1. Αζελά Βνπβάθε, Ησάλλε
Αζελά Βνπβάθε, Γεσξγίνπ
Μαξία Πξαηηθάθε
Βαγγειηώ Εαραξηνπδάθε
Φαίε Φαζνπιάθε

3. ΣΟ Σ΢ΙΓΑΡΟ
ΒΛΑΠΣΕΙ Ε΢Α΢ ΚΑΙ
ΣΟΤ΢ ΓΤΡΟΤ΢ ΢Α΢!!

4. Πνιινί δελ ην παίξλνπλ απόθαζε λα θόςνπλ ην
θάπληζκα γηαηί πηζηεύνπλ πσο είλαη πνιύ δύζθνιν λα ηα
θαηαθέξνπλ, απηό όκσο δελ ηζρύεη! Παξαθάησ ζαο
δίλνπκε θάπνηεο κεζόδνπο πνπ κπνξνύλ λα ζαο
βνεζήζνπλ λα θόςεηε ην θάπληζκα:
oΖεηήζηε ηελ ππνζηήξημε ησλ δηθώλ ζαο αλζξώπσλ
oΟξίζηε κηα εκεξνκελία
oΚόςηε ην θαπληζκα ζηαδηαθά
oΠεηάμηε όια ζαο ηα ηζηγάξα, ηαζάθηα θαη
αλαπηήξεο.
oΝα ζπρλάδεηε ζε κέξε αληηθαπληζηώλ
oΥξεζηκνπνηήζηε ππνθαηάζηαην ληθνηίλεο
oΝα δεηήζεηε βνήζεηα απν ηα Θαηξεία δηαθνπήο
Καπλίζκαηνο.
oΚαη Πην ΢εκαληηθά Να Σν Πάξεηε Απόθαζε!

8. ΝΑ ΣΟ ΚΟΦΕΣΕ ΑΠΟ
΢ΗΜΕΡΑ!!!

11. Σο ειεθηξνληθν ηζηγαξν αποηειεη ηο λεο κεζο αποιασζες ηες
αηζζεζες ηοσ θαπληζκαηος. Θεφρεηηαη φς ο κειοληηθός ηροπος
θαπληζκαηος θαη πραγκαηηθα εηλαη κηα θαιε ισζε γηα οιοσς οζοσς
ζειοσλ λα “θαπληδοσλ” σγηεηλα. Οηαλ κηιακε γηα ηο ειεθηροληθο
ηζηγαρο αλαθεροκαζηε ζε κηα ζσζθεσε ε ουε ηες οποηας δελ
δηαθερεη θαζοιοσ απο ηα θοηλα ηζηγαρα. ΢ε αληηζεζε κε ηα θαλοληθα
ηζηγαρα οκφς, ε ζσζθεσε ασηε δελ επηθέρεη ζηελ σγεηα ηοσ
αλζρώποσ ηης βιαβερές ζσλεπεηες ηοσ θαπληζκαηος. Σο ειεθηξνληθό
ηζηγάξν δελ περηετεη ηης τηιηαδες θαηαζηροθηθες οσζίες ηοσ
ηζηγαροσ, παρακολολ ηελ ληθοηηλε θαη ασηε κολο αλ ηο ζειεη ο
τρεζηες ηοσ.
Εθηόο απν ην ζέκα πγίεηαο ην ειεθηξνληθν ηζηγαξν ερεη θαη αιια ζεκαληηθα
πιενλεθηήκαηα:
•Εηλαη πνιπ πην νηθνλνκηθν απν ην παξαδνζηαθό θάπληζκα.
•Είλαη άνζκν.
•Δελ αθήλεη θαηάινηπα όπσο απν ηζηγάξα θαη ζηάρηεο.
•Εηλαη θηιηθό πξνο ην πεξηβάιινλ.
•΢αο απαιάζεη απν ηα ζπίξηα, ηαζάθηα θαη αλπηήξεο.

13. ΣΑ ΘΑΣΡΕΘΑ ΔΘΑΚΟΠΗ΢
ΚΑΠΝΘ΢ΜΑΣΟ΢
Ζ δηαθνπή ηνπ θαπλήζκαηνο δελ είλαη εύθνιε ππόζεζε. Υξεηάδεηαη
πξώηα απ’όια απόθαζε θαη ηζρπξή ζέιεζε, αιιά ζπρλά θαη θάπνηα
βνήζεηα. Απηή ηελ βνήζεηα έξρνληαη λα ηελ πξνζθέξνπλ ηα Κέληξα
Γηαθνπήο Καπλίζκαηνο. ΢ηελ Διιάδα ππάξρνπλ δύν θαηεγνξίεο
ηέηνησλ θέληξσληα ηδησηηθά, πνπ εθαξκόδνπλ κεζόδνπο ελαιιαθηηθήο
θαη ηα δεκόζηα, πνπ παξέρνπλ θαξκαθεπηηθή αγσγή. Καη ζηηο δύν
πεξηπηώζεηο, ζηόρνο ηεο βνήζεηαο είλαη ν πεξηνξηζκόο ησλ
ζπκπηνκάησλ ηνπ ζπλδξόκνπ ζηέξεζζεο πνπ πξνθαιεί ε έιιεηςε
ληθνηίλεο, από ηελ ζηηγκή πνπ ζηακαηάηε λα θαπλίδεηε. Γηαπηό θαη
πξνεπόζεζε ηεο επηηπρίαο, όπνηαο κεζόδνπ θη αλ επηιέμεηε, είλαη λα
είζηε πξαγκαηηθά απνθαζηζκέλνη λα θόςεηε ην ηζηγάξν. Σα ηδησηηθά
θέληξα
δηαθνξνπνηνύληαη
σο
πξνο
ηεε
κεζόδνπο
πνπ
ρξεζηκνπνηνύλ. Οη πιένλ δηαδεδνκέλεο κεζόδνη πνπ ρξεζηκνπνηνύλ
είλαη ε σηνζεξαπεία θαη ν ειεθηξνβεινληζκόο. ΢ε θαλέλα θέληξν δελ
κπνξείηε θαη ηηο ηξείο κεζόδνπο(κε εμέξαηζε ηα ππνθαηάζηαηα ηεο
ληθνηίλεο πνπ δίδνληαη ηόζν ζηα δεκόζηα θέληξα όζν θαη ζε θάπνηα
ηδησηηθά.)

14. ΣΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΣΕ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗ΢ΕΣΕ ΣΗΝ ΠΡΟ΢ΠΑΘΕΙΑ
΢Α΢:
•Σνπ ήκηζε ηνπ παληόο είλαη ε αξρή, θαη ε αξρή ζε κία επηηπρηκέλε πξνζπάζεηα
δηαθνπήο θαπλίζκαηνο είλαη ε ειεύζεξε απόθαζε ηνπ ππνςήθηνπ κε θαπληζηή/αηόκνπ
λα θόςεη ην θάπληζκα.
•Ο ρξόλνο πνπ ζα απαηηεζεί γηα λα πεηύρεηε απηό πνπ ζέιεηε εμαξηάηαη από ην πόζν ην
ζέιεηε. Κακηά κέζνδνο δελ ζα ζαο θάλεη λα ην θόςεηε, αλ εζείο δελ ην ζέιεηε
πξαγκαηηθά θαη αλ δελ έρεηε ηζρπξή ζέιεζε.
AN ΑΠΕΤΘΤΝΘΕΘΣΕ ΢Ε ΘΔΘΧΣΘΚΑ ΚΕΝΣΡΑ
Δηεπθξηλίζηε πόζεο ζεξαπείεο πεξηέρνληαη ζην «παθέην» θαη ηελ ηηκή πνπ ζαο
πξνζθέξνπλ, αλ ηα κεραλήκαηα πνπ ρξεζηκνπνηνύλ είλαη εγθεθξηκέλα απν ηελ
Επξσπατθή Έλσζε, αλ δηαζέηνπλ δειαδή πξνδηαγξαθέο ISO 9002 θαη ην ζήκα CE,
πνπ απαηηείηαη γηα λα κπνξεί λα θπθινθνξεί έλα πξντόλ ζε ρώξα ηεο Επξσπατθήο
Έλσζεο.
Ελεκεξσζείηε αλ ε κέζνδνο εθαξκόδεηαη απν ηαηξηθό ή παξαταηξηθό πξνζσπηθό . (΢ηε
κέζνδν ηεο σηνζεξαπείαο δελ είλαη απαξαίηεηε ε παξνπζία γηαηξνύ.)
Πιεξνθνξεζείηε αλ ην θέληξν παξέρεη ςπνινγηθή ζηήξημε θη αλ έρεη δηαηηνιόγν, ν
νπνίνο ζα ζαο βνεζήζεη κε έλα πξόγξακκα λα κελ πάξεηε θηιά θόβνληαο ην θάπληζκα.

16. Δξακαηηθέο νη ζπλέπεηεο ηνπ παξάλνκνπ εκπνξίνπ ηζηγάξσλ
«Σν παξάλνκν εκπόξην θαπλνύ: Οη ζπλέπεηεο γηα ηνλ θιάδν θαη ηελ νηθνλνκία» Πεξηζζόηεξα από
650 εθαη. επξώ εθηηκάηαη όηη ράλνληαη εηεζίσο εμαηηίαο ηνπ παξάλνκνπ εκπνξίνπ θαπλνύ ζηελ
Ειιάδα, ελώ 1 ζηα 5 ηζηγάξα πνπ θαηαλαιώλνληαη ζηε ρώξα καο είλαη παξάλνκα, ζύκθσλα κε ηα
λεόηεξα ζηνηρεία πνπ παξνπζηάζηεθαλ ζε εθδήισζε κε ζέκα «Σν παξάλνκν εκπόξην θαπλνύ: Οη
ζπλέπεηεο γηα ηνλ θιάδν θαη ηελ νηθνλνκία» ΢ηελ εθδήισζε αλαιύζεθαλ νη βαζηθέο αηηίεο γηα ηελ
αλάπηπμε ηνπ παξάλνκνπ εκπνξίνπ θαπλνύ παγθνζκίσο, νη ζνβαξέο επηπηώζεηο ηνπ ζηνλ θιάδν θαη
ζηελ νηθνλνκία θαζώο θαη ε θαηάζηαζε όπσο έρεη δηακνξθσζεί ζήκεξα ζηελ Ειιάδα
Οη νηθνλνκηθέο θαη θνηλσληθέο επηπηώζεηο ηνπ παξάλνκνπ εκπνξίνπ ηζηγάξσλ είλαη πνιιαπιέο θαη
εμαηξεηηθά ζεκαληηθέο:
 Πεξίπνπ 400 εθαηνκκύξηα επξώ εθηηκάηαη όηη είλαη ηα θνξνινγηθά έζνδα πνπ ράλνληαη εηεζίσο
εμαηηίαο ηνπ παξάλνκνπ εκπνξίνπ ηζηγάξσλ θνλδύιη πνπ ζα κπνξνύζε λα ρξεζηκνπνηεζεί γηα ηελ
πιεξσκή κηζζώλ, ζπληάμεσλ θαη επηδνκάησλ αλεξγίαο.
 Θέζεηο εξγαζίαο ράλνληαη από ηε λόκηκε αιπζίδα παξαγσγήο θαη δηαλνκήο (θαπλνπαξαγσγνί,
βηνκεραλία, ρνλδξεκπόξην, ιηαλεκπόξην)
 ΢εκαληηθέο νη απώιεηεο εζόδσλ θαη γηα ην εκπόξην ηζηγάξσλ
 Μέζσ ηνπ παξάλνκνπ εκπνξίνπ ηζηγάξσλ ρξεκαηνδνηείηαη ην νξγαλσκέλν έγθιεκα
Καζώο άηνκα πνπ εκπιέθνληαη ζην παξάλνκν εκπόξην ηζηγάξσλ ζπρλά εκπιέθνληαη θαη ζε
Άιιεο κνξθέο νξγαλσκέλνπ εγθιήκαηνο.
 Σέινο, ππνλνκεύνληαη νη ζηόρνη ηνπ θξάηνπο γηα ηε δεκόζηα πγεία
Είλαη πνιινί νη παξάγνληεο πνπ επλννύλ ην παξάλνκν εκπόξην ζηελ Ειιάδα
, «ε νηθνλνκηθή θξίζε, νη αλεπαξθείο πόξνη ησλ δησθηηθώλ αξρώλ, ν ειιηπήο δηαζπλνξηαθόο
ζπληνληζκόο ησλ αξκόδησλ Αξρώλ ,αιιά θαη ε ειιηπήο ελεκέξσζε ηεο θνηλήο γλώκεο γηα ηηο
επηπηώζεηο ηνπ παξάλνκνπ εκπνξίνπ ηζηγάξσλ.

19. ΢ΤΜΠΔΡΑ΢ΜΑ
Είλαη εύθνιν αλ ην ζέο λα θόςεηο ην
ηζηγάξν, όια είλαη ζην κπαιό αξθεί κόλν
κηα απόθαζε θαη κία πξνζπάζεηα. Δέλ
ρξεηάδεηαη λα ην αλαθνηλώλεηο ζε όινπο
όηη παο ζ έλα ηαηξείν δηαθνπήο
θαπλίζκαηνο, νύηε όηη δεηάο κηα βνήζεηα
απν ηνπο γύξσ ζνπ.