Ερευνητική Εργασία Β τάξη

1. PROJECTPROJECT
Αυτογνωσία – αυτοεκτίμηση :Αυτογνωσία – αυτοεκτίμηση :
γνωρίζω και σέβομαι τον εαυτόγνωρίζω και σέβομαι τον εαυτό
μουμου

2. ΣυμμετέχουνΣυμμετέχουν
• Απατζίδου ΦιλλίτσαΑπατζίδου Φιλλίτσα
• Θεοδωρακοπούλου ΒίκηΘεοδωρακοπούλου Βίκη
• Καραγιαννίδου ΘεοδώραΚαραγιαννίδου Θεοδώρα
• Κωνσταντινόπουλος Παναγιώτης-ΧριστόφοροςΚωνσταντινόπουλος Παναγιώτης-Χριστόφορος
• Κωσταρέλα ΕυαγγελίαΚωσταρέλα Ευαγγελία
• Λούγγος ΧρήστοςΛούγγος Χρήστος
• Μπακιρτζής ΔημήτρηςΜπακιρτζής Δημήτρης
• Μπαρτζώκα ΑναστασίαΜπαρτζώκα Αναστασία
• Μπαρτζώκα Μαρία - ΝεφέληΜπαρτζώκα Μαρία - Νεφέλη
• Μποτάκης ΣπύροςΜποτάκης Σπύρος
• Σαλιαροπούλου ΚωνσταντίναΣαλιαροπούλου Κωνσταντίνα
• Στεφανοπούλου ΣοφίαΣτεφανοπούλου Σοφία
• Τζιούρας ΔιονύσηςΤζιούρας Διονύσης
• Τζουβάρα ΑθηνάΤζουβάρα Αθηνά
• Τσιλιοπούλου ΒασιλικήΤσιλιοπούλου Βασιλική
• Χριστοδούλου ΒενετίαΧριστοδούλου Βενετία
• Αλμπάνη ΈλσαΑλμπάνη Έλσα

3. Η ΕΝΝΟΙΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ?
Είμαστε αυτό που βλέπουμε εμείς ή αυτό που βλέπουν οι
άλλοι;

4. ΑυτογνωσίαΑυτογνωσία
• Με τον όρο <<αυτογνωσία>> εννοείται η γνώσηΜε τον όρο <<αυτογνωσία>> εννοείται η γνώση
που έχει το άτομο για τον εαυτό του. Στηνπου έχει το άτομο για τον εαυτό του. Στην
πραγματικότητα η αυτογνωσία δεν είναι μιαπραγματικότητα η αυτογνωσία δεν είναι μια
κατάσταση αλλά μια διαδικασία. Αναφέρεταικατάσταση αλλά μια διαδικασία. Αναφέρεται
στον βαθμό επίγνωσης που έχουμε για τονστον βαθμό επίγνωσης που έχουμε για τον
εαυτό μας!εαυτό μας!

5. ΑυτοαντίληψηΑυτοαντίληψη
• Ο όρος αυτοαντίληψη αναφέρεται στον τρόπο με τονΟ όρος αυτοαντίληψη αναφέρεται στον τρόπο με τον
οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας.οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας.
• Η αυτοαντίληψη περιέχει όλες τις αξιολογήσεις και ταΗ αυτοαντίληψη περιέχει όλες τις αξιολογήσεις και τα
συμπεράσματα που βγάζει κάποιος για τον εαυτόσυμπεράσματα που βγάζει κάποιος για τον εαυτό
του.του.

6. ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΔΙΑΜΩΡΦΩΝΟΥΝ ΤΗΝ
ΑΥΤΟΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ :
α) Οικογένεια.
β) Σχολείο
γ) Το φύλο
δ) Φυσική εμφάνιση του ατόμου

7. ΑυτοεκτίμησηΑυτοεκτίμηση
• Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο αίσθημα αξίαςΗ αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο αίσθημα αξίας
που έχει ο καθένας για τον εαυτό του.που έχει ο καθένας για τον εαυτό του.
• Ένας άνθρωπος με αυτοεκτίμηση, εκτιμά καιΈνας άνθρωπος με αυτοεκτίμηση, εκτιμά και
εμπιστεύεται τις δυνάμεις του χωρίς να τιςεμπιστεύεται τις δυνάμεις του χωρίς να τις
υπερεκτιμάυπερεκτιμά

8. Αυτοεικόνα
•
Αυτοεικόνα είναι το τελικό αποτέλεσμα της σύνθεσης της αυτογνωσίας
με την αυτοαντίληψη και παίζει καθοριστικό ρόλο στις κάθε είδους
επιλογές του ατόμου. Η αδυναμία διαμόρφωσης μίας θετικής
αυτοεικόνας αποτελεί μία από τις αιτίες που οδηγούν αρκετά άτομα στην
άρνηση και την αποτυχία, ενώ αντίθετα, μία ιδιαίτερα θετική αυτοεικόνα
αποτελεί σύνηθες χαρακτηριστικό των επιτυχημένων ατόμων. Η εικόνα
για τον εαυτό επηρεάζει άμεσα τον τρόπο με τον οποίο το άτομο
αντιλαμβάνεται το περιβάλλον και τη συμπεριφορά των άλλων καθώς και
τον εαυτό του μέσα σε αυτά. Αυτό επιτυγχάνεται με διαρκείς συγκρίσεις
είτε προς τα άνω είτε προς τα κάτω, γεγονός που αποτελεί συνάρτηση
της ίδιας της αυτοεικόνας.

9. Η Διαμόρφωση της ταυτότητας των εφήβωνΗ Διαμόρφωση της ταυτότητας των εφήβων
• Η διαμόρφωση της ταυτότητας είναι συχνά μια χρονοβόρα και περίπλοκηΗ διαμόρφωση της ταυτότητας είναι συχνά μια χρονοβόρα και περίπλοκη
διαδικασία του αυτοπροσδιορισμού (self-definition). Είναι η συνέχεια τουδιαδικασία του αυτοπροσδιορισμού (self-definition). Είναι η συνέχεια του
ατόμου ανάμεσα στο παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Εμπεριέχει τιςατόμου ανάμεσα στο παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Εμπεριέχει τις
κλίσεις και τα ταλέντα του ατόμου και τους ρόλους που είχε ως παιδί οικλίσεις και τα ταλέντα του ατόμου και τους ρόλους που είχε ως παιδί οι
οποίοι επιβλήθηκαν ή προωθήθηκαν κυρίως από τους γονείς, τους φίλουςοποίοι επιβλήθηκαν ή προωθήθηκαν κυρίως από τους γονείς, τους φίλους
και την κοινωνία.και την κοινωνία.
• Ο Έρικσον (1968), περιέγραψε τη διαδικασία της διαμόρφωσης ταυτότηταςΟ Έρικσον (1968), περιέγραψε τη διαδικασία της διαμόρφωσης ταυτότητας
ως το μεγαλύτερο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσουν οι έφηβοιως το μεγαλύτερο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσουν οι έφηβοι
προκειμένου να κάνουν επιτυχώς τη μετάβαση στην ενήλικη ζωή.
•

10. ΠαράθυροΠαράθυρο JohariJohari
• Χρησιμοποιώντας το Παράθυρο Johari για αυτογνωσίαΧρησιμοποιώντας το Παράθυρο Johari για αυτογνωσία
• Όσο πιο Ανοιχτός και Ειλικρινής είσαι με τις Σκέψεις σου και τα ΣυναισθήματαΌσο πιο Ανοιχτός και Ειλικρινής είσαι με τις Σκέψεις σου και τα Συναισθήματα
σου, τόσο θα βελτιώνεται η επικοινωνία που έχεις με τον Εαυτό σου και τουςσου, τόσο θα βελτιώνεται η επικοινωνία που έχεις με τον Εαυτό σου και τους
γύρω σου. Είναι εξαιρετικά κρίσιμο να έχεις μια ξεκάθαρη κατανόηση τηςγύρω σου. Είναι εξαιρετικά κρίσιμο να έχεις μια ξεκάθαρη κατανόηση της
Προσωπικής σου Αξίας, τι προσπαθείς να καταφέρεις και ποιες ικανότητες θαΠροσωπικής σου Αξίας, τι προσπαθείς να καταφέρεις και ποιες ικανότητες θα
σε οδηγήσουν πιο γρήγορα σε αυτήν την επίτευξη. Όταν βρίσκεσαι στηνσε οδηγήσουν πιο γρήγορα σε αυτήν την επίτευξη. Όταν βρίσκεσαι στην
περιοχή 1, έχεις Επίγνωση των Δυνατών αλλά και Αδύνατων σημείων σουπεριοχή 1, έχεις Επίγνωση των Δυνατών αλλά και Αδύνατων σημείων σου

11. Σχέσεις εφήβων με την οικογένεια
•
Η ανάγκη των εφήβων για ελευθερία, αυτονομία και αυτοέκφραση
οδηγεί τους γονείς σε συμπεριφορές με ανάλογη δεκτικότητα και
ελαστικότητα, οι οποίες και ωθούν τους εφήβους σε ομαλή προσαρμογή
στον κόσμο των ενηλίκων. Η αίσθηση των εφήβων ότι τους εμπιστεύονται
και τους αντιμετωπίζουν, ως υπεύθυνα και ώριμα άτομα, αποτελεί μια
μεταβλητή που συμβάλει σημαντικά στην αύξηση της αυτοεκτίμησής
τους. Η αυτοεκτίμηση αποτελεί ένα βασικό και κυρίαρχο στοιχείο κατα
τη δόμιση της ταυτότητάς τους.
•
Όταν ένας έφηβος μεγαλώνει μέσα σε ένα ακατάλληλο περιβάλλον
αυτό, όπως είναι φυσικό, επιδρά αρνητικά στην ομαλή αναπτυξή του.
Επίσης, επηρεάζεται η σχέση του με τους άλλους ανθρώπους της ίδιας ή
μεγαλύτερης ηλικίας με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται η κοινωνική
προσαρμογή του.

12. Σχέσεις εφήβων με τους
συνομηλίκους
•
Πολλές φορές οι έφηβοι έκτος από τις δύσκολες σχέσεις με τους γονείς
τους αντιμετωπίζουν και πολλα προβλήματα με τους συνομηλίκους τους.
Παρατηρείται το γεγονός πως οι έφηβοι επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό
από τους συνομηλίκους τους με αποτέλεσμα να χάνουν την κριτική τους
ικανότητα και την εμπιστοσύνη απέναντι στον εαυτό τους. Ετσι σιγά-σίγά
επέρχεται η μειωμένη αυτοαντίληψη και αυτοεκτίμηση οι οποίες
διογκώνονται απο τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους, διότι τα άτομα δεν
γίνονται αποδεκτά απο τον κοινωνικό τους περίγυρο και δεν νιώθουν
ασφαλείς.
•
Το πρόβλημα μεγαλοποιείται όταν οι έφηβοι εσωτερικεύουν τις σκέψεις
και τις γνώμες των άλλων εφήβων γι αυτούς με αποτέλεσμα να
επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό η αυτοεκτίμησή του.

13. κοινωνικός καθρέφτης και αυτοεκτίμησηκοινωνικός καθρέφτης και αυτοεκτίμηση
Η αυτοεκτίμηση έχει τις ρίζες της στον κοινωνικό περίγυρο.Η αυτοεκτίμηση έχει τις ρίζες της στον κοινωνικό περίγυρο.
Η εικόνα που σχηματίζει κάποιος για τον εαυτό του μοιάζει με ένανΗ εικόνα που σχηματίζει κάποιος για τον εαυτό του μοιάζει με έναν
κοινωνικό καθρέφτη.κοινωνικό καθρέφτη.
Οι γνώμες κάποιων ανθρώπων αξιολογούνται από το άτομο ως πιοΟι γνώμες κάποιων ανθρώπων αξιολογούνται από το άτομο ως πιο
σημαντικές (της μητέρας, του πατέρα, των αδελφών, τωνσημαντικές (της μητέρας, του πατέρα, των αδελφών, των
δασκάλων, των φίλων, των συμμαθητών)δασκάλων, των φίλων, των συμμαθητών)

14. Αυτοεκτίμηση και άγχοςΑυτοεκτίμηση και άγχος
Άτομα με χαμηλό δείκτη αυτοεκτίμησης, εκδηλώνουν περισσότερο
άγχος, όταν καλούνται να ανταπεξέλθουν σε δύσκολες
καταστάσεις συγκριτικά με άτομα υψηλής αυτοεκτίμησης, επειδή
διαθέτουν λιγότερο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισής του.
Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση, έχουν την τάση να
χρησιμοποιούν ποικιλία συμπεριφορών διευθέτησης των
αγχογόνων καταστάσεων και να αποστασιοποιούνται από αυτές,
ενώ άτομα χαμηλής αυτοεκτίμησης, ερμηνεύουν τη συμπεριφορά
τους ως απόλυτα εξαρτημένη από τη συγκεκριμένη κατάσταση.

15. Αυτοεκτίμηση καιΑυτοεκτίμηση και
ναρκωτικάναρκωτικά• Η χρήση ναρκωτικών από ένα άτομο σπάνια είναι αποτέλεσμαΗ χρήση ναρκωτικών από ένα άτομο σπάνια είναι αποτέλεσμα
ενός μόνο αιτιολογικού παράγοντα.. Οι παράγοντες πουενός μόνο αιτιολογικού παράγοντα.. Οι παράγοντες που
συντελούν αναπτύσσονται τις περισσότερες φορές κατά τηνσυντελούν αναπτύσσονται τις περισσότερες φορές κατά την
παιδική ηλικία με πιο επιρρεπή τα παιδιά που έχουν χαμηλήπαιδική ηλικία με πιο επιρρεπή τα παιδιά που έχουν χαμηλή
αυτοεκτίμηση .αυτοεκτίμηση .
• Στην ηλικία αυτή μπαίνουν οι πρώτες βάσεις για τη δημιουργίαΣτην ηλικία αυτή μπαίνουν οι πρώτες βάσεις για τη δημιουργία

16. Σχολικός εκφοβισμός καιΣχολικός εκφοβισμός και
αυτοεκτίμησηαυτοεκτίμηση
• Οι συνέπειες της ενδοσχολικής βίας και του εκφοβισμού είναιΟι συνέπειες της ενδοσχολικής βίας και του εκφοβισμού είναι
σοβαρές και καθοριστικές για την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη καισοβαρές και καθοριστικές για την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη και
εξέλιξη.εξέλιξη.
• Τα παιδιά που γίνονται θύματα εκφοβισμού είναι δυνατόν ναΤα παιδιά που γίνονται θύματα εκφοβισμού είναι δυνατόν να
νοιώθουν έντονο άγχος και αισθήματα ανασφάλειας καινοιώθουν έντονο άγχος και αισθήματα ανασφάλειας και
χαμηλής αυτοεκτίμησης, να έχουν φοβίες, να παρουσιάσουνχαμηλής αυτοεκτίμησης, να έχουν φοβίες, να παρουσιάσουν
σχολική άρνηση, να απουσιάζουν συχνά από το σχολείο, νασχολική άρνηση, να απουσιάζουν συχνά από το σχολείο, να
οδηγηθούν σε σχολική αποτυχία, να εμφανίσουν μαθησιακέςοδηγηθούν σε σχολική αποτυχία, να εμφανίσουν μαθησιακές
δυσκολίες, ψυχοσωματικά προβλήματα όπως πονοκέφαλους,δυσκολίες, ψυχοσωματικά προβλήματα όπως πονοκέφαλους,

17. Χαμηλή αυτοεκτίμηση και τάσειςΧαμηλή αυτοεκτίμηση και τάσεις
αυτοκτονίαςαυτοκτονίας
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση παρουσιάζει τα παρακάτωΈνα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση παρουσιάζει τα παρακάτω
συμπτώματα:συμπτώματα:
• Μιλάει συχνά για την αυτοκτονίαΜιλάει συχνά για την αυτοκτονία : χρησιμοποιεί φράσεις όπως «μακάρι να μην: χρησιμοποιεί φράσεις όπως «μακάρι να μην
είχα γεννηθεί», «θα είναι καλύτερα αν πεθάνω».είχα γεννηθεί», «θα είναι καλύτερα αν πεθάνω».
• Αναζητά φονικές μεθόδους:Αναζητά φονικές μεθόδους: ψάχνει να βρει πρόσβαση σε όπλα, χάπια, μαχαίριαψάχνει να βρει πρόσβαση σε όπλα, χάπια, μαχαίρια
κτλκτλ
• Εμμονή με το θάνατο:Εμμονή με το θάνατο: ασυνήθιστη εστίαση στον θάνατο και τη βία. Ενδεχομένωςασυνήθιστη εστίαση στον θάνατο και τη βία. Ενδεχομένως
να υμνεί τον θάνατο μέσω ποιημάτων ή ζωγραφιών.να υμνεί τον θάνατο μέσω ποιημάτων ή ζωγραφιών.
• Αίσθηση απελπισίας για το μέλλονΑίσθηση απελπισίας για το μέλλον : συναισθήματα ανικανότητας και: συναισθήματα ανικανότητας και
εγκλωβισμού. Πεποίθηση ότι δεν θα αλλάξει τίποτα.εγκλωβισμού. Πεποίθηση ότι δεν θα αλλάξει τίποτα.
• Απέχθεια για τον εαυτό του:Απέχθεια για τον εαυτό του: αισθήματα αναξιότητας, ενοχής, ντροπής καιαισθήματα αναξιότητας, ενοχής, ντροπής και
βάρους.βάρους.
• Προγραμματισμός για το μέλλον:Προγραμματισμός για το μέλλον: ρυθμίζει τις υποθέσεις του με την οικογένεια ή τορυθμίζει τις υποθέσεις του με την οικογένεια ή το
στενό του περιβάλλον σαν να μην υπάρχει μέλλον.στενό του περιβάλλον σαν να μην υπάρχει μέλλον.
• Αποχαιρετισμός:Αποχαιρετισμός: απρόσμενες επισκέψεις ή τηλεφωνήματα σε συγγενείς καιαπρόσμενες επισκέψεις ή τηλεφωνήματα σε συγγενείς και
φίλους, αποχαιρετώντας τους σαν να πρόκειται να μην τους ξαναδεί ποτέ.φίλους, αποχαιρετώντας τους σαν να πρόκειται να μην τους ξαναδεί ποτέ.
• Κοινωνική απόσυρσηΚοινωνική απόσυρση : αποσύρεται από συγγενείς και φίλους και αυξάνει την: αποσύρεται από συγγενείς και φίλους και αυξάνει την
κοινωνική του απομόνωση.κοινωνική του απομόνωση.
• Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά:Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά: αυξημένη χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών,αυξημένη χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών,
απρόσεκτη οδήγηση κτλ. Ζει με έναν τρόπο σαν να εύχεται να πεθάνει.απρόσεκτη οδήγηση κτλ. Ζει με έναν τρόπο σαν να εύχεται να πεθάνει.
• Ξαφνική αίσθηση ηρεμίας:Ξαφνική αίσθηση ηρεμίας: μία ξαφνική αίσθηση ηρεμίας ή ευτυχίας μετά απόμία ξαφνική αίσθηση ηρεμίας ή ευτυχίας μετά από
έντονες περιόδους κατάθλιψης, μπορεί να σημαίνει ότι έχει αποφασίσει ναέντονες περιόδους κατάθλιψης, μπορεί να σημαίνει ότι έχει αποφασίσει να

18. Αυτοεκτίμηση και σεξουαλικήΑυτοεκτίμηση και σεξουαλική
ταυτότηταταυτότητα
• Πέρα από τα κοινωνικά στερεότυπα και τις πολιτισμικές επιρροές το σεξουαλικόΠέρα από τα κοινωνικά στερεότυπα και τις πολιτισμικές επιρροές το σεξουαλικό
προφίλ κάθε ανθρώπου επηρεάζεται άμεσα και από τη σεξουαλική διαπαιδαγώγησηπροφίλ κάθε ανθρώπου επηρεάζεται άμεσα και από τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση
και τις προσωπικές του εμπειρίες.και τις προσωπικές του εμπειρίες.
• Οι σεξουαλικές μας προτιμήσεις, η επιλογή του ερωτικού μας συντρόφου, ο τρόποςΟι σεξουαλικές μας προτιμήσεις, η επιλογή του ερωτικού μας συντρόφου, ο τρόπος
και η ποιότητα του σεξ που αναζητούμε σχετίζονται με τον τρόπο που οι γονείς μας,και η ποιότητα του σεξ που αναζητούμε σχετίζονται με τον τρόπο που οι γονείς μας,
μας έμαθαν να αντιμετωπίζουμε το σεξ, το γυμνό και τη σωματική επαφή.μας έμαθαν να αντιμετωπίζουμε το σεξ, το γυμνό και τη σωματική επαφή.
• Ρόλο παίζουν όμως και οι σεξουαλικές μας εμπειρίες καθώς και η αγάπη, ηΡόλο παίζουν όμως και οι σεξουαλικές μας εμπειρίες καθώς και η αγάπη, η
τρυφερότητα και η εμπιστοσύνη που δεχτήκαμε ως παιδιά και έφηβοι αλλά και ωςτρυφερότητα και η εμπιστοσύνη που δεχτήκαμε ως παιδιά και έφηβοι αλλά και ως

19. Κίνητρα και αυτοεκτίμησηΚίνητρα και αυτοεκτίμηση
Κίνητρο είναι μια εσωτερική κατάσταση, η οποία προκαλεί, κατευθύνειΚίνητρο είναι μια εσωτερική κατάσταση, η οποία προκαλεί, κατευθύνει
και διατηρεί μια συμπεριφορά.και διατηρεί μια συμπεριφορά.
Που αναφέρονται;Που αναφέρονται;
Τα κίνητρα αναφέρονται στην επίδραση αναγκών και επιθυμιών στηνΤα κίνητρα αναφέρονται στην επίδραση αναγκών και επιθυμιών στην
ένταση και κατεύθυνση της συμπεριφοράς και αποτελούν μια εσωτερικήένταση και κατεύθυνση της συμπεριφοράς και αποτελούν μια εσωτερική
διαδικασία που ενεργοποιεί, καθοδηγεί και συντηρεί τη συμπεριφοράδιαδικασία που ενεργοποιεί, καθοδηγεί και συντηρεί τη συμπεριφορά
στην πάροδο του χρόνου.στην πάροδο του χρόνου.
Η Ιεράρχηση των Ανθρωπίνων Αναγκών (Maslow)
Με ανθρωπιστική βάση ταΜε ανθρωπιστική βάση τα
κίνητρα αποσκοπούν στηνκίνητρα αποσκοπούν στην
ικανοποίηση αναγκώνικανοποίηση αναγκών
Σκοπός ΚινήτρωνΣκοπός Κινήτρων::
Δημήτρης Μπακιρτζής

20. Πως λειτουργούνΠως λειτουργούν;;
Τα κίνητρα δεν προϋποθέτουν αναγκαστικά εκούσιο και συνειδητό έλεγχο
της συμπεριφοράς. Το κίνητρο μπορεί να καθοδηγεί τη συμπεριφορά χωρίς
να υπάρχει σκοπός, δηλαδή ενσυνείδητος στόχος και πρόθεση
Κατηγορίες ΚινήτρωνΚατηγορίες Κινήτρων::

21. Λήψη αποφάσεων καιΛήψη αποφάσεων και
αυτοεκτίμησηαυτοεκτίμηση
• Η διαδικασία λήψης απόφασης είναι η διαδικασία εκείνη κατά την οποία τοΗ διαδικασία λήψης απόφασης είναι η διαδικασία εκείνη κατά την οποία το
άτομο επιλέγει μεταξύ δύο ή περισσότερων εναλλακτικών λύσεων,άτομο επιλέγει μεταξύ δύο ή περισσότερων εναλλακτικών λύσεων,
προκειμένου να λύσει κάποιο άμεσο ή μακροπρόθεσμο πρόβλημα ή ναπροκειμένου να λύσει κάποιο άμεσο ή μακροπρόθεσμο πρόβλημα ή να
εκμεταλλευτεί μια ευκαιρίαεκμεταλλευτεί μια ευκαιρία
• Η αναποφασιστικότητα είναι η κατάσταση αβεβαιότητας που αντιμετωπίζει τοΗ αναποφασιστικότητα είναι η κατάσταση αβεβαιότητας που αντιμετωπίζει το
άτομο όταν επιχειρεί να πάρει μια απόφαση ή όταν προσπαθεί να οδηγηθεί σεάτομο όταν επιχειρεί να πάρει μια απόφαση ή όταν προσπαθεί να οδηγηθεί σε
μια εκπαιδευτική ή επαγγελματική επιλογή. Το άτομο αμφιταλαντεύεταιμια εκπαιδευτική ή επαγγελματική επιλογή. Το άτομο αμφιταλαντεύεται
ανάμεσα σε μία επιλογή και κάποια άλλη που φαίνεται εξίσου επιθυμητή ήανάμεσα σε μία επιλογή και κάποια άλλη που φαίνεται εξίσου επιθυμητή ή
συμφέρουσα . ‘Όταν ένα άτομο έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση δυσκολεύεται

22. Πρακτικές για ενίσχυση της αυτοεκτίμησηςΠρακτικές για ενίσχυση της αυτοεκτίμησης
ΨυχόδραμαΨυχόδραμα
• Το ψυχόδραμα είναι μια συνθετική μορφή ομαδικής ψυχοθεραπείας, πουΤο ψυχόδραμα είναι μια συνθετική μορφή ομαδικής ψυχοθεραπείας, που
βασίζεται στη φιλοσοφία του ψυχιάτρου Jacob Moreno.βασίζεται στη φιλοσοφία του ψυχιάτρου Jacob Moreno.
• Δανείζεται στοιχεία από το αρχαίο ελληνικό δράμα (πρωταγωνιστής, σκηνήΔανείζεται στοιχεία από το αρχαίο ελληνικό δράμα (πρωταγωνιστής, σκηνή
κτλ) και στοχεύει στην αναπαράσταση παρελθοντικών και παρόντων ή τηκτλ) και στοχεύει στην αναπαράσταση παρελθοντικών και παρόντων ή τη
φαντασιακή απεικόνιση μελλοντικών σκηνών της ζωής, ενθαρρύνοντας τηνφαντασιακή απεικόνιση μελλοντικών σκηνών της ζωής, ενθαρρύνοντας την
αυτογνωσία και τη συναισθηματική έκφραση του ατόμου.αυτογνωσία και τη συναισθηματική έκφραση του ατόμου.
• Το ψυχόδραμα είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που υπερβαίνει τηνΤο ψυχόδραμα είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που υπερβαίνει την
απλή αφήγηση των γεγονότων, καθώς μέσα από μια σειρά τεχνικών δράσης,απλή αφήγηση των γεγονότων, καθώς μέσα από μια σειρά τεχνικών δράσης,

23. Τελειώνοντας με έναΤελειώνοντας με ένα
μήνυμα!μήνυμα!
Άλλοι βλέπουνΆλλοι βλέπουν
ένα ποτήριένα ποτήρι
μισογεμάτομισογεμάτο
άλλοιάλλοι
βλέπουν έναβλέπουν ένα
ποτήριποτήρι
μισοάδειομισοάδειο
Άλλοι απλάΆλλοι απλά
έρχονται καιέρχονται και
πίνουν το νερό!πίνουν το νερό!
Χαρείτε τη ζωή σας και να ευχαριστείτε για όλα αυτά πουΧαρείτε τη ζωή σας και να ευχαριστείτε για όλα αυτά που
έχετεέχετε
Αγαπήστε τον εαυτό σας και αυτός θα σας ευγνωμονείΑγαπήστε τον εαυτό σας και αυτός θα σας ευγνωμονεί

24. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ
ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ