Dokumen tersebut membahas tentang mengelola stres selama pandemi dengan menulis secara produktif. Ada beberapa poin penting yang diangkat, yaitu bahwa pandemi menyebabkan stres pada berbagai kelompok usia termasuk milenial, tetapi situasi ini juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kreativitas dengan menulis. Dokumen tersebut kemudian memberikan panduan cara menulis secara produktif dengan menentukan topik yang disukai

1. MENGELOLA STRESS
DENGAN
PRODUKTIF MENULIS
Toto Haryadi, S.Sn, M.Ds

2. PANDEMI & NEW NORMAL
Perekonomian
Pendidikan
Pekerjaan
Kesejahteraan
Kesehatan
Keamanan
Dampak dari pandemi ini
mencakup berbagai hal
mulai dari perekonomian
hingga kesehatan.
Pandemi ini menyebabkan
terjadinya masalah dalam
kesehatan fisik maupun
mental, salah satunya yaitu
STRESS yang dialami oleh
kelompok usia dewasa
hingga milenial

3. PANDEMI & NEW NORMAL
STRESS
Khusus milenial, stress bisa
terjadi dan dialami dalam
berbagai bentuk:
× Takut tertular
× Takut keluar rumah
× Takut perkuliahan/kerja
terganggu
× Takut pendapatan berkurang
× Takut bosan di rumah terus
× Takut siklus aktivitas
menjadi kacau
× Takut menjadi malas
× dsb

4. PANDEMI & NEW NORMAL
PRODUKTIF
Di sisi lain, pandemi dan masa
new normal ini justru menjadi
peluang untuk tetap produktif:
 Meningkatkan ketaqwaan
 Mengerjakan tugas
 Berimajinasi dan berkreasi
 Mengerjakan project
 Menyalurkan hobi
 Meningkatkan skill dan
ketrampilan
 Meningkatkan kualitas diri
UPGRADE
untuk menjadi

5. WHY MUST BE PRODUCTIVE?
Manusia merupakan makhluk sempurna
dengan akal budi, raga, jiwa, serta
kemampuan beraktivitas secara aktif,
kreatif dan terstruktur, sehingga
manusia dijuluki sebagai homo faber
dan homo narrans.

6. WHY MUST BE PRODUCTIVE?
Manusia merupakan makhluk sempurna
dengan akal budi, raga, jiwa, serta
kemampuan beraktivitas secara aktif,
kreatif dan terstruktur, sehingga
manusia dijuluki sebagai homo faber
dan homo narrans.
Homo faber: manusia sebagai makhluk berkarya (dengan
membuat alat atau hal lain yang menunjukkan
eksistensinya)
Homo narrans: manusia sebagai makhluk yang bercerita
(pembuat cerita dan pencerita, atau dalam
bahasa sekarang merupakan storytelling)

7. WHY MUST BE PRODUCTIVE?
Homo narrans
+
Berkarya
Bercerita
+
Homo faber
visual
verbal
EKSISTENSI
Gambar, komik,
ilustrasi, video, animasi:
Upload youtube,
instagram, facebook, dll
Artikel, puisi, cerpen,
berita, story:
Upload website, blog,
facebook, wattpad, dll

8. WHY MUST BE PRODUCTIVE?
Homo narrans
+
Berkarya
Bercerita
+
Homo faber
visual
verbal
EKSISTENSI
Gambar, komik,
ilustrasi, video, animasi:
Upload youtube,
instagram, facebook, dll
Artikel, puisi, cerpen,
berita, story:
Upload website, blog,
facebook, wattpad, dll
Adanya pandemi ini justru mendorong kita
untuk mampu mengelola dan mengubah
stress dengan melakukan aktivitas yang
menyenangkan dan membuat karya yang
patut dibanggakan.
Khusus bagi desainer maupun mahasiswa
desain, aktivitas menulis bisa menjadi
alternatif di kala penat/jenuh, pusing
deadline, serta ingin membuat karya lain
yang berpotensi bisa dibaca banyak orang.

9. https://hohero.com/2017/02/otak-kanan-dan-otak-kiri-manakah-yang-lebih-baik/
Setiap orang memiliki
kecerdasan bahasa yang
dikoordinasi otak kiri.
Artinya, setiap orang secara
alamiah memiliki
ketrampilan menggunakan
bahasa secara lisan maupun
tulisan.
Namun, hal ini juga harus
didukung intuisi dan
kreativitas yang dikelola
otak kanan.
HOW ABOUT WRITING?

10. HOW ABOUT WRITING?
Poin yang bisa dipetik dari
berita tersebut:
+ Menulis sebagai terapi
menghilangkan trauma
masa lalu
+ Katarsis: melepas
ketegangan, emosi, serta
isi hati
+ Hal ini yang dilakukan
Prof. Habibie
sepeninggalan istri

11. HOW ABOUT WRITING?
Poin yang bisa dipetik dari
berita tersebut:
+ Menulis bisa mengurangi
kecemasan dan stres
+ Menulis bisa meluapkan
ungkapan, perasaan, dan
pengalaman
+ Menulis bisa menekan
traumatis

12. HOW ABOUT WRITING?
Poin yang bisa dipetik dari
berita tersebut:
+ Menulis membantu
memulihkan emosi
+ Mengubah cara berpikir
(studi kasus pasien
kanker)
+ Mengubah pikiran dan
tubuh menjadi lebih baik

13. HOW TO BE PRODUCTIVE?
Setiap orang pasti menyukai
sesuatu yang unik dan berbeda
satu sama lain. sebagai contoh:
saya menyukai desain dan
estetika.
Temukan topik apa paling
disukai, apakah: otomotif,
cooking, kesehatan, seni
budaya, sepakbola, renang,
game, animasi, dsb.
#1 TENTUKAN HAL APA YANG PALING DISUKAI
UNTUK DITULIS

14. #2 SEDIAKAN BUKU KECIL / SMARTPHONE
UNTUK MENCATAT IDE YANG TERGALI
Ide brilian bisa muncul dimana
saja dan kapan saja. gunakan
smartphone atau buku kecil
untuk mencatatnya agar tidak
lupa.
Hal ini disebabkan manusia
memiliki 2 jenis daya ingat,
yaitu: daya ingat jangka pendek
dan jangka panjang.
HOW TO BE PRODUCTIVE?

15. #3 LAKUKAN BRAINSTORMING / KEMBANGKAN
IDE/GAGASAN SELUAS MUNGKIN
Tuangkan apa yang kita
pikirkan melalui brainstorming.
Catat apapun yang ada dalam
kepala, jangan dibatasi.
Hal ini memberikan kebebasan
dan keleluasaan pada kita agar
bisa menulis dengan senang
tanpa merasa terkekang,
terbebani, berat, dsb
HOW TO BE PRODUCTIVE?

16. #4 SEGERA EKSEKUSI!
SELALU PERCAYA DIRI & JANGAN TAKUT SALAH Sebaik-baik ide adalah yang
direalisasikan. Hasil
brainstorming segera
dieksekusi menjadi tulisan baik
berwujud artikel, ulasan, puisi,
cerpen, kritik karya, serba-
serbi, dsb
Jangan takut tulisan salah,
jelek, tidak menarik. Karya luar
biasa berawal dari kesalahan
dan kekeliruan para penulisnya
HOW TO BE PRODUCTIVE?

17. #5 PUBLISH or PERISH!
SEBAIK-BAIK TULISAN ADALAH YANG DIPUBLISH
Gunakan facebook, instagram,
blog, website, dsb untuk
mengupload tulisan yang telah
dibuat.
Hilangkan rasa rendah diri,
kurang pede, atau apapun itu.
Percayalah meskipun karya
belum maksimal itu lebih baik
daripada tidak berkarya sama
sekali.
HOW TO BE PRODUCTIVE?

18. #6 APRESIASI TULISAN BY & FROM OURSELVES
Hargai dan apresiasi sebaik
mungkin atas karya tulisan
yang telah kita buat. Hal ini
bisa menumbuhkan motivasi
dan rasa percaya diri untuk
terus menulis
Jangan menaruh ekspektasi
tinggi kepada orang lain. Tetap
share tulisan menggunakan
media apapun.
HOW TO BE PRODUCTIVE?

19. #7 SELALU ALOKASIKAN WAKTU UNTUK MENULIS
(SAAT SENGGANG / DI LUAR AKTIVITAS UTAMA) Sesibuk apapun kita, mari
sempatkan waktu 15 – 30 menit
setiap hari untuk menulis
apapun yang disukai. Tidak
harus sekali jadi, yang penting
ada progres setiap hari.
Jangan lupa membuat target
kecil agar karya tulisan bisa
selesai sesuai dengan waktu
ideal/realistis untuk menjaga
motivasi.
HOW TO BE PRODUCTIVE?
https://blog.modalku.co.id/bisnis/dunia-bisnis/cara-mengatur-waktu-luang-agar-tidak-terbuang-sia-sia/

20. 16 MINGGU: 4 MARET – 30 JUNI 2020
Selama ± 16 minggu,
Alhamdulillah saya bisa
menulis 8 artikel (jika di rata-
rata 2 minggu/artikel). Saya
melakukan di luar working
time & family time.
Selain menulis artikel, saya
juga persiapan membuat
konten untuk YT, membuat list
penulisan buku puisi, serta
penulisan buku referensi yang
masih on going.
HOW ABOUT ME?
Artikel 1 Artikel 2 Artikel 3 Artikel 4
Artikel 5 Artikel 6 Artikel 7 Artikel 8
4
Maret
25
Maret
5
April
15
April
24
April
8
Mei
18
Mei
23
Juni
Artikel
berikutnya
on going

21. ARTIKEL 1 : 6 MARET 2020
https://www.soocadesign.com/mengapa-harga-desain-
mahal/
ARTIKEL 2 : 26 MARET 2020
https://www.becakmabur.com/simbiosis-
mutualisme-pebisnis-desainer-dan-calon-konsumen/
ARTIKEL 3 : 6 APRIL 2020
https://www.becakmabur.com/brief-pembatas-
ego-pebisnis-desainer/

22. ARTIKEL 4 : 15 APRIL 2020
https://www.becakmabur.com/desain-investasi-
jangka-panjang-bagi-pebisnis//
ARTIKEL 5 : 27 APRIL 2020
https://www.becakmabur.com/strategi-iklan-bagi-
pebisnis/
ARTIKEL 6 : 11 MEI 2020
https://www.becakmabur.com/mengapa-pebisnis-
harus-terus-beriklan/

23. ARTIKEL 7 : 28 MEI 2020
https://www.soocadesign.com/desain-tidak-bisa-
instan/
ARTIKEL 8 : 30 JUNI 2020
https://www.becakmabur.com/empat-elemen-
penggerak-desain-sebagai-sistem/

24. "Beribadah, bekerja, dan berkaryalah, sebagai
wujud eksistensial kita sebagai manusia“
(Toto Haryadi)
TERIMA KASIH 