das

1. MENGUAK RAHASIA PUASAMENGUAK RAHASIA PUASA
OLEHOLEH
Dr. AGUS RAHMADIDr. AGUS RAHMADI

2.  MENGAPA ALLOH MENYURUH UNTUKMENGAPA ALLOH MENYURUH UNTUK
BERPUASA?BERPUASA?
 APAKAH ALLOH MEMBERATKANAPAKAH ALLOH MEMBERATKAN
HAMBANYA?HAMBANYA?
 APAKAH PUASA MEMBERIKANAPAKAH PUASA MEMBERIKAN
MANFAAT?MANFAAT?
 APAKAH PUASA SUATU KEBUTUHAN?APAKAH PUASA SUATU KEBUTUHAN?

3.  Dalam sebuah hadits yang diriwayatkanDalam sebuah hadits yang diriwayatkan
oleh Imam Nasaa'i dari shahabat Abuoleh Imam Nasaa'i dari shahabat Abu
Umamah : "Wahai Rasulullah,Umamah : "Wahai Rasulullah,
perintahkanlah kepadaku satu amalan yangperintahkanlah kepadaku satu amalan yang
Allah akan memberikan manfaat-NyaAllah akan memberikan manfaat-Nya
kepadaku dengan sebab amalan itu." Makakepadaku dengan sebab amalan itu." Maka
Rasulullah bersabda, "Berpuasalah, sebabRasulullah bersabda, "Berpuasalah, sebab
tidak ada satu amalan pun yang setaratidak ada satu amalan pun yang setara
dengan puasa."dengan puasa."

4.  QS Al-Baqarah 185.QS Al-Baqarah 185.
(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan,(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan,
bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Quranbulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al Quran
sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasansebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan
mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak danmengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan
yang bathil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu hadiryang bathil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu hadir
(di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka hendaklah(di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka hendaklah
ia berpuasa pada bulan itu, dan barangsiapa sakit atauia berpuasa pada bulan itu, dan barangsiapa sakit atau
dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginyadalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya
berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, padaberpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada
hari-hari yang lain.hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahanAllah menghendaki kemudahan
bagimu, dan tidak menghendaki kesukaranbagimu, dan tidak menghendaki kesukaran
bagimubagimu. Dan hendaklah kamu mencukupkan. Dan hendaklah kamu mencukupkan
bilangannya dan hendaklah kamu mengagungkan Allahbilangannya dan hendaklah kamu mengagungkan Allah
atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, supaya kamuatas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, supaya kamu
bersyukur.bersyukur.

5.  QS Al-Baqarah 183:QS Al-Baqarah 183:
"Hai orang-orang beriman, diwajibkan atas kamu"Hai orang-orang beriman, diwajibkan atas kamu
berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orangberpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang
sebelum kamu agar kamu bertakwa“sebelum kamu agar kamu bertakwa“
 QS Al-Baqarah 184:QS Al-Baqarah 184:
"... Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu"... Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu
mengetahui"mengetahui"
 HR Ibnu Sunni dan Abu NuaimHR Ibnu Sunni dan Abu Nuaim
””berpuasalah niscaya kamu sehat”berpuasalah niscaya kamu sehat”
 HR ThabraniHR Thabrani
““berperanglah niscaya kamu mendapatberperanglah niscaya kamu mendapat
keuntungan (ghanimah), berpuasalah niscayakeuntungan (ghanimah), berpuasalah niscaya
kamu sehat, berpergilah niscaya kamukamu sehat, berpergilah niscaya kamu
mendapat kekayaan”mendapat kekayaan”

6.  Tingkatan hajat ( yang dibutuhkan) yaituTingkatan hajat ( yang dibutuhkan) yaitu
makanan yang hanya sekedar untuk bisamakanan yang hanya sekedar untuk bisa
menegakkan tulang punggungmenegakkan tulang punggung
 Tingkatan kifayah ( ukuran kecukupan )Tingkatan kifayah ( ukuran kecukupan )
yaitu membaginya dalam 3 bagian 1/3yaitu membaginya dalam 3 bagian 1/3
makanan, 1/3 minuman, 1/3 oksigenmakanan, 1/3 minuman, 1/3 oksigen
 Tingkatan fudlah ( yang melebihi batas )Tingkatan fudlah ( yang melebihi batas )
yaitu makanan yang melebihi 1/3 bagianyaitu makanan yang melebihi 1/3 bagian
Kebutuhan tubuh terhadap makananKebutuhan tubuh terhadap makanan
diklasifikasikan menjadi tiga tingkatandiklasifikasikan menjadi tiga tingkatan

8.  Seorang dokter pada zaman rosul yangSeorang dokter pada zaman rosul yang
bernama haris bin kaldah mengatakan lambungbernama haris bin kaldah mengatakan lambung
adalah rumah penyakit dan puasa adalahadalah rumah penyakit dan puasa adalah
pangkal segala obatpangkal segala obat
 Orang islam hidup bukan untuk makan dan jugaOrang islam hidup bukan untuk makan dan juga
makan bukan untuk hidup melainkan hidup danmakan bukan untuk hidup melainkan hidup dan
makan semata – mata untuk pengabdianmakan semata – mata untuk pengabdian
terhadap Alloh SWTterhadap Alloh SWT
 Seorang tabib diutus oleh raja mesir kepadaSeorang tabib diutus oleh raja mesir kepada
rosululloh sebagai ungkapan solidaritas sosial,rosululloh sebagai ungkapan solidaritas sosial,
namun penduduk madinah tidak adanamun penduduk madinah tidak ada
seorangpun berobat dan akhirnya pulang danseorangpun berobat dan akhirnya pulang dan
bertanya kepada rosululloh apa rahasianyabertanya kepada rosululloh apa rahasianya
HR Abu DaudHR Abu Daud
““kami kaum yang tidak makan sehingga merasakami kaum yang tidak makan sehingga merasa
lapar dan bila makan kami tidak sampailapar dan bila makan kami tidak sampai
kenyang”kenyang”

9.  HR ThabraniHR Thabrani
““lambung bermasalah maka semua organ akanlambung bermasalah maka semua organ akan
bermasalah.”bermasalah.”
 HR Bukhori MuslimHR Bukhori Muslim
““orang beriman makan dalam 1 usus,orang beriman makan dalam 1 usus,
sedangkan orang kafir makan dalam 7 usus.”sedangkan orang kafir makan dalam 7 usus.”
 HR ThabraniHR Thabrani
““Lambung ( perut ) adalah kolam tubuh. Urat –Lambung ( perut ) adalah kolam tubuh. Urat –
urat seluruhnya bermuara kepadanya, karena ituurat seluruhnya bermuara kepadanya, karena itu
jika lambung sehat maka urat – ura akanjika lambung sehat maka urat – ura akan
tumbuh sehat, jika lambung sakit maka urat –tumbuh sehat, jika lambung sakit maka urat –
ura akan tumbuh sakit.”ura akan tumbuh sakit.”
 HR Ibnu MajahHR Ibnu Majah
““segala sesuatu ada zakatnya dan zakat tubuhsegala sesuatu ada zakatnya dan zakat tubuh
adalah puasa”adalah puasa”

10.  Puasa memang memberikan rasa laparPuasa memang memberikan rasa lapar
dan haus yang berakibat melemahkandan haus yang berakibat melemahkan
tubuh namun akan menormalkan fungsitubuh namun akan menormalkan fungsi
jantung, mengistirahatkan hati, membakarjantung, mengistirahatkan hati, membakar
lemak dibawah kulit, memfungsikanlemak dibawah kulit, memfungsikan
cadangan protein, merangsang hormon,cadangan protein, merangsang hormon,
mengistirahatkan organ pencernaan,mengistirahatkan organ pencernaan,
mengobati penyakit, menghilangkanmengobati penyakit, menghilangkan
endapan racun di dalam tubuh,endapan racun di dalam tubuh,
menyehatkan fungsi ginjal, mencerdaskanmenyehatkan fungsi ginjal, mencerdaskan
otakotak

11.  Di lambung makanan ditampung danDi lambung makanan ditampung dan
dicerna selama 4 jam, diusus diolah sampaidicerna selama 4 jam, diusus diolah sampai
diserap selama 4 jam. Jadi total 8 jam, kalodiserap selama 4 jam. Jadi total 8 jam, kalo
diibaratkan kita makan 3 kali sehari, sedangdiibaratkan kita makan 3 kali sehari, sedang
puasa hanya 2 kali seharipuasa hanya 2 kali sehari
07.0007.00 14.0014.00 20.0020.00 04.0004.00 18.0018.00
+ 8+ 8 + 8+ 8 + 8+ 8 + 8+ 8 + 8+ 8
15.0015.00 22.0022.00 04.0004.00 12.0012.00 02.0002.00

12.  Bila melihat diatas maka organBila melihat diatas maka organ
pencernaan tanpa istirahat sama sekalipencernaan tanpa istirahat sama sekali
belum lagi ditambah cemilan hal ini tidakbelum lagi ditambah cemilan hal ini tidak
memberikan organ pencernaan unukmemberikan organ pencernaan unuk
merenovasi sel – sel nya.merenovasi sel – sel nya.
 Tapi dengan berpuasa akan memberikanTapi dengan berpuasa akan memberikan
interval waktu untuk organ pencernaaninterval waktu untuk organ pencernaan
untuk merenovasi sel – sel yang rusakuntuk merenovasi sel – sel yang rusak
dan memberikan kesempatan energidan memberikan kesempatan energi
tubuh terhadap keperluan organ tubuhtubuh terhadap keperluan organ tubuh
yang lainnyayang lainnya

17.  terdapat dua penyebab utama dari tukakterdapat dua penyebab utama dari tukak
lambung, yaitu bakteri berbentuk spiral yanglambung, yaitu bakteri berbentuk spiral yang
disebut Helicobacter pylori dan penggunaandisebut Helicobacter pylori dan penggunaan
jangka lama obat Non Steroid Anti Inflamatoryjangka lama obat Non Steroid Anti Inflamatory
Drugs (NSAIDs), seperti aspirin dan ibuprofen.Drugs (NSAIDs), seperti aspirin dan ibuprofen.
( obat penghilang nyeri dan demam ) Ataupun( obat penghilang nyeri dan demam ) Ataupun
obat Steroid Anti Inflamatory sepertiobat Steroid Anti Inflamatory seperti
dexamethason ( obat anti bengkak dan radang )dexamethason ( obat anti bengkak dan radang )
 Selama ini orang selalu salah mengartikanSelama ini orang selalu salah mengartikan
bahwa makan pedas menyebabkan ulcer, katabahwa makan pedas menyebabkan ulcer, kata
Dr. Ashok Kapur, ahli gastroenterology dariDr. Ashok Kapur, ahli gastroenterology dari
Louisville. Makanan pedas sama sekali bukanLouisville. Makanan pedas sama sekali bukan
penyebab terjadinya tukak lambung.penyebab terjadinya tukak lambung.

18.  Sedangkan stres hanya berpengaruhSedangkan stres hanya berpengaruh
sedikit sekali menyebabkan tukaksedikit sekali menyebabkan tukak
lambung.lambung.
 Stres bukan penyebab utamaStres bukan penyebab utama
terjadinya tukak lambung, kata Dr.terjadinya tukak lambung, kata Dr.
David Dresner, seorang ahliDavid Dresner, seorang ahli
gastroenterology dari India. Hanyagastroenterology dari India. Hanya
diduga stres dapat memperburukdiduga stres dapat memperburuk
terjadinya tukak lambung.terjadinya tukak lambung.

19.  Tukak peptik merupakan sebutan untuk lesi/lukaTukak peptik merupakan sebutan untuk lesi/luka
pada dinding lambung atau usus dua belas jari.pada dinding lambung atau usus dua belas jari.
Luka pada lambung ini akan menstimulasiLuka pada lambung ini akan menstimulasi
pelepasan asam lambung yang berlebih.pelepasan asam lambung yang berlebih.
Sebelumnya, tukak peptik menjadi penyakitSebelumnya, tukak peptik menjadi penyakit
yang sulit ditangani. Tetapi, sejak Barry J.yang sulit ditangani. Tetapi, sejak Barry J.
Marshall dan J. Robin Warren, ahli patologi dariMarshall dan J. Robin Warren, ahli patologi dari
Australia, pada tahun 1982 menemukan bahwaAustralia, pada tahun 1982 menemukan bahwa
terdapat bakteriterdapat bakteri Helicobacter pylori (H. pyloriHelicobacter pylori (H. pylori))
pada lambung penderita tukak peptik, penyakitpada lambung penderita tukak peptik, penyakit
ini mulai dapat diatasi. Penemuan tersebutini mulai dapat diatasi. Penemuan tersebut
mengantarkan mereka menjadi peraih nobelmengantarkan mereka menjadi peraih nobel
kesehatan/kedokteran 2005, yang baru sajakesehatan/kedokteran 2005, yang baru saja
diumumkan tanggal 4 oktober 2005.diumumkan tanggal 4 oktober 2005.

20.  Daya serap pencernaan meningkat dari 35%Daya serap pencernaan meningkat dari 35%
menjadi 85% karena setelah usus istirahatmenjadi 85% karena setelah usus istirahat
keadaan akan menjadi lebih optimalkeadaan akan menjadi lebih optimal
 Kulit akan mengalami regenerasi sel karenaKulit akan mengalami regenerasi sel karena
banyak zat yg terdeposit dipecah oleh tubuhbanyak zat yg terdeposit dipecah oleh tubuh
sehingga memberi ruang untuk prosessehingga memberi ruang untuk proses
regenerasiregenerasi
 Aktifnya hormon glukagon karena harusAktifnya hormon glukagon karena harus
memecah glikogen untuk menghasilkan energi.memecah glikogen untuk menghasilkan energi.
 Ketika berpuasa beberapa hormon akan stabilKetika berpuasa beberapa hormon akan stabil
akan efek stress dapat ditekan diantaranyaakan efek stress dapat ditekan diantaranya
hormon adrenalin dan vasopresinhormon adrenalin dan vasopresin
 Efek libidopun dapat di tekan dengan berpuasaEfek libidopun dapat di tekan dengan berpuasa
sesuai dengan hadist.sesuai dengan hadist.

21.  HR Bukhori MuslimHR Bukhori Muslim
““Wahai golongan pemuda barang siapa diantaraWahai golongan pemuda barang siapa diantara
kamu telah sanggup biaya ( secara fisik maupunkamu telah sanggup biaya ( secara fisik maupun
psikis ) maka hendaklah menikah karenapsikis ) maka hendaklah menikah karena
menikah lebih menundukkan pandangan danmenikah lebih menundukkan pandangan dan
membentengi kemaluan, barang siapa belummembentengi kemaluan, barang siapa belum
sanggup biaya hendaklah dia berpuasa karenasanggup biaya hendaklah dia berpuasa karena
puasa itu dapat menjadi benteng baginya.”puasa itu dapat menjadi benteng baginya.”
 HR Bukhori MuslimHR Bukhori Muslim
““Sesungguhnya setan mengalir pada diriSesungguhnya setan mengalir pada diri
manusia melalui aliran darah karena itumanusia melalui aliran darah karena itu
sempitkanlah alirannya dengan berlapar.”sempitkanlah alirannya dengan berlapar.”

22.  Dr. Yuri NikolayevDr. Yuri Nikolayev Direktur bagian diet padaDirektur bagian diet pada
Rumah Sakit Jiwa MoskowRumah Sakit Jiwa Moskow BeliauBeliau
mengatakan:mengatakan: apakah penemuan terpentingapakah penemuan terpenting
pada abad ini? Jam radioaktif? Bompada abad ini? Jam radioaktif? Bom
exoset? Menurut pendapat saya, penemuanexoset? Menurut pendapat saya, penemuan
terbesar dalam abad ini ialah kemampuanterbesar dalam abad ini ialah kemampuan
seseorang membuat dirinya tetap awetseseorang membuat dirinya tetap awet
muda secara fisik, mental, dan spiritual,muda secara fisik, mental, dan spiritual,
melalui puasa yang rasionalmelalui puasa yang rasional

24.  Alvenia M. Fulton, Direktur LembagaAlvenia M. Fulton, Direktur Lembaga
Makanan Sehat "Fultonia" di AmerikaMakanan Sehat "Fultonia" di Amerika
Serikat menyatakan bahwa puasa adalahSerikat menyatakan bahwa puasa adalah
cara terbaik untuk memperindah dancara terbaik untuk memperindah dan
mempercantik wanita secara alami.mempercantik wanita secara alami. PuasaPuasa
menghasilkan kelembutan pesona dan dayamenghasilkan kelembutan pesona dan daya
pikat. Puasa menormalkan fungsi-fungsipikat. Puasa menormalkan fungsi-fungsi
kewanitaan dan membentuk kembalikewanitaan dan membentuk kembali
keindahan tubuhkeindahan tubuh

25.  Telah banyak dilakukan pengobatanTelah banyak dilakukan pengobatan
terhadap diabetes di seluruh dunia denganterhadap diabetes di seluruh dunia dengan
mengikuti "sistem puasa" selama lebih darimengikuti "sistem puasa" selama lebih dari
10 jam dan kurang dari 20 jam. Setiap10 jam dan kurang dari 20 jam. Setiap
kelompok mendapatkan pengaruh sesuaikelompok mendapatkan pengaruh sesuai
dengan keadaannya. Kemudian, paradengan keadaannya. Kemudian, para
penderita tersebut mengkonsumsi makananpenderita tersebut mengkonsumsi makanan
ringan selama berurutan kurang dari 3ringan selama berurutan kurang dari 3
minggu. Dan metode semacam ini telahminggu. Dan metode semacam ini telah
mencapai hasil yang menakjubkan dalammencapai hasil yang menakjubkan dalam
pengobatan diabetes dan tanpapengobatan diabetes dan tanpa
menggunakan satu obat-obatan kimiawimenggunakan satu obat-obatan kimiawi
pun.pun.

26.  Beberapa hasil penelitian ilmiah menunjukkanBeberapa hasil penelitian ilmiah menunjukkan
manfaat kesehatan puasa, antara lain dapatmanfaat kesehatan puasa, antara lain dapat
mengurangi resiko stroke. Puasa juga dapatmengurangi resiko stroke. Puasa juga dapat
memperbaiki kolesterol darah. Kadar kolesterolmemperbaiki kolesterol darah. Kadar kolesterol
darah yang tinggi secara jangka panjang akandarah yang tinggi secara jangka panjang akan
menyumbat saluran pembuluh darah dalammenyumbat saluran pembuluh darah dalam
bentuk aterosklerosisbentuk aterosklerosis
 Bila hal ini terjadi di otak, maka akan berakibatBila hal ini terjadi di otak, maka akan berakibat
stroke dan bila terjadi di daerah jantungstroke dan bila terjadi di daerah jantung
menyebabkan penyakit jantung. Hasil penelitianmenyebabkan penyakit jantung. Hasil penelitian
memperlihatkan bahwa puasa dapatmemperlihatkan bahwa puasa dapat
meningkatkan kolesterol darah HDL (yang sehat)meningkatkan kolesterol darah HDL (yang sehat)
25 titik, dan menurunkan lemak trigliserol sekitar25 titik, dan menurunkan lemak trigliserol sekitar
20 titik. Lemak trigliserol merupakan bahan20 titik. Lemak trigliserol merupakan bahan
pembentuk kolesterol LDL (yang merusakpembentuk kolesterol LDL (yang merusak
kesehatan).kesehatan).

27.  HASIL PENELITIANHASIL PENELITIAN
 Perubahan Komposisi Tubuh, Tekanan Darah danPerubahan Komposisi Tubuh, Tekanan Darah dan
Plasma Kolesterol Sebelum dan Sesudah 20 HariPlasma Kolesterol Sebelum dan Sesudah 20 Hari
Puasa pada Bulan Ramadhan :Puasa pada Bulan Ramadhan :
 Studi pada Mahasiswa FKG Universitas Jember ,Studi pada Mahasiswa FKG Universitas Jember ,
20052005
 Hari Basuki dan Dwi PrijatmokoHari Basuki dan Dwi Prijatmoko
 Bagian Biomedik,Bagian Ilmu Kesehatan GigiBagian Biomedik,Bagian Ilmu Kesehatan Gigi
Masyarakat, Sub Gizi, Fakultas Kedokteran GigiMasyarakat, Sub Gizi, Fakultas Kedokteran Gigi
Universitas Jember, Jawa TimurUniversitas Jember, Jawa Timur
 Penelitian ini menyimpulkan bahwaPenelitian ini menyimpulkan bahwa
puasa selama bulan Ramadhan dapatpuasa selama bulan Ramadhan dapat
menurunkan risiko kardiovaskulermenurunkan risiko kardiovaskuler
melalui penurunan rasio lingkarmelalui penurunan rasio lingkar
pinggang danpinggang dan pinggul.pinggul.

28. Beberapa riset tentang puasaBeberapa riset tentang puasa
 Dr Muhammad Dawahiri dari universitasDr Muhammad Dawahiri dari universitas
kairo meneliti hubungan antara puasakairo meneliti hubungan antara puasa
dengan penyakit kulit, ternyata daya tahandengan penyakit kulit, ternyata daya tahan
kulit terhadap penyakit jauh lebih kuat dankulit terhadap penyakit jauh lebih kuat dan
kulit semakin cerahkulit semakin cerah
 Vladimir Nikitin meneliti tikus putihVladimir Nikitin meneliti tikus putih
yang dipuasakan, ternyata umurnyayang dipuasakan, ternyata umurnya
mencapai 4 tahun, yang umur rata –mencapai 4 tahun, yang umur rata –
rata tikus putih 2,5 tahunrata tikus putih 2,5 tahun

29.  Universitas Osaka di Jepang pada tahunUniversitas Osaka di Jepang pada tahun
1930 pernah mengadakan penelitian1930 pernah mengadakan penelitian
pengaruh puasa terhadap daya tahanpengaruh puasa terhadap daya tahan
tubuh. Pada hari ke tujuh orang yangtubuh. Pada hari ke tujuh orang yang
melakukan puasa, meningkat karena jumlahmelakukan puasa, meningkat karena jumlah
darah putihnya bertambah, sepertidarah putihnya bertambah, seperti
diketahui darah putih ini amat bergunadiketahui darah putih ini amat berguna
untuk membunuh virus atau bakteri yanguntuk membunuh virus atau bakteri yang
masuk ke dalam tubuh, semacam anti body.masuk ke dalam tubuh, semacam anti body.

30.  puasa dapat mencegah berkembangnya selpuasa dapat mencegah berkembangnya sel
kanker, berdasarkan penelitian yangkanker, berdasarkan penelitian yang
dilakuna terhadap dua ekor tikus putih didilakuna terhadap dua ekor tikus putih di
Amerika Serikat pada kedua tikus tersebutAmerika Serikat pada kedua tikus tersebut
disuntikan sel kanker, tikus pertama diberidisuntikan sel kanker, tikus pertama diberi
makan seperti biasa, sedangkan pada tikusmakan seperti biasa, sedangkan pada tikus
kedua tidak diberi makan (dipuasakan) dankedua tidak diberi makan (dipuasakan) dan
dari dua ekor tikus eksferimen (percobaan)dari dua ekor tikus eksferimen (percobaan)
terbukti, tukus pertama mati karena kankerterbukti, tukus pertama mati karena kanker
sedangkan tikus kedua yang dipuasakan itusedangkan tikus kedua yang dipuasakan itu
dapat bertahan hidup, karena sel -seldapat bertahan hidup, karena sel -sel
kanker tak aktif.kanker tak aktif.

31.  Lembaga penelitian ternak Amerika melakukanLembaga penelitian ternak Amerika melakukan
riset terhadap 864 ayam petelur yg produksinyariset terhadap 864 ayam petelur yg produksinya
semakin menurunsemakin menurun, penelitian ini dilakukan, penelitian ini dilakukan
terhadap dua kelompok ayam petelur yang selamaterhadap dua kelompok ayam petelur yang selama
3 bulan bertelur terus menerus pada bulan ke-43 bulan bertelur terus menerus pada bulan ke-4
produktivitas bertelurnya turun hingga 75 persenproduktivitas bertelurnya turun hingga 75 persen
pada kelompok pertama tidak diberi makanpada kelompok pertama tidak diberi makan
selama beberapa jam dalam jangka waktu 10 hariselama beberapa jam dalam jangka waktu 10 hari
(dipuasakan) sedangkan kelompok kedua diberi(dipuasakan) sedangkan kelompok kedua diberi
makan seperti biasa, ternyata pada kelompokmakan seperti biasa, ternyata pada kelompok
pertama yang dipuasakan selama 10 haripertama yang dipuasakan selama 10 hari
produktifitas bertelurnya kembali seperti semula.produktifitas bertelurnya kembali seperti semula.
Sedangkan pada kelompok kedua (yang tidakSedangkan pada kelompok kedua (yang tidak
dipuasakan) tidak mengalami peningkatan.dipuasakan) tidak mengalami peningkatan.

32. Puasa dan kecerdasanPuasa dan kecerdasan
 Imam Syafie terkenal dengan kepintaran danImam Syafie terkenal dengan kepintaran dan
kekuatan hafalan. Ketika berusia 15 tahun,kekuatan hafalan. Ketika berusia 15 tahun,
beliau sudah bertaraf ulama' besar dan layakbeliau sudah bertaraf ulama' besar dan layak
memberi fatwa. Beliu sentiasa mengamalkanmemberi fatwa. Beliu sentiasa mengamalkan
puasa sunat. Pada suatu hari, beliaupuasa sunat. Pada suatu hari, beliau
menceritakan bahwa beliau sudah 16 tahunmenceritakan bahwa beliau sudah 16 tahun
tidak pernah kenyang. Dengan mengamalkantidak pernah kenyang. Dengan mengamalkan
''rahasia ajaibrahasia ajaib' inilah, para cendekiawan Islam' inilah, para cendekiawan Islam
pada era kegemilangan Islam dahulu menjadipada era kegemilangan Islam dahulu menjadi
terlalu pintar dan 'genius'. Kebanyakan merekaterlalu pintar dan 'genius'. Kebanyakan mereka
berpuasa sunat sebelum mencapai usia 'baligh'berpuasa sunat sebelum mencapai usia 'baligh'
dan diteruskan sehingga ke akhir hayat mereka.dan diteruskan sehingga ke akhir hayat mereka.

33.  Menurut ilmu biologi, sewaktu perut dan ususMenurut ilmu biologi, sewaktu perut dan usus
melakukan proses pencernaan, otak tidak dapatmelakukan proses pencernaan, otak tidak dapat
melakukan tugasnya dengan baik. Inimelakukan tugasnya dengan baik. Ini
disebabkan tenaga dan pengaliran darahdisebabkan tenaga dan pengaliran darah
tertumpu kepada kerja-kerja pengolahantertumpu kepada kerja-kerja pengolahan
makanan. Sebab itulah apabila kita melakukanmakanan. Sebab itulah apabila kita melakukan
aktivitas-aktivitas yang menggunakan otakaktivitas-aktivitas yang menggunakan otak
seperti berfikir atau membaca ketika kenyang,seperti berfikir atau membaca ketika kenyang,
kita menjadi mengantuk dan lemah dayakita menjadi mengantuk dan lemah daya
fikirnya. Ketika berpuasa, tenaga dan pengaliranfikirnya. Ketika berpuasa, tenaga dan pengaliran
darah tertumpu kepada otak. Ini menjadikandarah tertumpu kepada otak. Ini menjadikan
otak dapat bekerja dengan lancar dan memberiotak dapat bekerja dengan lancar dan memberi
peluang kepada diri kita untuk melaksanakanpeluang kepada diri kita untuk melaksanakan
aktivitas-aktivitas yang menggunakan mentalaktivitas-aktivitas yang menggunakan mental
dan fisik yang berkesan.dan fisik yang berkesan.

34.  Luqman Al-Hakim menasihati anaknya,Luqman Al-Hakim menasihati anaknya,
"Wahai anakku, apabila perut dipenuhi"Wahai anakku, apabila perut dipenuhi
makanan, maka gelaplah fikiran, bisulahmakanan, maka gelaplah fikiran, bisulah
lidah dari menuturkan hikmahlidah dari menuturkan hikmah
(kebijaksanaan) dan malaslah segala(kebijaksanaan) dan malaslah segala
anggota badan untuk beribadah.".anggota badan untuk beribadah.".
 Sahabat Nabi s.a.w., Abdullah bin Mas'udSahabat Nabi s.a.w., Abdullah bin Mas'ud
berkata, "Empat perkara yangberkata, "Empat perkara yang
mengelapkan hati atau melemahkan otak :mengelapkan hati atau melemahkan otak :
perut yang terlalu kenyang, berkawanperut yang terlalu kenyang, berkawan
dengan orang yang suka membuatdengan orang yang suka membuat
maksiat, tidak insaf terhadap dosa-dosamaksiat, tidak insaf terhadap dosa-dosa
yang lalu dan panjang angan-angan."yang lalu dan panjang angan-angan."

35.  Dr. Alan Cott, Seorang pakar pengobatanDr. Alan Cott, Seorang pakar pengobatan
Amerika Syarikat melaporkan terhadapAmerika Syarikat melaporkan terhadap
penyelidikan psikologi membuktikanpenyelidikan psikologi membuktikan
bahwa puasa mempergaruhi derajatbahwa puasa mempergaruhi derajat
kecerdasan seseorang. Ujian dilakukankecerdasan seseorang. Ujian dilakukan
terhadap sekumpulan orang yang rajinterhadap sekumpulan orang yang rajin
berpuasa dan sekumpulan orang yangberpuasa dan sekumpulan orang yang
tidak berpuasa. hasilnya, ternyatatidak berpuasa. hasilnya, ternyata
menunjukkan bahwa orang yang rajinmenunjukkan bahwa orang yang rajin
berpuasa memperolehi skor (nilai) yangberpuasa memperolehi skor (nilai) yang
jauh lebih tinggi dalam ujian berbandingjauh lebih tinggi dalam ujian berbanding
dengan orang yang tidak berpuasa.dengan orang yang tidak berpuasa.

36. Tips berpuasaTips berpuasa
 HR Abu Daud dan TirmidziHR Abu Daud dan Tirmidzi
““Jika kamu berbuka, berbukalah denganJika kamu berbuka, berbukalah dengan
kurma, jika tidak ada, berbukalah dengankurma, jika tidak ada, berbukalah dengan
air, karena air itu suci”air, karena air itu suci”
 QS An – Nahl : 69QS An – Nahl : 69
“…“….Dari perut lebah itu keluar minuman.Dari perut lebah itu keluar minuman
(madu) yang bermacam – macam(madu) yang bermacam – macam
warnanya. Didalamnya terdapat obat yangwarnanya. Didalamnya terdapat obat yang
menyembuhkan bagi manusia.”menyembuhkan bagi manusia.”

37.  Mulakan berbuka dengan yang menghasilkanMulakan berbuka dengan yang menghasilkan
energi instant yaitu yg manisenergi instant yaitu yg manis
 Beri kesempatan kepada lambung untukBeri kesempatan kepada lambung untuk
menyesuaikan proses pencernaan, oleh karenamenyesuaikan proses pencernaan, oleh karena
itu jangan makan berlebihan saat berbuka.itu jangan makan berlebihan saat berbuka.
 Hindari makanan yang dingin, asam, pedas anHindari makanan yang dingin, asam, pedas an
bersantan karena dapat merangsang asambersantan karena dapat merangsang asam
lambung keluar lebih banyaklambung keluar lebih banyak
 Perbanyak makanan yang mengandung seratPerbanyak makanan yang mengandung serat
tinggitinggi
 Kurangi makanan yang mengandung lemakKurangi makanan yang mengandung lemak
supaya deposit lemak yg tersedia dapat dipecahsupaya deposit lemak yg tersedia dapat dipecah
 Jangan makan berlebihan melebihi 1/3 bagianJangan makan berlebihan melebihi 1/3 bagian
untuk makananuntuk makanan

38. SEKIANSEKIAN
TERIMA KASIHTERIMA KASIH