Educacio emocional i valors

Educació Emocional i Valors Gemma Filella [email_address]

Competències emocionals Educació emocional Consciència emocional Regulació emocional Autonomia emocional Establir relacions Habilitats de vida i benestar

Consciència emocional ,[object Object],[object Object],[object Object]

Concepte d’emoció ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Tipus d’emocions ,[object Object],[object Object],[object Object]

Emocions positives ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Emocions negatives ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Altres emocions ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Espectre dels fenòmens afectius en funció de la seva durada Segons Minuts Hores Dies Setmanes Mesos Anys Vida Estats d’ànim Desordres emocionals Trets de personalitat Emocions Sentiments (afectes)

En resum ... ,[object Object],[object Object],[object Object],EMOCIÓ

Regulació emocional ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Què és la Regulació Emocional? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object]

Quines situacions ens produeixen emocions desagradables ,[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies de Regulació ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies internes ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies internes per a la regulació: Distanciament temporal ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies internes: Acceptar la pròpia responsabilitat ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies internes: Actitud positiva ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Què és la reestructuració cognitiva? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Els pensaments inadequats o distorsions cognitives ,[object Object],[object Object]

Tipus de distorsions cognitives ( Ellis i Harper, 1970) ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Identificar distorsions cognitives ( Van der Hofstadt i Quiles, 2002) ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies que ajuden a canviar la distorsió (Redorta, Obiols, Bisquerra, 2005) ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Reestructuració cognitiva: pensaments alternatius ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies internes: Reenquadrament i resolució del problema ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Estratègies externes ,[object Object],[object Object],[object Object]

Establir relacions ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

ESTILS DE COMUNICACI Ó ,[object Object],[object Object],[object Object]

Model agressiu ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Què sent? Què pensa? Què fa?

Model passiu ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Què sent? Què pensa? Què fa?

Model assertiu ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Què sent? Què pensa? Què fa?

Estratègies per afrontar l’assertivitat ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Comentaris que no afavoreixen la comunicació ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Tipus d’escolta Escolta de traïció Escolta de bones intencions Escolta atenta o empàtica “ Arriba” i fa ràbia No “Arriba” “ Arriba” Jutjar, opinar Dubtar, qüestionar Fer broma Minimitzar Desafiar Canviar de tema Aconsellar Intentar calmar Intentar animar Posicionar-se Informar Legitimar

Educacio emocional i valors

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Similar to Educacio emocional i valors

Similar to Educacio emocional i valors (20)

More from maldoma (University of Andorra)

More from maldoma (University of Andorra) (13)

Recently uploaded

Recently uploaded (8)

Educacio emocional i valors

Editor's Notes