3. Mempunyai kandungan gula, lemak, garam dan
kolesterol yang tinggi
Boleh menyebabkan obesiti jika diamalkan secara
berterusan
Mempunyai nilai kalori yang tinggi
Mempunyai kandungan nutrien yang rendah
4. Sistem pertahanan
badan boleh menjadi
lemah
Mengandungi
pengawet makanan,
pemanis, perisa dan
pewarna buatan
Meningkatkan risiko
penyakit kanser
Kadar gula yang
tinggi menyebabkan
diabetes
Mempunyai garam
yang tinggi
menyebabkan risiko
tekanan darah tinggi
5. Berat badan berlebihan – makan banyak, bersenam kurang.
Kalori yang tidak digunakan tukar menjadi lemak
Obesiti
Bahan pengawet, pewarna dan perisa tiruan meransang
pertumbuhan sel kanser untuk terus aktif
Kanser
Pengambilan garam berlebihan dan kurangnya
pergerakan badan seperti riadah dan bersukan
Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi
Pengambilan karbohidrat dan minuman manis yang kerap
dan berlebihan. Menyebabkan paras gula dalam darah tinggi.
Diabetes
Makanan berlemak/ bergoreng menyebabkan kolesterol tinggi
dalam badan menganggu peredaran darah.
Serangan Jantung/ Strok
6. Untuk menjaga kesihatan, anak-anak
perlulah mengambil makanan secara
seimbang.
Apa itu makanan seimbang. Makanan
seimbang adalah makanan yang
mengandungi cukup nutien seperti
karbohidrat, nutrient, protein, lemak, vtamin
dan mineral pada kadar yang betul.
Rujuk piramid makanan untuk kita mngambil
kuantiti nutrien dengan betul setiap hari.
Okey.
