Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya senam bagi kesehatan dan kebugaran fisik. Ia menjelaskan definisi senam dan berbagai jenis senam seperti aerobik, anaerobik, isometrik. Prinsip-prinsip latihan senam juga dijelaskan seperti pemanasan, intensitas yang bertahap, frekuensi minimal 3 kali seminggu dan lainnya. Langkah sebelum dan saat bersenam pun dibahas untuk mencegah cedera
Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya senam bagi kesehatan dan kebugaran fisik. Ia menjelaskan definisi senam dan berbagai jenis senam seperti aerobik, anaerobik, isometrik. Prinsip-prinsip latihan senam juga dijelaskan seperti pemanasan, intensitas yang bertahap, frekuensi minimal 3 kali seminggu dan lainnya. Langkah sebelum dan saat bersenam pun dibahas untuk mencegah cedera
Dokumen tersebut membahasakan manfaat dan panduan untuk bersenam secara teratur bagi meningkatkan dan menjaga kesehatan fisik dan mental. Beberapa aktivitas fisik seperti berjalan, berenang, dan bermain bola dipromosikan sebagai pilihan senaman yang baik untuk anak-anak dan orang dewasa. Prinsip-prinsip dasar seperti intensitas, frekuensi, jenis, dan durasi latihan (prinsip FITT) dibahas untuk memb
Teks tersebut membahas manfaat aktivitas fisik dan senam untuk lanjut usia. Aktivitas fisik dapat meningkatkan kebugaran jantung, menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta mengurangi risiko penyakit degeneratif. Secara psikologis, aktivitas fisik dapat mengurangi stres. Jenis aktivitas yang tepat untuk lanjut usia adalah aerobik ringan seperti senam yang dilakukan 3-5 kali seminggu selama 20
Dalam tiga kalimat:
Makalah ini membahas pentingnya olahraga bagi kesehatan, jenis-jenis olahraga seperti jogging dan aerobik beserta manfaatnya, serta kesimpulan bahwa gerak dan olahraga perlu dilakukan untuk mempertahankan dan meningkatkan kualitas kesehatan dan hidup.
Dokumen tersebut memberikan informasi pentingnya olahraga selama pandemi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Olahraga dengan intensitas sedang seperti berjalan kaki, bersepeda, dan senam dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan risiko penyakit, serta menjaga mood dan postur tubuh. Intensitas olahraga harus sesuai dengan ukuran denyut jantung agar manfaatnya optimal.
Dokumen tersebut membahas tentang fisiologi dan kesehatan olahraga. Secara ringkas, dokumen menjelaskan perubahan fisiologis yang terjadi pada tubuh akibat olahraga seperti perubahan pada jantung, pembuluh darah, paru-paru, otot, tulang, dan juga prinsip-prinsip dasar latihan olahraga seperti prinsip beban berlebih dan tahanan progresif. Dokumen juga membahas tentang tugas pel
Tiga kepentingan utama amalan gaya hidup sihat adalah tumbesaran seimbang melalui pemakanan sihat, mengurangkan stres dengan bersenam dan berehat yang cukup, serta mencegah penyakit melalui pemeriksaan kesihatan berkala.
Kesihatan adalah penting dan perlu dijaga melalui gaya hidup yang sihat. Dokumen ini
menerangkan lapan cara untuk mengekalkan kesihatan melalui senaman harian, makanan
berkhasiat, tidur yang cukup, mengelakkan merokok, dan menguruskan stress. Ia juga
menekankan pentingnya hubungan intim suami isteri dan menjauhi seks luar nikah untuk
mengekalkan kesihatan fizikal dan mental.
Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya pola hidup bersih dan sehat (PHBS) yang mencakup kebersihan diri, konsumsi makanan sehat, olahraga rutin, dan menghindari kebiasaan buruk. PHBS diperlukan untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan jasmani dan rohani seseorang."
Modul ini membincangkan pentingnya aktiviti fizikal dan senaman bagi mengekalkan kesihatan dan kecergasan sepanjang hayat. Ia menjelaskan definisi aktiviti fizikal, senaman, dan rekreasi serta manfaatnya termasuk meningkatkan sistem kardiovaskular, mengawal berat badan, dan meningkatkan daya tahan otot. Modul ini juga memberikan panduan untuk melakukan aktiviti fizikal dan senaman dengan selamat.
Dokumen tersebut membahasakan manfaat dan panduan untuk bersenam secara teratur bagi meningkatkan dan menjaga kesehatan fisik dan mental. Beberapa aktivitas fisik seperti berjalan, berenang, dan bermain bola dipromosikan sebagai pilihan senaman yang baik untuk anak-anak dan orang dewasa. Prinsip-prinsip dasar seperti intensitas, frekuensi, jenis, dan durasi latihan (prinsip FITT) dibahas untuk memb
Teks tersebut membahas manfaat aktivitas fisik dan senam untuk lanjut usia. Aktivitas fisik dapat meningkatkan kebugaran jantung, menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta mengurangi risiko penyakit degeneratif. Secara psikologis, aktivitas fisik dapat mengurangi stres. Jenis aktivitas yang tepat untuk lanjut usia adalah aerobik ringan seperti senam yang dilakukan 3-5 kali seminggu selama 20
Dalam tiga kalimat:
Makalah ini membahas pentingnya olahraga bagi kesehatan, jenis-jenis olahraga seperti jogging dan aerobik beserta manfaatnya, serta kesimpulan bahwa gerak dan olahraga perlu dilakukan untuk mempertahankan dan meningkatkan kualitas kesehatan dan hidup.
Dokumen tersebut memberikan informasi pentingnya olahraga selama pandemi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Olahraga dengan intensitas sedang seperti berjalan kaki, bersepeda, dan senam dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan risiko penyakit, serta menjaga mood dan postur tubuh. Intensitas olahraga harus sesuai dengan ukuran denyut jantung agar manfaatnya optimal.
Dokumen tersebut membahas tentang fisiologi dan kesehatan olahraga. Secara ringkas, dokumen menjelaskan perubahan fisiologis yang terjadi pada tubuh akibat olahraga seperti perubahan pada jantung, pembuluh darah, paru-paru, otot, tulang, dan juga prinsip-prinsip dasar latihan olahraga seperti prinsip beban berlebih dan tahanan progresif. Dokumen juga membahas tentang tugas pel
Tiga kepentingan utama amalan gaya hidup sihat adalah tumbesaran seimbang melalui pemakanan sihat, mengurangkan stres dengan bersenam dan berehat yang cukup, serta mencegah penyakit melalui pemeriksaan kesihatan berkala.
Kesihatan adalah penting dan perlu dijaga melalui gaya hidup yang sihat. Dokumen ini
menerangkan lapan cara untuk mengekalkan kesihatan melalui senaman harian, makanan
berkhasiat, tidur yang cukup, mengelakkan merokok, dan menguruskan stress. Ia juga
menekankan pentingnya hubungan intim suami isteri dan menjauhi seks luar nikah untuk
mengekalkan kesihatan fizikal dan mental.
Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya pola hidup bersih dan sehat (PHBS) yang mencakup kebersihan diri, konsumsi makanan sehat, olahraga rutin, dan menghindari kebiasaan buruk. PHBS diperlukan untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan jasmani dan rohani seseorang."
Modul ini membincangkan pentingnya aktiviti fizikal dan senaman bagi mengekalkan kesihatan dan kecergasan sepanjang hayat. Ia menjelaskan definisi aktiviti fizikal, senaman, dan rekreasi serta manfaatnya termasuk meningkatkan sistem kardiovaskular, mengawal berat badan, dan meningkatkan daya tahan otot. Modul ini juga memberikan panduan untuk melakukan aktiviti fizikal dan senaman dengan selamat.
The document discusses normal blood gas values and abnormalities in blood gas readings. It lists the normal ranges for partial pressure of oxygen, partial pressure of carbon dioxide, oxygen content, oxygen saturation, and bicarbonate levels. It then describes the characteristics and potential causes of respiratory acidosis, respiratory alkalosis, metabolic acidosis, and metabolic alkalosis based on changes in pH, PCO2, and bicarbonate levels.
The document discusses acute coronary syndrome (ACS), which refers to a clinical syndrome indicating acute myocardial ischemia and includes ST-elevation myocardial infarction (STEMI), non-ST elevation myocardial infarction (NSTEMI), and unstable angina (UA). The pathogenesis is generally due to atherosclerosis of the coronary arteries leading to rupture of atherosclerotic plaques and formation of thrombi that obstruct coronary blood flow. Risk factors include those that are uncontrollable like age, sex, and heredity as well as controllable factors like hypertension, high cholesterol, smoking, lack of physical activity, obesity, diabetes, and stress.
This document is about an English for Nursing 2 course taught by Didik S Atmojo and Akper Dharma Husada in Kediri for the even semester of the 2021/2022 academic year. The course focuses on improving reading skills and ensuring that learning is an enjoyable experience.
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdffadlurrahman260903
Ppt landasan pendidikan tentang pendidikan seumur hidup.
Prodi pendidikan agama Islam
Fakultas tarbiyah dan ilmu keguruan
Universitas Islam negeri syekh Ali Hasan Ahmad addary Padangsidimpuan
Pendidikan sepanjang hayat atau pendidikan seumur hidup adalah sebuah system konsepkonsep pendidikan yang menerangkan keseluruhan peristiwa-peristiwa kegiatan belajarmengajar yang berlangsung dalam keseluruhan kehidupan manusia. Pendidikan sepanjang
hayat memandang jauh ke depan, berusaha untuk menghasilkan manusia dan masyarakat yang
baru, merupakan suatu proyek masyarakat yang sangat besar. Pendidikan sepanjang hayat
merupakan asas pendidikan yang cocok bagi orang-orang yang hidup dalam dunia
transformasi dan informasi, yaitu masyarakat modern. Manusia harus lebih bisa menyesuaikan
dirinya secara terus menerus dengan situasi yang baru.
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...nasrudienaulia
Dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Talcott Parsons, konsep struktur sosial sangat erat hubungannya dengan kulturalisasi. Struktur sosial merujuk pada pola-pola hubungan sosial yang terorganisir dalam masyarakat, termasuk hierarki, peran, dan institusi yang mengatur interaksi antara individu. Hubungan antara konsep struktur sosial dan kulturalisasi dapat dijelaskan sebagai berikut:
1. Pola Interaksi Sosial: Struktur sosial menentukan pola interaksi sosial antara individu dalam masyarakat. Pola-pola ini dipengaruhi oleh norma-norma budaya yang diinternalisasi oleh anggota masyarakat melalui proses sosialisasi. Dengan demikian, struktur sosial dan kulturalisasi saling memengaruhi dalam membentuk cara individu berinteraksi dan berperilaku.
2. Distribusi Kekuasaan dan Otoritas: Struktur sosial menentukan distribusi kekuasaan dan otoritas dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya yang dianut oleh masyarakat juga memengaruhi bagaimana kekuasaan dan otoritas didistribusikan dalam struktur sosial. Kulturalisasi memainkan peran dalam melegitimasi sistem kekuasaan yang ada melalui nilai-nilai yang dianut oleh masyarakat.
3. Fungsi Sosial: Struktur sosial dan kulturalisasi saling terkait dalam menjalankan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya dan norma-norma yang terinternalisasi membentuk dasar bagi pelaksanaan fungsi-fungsi sosial yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas dalam masyarakat.
Dengan demikian, konsep struktur sosial dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Parsons tidak dapat dipisahkan dari kulturalisasi karena keduanya saling berinteraksi dan saling memengaruhi dalam membentuk pola-pola hubungan sosial, distribusi kekuasaan, dan pelaksanaan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat.
5. • Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan
meningkatkan daya tahan tubuh (woods et al,2020)
• Latihan dan aktivitas fisik memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan dan
membantu sistem kardiovaskular untuk bekerja lebih efisien
6. Penelitian yang dipublikasikan di
jurnal Circulation mengungkap,
bahwa olahraga singkat dapat
meningkatkan kesehatan secara
signifikan dengan mengubah
tingkat metabolit tubuh
Metabolit adalah produk dari
metabolisme, yang berpengaruh
langsung pada tumbuh kembang
manusia dan fungsi ekologi dalam
tubuh.
Melansir IFL Science, studi tersebut
menjelaskan bagaimana hanya
dengan 12 menit latihan kardio
yang intens dapat mengubah lebih
dari 80 persen metabolit yang
beredar, yang dapat memengaruhi
kesehatan kardiometabolik dan
kardiovaskular seseorang dalam
jangka panjang
7. • Studi tersebut mengamati tingkat 588 metabolit yang beredar pada 411 pria
dan wanita paruh baya sebelum dan segera setelah melakukan olahraga
berat selama 12 menit.
• Hasilnya menunjukkan, perubahan yang menguntungkan dalam beberapa
metabolit yang diketahui terkait dengan penyakit jantung, diabetes, dan
penyakit hati.
• Temuan mereka juga mengungkapkan bahwa manfaat ini dipengaruhi lebih
dari sekadar rutinitas olahraga mereka, karena jenis kelamin dan
pengukuran massa tubuh juga terlibat dalam rasio metabolit.
9. 3 kategori aktifitas fisik (WHO)
RINGAN
• Membutuhkan sedikit tenaga
• Tidak mengalami perubahan pada pernafasan dan juga ketahanan
(endurance)
SEDANG
• Membutuhkan tenaga intens dan terus menerus
• Gerakan otot berirama atau kelenturan (flexibility)
BERAT
• Berhubungan dengan OR dan membutuhkan kekuatan (strength)
• Mengeluarkan keringat yang banyak
10. PRINSIP OLAHRAGA DIMASA
PANDEMIK
• Pilih olahraga yang Anda sukai
Olahraga adalah sebuah lifestyle atau gaya hidup. Sama seperti makan, kita
akan senang dan antusias jika memakan makanan yang kita suka. Hal ini sama
dengan olahraga, sebisa mungkin pilihah olahraga yang Anda sukai, agar anda
senang dan dapat melakukannya dalam jangka panjang
11. Pastikan kondisi tubuh Anda sehat untuk berolahraga
Dalam hal ini, pastikan tubuh dalam keadan fit dan tidak ada keluhan gejala
infeksi. Biasanya bisa kita tentukan dari leher ke atas. Kalau dirasa hanya
pusing ringan, tidak mual, tidak ada nyeri badan itu berarti masih bisa
olahraga dengan intensitas ringan atau sedang
12. Gunakan masker apabila berolahraga diluar rumah
Dalam kondisi pandemi ini, sesuai dengan saran Kementrian Kesehatan juga
Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), bahwa jika saat
olahraga diluar tidak memungkinkan menjaga jarak, maka harus tetap
menggunakan masker, dengan olaharga intensitas yang sedang, sekitar 65-77
persen dari denyut maksimal Anda
13. Lakukan bersama keluarga yang tinggal serumah atau kerabat yang sehat
Meskipun olahraga di luar rumah, tetap harus menjaga jarak dan lebih
direkomendasikan melakukan olahraga di rumah saja, bersama orang orang
yang tinggal serumah, demi menurunkan risiko tertular COVID-19
14. Gunakan peralatan olahraga yang tepat
Sangat disarankan menggunakan peralatan olahraga sendiri yang dibawa dari
rumahAnda dan hindari bergantian dengan orang lain.
Pada saat berolahraga, hindari juga menyentuh area mata, hidung, dan mulut
atau sekitar area wajah
15. Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan akhiri dengan pendinginan
Hal ini penting dilakukan untuk mengurangi risiko cedera yang parah. Cedera
olahraga seperti kram otot diakibatkan, karena salah satunya tidak melakukan
pemanasan sebelum berolahraga
16. • Perhatikan protokol setelah keluar dari rumah
• Segera mandi dan berganti pakaian ketika tiba di rumah,
• jangan lupa juga untuk disinfeksi peralatan olahraga yang Anda gunakan
17. Melakukan aktifitas fisik ringan tetaplah bermanfaat daripada tidak bergerak
sama sekali (sedentary).
Namun tak lupa untuk memulai aktivitas fisik, harus dilakukan secara perlahan
dan ditingkatkan secara bertahap. "Lakukan pemeriksaan dan persiapan
sebelum melakukan aktivitas, latihan ataupun olahraga,"