1. director CRISTIAN DULGHERU
num`rul 12 (91) decembrie 1998
O
.R
M
Cupa IS
R
LIBERTå¥II
U
LT
Pu te r ea
p r ote i ne l or
U
Formula magic`
a cre[terii
C
Totul
Virgil Buruian`,
P
primul campion mondial e explicabil
din istoria culturismului
rom~nesc ßtia]i c`…
O
D i al og
T
c u c it i t o r ii
Pagina
graficianului
Probleme
M s. Olympia ‘98 :
CHIZEVSKY
medicale
p`streaz` titlul [i medicamente

2. 1998
CULTURISM  3
V` prezent`m gama nutritiv`
2  CULTURISM
Bilan] 1998
Acum sunt sponsoriza]i [i
folosesc cu succes produsele
“Redis” cunoscu]ii culturi[ti:
Alexandru Costache,
Costel Torcea, Irina
Muntean, Felicia
[i Petri[or Popa, Cristian
O
Zlatanovici, Florina Vi[an,
Iat`
C-tin Laz`r, Cristea
c` suntem la
Nicolae, Codrin
.R
sf~r[it de an [i a
venit vremea bi-
Mass-R 2 c~te o por]ie de dou`-trei ori pe zi
(o por]ie = 50 g de produs).
P`str`veanu, Laura Vi[an,
campioana na]ional`
lan]ului activit`]ii cultu- Este un concentrat proteic bogat Se prezint` la cutii de: de atletism Mihaela Oan`
n carbohidra]i [i proteine, recoman- 900 g - 65.000 lei
rismului n acest an. Din [i lotul olimpic de haltere.
M
dat n special ectomorfilor (tip slab, 2,2 kg - 129.000 lei
fericire avem ce con- Muntean s-a clasat pe Dup` cum am promis longilin, ce ia greu n greutate), care
tabiliza pentru c`, din locul 4, la campionatele [i cum a]i constatat [i trebuie s` ia de dou`-trei ori pe zi Prot-R 85 NOU
IS
toate punctele de mondiale de senioare s-a dumneavoastr`, am c~te o por]ie de 70 g. Este recoman- Are acelea[i recomand`ri ca [i Super Protein-R 90
vedere, 1998 a fost un an nregistrat o premier` [i un lansat noi produse n dat [i celorlalte tipuri genetice, ns` Prot-R 65, doar c` are un con]inut Este un concentrat proteic de
bun pentru culturism. mare succes - prima me- gama suplimentelor REDIS numai imediat dup` antrenament. mai mare de proteine (85%), iar o calitate superioar`, ob]inut din
çn privin]a rezultatelor dalie la un C.M. de seniori NUTRI¥IE, iar multe sunt n Avantajul acestui produs este con]i- por]ie reprezint` 40 g de produs.
R
lapte. Se administreaz` c~te o
pe plan interna]ional este - protagonista fiind Irina cercetare [i n curs de nutul de fibre vegetale care ajut` la Se prezint` la cutii de: por]ie de 40 g de mai multe ori
cel mai bun an din istoria Muntean, iar, n sf~r[it, la omologare. Marele suc- formarea bolului alimentar [i care 900 g - 75.000 lei pe zi, n limita a 1,5-2 g
U
absorb toxinele din intestinul gros.
culturismului rom~nesc. ultima participare interna- ces de care se bucur` su-
Se prezint` la cutii de: 2,2 kg - 149.000 lei protein`/kg corp. Se amestec`
La Campionatele Bal- ]ional` a anului, la cam- plimentele nutritive co- cu lapte, sucuri sau ap`.
1,2 kg - 35.000 lei Energocarb-R
LT
canice, pe l~ng` faptul pionatele mondiale de mercializate de revista 3 kg - 79.000 lei Se prezint` la cutii de:
Este un supliment energetic din 900 g - 95.000 lei
c` am ob]inut majo- juniori, Monica Nicolescu noastr` (Universal [i Redis
ritatea medaliilor, ma- a cucerit medalia de Nutri]ie) const` n ca-
Super Mass-R carbohidra]i [i se recomand`
Este un supliment ce datorit` pentru refacerea rezervelor NOU
niera n care a fost bronz, iar Virgil Buruian` a litatea bun` [i pre]urile energetice ale organismului. Se
compozi]iei (50% proteine [i 35% Complex R
U
organizat concursul de la devenit primul campion accesibile pe care le carbohidra]i) poate nlocui mesele administreaz` 30 g nainte de
Buz`u - la standardul mondial din istoria practic`m. antrenament (pentru a avea Este un supliment alimentar
obi[nuite din timpul zilei [i este re- vitamino-mineral indicat n cazul
oric`rui campionat euro- culturismului nostru. çn ncheiere vreau s` comandat at~t tuturor categoriilor energie) [i 40-60 g dup`
C
antrenament, pentru refacere. solicit`rilor fizice mari, n avita-
pean sau mondial - ne-a Acest an a fost bun nu mul]umesc sportivilor care de sportivi, c~t [i celor care nu fac
Se prezint` la cutii de: minoze, n profilaxia [i tratarea
ridicat n ochii sportivilor [i numai n plan compe- au reprezentat Rom~nia sport, dar doresc s` aib` o alimen-
1 kg - 29.000 lei unor boli [i viroze; stimuleaz`
P
ai oficialilor din str`i- ti]ional, dar [i n planul cu succes n competi]iile ta]ie s`n`toas`, cu c~t mai pu]ine
2,5 kg - 60.000 lei sistemul imunitar, regenereaz`
n`tate. dezvolt`rii ca sport de interna]ionale, colabora- gr`simi [i colesterol. Se recoman-
]esuturile, favorizeaz` metaboli-
d` c~te o por]ie de dou`-trei ori pe Nutrifort-R
O
Rezultatele pe plan mas`. P`rerea mea este torilor revistei, tuturor celor zarea calciului, fierului, amelio-
zi (o por]ie = 65 g de produs).
interna]ional au fost exce- c` n continuare num`rul care au citit revista noas- Este un concentrat de carbohidra]i, reaz` hipocalcemia, scade co-
Se prezint` la cutii de:
lente [i le voi enumera n practican]ilor a crescut, tr` [i au cump`rat supli- proteine, vitamine [i minerale lesterolul sanguin, reduce
T
900 g - 50.000 lei
ordine cronologic`: la ceea ce este foarte bine. mente nutritive de la noi [i 2,2 kg - 100.000 lei recomandat pentru cre[terea rapid` n LDL-colesterolul, m`re[te per-
campionatele europene Oferta suplimentelor s` urez tuturor s`n`tate [i mas` muscular`. O por]ie reprezint` meabilitatea ]esuturilor [i elasti-
de seniori, Vasile Ardel [i nutritive a crescut, produ- tradi]ionalul
Prot-R 65 90 g de produs [i pentru o cre[tere citatea vaselor de s~nge, accele-
Este un supliment bogat n pro- reaz` fluxul sanguin. Se prezint`
Costel Torcea au ob]inut sele UNIVERSAL fiind pre-
La mul]i ani!
accelerat` a masei musculare se
teine (65%) [i este recomandat sub form` de capsule gelatinoa-
medaliile de bronz, la zente acum ntr-o gam` celor care vor s`-[i asigure o can-
recomand` dou`-trei por]ii pe zi.
se de 500 mg. Se administreaz`
campionatele europene mai larg` [i f`r` mari pa- titate mare de proteine n alimen- Se prezint` la cutii de:
dou` p~n` la patru capsule/zi.
de senioare Monica uze n aprovizionare, cum ta]ie, f`r` a cre[te stratul adipos. 1 kg - 45.000 lei Se prezint` la cutii de:
Mure[an pe locul 3 [i Irina se nt~mpla n anii trecu]i. Cristian Dulgheru Se recomand` tuturor culturi[tilor, 2,5 kg - 95.000 lei 50 capsule - 25.000 lei

3. 4  CULTURISM CULTURISM  5
Campionatele Mondiale Fotografi de la cele mai
renumite reviste de spe-
preg`tire mi-au fost oferite
suplimente nutritive UNIVER-
pion mondial mi-au spus
acela[i lucru - c` nu cred
de juniori [i masters cialitate s-au nghesuit s`-l SAL la discre]ie [i pentru
asta vreau s` v` mul]u-
c` nu am folosit steroizi.
Oric`ruia care nu crede i
fotografieze, a fost filmat, a
dat interviuri. Surpriza cea mesc - ]ie [i firmei Natural pot spune exact ceea ce
Virgil Buruian`, mare au constituit-o ofer-
tele: un club din Spania [i
Plus.
Rep.: Crezi c` oricine
le-am spus [i lor: pute]i
s`-mi face]i oric~nd con-
O
primul campion mondial unul din Germania i-au
propus lui Virgil contracte
poate s` ajung` campion
mondial?
troale antidoping [i v`
pute]i convinge. Progresele
din istoria culturismului rom~nesc
.R
pentru a se preg`ti pentru V.B.: Categoric, nu! Eu rapide pe care le-am f`cut
Monica Nicolescu,
profesionism. Ei au spus c` am noroc cu geneticul cred c` se datoresc, n
rar nt~lne[ti sportivi care s` meu, dar un sportiv care nu ordine, urm`toarelor ca-
M
aib` calit`]i native ca Virgil are o struc-
medalie de bronz Buruian` [i c` acestuia i-ar
fi foarte u[or s` se impun`
tur` [i un
genetic
IS
Plecarea delega]iei plece din cauz` c` Am- ra]iei c` a depus prea t~r- ntre culturi[tii profesioni[ti. bun nu va
noastre spre Barcelona, basada Spaniei nu acor- ziu actele la ambasad` [i R`m~ne de v`zut n ce a j u n g e
locul unde s-au desf`[urat dase vize sportivilor. conducerea Ministerului direc]ie va lua avionul niciodat`
n acest an Campionatele çn prima faz` s-au acor- Sporturilor pentru c` nu a campionul nostru, spre campion
R
Mondiale de juniori [i dat vize numai delegatului reu[it s` rezolve problema. Spania sau spre Germania? mondial.
masters, nu s-a f`cut n Dan Enu]` [i lui Cristian Concursul, ca orice Dar mai este nc` o Asta nu n-
U
cele mai bune condi]ii Mih`ilescu. Dup` insisten]e campionat mondial unde variant`: e posibil ca Virgil seamn` c`
pentru c` era s` nu se mai ndelungate s-au mai ob- se adun` toate valorile s` r`m~n` n ]ar` dac` se cei care nu
LT
]inut dou` vize pentru lumii, a fost extrem de vor finaliza tratativele pot s` ajun-
concuren]ii juniori: Virgil disputat. Cu toate acestea, pentru un contract direct g` mari V iir giill B u ru iian `
V r g B u r u an `
Buruian` [i Monica mica noastr` delega]ie a cu firma american` campioni [ ii an tt ren o ru ll
[ an r e n o r u
Nicolescu. Totu[i trei impus respect. Cristian UNIVERSAL, contract care trebuie s` D a n E n u ]]`
D a n En u `
U
sportivi care s-au preg`tit Mih`ilescu, nc` neref`cut l-ar asigura din punct de se lase de
luni de zile pentru acest complet dup` accidentul vedere financiar [i se va culturism. Nu! Culturismul uze: geneticul [i metabo-
concurs, care au investit o de ma[in` pe care l-a avut putea preg`ti pentru pro- poate face pe oricine s` lismul bun de care dispun,
C
mul]ime de bani n lotul nostru c~nd se fesionism n Rom~nia. Iat` devin` mai frumos, foarte suplimentele nutritive de
preg`tire, Florina Roven]a, ntorcea de la Minsk, a n continuare un scurt inter- puternic, s`n`tos, iar calitate, alimenta]ia bun`
P
Constantin Bebe[elea [i ocupat locul 7 devans~nd viu cu proasp`tul campion campion zonal sau [i antrenamentul dur pe
Eugen Kantor, au r`mas mul]i concuren]i occiden- al lumii, Virgil Buruian`: na]ional poate deveni [i un care-l fac.
O
acas` pentru c` nu li s-au tali; Monica Nicolescu a Rep.: Cum te sim]i n sportiv care nu a fost foarte Rep.: Ce obiective de
acordat vize. urcat pe podium cucerind postura de campion nzestrat de natur` pentru viitor ai?
Faptul cel mai surprin- medalia de bronz, iar cel mondial? acest sport. V.B.: S` devin c~t mai
T
z`tor pentru ace[ti sportivi mai bun rezultat l-a ob]inut Virgil Buruian`: Bine! Rep. Acum o ntrebare masiv, s` c~[tig titlul de
a fost c` au aflat c` nu au Virgil Buruian`, care a Rep: Care a fost mai delicat`. Ai folosit campion mandial de se-
vize dec~t atunci c~nd au devenit campion mondial secretul succesului t`u? steroizi anabolizan]i? niori [i s` concurez la Mr.
plecat spre aeroport. al categoriei 80 kg. Virgil a V.B.: S` [tii c` asta nu o V.B.: Nu! Dar chiar dac` Olympia.
Cine este de vin` pen- nvins categoric, fiind de spun neap`rat pentru a spun asta nu sunt crezut. Rep.: Succes!
tru aceast` neregul`? Cei departe cel mai bun. face reclam`, dar princi- Speciali[tii [i sportivii nem]i [i V.B.: Mul]umesc.
Mo n iic a n cauz` l-au acuzat pe
Mo n c a Atuurile lui au fost structura palul ajutor a constat n spanioli cu care am discu-
N iicolles cu secretarul general al fede-
N co es cu foarte bun` [i masivitatea. faptul c` n perioada de tat dup` ce am ie[it cam- Cristian Dulgheru

4. 6  CULTURISM CULTURISM  7
Acea parte din mass
media care se ocup`
de culturism, mai ales
n alte ]`ri, a ajuns s`-[i
„sufoce” cititorii cu
articole [i publicitate
despre proteine [i
O
despre c~t de utile sunt
Ce sunt Surse de proteine, dar, de ase- çmi imaginez c` mul]i aportul de g`lbenu[uri tre-
ele culturi[tilor. proteinele? de proteine menea, au o propor]ie dintre cititorii acestui articol buie urm`rit cu mare aten-
.R
Proteinele ndeplinesc O regul` pe care tre- foarte sc`zut` de gr`simi. [i amintesc de filmele n ]ie, datorit` con]inutului
Majoritatea acestor
dou` func]ii majore, fiind buie s` ne-o amintim ntot- Analiz~nd o bucat` de care erau ar`ta]i atle]i mare n gr`simi. De aseme-
articole [i reclame sunt
nutrien]ii principali respon- deauna atunci c~nd ne carne de miel, oaie sau consum~nd multe ou` nea, ideea c` e cel mai
at~t de bine realizate,
M
sabili cu cre[terea [i reface- g~ndim la con]inutul porc vom descoperi c` pentru a deveni mai mari [i bine s` consum`m ou`
nc~t cititorii sunt crude este fals`, deoarece
rea structurilor organismului proteic al unor alimente aceasta con]ine o canti- mai puternici. S` ne amin-
bulversa]i cu totul, nu uman. Din aceast` per- este: „Dac` vrei s` faci tate semnificativ` de gr`- tim de filmul „Rocky”, n adesea organismul n-
se mai pot decide ce
IS
spectiv` putem vedea c~t mu[chi, trebuie s` m`n~nci simi saturate. Consum~nd care obi[nuitul antrena- t~mpin` dificult`]i n ab-
s` aleag` [i ntr-un de importante sunt ele pen- mu[chi!”.De aici s-ar n mod regulat asemenea ment de diminea]` era sorb]ia nutrien]ilor con]inu]i
final ajung s` nu mai tru atle]i, [i n particular deduce c` cea mai bun` produse, ave]i toate [an- precedat de o b`utur` din n ou`le crude [i pot duce
poat` aprecia corect pentru culturi[ti. F`r` pro- surs` de proteine este car- sele s` ie[i]i din form`, s` ou` crude. Albu[urile sunt la deregl`ri gastrice.
R
adev`rata valoare a teine, organismul nu ar fi nea. Carnea ro[ie precum v` pierde]i definirea [i n mod cert o surs` ex- Produsele lactate, cere-
proteinelor [i nici nu capabil s` repare fibrele cea de oaie, miel sau porc p~n` la urm` s` v` ngr`- celent` de proteine, dar alele [i unele legume sunt
U
mai [tiu cum ar trebui musculare distruse n timpul este plin` de proteine, con- [a]i. Iar dac` ve]i continua de ase-
s` le consume pentru a exerci]iilor [i nici nu ar avea ]in~nd to]i aminoacizii esen- s` m~nca]i n mod con-
LT
ob]ine maximum de suficiente „c`r`mizi” pentru ]iali din abunden]`. Totu[i, stant c~]iva ani la
eficien]`. Chiar [i la noi a construi mu[chi mari [i arunc~nd o privire asupra r~nd a[a, este
n ]ar` au intrat dup` puternici. dietelor folosite de cei mai foarte probabil s`
‘89 nenum`rate Proteinele sunt formate buni culturi[ti, vom observa intra]i n r~ndul celor
U
produse ale unor din componente numite c` foarte pu]ini dintre ei a c`ror via]` e ame-
renumite firme pro- aminoacizi. Exist` aproxima- consum` cantit`]i sem- nin]at` de o boal`
duc`toare din Vest, iar tiv 80 de tipuri de amino- nificative de carne ro[ie, cardiac` sau a sis-
C
acizi, din care aproape 20 mai ales n perioada pre- temului circulator.
mai nou culturi[tii pot
au rol n cre[terea [i reface- competi]ional`. Acest lucru çn schimb, consu-
beneficia de
P
rea musculaturii. Din ace[tia se datoreaz` unor m~nd carne alb` [i
excelentele suplimente
20, nou` sunt clasifica]i ca cuno[tin]e pe care ace[ti pe[te, care con-
proteice ale firmei
O
aminoacizi esen]iali, adic` campioni le au [i pe care ar ]in cantit`]i
„Redis”; e bine c~nd ai
aminoacizi f`r` de care fi bine s` le [tim cu to]ii [i mult mai
de unde alege, dar e cre[terea [i repararea struc- anume: cea mai bun` surs` mici de gr`-
T
foarte important s` [tii turilor musculare nu ar fi de proteine este carnea simi satu-
cum s` alegi produsul posibil`. Ceilal]i aminoacizi alb` [i cea de pe[te. rate, v` ve]i
cel mai potrivit sunt asocia]i cu cre[terea, Carnea alb` precum men]ine or-
pentru tine. dar nu sunt indispensabili [i pieptul de pui sau de ganismul s`-
Iat` deci c~teva de aceea se numesc ami- curcan [i pe[tele (mai ales n`tos, suplu [i
idei de baz` structurate noacizi neesen]iali; ei au cel alb) sunt superioare din ve]i fi ntr-o
ntr-un mic ghid al doar un rol suplimentar n dou` motive. Nu numai c` form` de
proteinelor: promovarea cre[terii. ele con]in un procent mare invidiat.

5. 8  CULTURISM CULTURISM  9
F
menea surse bune de pro- Un aport inferior acestor trien]i dac` dorim ca pro- oarte des n progra- rofilii [i powerlifterii se refer` çn culturism, intensitatea,
teine. Totu[i, acestea sunt valori nseamn` privarea cesul de refacere [i cre[- mele pe care culturi[tii la intensitate ca fiind un pro- de[i considerat` de to]i cel
inferioare pe[telui [i c`rnii organismului de resurse ne- tere s` aib` loc. de frunte ai acestui cent variabil raportat la gre- mai important factor n
pentru c` de obicei nu cesare dezvolt`rii [i refa- Aceasta explic` de ce sport le prezint` n revistele utatea maxim` cu care un cre[terea masei musculare,
con]in aminoacizii esen]iali. cerii, n timp ce a consuma culturi[tii iau mese de m`ri- de specialitate pentru a fi ci- sportiv poate efectua o re- a ajuns s` nsemne pentru
mai mult dec~t este reco- me moderat` la fiecare tite [i folosite de ncep`tori petare (mai clar, dac` un fiecare un lucru diferit, une-
C~t de mult mandat nseamn` pierdere dou`-trei ore, men]in~nd sau avansa]i se men- sportiv lucreaz` spre exem- ori chiar metaforic, cum e
O
de energie [i bani, deoa- un nivel constant de prote- ]ioneaz`, de obicei chiar din plu cu 80 kg la mpins din cazul unora care consider`
trebuie rece cei mai mul]i oameni ine n corp pentru a benefi- introducere, c` trebuie s` culcat [i el poate face c` intensitatea este procen-
s` m~nc`m?
.R
sunt incapabili s` metaboli- cia de o cre[tere optim`. lucra]i cu intensitate sau s` maximum o repetare cu 100 tajul folosit din capacitatea
Cantitatea de proteine zeze aceast` cantitate zil- Consumul unor cantit`]i m`ri]i intensitatea antrena- kg, nseamn` c` el lucreaz` momentan` de recuperare
ce ar trebui consumat` nic. Cei care pot s` meta- mari de hran` bogat` n mentelor pentru a ob]ine cu 80% din intensitatea ma- a organismului. Al]ii descriu
M
zilnic este un subiect foarte bolizeze mai mult dec~t proteine, n doze foarte rezultate. xim`), practican]ii exerci]iilor intensitatea ca a te antrena
mult dezb`tut [i continuu valorile amintite, fie iau ste- mari [i ntr-o singur` admi- Din p`cate, cititorii care aerobice se refer` la dur [i greu.
cercetat de cei ce se roizi (care cresc capacita- nistrare zilnic`, este o ac- au studiat mai multe astfel procentul din capacitatea Dac` accept`m aceas-
IS
ocup` de culturism. tea organismului de a ab- ]iune f`r` prea mare utilita- de programe au putut maxim` de a inhala oxigen t` ultim` defini]ie, singura
A fost estimat` o medie sorbi proteine), fie sunt ex- te, poten]ial toxic`. observa c`, pentru diferi]i [i a[a mai departe. Deci n modalitate de a cre[te
de un gram pe kilogram- cep]ii genetice. campioni, intensitatea are alte sporturi inten- intensitatea antrenamen-
corp, ajung~ndu-se p~n` Suplimentele semnifica]ii diferite. G~ndi]i- sitatea este un telor este aceea de a
R
la patru grame pe kilo- C~nd v` pu]in [i ncerca]i s` r`s- lucru m`surabil m`ri greut`]ile.
gram-corp la culturi[tii pro-
proteice punde]i singuri, pentru dum- [i cuantificabil Culturi[tii n general ac-
s` m~nc`m?
U
fesioni[ti de sex masculin. Unele suplimente au ca- neavoastr`, la aceast` n- matematic, cept` faptul c` m`rind
Cantitatea cel mai des uti- Organismul nu este ca- pacitate de a sus]ine refa- trebare: Ce este intensita- deci exact. greut`]ile cre[te intensi-
LT
lizat` de culturi[ti se afl` pabil s` depoziteze pro- cerea, repararea [i dez- tea? tatea antrenamentului,
undeva ntre 2 [i 2,5 grame teine, n consecin]` trebuie voltarea mu[chilor; pot Aceasta este o ntre-
pe kilogram-corp. s` consum`m n mod regu- face acest lucru pentru c` bare dificil`, complica-
lat alimente bo- sunt extracte din cele mai t`, deoarece culturi[tii
U
gate n ace[ti nu- bune surse naturale de nu au o defini]ie
proteine [i realizate dup` valabil` [i general
formule care asigur` o ab- acceptat` a
C
sorb]ie intestinal` facil`. intensit`]ii. çn
Un supliment de calitate comunitatea
P
are efecte benefice indife- sportiv` inter-
rent n ce moment al zilei na]ional`, halte-
O
este luat, ns` avantajele
cele mai mari se ob]in ime-
diat dup` antrenament,
T
c~nd organismul este ca-
pabil s` metabolizeze mai
mul]i nutrien]i dec~t n
orice alt moment. Consu-
m~nd astfel suplimentele,
v` asigur c` ve]i observa
cur~nd diferen]a.
ßerban Damian

6. 10  CULTURISM CULTURISM  11
dar adaug` deseori [i nice [i a unei combina]ii sur`ri exacte c~nd dorim s` pet`ri cu aceea[i greutate dac` am reu[i s` cre[tem n nceput timpul n care ve]i
tehnici speciale pe care le ntre cele dou`. Astfel m`sur`m intensitatea antre- dar ntr-un timp mai scurt, acela[i timp [i greut`]ile [i efectua mereu un exerci]iu,
consider` ca fiind cruciale sportivii pot atinge cel mai namentelor noastre. Aceas- ob]inem mu[chi mai mari. num`rul de repet`ri p`s- [i atunci totul devine foarte
pentru cre[terea intensit`]ii. nalt nivel de for]` [i condi]ie t` problem` a g`sirii unei 4. Num`rul de repet`ri tr~nd constan]i ceilal]i fac- simplu de calculat n fiecare
Iat` c~teva opinii ale fizic`.” formule pe baza c`reia s` efectuate cu greutatea tori, cre[terea masei mus- moment al antrenamentului,
unor redactori ce lucreaz` Jeff Everson (fost editor pot stabili intensitatea cu aleas`, deoarece tot din ex- culare ar fi exploziv` [i dac` ave]i un calculator [i,
la reviste de culturism din [ef la Muscle and Fitness, so- care lucrez la antrenamente perien]` s-a constatat c` schimb`rile n fizicul dv. - desigur, un ceas cu crono-
O
SUA [i care av~nd contact ]ul [i antrenorul lui Cory Ever- m-a fr`m~ntat n ultimii zece exist` [i o alt` cale de m`- dramatice. metru.
cu cei mai mari campioni ai son, de [ase ori Miss Olym- ani ai carierei mele, fiind rire a masei musculare Oricum, este u[or de v`- De exemplu, la mpins
.R
acestui sport au ajuns la pia): „Dintre toate tehnicile, con[tient c` odat` g`sit` atunci c~nd nu mai putem zut c` orice m`rire a G, N din culcat s` zicem c` v`
urm`toarele concluzii: cred c` execu]ia lent` [i formula, nu mai este dec~t m`ri greut`]ile [i anume s` sau D, precum [i orice mic- stabili]i un timp de 15 minute
Greg Zulak (autor de arti- utilizarea unor exerci]ii relativ un pas p~n` la ob]inerea m`rim num`rul de repet`ri [orare a T duce la progres. [i la primul antrenament re-
unui program de antrena- efectuate cu aceste u[i]i cinci serii cu 100 kg cu
M
cole pentru Musclemag, izolate incluz~nd [i izometria, çncerca]i s` ob]ine]i o
specialist n domeniul pot cre[te intensitatea, care ment ideal. Dup` ndelungi greut`]i. intensitate ceva mai mare un total de 25 de repet`ri.
medica]iei): „Cea mai bun` n esen]` nseamn` a lucra construc]ii teoretice, am dec~t precedenta la fie- La antrenamentul urm`tor
IS
tehnic` pentru cre[terea «mai tare»”. plecat de la premisa c` Adun~nd to]i ace[ti pa- care antrenament, folosind ave]i dou` op]iuni: n cele
intensit`]ii este cea a seriilor Bev Francis (campioan` aceast` formul` trebuie s` rametri ntr-o formul`, am un caiet de noti]e [i un ceas 15 minute s` reu[i]i minim 26
cu greut`]i descresc`toare. mondial` la powerlifting [i cuprind` urm`torii factori ob]inut urm`torul rezultat: cu cronometru [i garantat de repet`ri cu 100 kg sau s`
çn felul acesta utilizezi at~t culturism, de trei ori locul 2 la esen]iali n dezvoltarea Intensitatea = greutatea x nr. de ve]i ob]ine un progres m`ri]i (ori s` mic[ora]i)
R
greut`]i mari, c~t [i medii [i Miss Olympia, patroana s`lii musculaturii: repet`ri x distan]a/timp continuu at~t timp c~t nu greutatea [i s` ob]ine]i un
mici ntr-un set, deci solici]i Gold’s Gym din New York): 1. Greutatea cu care se I=GxNxD/T v` supraantrena]i. çn mo- total mai mare dec~t
U
at~t fibrele albe c~t [i pe „Intensitatea vine din lucreaz`, deoarece din ex- mentul n care factorul I re- precedentul. Astfel ve]i [ti
cele ro[ii.” mintea noastr`. Pute]i nc`r- perien]a tuturor marilor Formula este identic` cu fuz` s` se mbun`t`]easc` tot timpul dac` a]i crescut
LT
Steve Holman (editor [ef ca bara oric~t, dac` min- campioni a rezultat c` m`ri- cea a lucrului mecanic din trebuie s` m`ri]i timpul de intensitatea. çn cazul exem-
la Iron Man): „Sunt c~teva tea nu v` e acolo, rea greut`]ilor duce a- fizic`, ceea ce m-a dus la pauz` dintre dou` antrena- plului dat cu 110 kg trebuie
metode bune de a cre[te antrenamentul nu va fi proape automat la m`rirea concluzia c` de fapt se- mente pentru acea grup` s` face]i minimum 23 de
intensitatea: repet`rile intens. masei musculare; cretul cre[terii masei mus- muscular`. repet`ri pentru a fi n
U
for]ate, repet`rile negative, Orice tehnic` ai utiliza, 2. Distan]a pe care este culare este s` obligi mu[chii Este posibil ca aceast` progres (n 15 minute) sau 28
serii cu greutate descresc`- dac` nu te antrenezi ca [i mi[cat` aceast` greutate, s` efectueze un lucru formul` s` poat` fi mbun`- de repet`ri cu 90 kg.
toare. Problema cu ele este cum via]a ta ar depinde de deoarece tot din experien]a mecanic mai mare. Iar t`]it`. Cu timpul vom afla Iat` deci c` pentru pri-
C
c` prelungesc seria [i pot asta, degeaba. genera]iilor anterioare s-a toate indica]iile de p~n` asta. Deocamdat` ns` ma dat` devine posibil nu
stresa sistemul nervos pentru çn general, indiferent de constatat c` o mi[care mai acum ale campionilor care aceasta este singura for- numai a monitoriza progre-
P
c` sportivul «se lupt`» cu tehnic`, mai intens n- ampl` echivaleaz` cu o recomandau cre[terea in- mul`, dup` cuno[tin]a mea, sele, ci [i a pl`nui n avans
bara p~n` la epuizare, du- seamn` de obicei greut`]i mi[care mai eficient` n tensit`]ii trebuiau s` aib` care m`soar` exact in- un antrenament n a[a fel n-
O
c~nd n timp la supraan- mai mari, dar trebuie s` stimularea dezvolt`rii; scris lucru mecanic n loc de tensitatea [i poate fi folosit` c~t s` fim siguri c` el este
trenare.” men]ionez c` cele mai 3. Timpul, pentru c` este intensitate. la monitorizarea progreselor. generator de progres. Sper
Bill Star (antrenor la John bune rezultate vin utiliz~nd o logic c` pentru a efectua De observat c` folosirea Din practic` am obser- c` ve]i [ti s` profita]i de
T
Hopkins University, autorul varietate de tehnici.” acela[i num`r de repet`ri unor greut`]i mici care per- vat c` factorul distan]` - D - aceast` formul`.
c`r]ii „The strongest shall Dup` cum u[or pute]i cu aceea[i greutate dar n- mit efectuarea multor repe- poate fi eliminat din formul`,
survive” - „Cel mai puternic observa, de[i pe ici pe colo tr-un timp mai scurt ca s`p- t`ri poate conduce la ob- fiind o constant` at~t timp Florin Uceanu
va supravie]ui”, dedicat` defini]iile date se mai asea- t`m~na trecut` - s` zicem - ]inerea unui lucru mecanic c~t ve]i lucra tot timpul cu
culturismului): „Cea mai gro- m`n`, nici vorb` s` putem avem nevoie de mu[chi mai mai mare, de[i experien]a aceea[i amplitudine a
zav` tehnic` de cre[tere a desprinde o formul` mate- mari, deci reciproca este ne-a nv`]at c` greut`]ile mi[c`rii - de preferin]`
intensit`]ii implic` utilizarea matic` pe care s` o folosim valabil`; ncerc~nd s` mari fac mu[chii mari. Nu maxim`. Tot pentru sim-
exerci]iilor izometrice, izoto- ca instrument al unei m`- facem acela[i num`r de re- este mai pu]in adev`rat c` plificare pute]i stabili de la

7. 12  CULTURISM CULTURISM  13
Nivelul concursului a
Dac` este decembrie care urma s`-[i lanseze la Florin Teodorescu [i repre-
este concurs la Timi[oara. Timi[oara cartea “Liber- zentantului personal al fost destul de ridicat, la
“Cupa Libert`]ii - Memorial tate, egalitate, fraternitate” domnului Weider n Ro- multe categorii c~[tig`-
Vasile Balmo[“ concurs despre via]a lui Napoleon m~nia, Nicolae Parfenie. torul fiind foarte greu de
organizat pentru cinstirea Bonaparte. çn ultimul mo- La organizarea concursului departajat. La fitness s-au
eroilor Revolu]iei din de- ment, Ben Weider a anun- [i-au adus contribu]ia, ca remarcat Imola Hegedu[ [i
cembrie 1989 [i n special ]at c` nu poate veni la de obicei, Viorel Gr`dinaru Mihaela Ionescu, ultima
O
a culturistului Vasile Bal- Timi[oara din motive o- [i comentatorul concursu- printr-un program foarte
mo[ care a fost ucis pe biective, dar acest fapt nu lui, Iosif Melu]`, care a spectaculos [i dinamic. La
.R
sc`rile catedralei din Timi- a constituit un impediment avut o presta]ie foarte veterani se remarc` forma
[oara [i ars n crematoriu pentru desf`[urarea n bun`, federa]ia noastr` bun` a sportivilor Constan-
la Bucure[ti, singura dova- bune condi]ii a concursului put~ndu-l coopta pentru a tin Bebe[elea [i Eugen
d` a existen]ei lui r`m~- [i a lans`rii c`r]ii. Cartea a comenta [i concursuri din
M
Kantor - care se preg`ti-
n~nd acest concurs. Con- putut fi tip`rit` datorit` circuitul competi]ional
A llex an d ru
A e x an d r u ser` pentru C.M. de vete-
cursul a intrat deja n tra- Editurii “Mirton” reprezen- oficial.
Co stt ach e
Co s ach e rani - [i apari]ia pentru pri-
di]ie, fiind la a X-a edi]ie. tat` de so]ii Tonenchi, lui Cristian Dulgheru
IS
Pentru a marca aceast` ma oar` la un concurs de
edi]ie jubiliar`, fondatorul veterani - pe care l-a [i
[i organizatorul concursu- c~[tigat - a lui Mircea Sibi-
ceanu. La seniori Sebastian
R
lui, Florin Teodorescu, a
f`cut mari eforturi invit~nd V`su] s-a prezentat ntr-o
concuren]i din Germania form` de zile mari, form`
U
[i Italia [i ceea ce trebuia pe care dac` o avea la
s` fie surpriza cea mare a campionatele na]ionale
fost invita]ia, acceptat`, a
LT
pre[edintelui IFBB, Ben
Weider,
U
C
P
O
T
F llor iin
F or n
T e o d o r e sc u
T e o d o r e sc u S eb as ttiian V ` su ]]
S e b a s a n V ` su A n d re ii D iid ii
A n d re D d M iir ce a S iib iic ea n u
M r ce a S b c ea n u G ra ziia n o d ell G ra n de
G r a z a n o d e G r a n de E u g en K a n ttor
E u g en K a n or Co n stta n ttiin B eb e[e llea
Co n s a n n B eb e[e ea

8. 14  CULTURISM CULTURISM  15
c~[tiga deta[at. Categoria Organizatori au fost:
80 kg a fost c~[tigat` de D.J.T.S. Timi[, Asocia]ia
germanul de origin` rom~- „Memorialul Revolu]iei
n` Andrei Didi, iar cate- 16-22 Decembrie 1989”, al
goria 90 kg de campionul c`rei pre[edinte, dr. Traian
Italiei Graziano del Grande, Orban, a ]inut un discurs n
la mare lupt` ns` cu Ioan deschiderea concursului,
O
Orian, preferatul publicului. FITT Timi[oara, A.S. FITT.
Openul a fost c~[tigat de Sponsori: Re]eaua Ma-
.R
Alexandru Costache, care gazinelor Stil, Imprimeria
se prezint` la fiecare con- Mirton, dr. Radu Cristea,
curs n form` bun`, de- Hotel Continental Cornel,
M
monstr~nd c` [i la o v~rst` Joe IBC, Radio Vest, Traffic Con s tta n ttiin N iich iitta
Con s a n n N ch a
de peste 40 de ani se poa- S.R.L. Rm. V~lcea, Maga- L u iis a V iiz iitt iiu ,, Miih a ella IIo n esc u [ii D oiin ii]]a O n ea
L u s a V z u M h a e a o n e sc u [ D o n a O n e a A u r el ia D u m it r u [ i Im ol a H eg edu [
te concura cu succes nvin- zinele Youth Colection, FITNESS
SENIORI
IS
g~nd concuren]i cu 20 de MLO Rom~nia, Natural Plus Categ. 1,60 m
ani mai tineri. (suplimente UNIVERSAL) [i 1. Mihaela Ionescu - Categ. 65 kg
Surpriza concursului a Redis Nutri]ie. Complexul Sportiv 1. Sebastian V`su] -
constituit-o demonstra]ia Na]ional U. Dumi Fitness Cluj
R
2. Luisa Maria Vizitiu - 2. Vasile Olaru -
pe care a f`cut-o proasp`- Iat` clasamentul me-
CSU Tg. Mure[ Energia Arad
tul campion mondial Virgil dalia]ilor: 3. Doini]a Onea -
U
3. Emil Bota - Victoria Turda
Buruian`, care a fost foarte Power Fitness Ploie[ti
aplaudat [i asaltat pentru MASTERS 40-50 ANI Categ. 70 kg
LT
acordarea de autografe. Categ. peste 1,60 m 1. Ioan Moldovan -
Categ. 80 kg 1. Imola Hegedu[ - Lacta Tg. Mure[
1. Mircea Sibiceanu - CSU Tg. Mure[ 2. Sorin V~lceanu - Body
Redis Buftea 2. Aurelia Dumitru - Building Fitness Rm. S`rat
2. Ioan Sab`u - Body Building Fitness 3. Ovidiu Adrian Mihai -
U
Olimpia Oradea Club Rm. S`rat Banatul Lugoj
3. Ioan Dragomir - ççn c en ttr u ll iim a giin iiii,,
n c en r u m a g n
AS FITT Timi[oara d -n a To n en ch ii - E diittu r a M iirtto n [ii N iico lla e P a rffen iie
d -n a To n en ch - E d u r a M r o n [ N co a e P a r en e
C
Categ. +80 kg Categ. 75 kg Categ. 90 kg
P
1. C-tin Bebe[elea - 1. Costache Alexandru - 1. Graziane del Grande -
CSU Sport Culturism Sibiu Redis Buftea Italia
2. Valentin Popescu - 2. Dan Laz`r - 2. Ioan Orian -
O
Elegan]a Re[i]a U. Dumi Fitness Cluj Redis Buftea
3. Dumitru Neag - 3. Cristian Zlatanovici - 3. Lucian Pantea -
T
U. Dumi Fitness Cluj Redis Buftea Astra Arad
MASTERS PESTE 50 ANI Categ. 80 kg Categ. +90 kg
1. Eugen Kantor - 1. Andrei Didi - 1. Florin Teodorescu -
VFZ Tricolor Arad FITT Timi[oara AS FITT Timi[oara
2. Mihai Deheleanu - 2. Vasile Per[an - 2. Marian B~rsan -
CS Astra Arad U. Dumi Fitness Cluj Farul Constan]a
T ra iia n O rb an ,,
T r a a n O r b an 3. Ciprian Mo]oc - 3. S`ndel M~ndru]a -
3. Augustin Dumitrescu - pr e[ ed iin tt elle A s oc iia ]]iieii
pr e [ e d n e e A s o c a e
IIo an M olld ov an
o an M o d o v an Carpatina Rm. V~lcea Poli Fitness Cluj Avicola Buz`u
IIo an D r ag om iir
o an D r ag o m r „ Me m oriia llu ll R ev ollu ]]iieii”
„ Me m or a u R ev o u e ”

9. 16  CULTURISM CULTURISM  17
Totul este explicabil
t`ri pe plan nclinat cu 189 compara]ii. Unii dintre cul- mult deschideau apetitul
kg nu au voie s` te lase turi[tii profesioni[ti, dup` ce cronicarilor, d~nd na[tere la
rece! se retrag din arena compe- nenum`rate specula]ii.
„V~rfurile” la genuflexi- ti]ional`, recunosc c` au Personal am convinge-
uni dep`[esc 400 kg, ca s` folosit steroizi, la nceput din rea c` dac` nr.1 incontes-
nu mai vorbim de gigantul curiozitate, iar apoi n mod tabil al momentului declar`
Greg, care numai om nu e. curent. Prea t~rziu pentru a[a ceva, ntr-un moment
O
Aceasta se vrea o pre- cei care au fost nedrept`- c~nd mul]i sacrific` totul,
car ave]i tic, care teoretic ar trebui s` zentare „in extenso” a per- ]i]i sau pentru miile de fani inclusiv via]a, accept~nd
.R
satisfac]ia c` fie „ultima gar`”. Dac` e[ti forman]elor celor din elita dezam`gi]i de diferen]ele metode neortodoxe, nimic
[ti]i secretul, mul]umit cu ce ai ob]inut mondial`. Totu[i s` nu fiu inexplicabile p~n` atunci din ce am comentat nu
pentru c`, de p~n` aici ([i ar trebui s` fii, n]eles gre[it. Ca orice iubi- dintre ei [i idolii lor. merit` explica]ii. Lua]i totul
M
ce s` nu recu- pentru c` e[ti curat [i s`n`- tor al acestui sport i admir Aminti]i-v` cum ei, pro- ca atare!
noa[tem, mul]i tos), iei totul ca atare, chiar pe culturi[tii profesioni[ti fesioni[tii, c~nd erau ntre- Crede]i c` nu se [tie de
l consider` un dac` al]ii cresc surprinz`tor. pentru cum arat`, [i pe cei ba]i despre steroizi, se pier- folosirea steroizilor? Binen-
IS
secret. Odat` Cine [tie, poate ei au rom~ni pentru efortul de- deau n explica]ii confuze, ]eles c` se [tie. De ce este
cunoscut, con- descoperit secretul. Legat pus n condi]iile precare ca n final nume celebre s` tolerat` folosirea lor? Mai
solarea pare de aceasta, l admir foarte existente la noi, efort sus]i- argumenteze timid cum c` concret sau mai evaziv au
P
mai dulce. Am mult pe Florin Uceanu. Cred nut de o ambi]ie de fier. ßi „oamenii vin la Mr. Olympia r`spuns chiar idolii no[tri.
R
spus c` este c` am spus totul, cu eu mi-am pus ntrebarea s` vad` tigri [i lei, nu c~ini [i Mai exist` [i un alt aspect.
un secret [i speran]a s` nu fiu prea cum ar fi ar`tat cei de la pisici”. Al]ii f`ceau analogii Steroizii actuali sunt foarte
U
normal c` nici unul din cul- subtil pentru unii. Mr. Olympia dac` s-ar fi de genul „cine s-ar mai n- bine g~ndi]i at~t din punct
e baza turi[tii cu renume nu o s` Dar s` revin [i s` fac cu- antrenat n Rom~nia. toarce la cai [i c`ru]e ntr-o de vedere al performan]ei,
LT
experien]ei dea informa]ii n leg`tur` cu noscute c~teva date care Logic este c` ei folosesc er` a automobilelor?”, ana- c~t [i din cel al trecerii tes-
acumulate ceea ce l-a f`cut celebru. au menirea s` confirme steroizi. Nu trebuie s` fii ex- logii care nu aveau puterea telor antidoping. çn afara
n c~]iva O s` dea n schimb diferen]ele existente. pert s`-]i dai seama, nu tre- [i convingerea s` justifice faptului c` nu mai au re-
ani, a nu- programe de antrenament Dorian Yates poate buie s` faci investiga]ii, pur folosirea steroizilor pe fondul manen]` n organism, rezul-
U
meroaselor dialoguri, pre- detaliate, o s` recomande face mpins nclinat pentru [i simplu trebuie s` faci naltei performan]e, ci cel tatele vorbesc. Dar s` nu se
cum [i cu ajutorul informa- odihn`, alimenta]ie trei repet`ri cu 270 kg, el n]eleag` cumva c` vreau
]iilor provenite din multe echilibrat`, antrenament c~nt`rind n perioada de s` ncurajez folosirea aces-
C
articole de specialitate, a[ dur, o s` bat` moned` pe mas` peste 140 kg (la o tora. Sunt mpotriva lor [i
dori s` dau r`spuns unei n- valoarea genetic`, dar n`l]ime de 1,78 m). Nasser acesta este unul din moti-
P
treb`ri foarte des nt~lnite: mereu o s` omit` ceea ce El Sonbaty poate face m- vele pentru care-l admir pe
de ce exist` diferen]e a[a face diferen]a ntre el [i pins pentru umeri cu gan- Uceanu, care ncearc` s`
O
mari ntre culturi[tii rom~ni [i restul. Partea transparent` tere de „doar“ 91 kg (a]i transmit` acela[i mesaj.
cei din afar`? a informa]iei este foarte v`zut bine [i mi se pare nor- La final mi pare r`u s`
Nu v` gr`bi]i s` v` iden- corect` [i justificat`, mal s` citi]i de dou` ori trag o astfel de concluzie,
T
tifica]i n g~ndire cu majori- aceasta put~nd face multe pentru c` la noi majori- de[i m` tem c` am drep-
tatea cititorilor, mbr`]i[~nd pentru oricine, dar doar tatea lucreaz` cu haltera tate: ace[ti steroizi vor fi
ideea c` doar ni[te s`li p~n` la un anumit punct. la o astfel de greutate). descoperi]i t~rziu, mult prea
ultradotate [i o alimenta]ie Apar apoi preplafoane ce Lou Ferigno poate s` t~rziu, tocmai c~nd al]ii
bine g~ndit` pot face s` se vor ntinde pe perioade fac` flexii pentru biceps cu mult mai performan]i [i mai
existe aceste diferen]e. De[i din ce n ce mai mari, ulti- haltera de 136 kg. Nici Chris periculo[i deja le vor lua
nu v` ajut` foarte mult, mul culmin~nd cu limita na- Cormier nu este de neglijat, F er n an d o P au ll
F e r n an d o P au locul.
cunosc~nd adev`rul, m`- tural` a poten]ialului gene- [i cum ar putea fi - 14 repe- M a riin
Mar n Fernando Paul Marin

10. CULTURISM  19
tracte ale elevilor s`i (Chris Biceps” al Rom~niei. çn R on
R on
Cormier, Flex Weeler, Paul num`rul viitor al revistei Colle m an
Co e m an
Dillett). vom ncerca s`
Al]i antrenori nu sunt public`m un interviu cu
at~t de celebri [i nu sunt Viorel Guguian av~nd
pl`ti]i a[a de bine, dar ca subiect principal ex-
nimeni nu scade sub 25 de perien]a sa acumulat`
O
dolari pe or`. peste ocean.
meie care se poart`, O figur` aparte printre n 1992 am con-

.R
vorbe[te, se mbrac` [i antrenorii din aceast` sal` curat la campio-
IIr a B a n ko ffsk ii
r a B a n ko sk
merge ca o femeie. [ ii L ou F e riign o
[ L o u F e r gn o este Ira Bankofsky, care nu natele mondiale ce au
De asemenea, cred are nici titluri [i nici un fizic avut loc n Katovice
M
c` opusurile se atrag, Mike Christian se an- bine dezvoltat care s`-l (Polonia) cu Mr.
a[a c` nu vreau o  treneaz` din nou se- recomande. Mai mult, Ira Olympia 1998.
reflec]ie 100 la sut` a rios. Iat` cum arat` acum, este pitic, av~nd doar
IS
mea n ce prive[te dup` opt luni de preg`tire 1.40 m; n ciuda handica- P ette r
Pe er
ambi]ia de a se intens`. Inten]ioneaz` el pului s`u, are totu[i mul]i H en s ell
H en s e
antrena, a ]ine oare s` revin` n compe- clien]i. Vi-l prezent`m n
regim… [i ntreaga ti]ii? Foarte probabil, dar fotografie al`turi de Lou
R
S h a wn Ra y
S h a wn Ra y idee de a construi deocamdat` nu vrea s` Ferrigno, care a trebuit s`
mu[chi”. Acum mi dezv`luie nimic presei. stea pe o b`ncu]` pentru
U
Shawn Ray, cel mai explic de ce cu vreo trei n Gold’s Gym din a fi sigur c` vor fi prin[i
 bogat burlac dintre ani n urm` Shawn, nt~l-  Venice, Los Angeles, am~ndoi n poz`.
LT
culturi[tii profesioni[ti ac- nind n Cehia echipa de sunt o gr`mad` de antre- n ora[ele de pe
tuali, simpatic [i guraliv n junioare a Rom~niei, nori personali pe care i po]i  coasta de vest a Sta-
aceea[i m`sur`, este con- pusese ochii pe concu- angaja cu ora. Unii sunt telor Unite (San Francisco, doar trei concuren]i
siderat „o partid` bun`” renta noastr` Diana Dos- nume celebre precum San Diego, Los Angeles) 20 distan]` de mine.
U
din orice punct de vedere. pinescu - c~[tig`toarea Mike Mentzer (locul 2 la Mr. la sut` din popula]ie frec- De[i a c~[tigat u[or
çntrebat ce fel de femei primului concurs de fitness Olympia 1979 [i locul 4 n venteaz` o sal` de cultu- categoria, mul]i nu
prefer`, Shawn a spus c`, ]inut la noi -, invit~nd-o s` l 1980) sau Charles Glass, Mr. rism sau fitness. Aceasta n- erau convin[i de
C
n mod sigur, c~nd va ho- viziteze n SUA. Univers. Ei sunt foarte seamn` c` la fiecare patru viitorul s`u la
t`r s` se nsoare, va alege scumpi; sedentari exist` un prac- profesioni[ti. La
P
o femeie care are grij`, 100 de ticant al exerci]iului fizic. çn ntrebarea adresat`
prin exerci]ii, de corpul ei. dolari pe ]ara noastr` nu au fost de Cristian Dulgheru
O
La insisten]ele reporterului, or` n f`cute astfel de statistici, germanului Peter
care l-a ntrebat ce crede - cazul lui dar nu cred c` la 1000 de Hensel (Mr. Univers),
„culturistele sau concuren- Mentzer; sedentari exist` mai mult Ron Coleman [i f`cea prezent la competi]ie, n
T
tele de fitness sunt mai G l a s s de un practicant al exerci- atunci debutul pe scena leg`tur` cu impresia pe
sexi?”, Shawn a replicat: pretinde o ]iului fizic. Mai mult elevii [i interna]ional`, c~[tig~nd care i-a l`sat-o Coleman,
„Ce ntrebare mai e [i parte din studen]ii practic` vreun categoria +90 kg la acele acesta a r`spuns c` „un
asta? çntreba]i 20 de oa- c~[tigurile sport, mai rar adul]ii care campionate, n aceea[i sportiv cu o asemenea de-
meni [i ve]i primi acela[i provenind au familie, serviciu, copii. categorie n care am ficien]` nu are [anse la
r`spuns: c`]elele de la fit- d i n pe 7 noiembrie s-a n- concurat [i eu. çnt~mplarea profesioni[ti”. Se referea la
ness le bat de la o po[t` concursuri  tors, dup` zece luni a f`cut ca Ron s` se afle gambele sale, foarte mici [i
pe culturiste. Vreau o fe- M iik e Ch r iis ttiian
M k e Ch r s an [i con- petrecute n America, „Mr. pe scen` la semifinale la clar lipsite de poten]ial. 