مدیریت استراتژیک بدن در سازمان به حفظ با ارزش ترین سرمایه های هر سازمانی که همان نیروی انسانی باشد اشاره دارد.

2. ‫علیزضا‬‫آساد‬
‫هٌابع‬ ‫استساتژیک‬ ‫هدیسیت‬ ‫ازشد‬ ‫هشاٍز‬‫اًساًی‬
ُ‫ًَیسٌد‬‫کٌید‬ ‫الغس‬ ‫زا‬ ‫خَد‬ ‫فکس‬ ‫با‬ ‫کتاب‬
‫بدًساشی‬ ‫فدزاسیَى‬ ‫زسوی‬ ‫هسبی‬
‫فدزاسیَى‬ ‫ایي‬ ‫داٍزاى‬ ِ‫کویت‬ ‫زسوی‬ ‫داٍز‬
‫بدى‬ ‫استساتژیک‬ ‫هدیسیت‬ ‫آکادهی‬ ‫سایت‬ ‫هدیس‬
www.aliazad.ir

9. ‫چزا‬
‫چاق‬
‫؟‬ ‫شین‬ ‫هی‬

10. ُ‫دار‬ ‫عیثی‬ ِ‫چ‬ ‫چالی‬ ِ‫هگ‬!

13. ‫چیِ؟‬ ‫حل‬ ُ‫زا‬

14. ‫آگاّی‬ ‫بدى‬

15. ،‫اًسبى‬ ‫ًشبط‬ ٍ ‫سالهتی‬ ‫ثسای‬ ‫خَزدى‬ ‫غرا‬ ‫خَة‬ ‫عبدات‬ ‫اّویت‬ ُ‫دزثبز‬ ‫اخیس‬ ‫ّبی‬ ‫سبل‬ ‫دز‬ ‫هغوئٌب‬
‫اید‬ ُ‫شٌید‬ ‫شیبدی‬ ‫هغبلت‬.‫است‬ ِ‫تغری‬ ‫اش‬ ‫تس‬ ‫هْن‬ ‫هَضَعی‬ ،‫گَازش‬ ‫قدزت‬ ِ‫ک‬ ‫ثدًٍید‬ ِ‫خَث‬ ‫اهب‬.
‫دازد‬ ‫گَازش‬ ُ‫دستگب‬ ‫تَسظ‬ ‫آى‬ ‫ّضن‬ ‫هیصاى‬ ِ‫ث‬ ‫ثستگی‬ ،‫غرایی‬ ُ‫هبد‬ ‫ّس‬ ‫ازشش‬ ‫ٍاقع‬ ‫دز‬.
‫چْاز‬‫عاهلی‬ِ‫ک‬‫بس‬‫گَازش‬‫تاثیس‬،‫گرازًد‬‫هی‬‫عبازتٌد‬‫اش‬:
1.‫کیفیت‬‫آگبّی‬–‫آداة‬‫هعبشست‬‫غرا‬‫خَزدى‬
2.‫هقداز‬‫غرا‬-‫تٌَع‬ٍ‫تعبدل‬
3.‫کیفیت‬‫غرا‬–ُ‫تبش‬ٍ‫سبلن‬
4.‫شهبى‬–‫زعبیت‬‫سیسی‬ٍ‫گسسٌگی‬‫هثل‬‫ًَشاداى‬

16. ‫گَازش‬ ‫کیفیت‬
ٍ‫س‬ ‫سيص‬ ٍ‫ضببو‬ ‫طًل‬ ‫دس‬ ‫مب‬ ‫بذن‬ ‫عملکشدَبی‬ ‫ي‬ ‫َب‬‫جشیبن‬ٍ‫چشخ‬(‫بیًسیتم‬)‫سا‬‫بش‬ ‫دس‬‫گیشد‬‫می‬:
.1‫خرة‬ ٍ ‫ّضن‬
.2‫خَاة‬
.3‫سوَم‬ ‫دفع‬
‫گَازش‬ ُ‫دستگا‬ ‫پاکساشی‬
ُ‫زٍش‬
‫هبیعبت‬
‫بدى‬‫شوا‬ُ‫شیازتگا‬‫شواست‬‫آى‬‫زا‬ُ‫پاکیص‬ِ‫ًگ‬‫دازید‬

18. ‫با‬‫توانید‬‫می‬ ‫تغذیه‬ ‫علم‬ ‫آموختن‬
‫با‬‫مواد‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫غذایی‬ ‫و‬ ‫زندگی‬ ‫سبک‬ ،‫خود‬ ‫مزاج‬ ‫و‬ ‫طبع‬ ‫به‬ ‫توجه‬‫غذایی‬‫دهید‬ ‫تطبیق‬
‫شش‬‫طعن‬‫عثارتٌذ‬ ‫اصلی‬‫اس‬:
‫شیسیي‬:‫ًبى‬ ٍ ‫ثسًح‬ ،‫شیس‬ ،‫شکس‬
‫تسش‬:‫دٍغ‬ ،َ‫لیو‬ ،‫هبست‬
‫شَز‬:‫ًوک‬
‫تٌد‬:‫فلفل،شًدجیل‬
‫تلخ‬:‫اسفٌبج‬ ،ِ‫شزدچَث‬
‫گس‬:‫اًبز‬ ،‫عدس‬ ،‫لَثیب‬

20. ‫اصَل‬‫صحیح‬ِ‫تغذی‬
‫اصل‬‫اٍل‬‫غذاّایی‬‫تا‬‫آب‬‫فزاٍاى‬
‫اصلی‬‫دَیم‬ ‫ومی‬ ‫قشاس‬ ‫بذن‬ ‫اختیبس‬ ‫دس‬ ‫پبکسبصی‬ ‫ي‬ ‫پبکیضگی‬ ‫ي‬ ٍ‫تغزی‬ ‫بشای‬ ‫آة‬ ‫کبفی‬ ٌ‫اوذاص‬ ٍ‫ب‬ ٍ‫ک‬ ‫است‬ ‫ایه‬ ‫چبقی‬ ‫علت‬ ‫تشیه‬.
‫خودشون‬ ‫به‬ ‫آب‬ ‫ها‬ ‫چربی‬‫نمیگیرند‬
•‫اصل‬‫دٍم‬‫رٍش‬‫درست‬َُ‫هی‬‫خَردى‬
‫َب‬‫خیلی‬‫ومی‬‫داوىذ‬ٍ‫ک‬ٍ‫چ‬‫مًقع‬‫ي‬ٍ‫چگًو‬‫ببیذ‬ًٌ‫می‬‫سا‬‫ببیذ‬‫خًسد‬.‫دسست‬ًٌ‫می‬‫خًسدن‬‫بب‬‫کم‬‫ضذن‬‫يصن‬ٍ‫سابط‬‫مستقیم‬‫داسد‬.
•‫سَم‬ ‫اصل‬:ٍُ‫گس‬‫غرایی‬ ‫بٌدی‬
ٌ‫گشي‬ ،‫اصلی‬ ‫حل‬ ٌ‫سا‬ ‫گشدوىذ‬‫می‬ ‫ضکم‬ ‫کشدن‬ ‫کًچک‬ ‫بشای‬ ‫غزایی‬ ٍ‫بشوبم‬ ‫یک‬ ‫بذوببل‬ ‫َستىذ‬ ‫يصن‬ ٍ‫اضبف‬ ‫دچبس‬ ٍ‫ک‬ ‫افشادی‬ ‫بیطتش‬
‫است‬ ‫غزایی‬ ‫بىذی‬.
‫ایه‬ٍ‫س‬ٌ‫گشي‬‫عببستىذ‬‫اص‬:
1.‫پشيتئیه‬‫َب‬(‫گًضت‬،‫قشمض‬‫مشغ‬‫ي‬‫مبَی‬،‫تخم‬‫مشغ‬‫ي‬‫لبىیبت‬)
2.‫چشبی‬‫َب‬(ٌ‫کش‬‫ي‬‫اوًاع‬‫سيغه‬‫مثل‬‫سيغه‬‫صیتًن‬)
3.ً‫کشب‬‫َیذسات‬‫َبيفیبشَب‬(ًٌ‫می‬‫َب‬‫ي‬،‫سبضیجبت‬‫آسد‬‫ي‬ٍ‫وطبست‬)
ٌ‫گشي‬‫بىذی‬‫صحیح‬‫غزای‬ٍ‫ب‬‫بذن‬ٌ‫اجبص‬‫دَذ‬‫می‬‫بطًس‬‫مًثش‬‫چشبی‬‫سًصی‬‫کىذ‬‫ي‬‫سيش‬‫بسیبس‬‫خًبی‬‫بشای‬‫مُبس‬‫يصن‬‫است‬
‫مُم‬‫است‬ٍ‫ک‬‫وقص‬‫ایه‬‫َب‬ٌ‫گشي‬‫سا‬‫دس‬ٍ‫تغزی‬‫صحیح‬‫ي‬‫کبَص‬‫يصن‬‫یبد‬‫بگیشیذ‬‫ي‬‫بشخی‬‫َب‬ٌ‫گشي‬‫سا‬‫بب‬‫َم‬‫مصشف‬‫وکىیذ‬.

21. ‫غذایی‬ ‫هَاد‬ ‫صحیح‬ ‫تزکیة‬

22. 3‫سفیذ‬ ‫سن‬
‫ًوک‬‫شکس‬‫ّسٍئیي‬
‫شد‬ ‫خَاّد‬ ‫توام‬ ‫گساى‬ ‫شوا‬ ‫بسای‬ ‫ازشاى‬ ‫غرای‬

24. ‫خَدآگاّی‬ ‫هْارت‬
ٍ‫صمیى‬ ‫چُبس‬ ‫دس‬ ‫تعبدل‬ ‫ایجبد‬:‫محیط‬ ‫ي‬ ‫سفتبس‬ ،‫رَه‬ ،‫جسم‬

25. ‫است‬ ‫فسد‬ ‫آگاّی‬ ‫خَد‬ ‫ًداشتي‬ ،‫پسخَزی‬ ‫اختالت‬ ‫توام‬ ِ‫زیش‬ ُ‫داد‬ ‫ًشاى‬ ‫تحقیقات‬ ُ‫اهسٍش‬
،‫بشَید‬ ‫زّا‬ ‫چاقی‬ ‫شس‬ ‫اش‬ ِ‫ّویش‬ ‫بسای‬ ‫خَاّید‬ ‫هی‬ ‫اگس‬
‫کٌید‬ ‫توسکص‬ ‫اٍل‬ ‫گام‬ ‫عٌَاى‬ ِ‫ب‬ ‫خَدآگاّی‬ ‫زٍی‬ ‫باید‬
ٍ ‫خسن‬ ‫هیبى‬ ‫ازتجبط‬ ‫ٍقتی‬ ،‫زٍاًشٌبسبى‬ ‫هغبلعبت‬ ‫اسبس‬ ‫ثس‬ِ‫ک‬ ‫فْوین‬‫هی‬ ،‫کٌین‬‫هی‬ ‫دزک‬ ‫زا‬ ‫ذّي‬
‫ثجسین‬ ‫پی‬ ‫هصهي‬ ‫چبقی‬ ‫علل‬ ِ‫ث‬ ‫تَاًین‬‫هی‬ ٍ ‫گرازد‬‫هی‬ ‫اثس‬ ‫اًسبى‬ ‫خسن‬ ‫ثس‬ ًَِ‫چگ‬ ‫احسبس‬ ٍ ‫فکس‬.
‫احسبسبت‬‫ّوچَى‬ ‫عَاهلی‬ ‫تَلید‬ ‫تَاًد‬‫هی‬ ‫شوب‬ ‫افکبز‬ ٍ
‫کٌٌد‬‫هی‬ ‫پیدا‬ ‫پسخَزی‬ ِ‫ث‬ ‫توبیل‬ ،‫استسس‬ ٍ ‫اضغساة‬
‫جسن‬ ٍ ‫ذّي‬ ‫ازتباط‬

26. ‫احساس‬ ٍ ‫فکس‬ ‫هتقابل‬ ‫تاثیس‬

27. ‫فکز‬ ِ‫چزخ‬
‫حَادث‬
‫دًیا‬
‫سایزیي‬
‫شخصی‬ ‫تجارب‬
‫شخصی‬ ‫سَاتك‬
ُ‫آیٌذ‬
‫خَیشتي‬
‫افکاز‬
‫ًگسش‬
‫قَاًیي‬
‫تَقعات‬
‫باٍزّا‬
‫تصاٍیس‬
‫هعاًی‬
‫عَاعف‬ ٍ ‫احسبسبت‬
‫سبلن‬ ‫احسبسبت‬
ًَِ‫ًو‬ ‫احسبسبت‬
‫سبلن‬
‫تَقعبت‬
‫فیصیکی‬ ‫ّبی‬ ‫حس‬
‫ها‬ ‫رفتار‬
•ُ‫ساسًذ‬ ‫الذام‬
•‫هخزب‬ ‫الذام‬
A
B
C

28. ‫غرایی‬ ‫ّبی‬ ‫سجک‬
‫تٌبل‬ ‫خَز‬ ‫غرا‬
‫هعتاد‬ ‫خَز‬ ‫غرا‬
‫پسخَز‬ ‫خَز‬ ‫غرا‬
‫احساساتی‬ ‫غراخَز‬
‫کي‬ ‫زاضی‬ ‫هسدم‬ ‫خَز‬ ‫غرا‬
‫عادی‬ ‫غیس‬ ُ‫کٌٌد‬ ‫کٌتسل‬ ‫خَز‬ ‫غرا‬

29. ‫ارتباطی‬ ‫راههای‬
www.aliazad.ir ‫سایت‬:
Ali Reza Azad ‫تلگرام‬:
STRATEGIC-MANAGEMENT-BODY ‫اینستاگرام‬
aliazadreza@yahoo.com ‫ایمیل‬:
09123212759 ‫موبایل‬:
44762432 ‫دفترمرکزی‬:
‫ما‬ ‫با‬ ‫ارتباط‬