microssesio josan

1. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
CONTEXTUALITZACIÓ
Aquesta microsessió estarà ubicada dins de la Unitat Didàctica d’expressió
corporal impartida al curs de 2n d’ESO.
L’he ubicat en aquesta UD, ja que, es una UD la qual existeix ja sigui amb
aquest nom o amb un altre de similar dins de l’assignatura d’educació física.
He considerat que era la UD en la qual més s’adequava la temàtica de la
meva microsessió, on es treballen conceptes sobre el propi cos, el de la
resta, la manera de veure’ns els uns als altres, expressar que i com som,
entre altres. La temàtica en general d’aquesta UD seria sobre un treball de
diferents conceptes mitjançant l’ utilització del propi cos, conceptes com la
comunicació, l’ utilització dels gestos, l’establiment de relacions personals i
entre altres molts, reforçar l’autoestima personal.
El curs escollit ha estat el de 2n d’ESO, ja que, observant el currículum he
pogut veure els continguts que s’aplicaven als diferents cursos i també he
considerat adient realitzar aquest treball en aquest curs per motius d’edat, de
coneixement del grup tant per part del professor com el coneixement entre
companys, es una edat en la qual encara estem a temps de lluitar contra la
vergonya i contra la negació davant d’activitats d’expressió.
Per tant, per tots aquests motius he considerat que era la UD i el curs
adients per tal d’impartir una temàtica com la de reforçar l’autoestima
personal.
Autor/a de la microsessió:
QUESADA CAÑIZARES, JOSE ANTONIO
REFORÇAR L’AUTOESTIMA
CORPORAL
Objectiu/s de la microsessió
- Conèixer l’existència de diferencies individuals, tant físiques com
emocionals com aptitudinals, entre els components del grup classe al
qual corresponen.
- Valorar les capacitats i característiques individuals positives pròpies i
de la resta de companys.

2. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
La microsessió
FASE D’ADAPTACIÓ (10 min)
Informació inicial (5 min)
En primer lloc, com a alumne comentar la temàtica de la meva microsessió,
els objectius entorn els quals treballaré, la UD i el curs als quals va dirigida i
una mica la tipologia d’activitats que utilitzaré per dur a terme la microsessió.
Ja com a professor del curs escollit, en primer lloc donar la benvinguda als
alumnes, i situats tots asseguts enfront de la pissarra, començar explicant el
tema a treballar a la classe d’avui, preguntar si coneixen els conceptes
d’autoestima i d’imatge corporal, d’aquesta manera podré fer un primer
sondeig del coneixement general que tenen els alumnes sobre els conceptes
entorn els quals treballarem en aquesta microsessió. A continuació explicaré
jo mateix la definició dels conceptes i els objectius als quals volem arribar
tots plegats mitjançant la microsessió d’aquest dia. Utilitzaré la pissarra com
a suport, en la qual hi haurà escrita la temàtica a treballar, els conceptes
d’autoestima i d’imatge corporal els quals definirem i els objectius als quals
volem arribar, tot això en lletra gran y frases curtes les quals no facin mirar la
pissarra i veure-la plena de lletra, sinó quatre frases claus que al mirar la
pissarra convidin a llegir que posa.
Finalment, un cop acabada l’explicació teòrica, repartiré una sèrie de
paperets, els quals ens serviran per iniciar la primera activitat, recordaré als
alumnes que per a fer les sessions d’educació física no han de dur anells,
cadenes, rellotges, etc i faré l’explicació d’aquesta primera activitat de la
microsessió d’aquest dia tant del que farem com on ho farem, es a dir,
l’espai el qual utilitzarem.
Joc activació: formació de grups (5 min)
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
Grupal. 2 pistes de bàdminton. Paper entregat.
Explicació:
Cada alumne tindrà un paper proporcionat pel professor, en
el qual hi haurà una sèrie de paraules numerades. El
professor dirà el numero de la paraula, paraula la qual
hauran de representar per l’espai a la vegada que busquen
qui o quins companys representen la mateixa paraula, per
tal d’ajuntar-se tots els alumnes que comparteixen paraula.
Un cop trobem algú que representa la mateixa paraula, es
comprova ràpidament amb el paper que hem encertat, i
continuem conjuntament la cerca d’ algú altre que tingui la
mateixa paraula.
El que hauran de representar seran sentiments, estats
d’ànim, conceptes molt comuns i fàcils de representar.
El que busca aquest primer joc d’activació és que els
alumnes comencin a moure’s i a posar-se en situació amb la
temàtica de la UD i de la microsessió en concret.
Amb aquest joc, també formarem els grups per a la següent
activitat, fet que hem facilitarà el transcurs de la sessió, ja
que, no perdré temps en fer grups ni equips.
Gràfic:

3. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
FASE D’ASSOLIMENT D’OBJECTIUS (20 min)
Activitat 1 (5 min)
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
Grups de 9. Pista de bàdminton. Cons i pilotes.
Explicació:
Situats dintre d’un espai delimitat, el grup d’alumnes aniran
desplaçant-se lliurement. Hi haurà una pilota com a
conductora de l’activitat, on l’alumne que rebi la pilota d’un
altre company haurà de mostrar a la resta una habilitat que
consideri que se li dona bé a través de l’expressió corporal
ajudant-se de la pilota en aquest cas. Aquest alumne un cop
mostri la seva habilitat o capacitat, farà entrega de la pilota
conductora a un altre company per tal de que tots vagin
mostrant alguna habilitat pròpia. Després de que cada
alumne realitzi la seva habilitat, la resta de companys el que
faran serà intentar imitar de la manera més semblant
possible, tot i no tenir tots la pilota, l’habilitat que ha realitzat
el seu company/a, per tal de que tots coneguin i aprenguin
alguna cosa pròpia de cada company.
El que busquem amb aquesta activitat es mostrar allò que
ens agrada, allò amb el que ens sentim bé, i per altre banda,
imitant busquem posar-nos en el lloc del company i conèixer
més a prop allò que ens mostra.
Variants:
Per a fer més dinàmica l’activitat, introduiré més pilotes i el
que farem serà que l’alumne que rep la pilota representarà
l’habilitat o capacitat, i el company que li ha fet la passada
s’esperarà a observar-lo i farà la corresponent imitació.
Gràfic:
Activitat 2 (5 min)
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
Grups de 9. Pista bàdminton. Cons.
Explicació:
Típic joc del pica paret, però per a aquesta microsessió es
realitzarà amb modificacions. Un jugador es situarà cara a la
paret i comptarà “1, 2 ,3 pica paret”, a continuació es girarà, i
la resta de companys haurà d’estar realitzant una habilitat o
capacitat que els hi agradi i de la qual estan orgullosos de
saber fer i mostrar a la resta. El company que es trobava a la
paret, haurà d’escollir la que més li agradi i aquest alumne
passarà a la paret. La resta hauran d’anar canviant
d’habilitat o capacitat a cada torn, intentant no repetint, per
tal de poder mostrar el màxim ventall de les seves habilitats.
El que es busca amb aquesta activitat es continuar mostrant-
nos de cara a la resta, mostrar allò que volem mostrar de
nosaltres mateixos.
Gràfic:
Activitat 3 (5 min)
Organització
pràctica/alumnat
Espai de pràctica Material necessari
Grups de 9. Pista completa. Cons.
Explicació:
Es formaran 2 equips, un situat a cada extrem de la pista. A
la senyal del professor, cada equip haurà de decidir que
realitzar, ja que, la senyal del professor consistirà en
transmetre una habilitat, una emoció, una situació, etc.
Gràfic:

4. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
L’equip que abans decideixi la manera com ho representarà,
haurà de córrer per agafar el con situat al centre de la pista.
El primer que agafi el con, serà l’equip que primer mostri la
seva decisió. A continuació, l’altre equip mostrarà la seva,
per tal de que tothom gaudeixi de la representació de tots.
El que busquem amb aquesta activitat serà mostrar algun
concepte o habilitat de la vida quotidiana però conjuntament,
per tal de que cadascú pugui aportar el seu granet de sorra i
la seva manera de veure-ho.
Altres activitats:
Aquesta es una activitat la qual vaig pensar, però no vaig realitzar degut a que no estava del
tot definida i pensava que no seria totalment adequada i el que vaig fer va ser explicar-la al
grup un cop acabada la microsessió per tal de comentar-la i poder adequar-la per tal de que
sigues efectiva. L’activitat consisteix en una desfilada, on cadascú haurà de desfilar no com
ell mateix, sinó com un dels seus companys, on haurà de ressaltar tots els aspectes positius
que conegui o hagi conegut durant el transcurs de la sessió, per exemple amb una actitud
alegre, realitzant una de les habilitats que ha mostrat, destacant algun tret físic com pot ser
el cabell, o els músculs, entre altres. El que vam extreure entre tots va ser que l’enfoc de
l’activitat com a desfilada no era gaire encertat, que la idea general era bona però havia de
canviar el concepte de desfilada, com per exemple essent un joc d’endevinar a qui estem
representant. També cal dir que seria una activitat situada a les ultimes sessions de la UD,
ja que, requereix d’un cert coneixement i confiança amb el grup classe, per tal de conèixer i
saber com representar i per temes de respecte, confiança i evitar possibles representacions
amb mala intenció.
FASE DE READAPTACIÓ (5 min)
Estiraments o tornada a la calma
Situats en rotllana, cada alumne tindrà un paper en el qual escriurà el seu
nom en forma de títol i un aspecte personal positiu. Cada alumne passarà el
seu paper a la seva dreta i a partir d’aquí, cada company escriurà un aspecte
positiu del propietari de cada paper que li vagi arribant, sense repetir. Poden
ser tant aspectes físics, emocionals, cognitius,etc. Quan els alumnes
recuperin el seu propi paper, cadascú llegirà en veu alta cap a la resta els
aspectes positius que li han escrit. El que es busca amb aquesta activitat, a
part d’una tornada a la calma, es posar en comú tot allò que em observat o
aprés de la resta al llarg de la microsessió, plasmant-ho en una paraula.
Anàlisi de resultats
Pel que fa a les conclusions generals extretes per mi mateix sobre la posada
en pràctica de la microsessió, considero que ha estat força adequada i no ha
sorgit cap problema important, tot ha anat bastant rodat i s’han assolit els
objectius plantejats per a aquesta microsessió. A continuació explicaré els
comentaris realitzats pels meus companys exercici per exercici, per tal
d’introduir petits canvis o petites millores.
- Informació inicial: sobre l’ informació inicial, no s’ha comentat res en
concret, però considero que ha estat clara i breu, amb el suport visual
de la pissarra, explicant conceptes necessaris per tal d’entendre els
objectius i les activitats a realitzar. M’han comentat que transmetia
seguretat sobre allò de que parlava, per tant, valoració positiva sobre
aquesta part.
- Joc activació:no hi ha hagut cap comentari sobre aquesta activitat,
però trobo molt important la relació d’aquesta activitat amb la temàtica

5. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
de la microsessió. No ha estat una activitat molt activa, però les
característiques de la microsessió no requerien d’un escalfament o
d’una gran activació física, però si d’una activació mental de posar-se
en situació i entendre de que aniria. Finalment de manera molt
senzilla he aconseguit formar els grups per a les següents activitats,
fet que facilita molt la feina i ajuda a estar més alerta sobre altres
aspectes.
- Activitat 1: en aquesta activitat han sorgit diferents comentaris. Primer
de tot han anat sorgint alguns dubtes durant el seu transcurs, per tant,
segurament no ha quedat del tot clara la dinàmica de l’activitat, per
tant, potser hauria d’haver-la explicat de manera més clara o fins i tot
realitzar un exemple. Per altre banda, el tema del material, on al haver
algunes pilotes com a element de conducció de l’activitat, en alguns
casos han condicionat les representacions, on una possible solució
seria utilitzar un simple con, el qual no permet representar habilitats
concretes com ho permet una pilota, fet que faria més rica l’activitat.
El funcionament general ha estat positiu, però introduint aquestes
petites millores seria més adequat.
- Activitat 2: Aquesta activitat ha sortit molt bé, on he pogut observar
rialles i com els alumnes s’ho passaven d’allò més bé interpretant allò
que volien mostrar. Ha sorgit un aspecte molt positiu com es el fet de
que un alumne demanés un exemple de l’activitat, ja que, inicialment
no acabava d’entendre. Al realitzar l’exemple, tothom l’ha entès
perfectament i la dinàmica de joc ha estat molt bona, per tant,
destacar l’ importància d’una bona explicació i fins i tot d’una petita
exemplificació.
- Activitat 3: Aquesta activitat li donava importància al treball en grup.
La por que jo tenia era que cap grup es decidís i hi hagués massa
temps en les decisions de com interpretar, però això no ha passat. Hi
ha hagut algun comentari respecte a l’activitat. Un d’ells ha estat que
la manera d’escollir qui començava a representar podia haver estat
millora, ja que, el fet de que només un del grup hagués de córrer feia
pobre la situació, i també que el fet de que els dos grups
representessin independentment de qui arribava potser també s’havia
de canviar, però jo buscava participació, per tant el fet de guanyar
essent més ràpids només premiava essent els primers en representar.
Bona participació per part de tots i bones propostes.
- Tornada a la calma: ha estat l’activitat que ha servit per a que tothom
acabés d’entendre la temàtica i els objectius, podríem dir que ha estat
l’activitat estrella. Ha funcionat molt bé, però hi ha hagut comentaris
molt interessants, ja que, es una activitat que pot comportar alguns
petits problemes. Sobretot s’ha comentat que al se anònim,
aparegués algun comentari negatiu o fins i tot insult, per tant, fer algun
mètode per tal de que no sigués anònim o fins i tot, no donar els
resultats en públic o el més adequat seria recollir jo com a docent els
papers, filtrar els resultats i iniciar la següent sessió informant dels
resultats mitjançant un núvol de paraules per exemple. Activitat
adequada per a tornar a la calma i per acabar de rematar la sessió.
En definitiva, ha funcionat tot molt bé, afegint detalls positius per a un

6. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
millor funcionament i enriquir la microsessió, però cap errada o cap
problema greu. M’han trobat segur i actiu dins de la sessió, amb
clares explicacions, ànims durant les activitats, és a dir, amb una bona
predisposició davant la classe.
BIBLIOGRAFIA BÀSICA
http://www.xtec.cat/alfresco/d/d/workspace/SpacesStore/b0d90d85-
d6f8-4a39-a06e-4177bc02acd5/ed_fisica_eso.pdf
Enllaç al currículum d’educació física de l’ESO, el qual m’ha servit per tal de
veure els continguts generals als cursos i acabar de situar la meva activitat
en un curs i en una UD concretes.
No he utilitzat altres fonts d’informació importants, he utilitzat el diccionari per
tal de definir els conceptes d’autoestima i imatge corporal i també he utilitzat
els meus apunts propis de l’assignatura de jocs tant del CFGS com de la
pròpia assignatura del grau.

7. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
ANNEXOS
1. INSTRUMENT D’AVALUACIÓ PER ALS POSSIBLES LESIONATS.

8. Innovació i canvi socio cultural en l’AF i l’E Curs 2014-2015
Profesor: Carles González Arévalo INEFC-centre de Barcelona
INSTRUMENT D’AVALUACIÓ
MICROSESSIÓ PER REFORÇAR L’AUTOESTIMA PERSONAL
Data: Assignatura:
Avaluador: Professor:
Molt
Adequat
Adequat Poc
Adequat
Inadequa
t
Aspectes a Destacar
FASE ADAPTACIÓ
Informació Inicial
Joc D’Activació
FASE D’ASSOLIMENT
D’OBJECTIUS
Activitat 1
Activitat 2
Activitat 3
Activitat 4
FASE DE
READAPTACIÓ
Activitat
Comentaris i Debat
Final
Grau
Assoliment
(1 Al 5)
Necessita
t
Del Objectiu Observacions
Molt
Adequat
Adequat Poc
Adequat
Inadequa
t
Objectiu 1
Objectiu 2
ALTRES OBSERVACIONS O APORTACIONS: