Διατροφή και υγεία για μας τα παιδιά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΜΑΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Πληροφοριακά σας λέμε…….. ,[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],ΤΙ ΕΙΝΑΙ O ΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ;

Ποιος ο ιδανικός τρόπος διατροφής για όλους μας; ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

δηλαδή…….. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Βασικές συστάσεις που μπορούν να συμβάλλουν στην καλύτερη στάση μας στα ψώνια ώστε να αγοράζουμε μόνο τα προϊόντα που χρειαζόμαστε και στις ποσότητες που τα χρειαζόμαστε. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Ιδανικό Βάρος ,[object Object],[object Object]

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει την κατηγοριοποίηση με βάση το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Αν ο ΔΜΣ είναι: Το άτομο είναι: Μικρότερος από 18.5 Ισχνό (αδύνατο) Από 18.5 έως 25 Φυσιολογικού βάρους Από 25 έως 30 Υπέρβαρο Μεγαλύτερος του 30 και ειδικότερα: Από 30 έως 35 Ήπια παχύσαρκο (1ος βαθμός παχυσαρκίας) Από 35 έως 40 Μέτρια παχύσαρκο (2ος βαθμός παχυσαρκίας) Μεγαλύτερος του 40 Σοβαρά παχύσαρκο (3ος βαθμός παχυσαρκίας)

Διατροφή του μαθητή ,[object Object]

Ένα πολύ-πολύ-τιμο γεύμα: ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Το πρωινό των παιδιών ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Κολατσιό για το σχολείο ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Το μεσημεριανό φαγητό ,[object Object],[object Object],[object Object]

Απογευματινό σνακ ,[object Object],[object Object],[object Object]

Το βραδινό ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Δέκα διατροφικές προτάσεις για καλή σχολική απόδοση ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ-ΡΥΖΙ-ΨΩΜΙ-ΖΥΜΑΡΙΚΑ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ,[object Object]

ΦΡΟΥΤΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ-ΣΑΛΑΤΕΣ Οι πρώτες μας εργασίες

ΓΑΛΑ-ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ΚΡΕΑΣ-ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ-ΨΑΡΙΑ-ΟΣΠΡΙΑ-ΑΒΓΑ-ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ,[object Object],[object Object]

ΛΙΠΗ-ΕΛΑΙΑ-ΓΛΥΚΑ Γλυκά; Ναι, τα παιδιά χρειάζονται μία μερίδα γλυκού την εβδομάδα. Η σοκολάτα π.χ . εκτός της γευστικής απόλαυσης που προσφέρει, αιματώνει τον εγκέφαλο και φτιάχνει την διάθεση.

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Κανόνες σωστής διατροφής

ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ σχετικές με το φαγητό ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Σύνθετες λέξεις που έχουν σχέση με το φαγητό ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Ποιητικός οίστρος τραγουδάκια για την διατροφή μας ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Ποιητικός οίστρος τραγουδάκια για την διατροφή μας ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Διατροφική πυραμίδα για παιδιά

[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Διατροφή και υγεία για μας τα παιδιά.

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Viewers also liked

Viewers also liked (20)

Similar to Διατροφή και υγεία για μας τα παιδιά.

Similar to Διατροφή και υγεία για μας τα παιδιά. (20)

More from Κατερίνα Κόμπου

More from Κατερίνα Κόμπου (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (20)

Διατροφή και υγεία για μας τα παιδιά.