Puasa sunah dan niatnya meliputi berbagai jenis puasa selain wajib seperti puasa Senin-Kamis, puasa 6 hari di bulan Syawal, puasa Asyura, puasa Daud, puasa 3 hari setiap bulan, puasa bulan Sya'ban, Rajab, dan lainnya beserta niat masing-masing puasa. Rasulullah SAW banyak melaksanakan puasa-puasa sunah tersebut sebagai ibadah tambahan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT

1. PUASA SUNAH dan NIATNYA
PUASA SUNAH
1. Puasa hari Senin dan Kamis
Amal perbuatan seorang hamba akan diaudit (diperiksa) setiap
hari Senin dan Kamis.
Karena itu, alangkah mulianya seorang hamba jika ketika datang
hari audit keadaannya tengah berpuasa. (HR. Tirmidzi)
Niat Puasa Senin – Kamis
‫نويت‬ ‫صوم‬ ‫يوم‬ ‫نين‬ ‫االث‬ ‫سنة‬ ‫هلل‬ ‫تعالى‬
" NAWAITU SAUMA YAUMUL ISNAIN SUNNATAN LILLAHI TA'ALA
Artinya :
“ Saya niat puasa hari Senin, Sunnah karena Allah ta’ala.”
2. Puasa 6 (enam) hari dalam bulan Syawal
Puasa ini dilaksanakan pada bulan Syawal setelah Ramadhan,
yakni tanggal 2-29 Syawal (HR. Muslim).
Puasa ini dilaksanakan selama enam hari. Tak ada satu
keterangan pun yang menjelaskan apakah puasa tersebut
dikerjakan berturut-turut atau terpisah-pisah. Hal ini
menunjukkan bahwa kita diberi kebebasan untuk menentukan
sendiri (apakah mau berturut-turut atau terpisah-pisah), itu
semua bergantung pada situasi dan kondisi per individu, yang
penting harus dilakukan pada bulan Syawal.
Niat Puasa Syawwal
‫يتنو‬ ‫صوم‬ ‫شهر‬ ‫شوال‬ ‫سنة‬ ‫هلل‬ ‫تعالى‬
NAWAITU SAUMA SYAHRI SYAWWAL SUNNATAN LILLAHI TA'ALAH
Artinya :
“ Saya niat puasa bulan Syawwal , sunnah karena Allah ta’ala.”
3. Puasa Tasu’a dan Asyura
Puasa Tasu’a dan Asyura dilaksanakan tanggal 9 dan 10 bulan
Muharam. Puasa ini termasuk berpahala besar. Rasulullah SAW
bersabda: Puasa yang paling afdhal setelah puasa Ramadlan
adalah puasa di bulan Muharam. Puasa Asyura menghapus dosa
tahun lalu. Sebelumnya Rasulullah SAW telah melaksanakan shaum
pada tanggal 10 Muharam (asyura). Namun sebelum meninggal,
beliau berniat melaksanakan shaum pada tanggal 9. Sabda
Rasulullah SAW: Apabila tahun depan telah tiba, insya Allah
kita berpuasa juga pada hari kesembilan. Walaupun beliau belu
sempat melaksanakannya (HR. Muslim). Sunah semacam ini
dikalangan ahli fikih dinamakan sunah hamiyah (cita-
cita/rencana) Nabi SAW yang tidak sempat beliau laksanakan.
Niat Puasa Bulan Muharram (Puasa ’Asyura)
‫ت‬ ‫وي‬ ‫ن‬ ‫صوم‬ ‫شر‬ ‫ع‬ ‫نة‬ ‫س‬ ‫هلل‬ ‫ى‬ ‫عال‬ ‫ت‬

2. NAWAITU SAUMA 'ASYURA LILLAHI TA'ALA
Artinya :
“ Saya niat puasa hari ’Asyura , sunnah karena Allah ta’ala.”
4. Puasa selang sehari/Shaum Daud
Rasulullah SAW bersabda: Puasa yang paling disenangi Allah SWT
ialah puasa Nabi Daud dan shalat yang paling dicintai Allah
SWT adalah shalat Nabi Daud. Ia tidur separo malam, bangun
untuk ibadah sepertiga malam dan tidur lagi seperenam malam.
Nabi Daud puasa sehari dan berbuka sehari. Dan inilah shaum
yang paling tangguh karena menuntut stamina yang sangat prima.
(HR Muslim, Sahih Musim bi Syarjhi al-Nawawi)
Niat Puasa Daud
‫نويت‬ ‫صوم‬ ‫داود‬ ‫سنة‬ ‫هلل‬ ‫تعالى‬
NAWAITU SAUMA DAWUD SUNNATAN LILLAHI TA'ALA
Artinya :
“ Saya niat puasa Daud , sunnah karena Allah ta’ala
Mohon koreksinya jika ada salah penulisan dari kumpulan doa-doa Niat Puasa Wajib
dan sunnah baik itu niat puasa Ramadhan , niat puasa Sunnah, niat puasa Syawal, niat
puasa Dzulhijjah Arofah Tarwiyah ,niat puasa Qadha , niat puasa Asyura , niat
puasa Rajab , niat puasa Senin Kamis , niat puasa Sya'ban, niat puasa Daud tersebut
diatas.
Semoga diberkah dan diridhoi oleh Allah SWT atas niat dan
ibadah puasanya , Aamiin Yaa Robal'alamin
5. Puasa bulan Sya’ban
Rasulullah SAW: tidak pernah berpuasa sebanyak puasanya di
bulan Sya’ban. Beliau pernah berpuasa sepenuhnya atau sebagian
besar dari hari-harinya.Rasulullah SAW suka meningkatkan
frekuensi shaum sunah pada bulan Sya’ban (HR. Bukhari dan
Muslim).
Sya’ban adalah bulan kedelapan pada penanggalan tahun hijriah,
sementara Ramadhan bulan kesembilan. Jadi Sya’ban posisinya
sebelum Ramadhan.Maksudnya Rasulullah SAW shaum secara penuh
selama satu bulan hanya di bulan Ramadhan. Sementara , bulan
Sya’ban adalah bulan yang paling banyak diisi dengan shaum
sunnah oleh Nabi SAW, seperti shaum senin-kamis, shaum daud,
dll.
Niat Puasa Sya’ban
‫نويت‬ ‫صوم‬ ‫شهر‬ ‫شعبان‬ ‫سنة‬ ‫هلل‬ ‫تعالى‬
NAWAITU SAUMA SYAHRI SYAHBAN LILLAHI TA'ALA
Artinya :
“ Saya niat puasa bulan sya’ban , sunnah karena Allah ta’ala.”

3. 6. Puasa pada hari-hari putih/Shaum 3 hari setiap bulan
Yang dimaksud dengan hari-hari putih adalah hari yang siangnya
memang terang dan malamnya pun terang bulan. Hari-hari putih
itu adalah tanggal 13, 14, dan 15 bulan Hijriyah.Shaum tiga
hari setiap bulan seperti shaum sepanjang tahun (HR. Bukhari
dan Muslim). Shaum ini dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, 15
setiap bulan di tahun Hijriah (HR Tirmidzi).
7. Puasa Arafah
Shaum Arafah adalah shaum yang dilaksanakan pada sembilan
Dzulhijjah. Disebut shaum arafah karena waktu pelaksanaannya
bertepatan dengan kaum muslim yang tengah melakukan wukuf di
Arafah (HR. Abu Daud dan Nasa’i). Bagi orang yang tidak
melaksanakan haji, disunahkan untuk shaum, sedangkan bagi yang
tengah melaksanakan haji, dilarang shaum. Shaum arafah dapat
menghapus dosa dua tahun yaitu setahun yang lalu dan yang
tersisa (HR Muslim)
Niat Puasa Bulan Dzulhijjah (Puasa Tarwiyah & ‘Arafah).
‫نويت‬ ‫صوم‬ ‫ترويه‬ ‫سنة‬ ‫هلل‬ ‫تعالى‬
NAWAITU SAUMA TARWIYAH SUNNATAN LILLAHI TA'ALAH
Artinya :
“ Saya niat puasa Tarwiyah, sunnah karena Allah ta’ala.”
‫نويت‬ ‫صوم‬ ‫عرفة‬ ‫سنة‬ ‫هلل‬ ‫تعالى‬
NAWAITU SAUMA ARAFAH SUNNATAN LILLAHI TA'ALAH
Artinya :
“ Saya niat puasa Arafah , sunnah karena Allah ta’ala.”
8. Puasa pada sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah
Sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah dihitung dari tanggal 1
sampai dengan tanggal 9. Hari tanggal 9 Dzulhijjah itu disebut
hari Arafah dan puasanya disebut puasa Arafah, karena jamaah
haji pada hari itu sedang melaksanakan wuquf di Arafah. Jadi
pada bulan Dzulhijjah seseorang dapat puasa 9 hari, termasuk
di dalamnya puasa tarwiyah dan puasa Arafah.
9. Puasanya orang bujangan yang belum mampu menikah
Rasulullah SAW bersabda: Siapa yang tidak kuasa untuk menikah,
hendaklah ia puasa karena puasa itu menjadi penjaga baginya.
Tambahan :
Niat puasa Ramadhan :

4. Nawaitu shouma ghodin ‘an adaa-i fardhi syahri romadhoona
haadzihis sanati lillaahi ta‘aala.
Artinya :
Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha
Penyayang.
Aku berniat puasa esok hari menunaikan kewajiban Ramadhan
tahun ini karena Allah Ta’ala
Niat Puasa Qhada’ Ramadhan
‫ت‬ ‫وي‬ ‫ن‬ ‫صوم‬ ‫غد‬ ‫عن‬ ‫ضاء‬ ‫ق‬ ‫رض‬ ‫ف‬ ‫ضان‬ ‫رم‬ ‫هلل‬ ‫ى‬ ‫عال‬ ‫ت‬ .
Artinya :
“ Niat aku puasa esok hari kerana ganti fardhu Ramadhan kerana Allah Ta'ala.”
Niat Puasa Bulan Rajab
‫نويت‬ ‫صوم‬ ‫شهر‬ ‫رجب‬ ‫سنة‬ ‫هلل‬ ‫تعالى‬
NAWAITU SAUMA SYAHRI RAJAB LILLAHI TA'ALA
Artinya :
“ Saya niat puasa bulan Rajab , sunnah karena Allah ta’ala.”
SORRY YA KALO BELUM LENGKAP TOLONG DI LENGKAPIN B AGI YANG
TAU.....