan anjing menjilati bagian tubuh kita atau naik ke tempat tidur. Anjing dapat
menyebabkan penyakit rabies.
f. Jika buang air kecil maupun besar, biasakan di tempat yang telah ditentukan seperti kamar
mandi/ WC, jangan buang air kecil maupun besar di sembarang tempat.
g. Buang sampah pada tempat sampah yang telah disediakan, jangan membuang sampah di
sembarang tempat.
h. Jangan meludah di lantai, air ludah dapat menyebabkan bakteri penyakit. Apabila Anda bersin
atau batuk, tutuplah mulut dengan sapu tangan.
i. Cucilah sprei, sarung bantal minimal satu minggu sekali dan jemrulah kasur dan bantal Anda.
j. Bersihkan dan pellah lantai Anda setiap hari, bersihkan perabot-perabot yang ada di dalam
rumah, dan bersihkan lingkungan di selalu rumah, dan lain-lain.
Dengan makan makanan yang penuh dengan gizi, sesuai dengan kebutuhan, badan kita akan sehat.
Dengan menghindari rokok, minuman keras, sabu-sabu, ganja, dan perkelahian atau tawuran hidup kita
akan tenang, damai, sejahtera, dan badan kita tetap punya semangat untuk bekerja dan belajar. Dengan
menjaga kebersihan diri kita sendiri dan lingkungan di sekitarnya, kita akan hidup sehat.
Lampiran 2 : Slide Power Point

15. Lampiran 3 : Video Youtube
Video motivasi agar senantiasa bersyukur dalam kehidupan
Link: https://www.youtube.com/watch?v=MBY1mCuDGJg

16. Lampiran 4 :
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
Nama anggota kelompok :
1. ………………………... 6. ………………………...
2. ………………………... 7. ………………………...
3. ………………………... 8. ………………………...
4. ………………………... 9. ………………………...
5. ………………………... 10. ………………………...
Kelas : …………………...
Tata Cara pengerjaan LKPD:
1. Silahkan bekerja sesuai kelompok yang telah di bagikan.
2. Setelah melihat video yang di tayangkan dan materi yang di sampaikan, silakan kalian diskusi
dengan teman kelompoknya.
3. Serahkan bukti hasil diskusi ke guru BK
4. Tuliskan hasil diskusi di bawah ini.
1. Amati lingkungan tempat tinggalmu (rumah dan sekolah). Menurutmu sudahkah menerapkan
PHBS? Jelaskan pendapatmu disertai foto atau video?
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
2. Idenifikasi kebiasaan yng menunjukkan PHBS yang sudah saya lakukan selama ini, dan tuliskan
manfaat yang saya dapatkan dari kebiasaan PHBS?
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
3. Buatlah dokumen kumpulan foto atau video penerapan PHBS yang sudah kamu lakukan?
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................

17. Lampiran 5 : Instrument Penilaian
EVALUASI PROSES
Lembar Refleksi Kegiatan Proses Bimbingan dan Konseling
Petunjuk :
Bacalah pernyataan di bawah ini dan berilah tanda centang (√) pada kolom skor sesuai dengan apa yang
terjadi dalam kegiatan bimbingan klasikal yang dilakukan sesuai dengan kondisi diri Anda. Dengan
keterangan sebagai berikut:
1 (tidak setuju)
2 ( kurang setuju)
3 (setuju)
4 (sangat setuju)
Tulis tanggapan yang ingin disampaikan kepada pemberi layanan pada kolom catatan.
No. PERNYATAAN
SKOR
1 2 3 4
1 Peserta didik merasa senang mengikuti layanan BK
2 Peserta didik aktif berpartisipasi dalam layanan BK
3 Anggota kelompok tertarik dengan media yang digunakan
4 Peserta didik saling mengeluarkan pendapat
5 Peserta didik antusias mengikuti layanan BK
6 Alokasi waktu pelaksanaan bimbingan klasikal mencukupi
CATATAN:
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
Mengetahui,
Batam, Juli 2023
Dibuat oleh,

18. Kepala SMK N 5 Batam
Henra Debeny, M.Pd
NIP. 19690604 200701 1 050
Guru BK
Rahima Syahne Putri, M.Pd
NIPPPK. 19911129 202221 2 004

19. Lampiran 5 : Instrument Penilaian
EVALUASI HASIL
INSTRUMEN EVALUASI HASIL LAYANAN BIMBINGAN KLASIKAL
Nama Peserta Didik : ………………………...
No. Absen : ………………………...
Kelas : ………………………...
Topik : ………………………...
Petunjuk Pengisian :
1. Pernyataan di bawah ini berisi tentang hasil yang Anda peroleh setelah mengikuti layanan
bimbingan klasikal.
2. Bacalah dengan cermat setiap pernyataan tersebut. Berikan jawaban dengan cara memberi tanda
cek (√) pada salah satu jawaban yang paling sesuai, dengan kriteria sebagai berikut :
 SS : Sangat Setuju (5)
 KS : Kurang Setuju (4)
 S : Setuju (3)
 CS : Cukup Setuju (2)
 STS : Sangat Tidak Setuju (1)
3. Jawaban Anda, tidak menuntut jawaban benar dan salah. Jawablah semua pernyataan secara
sungguh-sungguh dan jujur sesuai diri anda. Hasil dari instrument ini tidak mempengaruhi nilai
pelajaran anda di sekolah, namun bermanfaat sebagai pertimbangan pemberian layanan
berikutnya.
No. ASPEK/PERNYATAAN
SKOR
SS KS S CS STS
1 Saya memahami tujuan yang diharapkan dari
pelaksanaan layanan bimbingan klasikal
dengan materi PHBS
2 Saya memperoleh banyak pengetahuan dan
informasi pentingnya PHBS
3 Saya bertekad menjadi pribadi sehat
4 Saya akan berusaha konsisten dalam penerapan
PHBS di manapun berada

20. 5 Saya berharap mampu menjadi garda terdepan
dalam penerapan PHBS di lingkungan sekitar
Jumlah Skor
Skor 5 : Sangat Setuju
Skor 4 : Kurang Setuju
Skor 3 : Setuju
Skor 2 : Cukup Setuju
Skor 1 : Sangat Tidak Setuju
Keterangan :
1. Skor minimal yang dicapai adalah 1 x 4 = 4, dan skor tertinggi adalah 4 x 5 = 20
2. Kategori hasil :
a. Sangat baik = 17 – 20
b. Baik = 13 – 16
c. Cukup = 9 – 12
d. Kurang = < 9
Mengetahui,
Kepala SMK N 5 Batam
Henra Debeny, M.Pd
NIP. 19690604 200701 1 050
Batam, Juli 2023
Dibuat oleh,
Guru BK
Rahima Syahne Putri, M.Pd
NIPPPK. 19911129 202221 2 004

21. Lampiran 5 :
Instrument Penelitian
Keterangan :
SS : Sangat sering
S : Sering
J : Jarang
TP : Tidak Pernah
No. PERNYATAAN
JAWABAN
SS S J TP
Memelihara kebersihan
1. Mandi 2 kali sehari
2. Mengosok gigi setelah makan
3. Membiasakan mencuci tangan sebelum makan
4. Mengganti kaos kaki setiap 2 kali pakai
5. Selalu menggunakan baju yang bersih dan di setrika
6. Diperbolehkan membuang sampah tidak pada tempatnya
7. Membersihkan lantai rumah setiap hari
8. Membersihkan kamar pribadi setiap hari
9. Membersihkan halaman rumah
Makanan yang sehat
10. Makan makanan cepat saji
11. Sebelum makan selalu memperhatikan kebersihan makanan
12. Membiasakan makan sayur dan buah setiap hari
13. Sarapan setiap pagi
14. Terbiasa makan tiga kali sehari
15. Membiasakan minum air yang mengandung mineral
16. Membiasakan minum air mineral saat berolahraga
17. Minum air putih 6 - 8 gelas sehar
Cara Hidup Teratur
18. Tidur malam 6 jam setiap har
19. Membiasakan tidur dengan keadaan kamar tidak bersih dan
tidak rapi
20. Melakukan rekreasi ke tempat tempat wisata pada hari libur

22. 21. Setiap waktu istirahat pagi membiasakan duduk santai
bersama teman
22. Setiap sore hari meluangkan waktu untuk mengistirahatkan
badan
Peningkatan Daya Tahan Tubuh dan Kesehatan Jasmani
23. Mengukuti jadwal vaksinasi di puskesmas
24. Melakukan olahraga tiga kali seminggu
25. melakukan olahraga dengan durasi mminimal 20 menit tanpa
berhenti
Menghindari Terjadinya Penyakit
26. Sering berada dilingkungan orang-orang yang merokok
27. Selalu mengindahkan himbauan tentang bahaya yang
mengancam perokok
28. Ketika ada teman sedang mengkonsumsi minuman keras saya
berkeinginan untuk mencoba minum minuman keras
29. Selalu mengindahkan anjuran untuk tidak minum minuman
keras
30. Ketika melihat narkoba timbul keinginan untuk mencoba
31. Ketika batuk membiasakan menutup mulut
32. Tidak meludah di sembarang tempat
Peningkatan Kecerdasan dan Kerohanian
33. Membiasakan membaca buku tentang ilmu pengetahuan hidup
sehat
34. Selalu belajar dari pengalaman hidup
35. Patuh terhadap ajaran agama yang dianut
Melengkapi Rumah Deangan Fasilitas Fasilitas Yang Menjamin Hidup Sehat
36. Menggunakan air yang tidak berbau dalam kegiatan sehari hari
37. Kaskus di rumah jarang di bersikan
38. Membersihkan saluran air di rumah
39. Menyediakan tempat sampah di sekitar rumah
40. Menutup tempat sampah setiap hari
41. Mempunyai lemari obat dan P3k di rumah
Pola Pemeriksaan Kesehatan

23. 42. Memeriksakan kesehatan tubuh anda ke dokter 2 kali setahun
walapun merasa sehat
43. Memeriksakan kesehatan diri ke dokter bila merasa sakit
Mengetahui,
Kepala SMK N 5 Batam
Henra Debeny, M.Pd
NIP. 19690604 200701 1 050
Batam, Juli 2023
Dibuat oleh,
Guru BK
Rahima Syahne Putri, M.Pd
NIPPPK. 19911129 202221 2 004