Dieu tri bang xoa bop

1. ĐiÒu trÞ bĐiÒu trÞ b»»ng xoa bãpng xoa bãp
Bs. CBs. CÇÇm Bm B¸¸ ThThøøcc

2. ĐĐ¹¹i ci c­¬­¬ngng
• Kh¸i niÖm: lµ thuËt ng÷ chØ nh÷ng thao t¸c
b»ng tay lªn c¬ thÓ ®Ó phßng vµ ch÷a bÖnh
vµ n©ng cao søc khoÎ.
• Ph©n lo¹i:
- Xoa bãp phßng, ch÷a bÖnh vµ n©ng cao søc
khoÎ: gi¶m mÖt mái c¨ng th¼ng, phßng t¾c
m¹ch, gi¶m co cøng c¬, phßng teo c¬.
- ThÓ thao: gi¶m mÖt mái, phôc håi thÓ lùc
sau luyÖn tËp vµ thi ®Êu
- ThÈm mü: lµm mÒm da, gi¶m nÕp nh¨n, t¨ng
c­êng dinh d­ìng cho da (mÆt, bông)

3. TT¸¸c dông cc dông cñña xoa bãpa xoa bãp
• ThÇn kinh:
+ T¸c dông lªn c¸c thô thÓ vËn ®éng vµ c¶m gi¸c,
kÝch thÝch håi phôc thÇn kinh tæn th­¬ng,
+ T¸c dông ph¶n håi lªn vá n·o lµm d·n m¹ch, d·n
c¬ vµ gi¶m ®au
• Da vµ tæ chøc d­íi da:
+ T¨ng c­êng dinh d­ìng cho da,
+ §iÒu hoµ chøc n¨ng tuyÕn må h«i vµ tuyÕn b·,
+ T¨ng tÝnh ®µn håi cña da,
+ T¨ng c­êng dinh d­ìng cho c¸c tæ chøc d­íi da;
+ Lµm mÒm vµ gi¶m x¬ dÝnh cña sÑo, lµm bong c¸c
tæ chøc chÕt vµ lµm s¹ch da

4. TT¸¸c dông cc dông cñña xoa bãpa xoa bãp
• C¬ - x­¬ng - khíp vµ d©y ch»ng:
+ T¨ng tÝnh ®µn håi cña c¬
+ T¨ng tuÇn hoµn vµ dinh d­ìng gióp ph¸t triÓn khèi
c¬, chèng teo c¬;
+ Gióp ®µo th¶i nhanh c¸c s¶n phÈm chuyÓn ho¸ t¹i
chç, gi¶m mÖt mái sau vËn ®éng thÓ lùc;
+ Xoa bãp kÕt hîp tËp vËn ®éng gióp nhanh håi phôc
tÇm vËn ®éng khíp, gi¶m tho¸i ho¸ khíp, t¨ng
c­êng sù ®µn håi cña bao khíp vµ d©y ch»ng.

5. TT¸¸c dông cc dông cñña xoa bãpa xoa bãp
• TuÇn hoµn – chuyÓn ho¸
+ T¨ng l­u th«ng tuÇn hoµn, b¹ch huyÕt, t¨ng dinh
d­ìng vµ chuyÓn hãa c¸c chÊt trong c¬ thÓ, t¨ng
®µo th¶i chÊt cÆn b· qua ®­êng må h«i.
+ Gi¶m phï nÒ, gi¶m ®au, gi¶m mÖt mái.
• HÖ thÇn kinh tw:
+ Lµm th­ gi·n
+ Gi¶m c¨ng th¼ng
+ T¨ng kh¶ n¨ng tËp trung trÝ n·o

6. ChChØØ ®®Þnh cÞnh cñña xoa bãpa xoa bãp
• T¨ng tuÇn hoµn dinh d­ìng da vµ tæ chøc d­íi da
• D·n c¬ vµ gi¶m ®au trong:
+ Tho¸i ho¸ cét sèng, tho¸I ho¸ khíp, viªm khíp ®·
æn ®Þnh;
+ Gi¶m ®au rÔ vµ d©y thÇn kinh;
+ Gi¶m mÖt mái sau ho¹t ®éng thÓ lùc;
+ KÝch thÝch håi phôc trong tæn th­¬ng thÇn kinh
+ §au ®Çu do suy nh­îc thÇn kinh
+ Lµm mÒm sÑo, gi¸m kÕt dÝnh ®èi víi vÕt th­¬ng
®ang liÒn sÑo

7. ChChèèng chng chØØ ®®Þnh cÞnh cñña xoa bãpa xoa bãp
• BÖnh ¸c tÝnh: u lµnh vµ u ¸c
• Lao x­¬ng khíp
• C¸c bÖnh ngoµi da
• Vïng da bÞ trÇy x­íc
• C¸c bÖnh ­a ch¶y m¸u
• ChÊn th­¬ng míi
• G·y x­¬ng míi
• C¸c æ nhiÔm trïng ®ang lµm mñ
• Phô n÷ cã thai kh«ng xoa lªn vïng th¾t
l­ng vµ vïng bông

8. KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp
1. Xoa vuèt:
• T¸c dông: lªn da vµ tæ chøc d­íi da, kÝch thÝch
c¶m thô thÇn kinh, t¨ng l­u th«ng m¸u vµ b¹ch
huyÕt, t¨ng tÝnh ®µn håi cña da, gi¶m ®au, gi¶m
phï nÒ.
• Kü thuËt:
- Dïng mét hay nhiÒu ngãn tay vuèt, xoa lªn mét
®iÓm hay mét vïng
- Dïng lßng bµn tay, mu, bê bµn tay
- Xoa b»ng mét hay hai bµn tay
- Xoa n«ng, xoa s©u
- Xoa h­íng t©m (tõ ngän chi ®Õn gèc chi)
- Xoa ly t©m (tõ gèc chi ®Õn ngän chi)

9. KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp
2. N¾n bãp
- T¸c dông:
+ T¸c dông lªn c¬, d©y ch»ng, g©n, bao khíp, tæ chøc
quanh khíp, d·n m¹ch t¨ng dinh d­ìng, chèng teo
c¬, gi¶m ®au, kÝch thÝch håi phôc thÇn kinh,
+ KÕt hîp tËp vËn ®éng lµm t¨ng tÇm ho¹t ®éng khíp,
chèng cøng khíp.
- Kü thuËt:
+ N¾n b»ng c¸c ®Çu ngãn tay
+ N¾n bãp b»ng mét hoÆc hai tay
+ N¾n bãp chän läc tõng c¬ hay c¶ vïng
+ N¾n kÕt hîp víi day vµ rung

10. KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp
3. Day miÕt
- T¸c dông:
+ Day miÕt s©u t¸c dông tíi c¬, d©y ch»ng m¹ch m¸u vµ
thÇn kinh, lµm d·n m¹ch t¨ng l­u th«ng tuÇn hoµn
+ KÝch thÝch håi phôc c¸c d©y vµ ®¸m rèi thÇn kinh
+ Lµm gi¶m ®au, d·n c¬, mÒm sÑo, tr¸nh kÕt dÝnh
- Kü thuËt:
+ MiÕt b»ng ®Çu ngãn tay c¸i, c¸c ngãn tay, bê bµn tay
+ MiÕt b»ng mét tay, hai tay chång lªn nhau
+ Day b»ng mét ®Çu ngãn tay, nhiÒu ngãn, gan bµn tay
+ Day mét ®iÓm hay mét vïng
+ Day cè dÞnh hay di ®éng, day th¼ng hoÆc xoay trßn

11. KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp
4. Gâ chÆt
- T¸c dông: lùc gâ chÆt t¸c dông rÊt s©u ®Õn c¶ x­¬ng
khíp tuú c­êng ®é m¹nh hay nhÑ. Gâ nhÑ vµ nhÞp
nhµng lµm øc chÕ thÇn kinh TW, gi¶m ®au t¹o c¶m
gi¸c dÔ chÞu, th­ gi·n chèng mÖt mái, ®­îc sö dông
nhiÒu trong xoa bãp l­ng vµ chi thÓ
- Kü thuËt:
+ Dïng mét hay nhiÒu ngãn tay, bê bµn tay gâ chÆt,
lßng bµn tay (vç), tay n¾m hê, ®Êm nhÑ.
+ NhÞp ®iÖu nhanh – chËm tuú ®iÒu trÞ
+ Gâ m¹nh hay nhÑ tuú môc ®Ých vµ vïng ®iÒu trÞ
- L­u ý: kh«ng gâ chÆt lªn vïng g¸y cæ, vïng bông,
vïng tim; thËn träng vïng khíp

12. KKüü thuthuËËt xoa bãpt xoa bãp
5. Rung l¾c
- T¸c dông: t¸c dông lan to¶ s©u, kÝch thÝch ph¶n
x¹ vµ dÉn truyÒn thÇn kinh. Rung l¾c chËm nhÞp
nhµng g©y øc chÕ thÇn kinh TW, gi¶m ®au, gi¶m
tr­¬ng lùc c¬. Rung l¾c ¶nh h­ëng trùc tiÕp ®Õn
x­¬ng khíp.
- Kü thuËt: ng­êi bÖnh ë t­ thÕ tho¶I m¸I, c¸c c¬
thËt mÒm m¹i;
+ Rung b»ng tay cña kü thuËt viªn truyÒn lªn ng­êi
bÖnh t¹i mét vïng hay mét chi thÓ
+ Rung l¾c ng¾t qu·ng hay liªn tôc
+ Chó ý: kh«ng rung l¾c qu¸ m¹nh v× cã thÓ g©y tæn
th­¬ng khíp, d©y ch»ng hay néi t¹ng.