Microsessió

1. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
CONTEXTUALITZACIÓ
Aquesta microssesió forma part de la unitat didàctica de control i
responsabilitat de l’oponent. Concretament aquesta microsessió és la
primera d’aquesta unitat didàctica i el seu objectiu fonamental és que els
alumnes treballin habilitats com l’equilibri el desequilibri i el reequilibri
mitjançant jocs de lluita.
Aquesta microssesió estaria orientada a alumnes de 4t d’ESO, tot i que es
podria portar a terme amb alumnes d’altres cursos.
Per últim la finalitat global d’aquesta unitat didàctica és que els alumnes
desenvolupin el sentit del tacte, aprenguin a controlar l’agressivitat,
responsabilitat (garantir la integritat de la resta de companys) que treballin
algunes habilitat motrius bàsiques de forma integrada, aprenguin a valorar el
risc de la seves accions i treballar amb seguretat.
Autor/a de la microsessió:
NIL ORDEIG TARABAL
Control i Responsabilitat de
l’oponent
Objectiu/s de la microsessió
 Treball d’equilibri, desequilibri i reequilibri mitjançant jocs de lluita.
 Introduir als alumnes a la nova unitat didàctica.

2. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
La microsessió
FASE DE ADAPTACIÓ (10 min)
Com que són microsessions de 35 minuts de durada, aquesta fase no pot
durar el que dura normalment. Això sí, hem d’intentar que reprodueixi les
característiques de a fase inicial d’una sessió
Informació inicial (5 min)
En primer lloc informarem els alumnes de l’inici d’una nova unitat didàctica
que començarà a través d’aquesta microsessió. els explicarem el títol de la
nova unitat didàctica (Control i responsabilitat de l’oponent) i els informarem
de com treballarem aquests continguts, en aquest cas, utilitzant esports de
lluïta.
A la pissarra podrem escriure el títol de la unitat didàctica i els continguts a
treballar en aquesta primera sessió (equilibri, reequilibri i desequilibri),
d’aquesta manera podem explicar als alumnes quin tipus d’activitats farem
per tal de treballar aquests continguts.
Per últim aprofitarem aquesta moment que tenim tots els alumnes assentats
al terra per repartir unes fotografies sobre diferents esports de lluïta que ens
serviran per formar grups al llarg de la microssessió.
Abans d’iniciar l’activitat d’escalfament cal...
DELIMITAR L’ESPAI DE PRÀCTICA.
Aviseu que tothom es tregui anells, cadenes, rellotges...
SEGURETAT
Joc activació: formació de grups (5 min)
“Joc de l’abraçada”
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
Disciplines asiàtiques
vs. Disciplines d’arreu
del món
3 pistes de volei Petos grocs i petos
verds

3. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
Explicació
3 components d’un equip es col·locaran 1 a cada cantonada.
L’objectiu d’aquests 3 serà aconseguir ajuntar-se per tal de
fer-se una abraçada els 3 junts. La resta de companys del
seu equip els ajudaran amb les mans a rere la cintura,
mentre que l’equip contrari intentarà impedir-ho també amb
les mans a la cintura.
Variants: en grups de tres (segons disciplina de lluita, judo,
karate, etc.) 1 al mig de la pista i els altres dos separats a
banda i banda han d’intentar arribar ajuntar-se fent una
abraçada mentre el del mig ho impedeix amb les mans rere
la cintura.
FASE D’ASSOLIMENT D’OBJECTIUS (20 min)
Us recomano que canvieu sovint d’activitat durant la microsessió, però sense
passar-vos. El vostre temps d’aprenentatge és molt superior al de l’alumnat
d’ESO. No esgoteu una activitat. Interessa més veure diferents activitats i
variants d’una mateixa activitat, que aprofundir en una única dedicant-li
massa temps de pràctica..
Activitat 1: la olla de grills (5/10 min)
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
Mantenint els dos grups
anteriors (disciplines
asiàtiques vs. Disciplines
arreu del món)
Les 3 pistes de volei. No fa falta material
Explicació
Per fer aquesta activitat cada grup treballarà per separat. Es
tractarà de fer una rotllana agafats de les mans i una
persona d’aquest grup haurà de col·locar-se al mig. Aquesta
persona tindrà l’objectiu de intentar tocar amb la mà algun
dels peus dels seus companys que estaran agafats. La
persona a la qui toqui al peu serà la que passa a estar al
mig. Si la rotllana es trenca la persona que l’hagi trencat
anirà al mig.
Variants: Podem fer la mateixa activitat però sense dividir la
classe en 2 grups, és a dir, una rotllana molt gran amb tots
els integrants de la classe agafats de la mà i 1 o 2 persones
al centre intentant tocar algun peu d’alguna persona mentre
la resta de persones giren i es mouen.
Gràfic

4. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
Activitat 2 : pirates “patapalo” ( 5 min)
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
En grups de 3 segons
disciplina de lluïta (karate,
judo, capoeira, etc.)
3 pistes de volei 4 màrfegues per si es vol fer
la variant del joc
Explicació:
en grups de 3, dos lluiten i 1 fa de jutge. Es tracte de que els
dos lluitadors s’agafin de les espatlles i aixequin un peu del
terra. L’objectiu és aconseguir que el nostre adversari acabi
col·locant de nou el peu a terra utilitzant el desequilibri. Tots
3 han d’arribar a lluitar tots contra tots de manera que
s’aniran fent rotacions.
Variants: també en grups de tres, 1 es col·locarà al centre de
la màrfega a peu coix. Els 2 companys restants agafaran la
màrfega, 1 per cada extrem i intentaran desequilibrar al
company perquè aquest caigui, col·loqui un peu o surti a
fora de la màrfega. S’anirà fent rotacions.
Gràfic
Activitat 3: L’escala ( 5-10 min)
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
Tota la classe junts en un sol
grup
Tots col·locats al llarg de 2
bancs de fusta
2 bancs de fusta
Explicació
Col·locarem els alumnes drets un al costat de l’altre sobre al
llarg de dos bancs de fusta, i de manera aleatòria. L’objectiu
serà que arribin a col·locar-se segons ordre d’alçada de més
baixets a més alts, sense caure del banc i col·laborant entre
ells mantenint l’equilibri i reequilibrant-se els uns amb els
altres. Tenen 3 intents per aconseguir-ho
Variants: en dos grups, i fer la mateixa activitat però
compatint per veure qui acaba primer sense caure.
Gràfic
FASE DE READAPTACIÓ (5 min)
Estiraments o tornada a la calma
Es tractaria de realitzar estiraments de forma passiva per tal de relaxar el to
muscular mentre el professor fa un feed-back sobre com ha anat la sessió,
donant importància a allò que s’ha fet correctament i intentar premiar a
l’alumnat per el treball realitzat. També és imprescindible remarcar alguns
punts que no hagin estat favorables com poden ser comportaments no

5. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
desitjats per tal de que no es tornin a repetir al llarg d’aquesta unitat
didàctica.
Podem realitzar els estirament de manera que cada un dels alumnes proposi
un estirament i la resta de companys el faci. L’objectiu serà que tots els
alumnes diguin almenys un estirament.
Animeu als vostres companys a que col·laborin en la recollida del
material abans de començar a estirar.
ANÀLISI DEL RESULTAT DE LA MICROSESSIÓ
Els companys opinen que s’han assolit els objectius de la microssessió i en
alguns casos han expressat que els jocs escollits han estat molt divertits i
molt encertats, ja que s’allunyen dels jocs tradicionals de lluita i permeten la
participació de tots i cada un dels alumnes. Pel que fa els errors, ja han estat
corregits en aquesta fitxa, però tot i així recordem quins han estat:
- Joc inicial d’escalfament no vinculat amb la temàtica (joc de les 10
passades)
- Error en oblidar els rellotges o objectes perillosos com arracades i
collarets.
- Progressió de les tasques (de més a menys equilibri) una mica
desordenada.
- Es podria haver dissenyat un joc d’escalfament que ens permetés fer
els grups a partir del joc.
- Es podria haver utilitzat un suport musical per tal de marcar l’inici i el
final de les activitats.
BIBLIOGRAFIA BÀSICA
Apunts assignatura: Innovació i canvi sociocultural en l’AF i l’Esport.
(plataforma moodle) http://php.inefc.net/moodle/course/view.php?id=799