Recepta Fricash Filet de Porc Ibèric amb cous cous Fricash
PREPARACIÓ: Netegem els filets de porc, salpebrem i envasem al buit en bosses de cocció. Coem a Rooner durant 20 minuts a 60ºC de temperatura, refredem en aigua i gel per tallar ràpidament la cocció. Rostim els ossos d’espinada al forn, pelem els ossos de pernil i els passem per aigua i gel. Blanquegem dues vegades els ossos de pernil i reservem. Sofregim una bresa amb les cebes, pastanaga i tomates, afegim l’espinada rostida, els ossos de pernil, cobrim d’aigua i fem bullir a foc lent durant 2 hores. Colem el brou i fem reduir a foc molt lent fins que ens quedi una textura de salsa i un color fosc. Acabem de lligar amb Maizena exprés si fa falta. Tallem el greix de pernil a daus petits, vigilant de no posar cap tall que pugui estar ranci, barregem amb l’aigua i l’oli 0.4º i fem suar a foc lent. Colem i reservem el greix en salsa, esperant a que es decanti ell sol, un cop fred, retirem el greix fos i tirem l’aigua i el pòsit que ens hagi pogut fer. Reservem en biberó. Sofregim lleugerament el cous cous, afegim aigua bullint al punt de sal i tapem. Reservem 20 minuts i ja el tenim cuit. Hidratem les panses en aigua tèbia. Tallem els grills de taronja sense pell i els de poma verda, reservem en els seus respectius sucs. Tallem làmines de panxeta ibérica salada amb la màquina talladora .Per a fer l’emplatat, regenerem 2 minuts els filets al Rooner a 63ºC, els traiem de la bossa al buit i els marquem lleugerament a la planxa. Tallem a làmines el filet i l’estirem al plat, posem greix de pernil amb l’ajuda d’un biberó o cullera i li donem un cop de salamandra, salegem amb la salsa de porc i cobrim amb làmines de panxeta de porc ibérica, donem un cop de salamandra i decorem amb manats de cerfull fresc. Sofregim el cous cous ja cuit, barregem amb les panses, posem a punt de sal, afegim pell de taronja i el Ras Al Hanouth, posem en un bol per acompanyar el filet, al damunt hi posem els grills de taronja i poma verda, i unes fulletes de menta fresca.
Recepta Fricash Filet de Porc Ibèric amb cous cous Fricash
PREPARACIÓ: Netegem els filets de porc, salpebrem i envasem al buit en bosses de cocció. Coem a Rooner durant 20 minuts a 60ºC de temperatura, refredem en aigua i gel per tallar ràpidament la cocció. Rostim els ossos d’espinada al forn, pelem els ossos de pernil i els passem per aigua i gel. Blanquegem dues vegades els ossos de pernil i reservem. Sofregim una bresa amb les cebes, pastanaga i tomates, afegim l’espinada rostida, els ossos de pernil, cobrim d’aigua i fem bullir a foc lent durant 2 hores. Colem el brou i fem reduir a foc molt lent fins que ens quedi una textura de salsa i un color fosc. Acabem de lligar amb Maizena exprés si fa falta. Tallem el greix de pernil a daus petits, vigilant de no posar cap tall que pugui estar ranci, barregem amb l’aigua i l’oli 0.4º i fem suar a foc lent. Colem i reservem el greix en salsa, esperant a que es decanti ell sol, un cop fred, retirem el greix fos i tirem l’aigua i el pòsit que ens hagi pogut fer. Reservem en biberó. Sofregim lleugerament el cous cous, afegim aigua bullint al punt de sal i tapem. Reservem 20 minuts i ja el tenim cuit. Hidratem les panses en aigua tèbia. Tallem els grills de taronja sense pell i els de poma verda, reservem en els seus respectius sucs. Tallem làmines de panxeta ibérica salada amb la màquina talladora .Per a fer l’emplatat, regenerem 2 minuts els filets al Rooner a 63ºC, els traiem de la bossa al buit i els marquem lleugerament a la planxa. Tallem a làmines el filet i l’estirem al plat, posem greix de pernil amb l’ajuda d’un biberó o cullera i li donem un cop de salamandra, salegem amb la salsa de porc i cobrim amb làmines de panxeta de porc ibérica, donem un cop de salamandra i decorem amb manats de cerfull fresc. Sofregim el cous cous ja cuit, barregem amb les panses, posem a punt de sal, afegim pell de taronja i el Ras Al Hanouth, posem en un bol per acompanyar el filet, al damunt hi posem els grills de taronja i poma verda, i unes fulletes de menta fresca.
ARRIBA L'ECO RECETARI DE L'ET FORMEM SILLA EMPLEA
Als alumnes de l'ET FORMEM Silla Emplea també els agrada la cuina i és per això que ens han dissenyat un eco recetari de cuina mediterrània.
Laminat de peus de porc amb llagostins, tàperes i verdures. Fricash
RECEPTA del xef Salvador Jordà, de l'Hotel-Restaurant Emporium de Castelló d'Empúries.
PREPARACIÓ: Es bullen els peus de porc a la manera tradicional amb la ceba clavetejada, la pastanaga i la fulla de llorer. Quan siguin ben cuits, es desossen abans que es refredin i s'emboliquen en forma de cilindre amb paper de film. Es deixen refredar perquè es puguin tallar ben fins. Netegem els llagostins de la seva pell, en retirem l'intestí i a la zona més ample del cos en fem una incisió per aconseguir que un cop cuit quedi obert. Tallem a petits quadrats tots els ingredients. Ho amanim amb vinagre d'estragó i oli d'oliva. Disposem les làmines de peu de porc embotit. Les cremem amb l'ajuda d'un cremador. A sobre repartim de forma bonica les tàperes, els llagostins cuits, les ametlles laminades i les verdures amanides amb vinagre. Acabem amanint amb oli d'oliva i sal maldon.
ARRIBA L'ECO RECETARI DE L'ET FORMEM SILLA EMPLEA
Als alumnes de l'ET FORMEM Silla Emplea també els agrada la cuina i és per això que ens han dissenyat un eco recetari de cuina mediterrània.
Laminat de peus de porc amb llagostins, tàperes i verdures. Fricash
RECEPTA del xef Salvador Jordà, de l'Hotel-Restaurant Emporium de Castelló d'Empúries.
PREPARACIÓ: Es bullen els peus de porc a la manera tradicional amb la ceba clavetejada, la pastanaga i la fulla de llorer. Quan siguin ben cuits, es desossen abans que es refredin i s'emboliquen en forma de cilindre amb paper de film. Es deixen refredar perquè es puguin tallar ben fins. Netegem els llagostins de la seva pell, en retirem l'intestí i a la zona més ample del cos en fem una incisió per aconseguir que un cop cuit quedi obert. Tallem a petits quadrats tots els ingredients. Ho amanim amb vinagre d'estragó i oli d'oliva. Disposem les làmines de peu de porc embotit. Les cremem amb l'ajuda d'un cremador. A sobre repartim de forma bonica les tàperes, els llagostins cuits, les ametlles laminades i les verdures amanides amb vinagre. Acabem amanint amb oli d'oliva i sal maldon.
PREPARACIÓ: Salpebrem els talls de carn i els untem amb mostassa. Hi col·loquem al damunt els talls de cansalada i la ceba i el cogombre, tallats fins. Els enrotllem amb
compte i els lliguem amb un cordill. Enfarinem els rotlles farcits i els fregim a foc viu en una cassola. Retirem. Utilitzem el mateix oli per sofregir la ceba. Un cop rossa, afegim aigua i deixem que redueixi, repetint l'acció dues o tres vegades. Hi aboquem el tomàquet trinxat i aigua amb vinagre, i deixem que cogui. Afegim el vi, i esperem que redueixi. Hi incorporem els rotlles farcits i les verdures tallades fines. Especiem, tapem la cassola i deixem que es cogui a foc lent entre 75 i 90 minuts. Separem els rotlles i triturem les verdures per fer la salsa.
Platillo d'espatlleta de conill a la llimona amb olives d'Aragó i anxovesFricash
RECEPTA d'en Joan Carles Alvarez del Restaurant La Fornal de Terrades
PREPARACIÓ: Desossem els omòplats de les espatlletes de conill. Piquem les anxoves, les olives i el julivert ben fins. Farcim les espatlletes amb aquesta picada i les anem embolicant, d’una en una, amb la mantellina. Les enfarinem i les coem en una paella amb una mica d’oli a foc moderat, durant uns cinc minuts, per cada costat.
Llancem el greix que ha quedat a la paella i, en sec, hi saltegem els bolets. Afegim el sofregit i seguidament el vi blanc. El deixem reduir i hi incorporem el brou de conill, la llimona sense pell (tallada petita), l’orenga i la farigola, i ho deixem cuinar uns minuts fins a tenir la salsa a la textura desitjada.
Recepta Fricash Filet de porc farcit de prunesFricash
PREPARACIÓ: Demanem a Fricash el filet net, llest per a cuinar, sense greix ni cordó lateral. Obrir-lo con si fos un llibre, condimentar a gust i emplenar amb les prunes sense els pinyols. A continuació enrotllem el filet i ho lliguem amb un fil apropiat. Una vegada lligat, ho daurem en una paella amb oli i afegim les hortalisses, així com el vi blanc. Ho posem en el forn, a una temperatura de 150º a 180º, durant aproximadament 20 minuts. Si el vi es redueix, podem afegir-li aigua o brou. Una vegada rostit, retirar el filet del forn. Fem la salsa amb el suc de la carn, lligat amb una mica de “Maizena” (si ho desitgem, també podem colar-la). Després de pelar la poma i tallar-la a quarts, li afegim la sal, el pebre i el sucre. Ho posem al foc en un recipient adequat i ho anem daurant lleugerament en oli. Saltejar també els fruits secs fins estar daurats. Presentem el filet en un plat, tallat en rodanxes, acompanyat de la poma i els fruits secs. Finalment salsar per damunt la carn.
Espatlla de xai amb cebetes de ‘platillo’, castanyes i codonyat Fricash
RECEPTA de la Lourdes Folguera del Restaurant L'Oca Pintada de Navata
PREPARACIÓ: En una cassola amb un raig d'oli hi daurem els grans d'all pelats. Hi afegim el gingebre a trossets, donem unes voltes i incorporem també els pebres i el sucre moreno. Caramel·litzem i afegim el vinagre. Posteriorment hi posem el tomàquet i sofregim, i hi afegim la farigola, remullada amb aigua. Per altra banda, salpebrem les espatlles, les lliguem amb fil de bridar i les daurem en una paella amb un raig d'oli. Posem les espatlles en una olla a pressió, amb la mescla anterior del suc dels ossos, i la deixem coure 1 hora a foc mig. Passat aquest temps, traiem les espatlles i el fil, i les tallem per la meitat. Colem el suc de la cocció, desgreixem i reservem la salsa. Saltegem les cebetes a la paella i les castanyes pelades. Emplatem cada meitat amb la salsa i, al costat, la guarnició amb el codonyat a trossets.
RECEPTA d'en Xavier Sagristà del Restaurant Mas Pau d'Avinyonet de Puigventós
PREPARACIÓ: Per al fons de vi, brasegem els ossos en una cassola. Un cop ben daurats, hi afegim el vi i el sucre, ho deixem reduir una estona i passem per colador fi. Reofeguem en una paella a foc fort durant uns minuts les verdures, picades en brunoise. Desossem els lloms de conill, deixant-los units, i col·loquem les verdures al mig. Els enrotllem, ajudant-nos amb la pell dels costats, i els emboliquem amb la crépinette.
Salpebrem, enfarinem i marquem a foc fluix amb oli de girasol. Hi afegim les cebetes de platillo i els bolets i ho enrossim. Deixem reposar. Per a la salsa de xocolata, desglacem la paella amb el fons de vi, deixem reduir i lliguem amb la mantega de xocolata. Tallem els lloms de conill en rodanxes i emplatem amb el guarniment i la salsa.
2. Com es la gastronomia del Vallès Oriental?
La cuina del Vallès Oriental, o la cuina vallesana
compren tot el menjar i les begudes típiques del
V.O.
3. Productes típics i tradicionals
Carquinyolis de Caldes
Cols variades antigues
Escaroles
Anís Ataronjat
Mató de Caldes
Cigró Sovint
Borregos de Cardedeu
6. Recepte: Sopa de fredolics amb suc de
mongetes
PASSOS
En una olla feu un sofregit amb la ceba tallada
fina, l’all picat i el tomàquet rallat.
Afegiu-hi els fredolics trossejats i deixeu-los
ofegar. Salpebreu-lo.
Quan quedi poca aigua afegiu-hi el suc de coure
les mongetes i deixeu-ho bullir una estona tot
junt.
A continuació tireu-hi les llesques de pa torrat i
la picada i amb l’ajut d’unes barnilles remeneu-
7. Recepte:Mongetes del Ganxet Sortint de
l’Olla
PASSOS
Poseu en una olla, les mongetes remullades, la
cansalada, la ceba amb el clau clavat, el llorer i
aigua que cobreixi. Durant la cocció afegiu-hi
aigua freda si fa falta.
Deixeu-ho bullir a poc a poc fins que les
mongetes estiguin cuites.
Una mica abans d’acabar poseu-hi la botifarra
negra.
Saleu-lo al final de la cocció.
8. Receptes: Pastís de Mongeta del Ganxet
PASSOS
Escorreu les mongetes i passeu-les pel
passapurès.
Barregeu-les amb el sucre, els rovells d’ou, les
ametlles amargues pelades i picades i la
ratlladura de llimona.
Munteu a punt de neu les clares i afegiu-les amb
compte al preparat anterior.( com si féssiu un pa
de pessic)
Poseu–ho en un motlle untat de mantega i
9. Taula: Mongetes del Ganxet Sortint de l’Olla
PERSONES QUANTITAT
4 - 400g de mongetes de ganxet remullades
- 200g de cansalada de coll
- 1 botifarra negra, ceba, clau d’or, bitxo
verd amb vinagre
- oli d’oliva
1 - 100g de mongetes de ganxet
- 50g de cansalada de coll
- Una quarta part de una botifarra negra,
una ceba, clau d’or, bitxo, verd amb vinagre.
- oli d’oliva
16 - 1600g de mongetes de ganxet
- 800g de cansalada de coll
- 4 botifarres negres, cebes, claus d’or,
bitxos verds amb vinagre
- oli d’oliva
11. LLISTA MÉS CAR A MÉS BARAT
-Can Biel
-La Garriga
-Can Llança
12. CONCLUSIÓ
La gastronomia del Vallès Oriental engloba tots
els menjars típics i tradicionals del V.O. Alguns
dels plats típics són: carquinyolis, sopa de
fredolics, empedrat de mongetes de ganxet.