1) Menjadi asertif berarti dapat mengekspresikan perasaan dan keinginan secara jujur dan menghargai pendapat orang lain. 2) Sikap asertif melibatkan komunikasi pendapat secara jelas tanpa ragu-ragu sedangkan sikap pasif dan agresif kurang menghargai diri sendiri dan orang lain. 3) Berlatih keterampilan komunikasi secara asertif dapat meningkatkan percaya diri dan hubungan

1. MENJADIASERTIF,
susah gasih?

2. Gayakomunikasi adaptifdimana
seseorangmengekspresikan
perasaan dankeinginannya
dengantetapmenghargaiorang
lain
-APAdictionary -
Assertiveness is ahealthywayof
communicating. It'stheability to
speakupfor ourselves in away
thatis honest andrespectful
- kidshealth.org-
Individu yangasertif
mengkomunikasikan
pendapat denganjelas
tanparagu-ragu.
(Renger, D.dkk,2019)
Perilakumendeklarasikan
pendapatdenganpercayadiri
tanpa menyerang oranglain
secara agresif ataumengecilkan
pendapat oranglain
-Dorland’sMedicalDictionary -

3. AP
AAJAY
ANGTERMASUKPERILAKUASERTIF?
Kamubisa mengungkapkanperasaanmu
Kamubisamengungkapkanrasa tidaksetuju
Kamubisa mengungkapkanidemutanparagu
Kamubisa menolaktanpa rasabersalah
Kamubisa memintahakmuataukebutuhanmu
Kamubisa membeladirimutanpatakut

4. Pasif Agresif
- Mengekspresikan
pendapat /
keinginan
- Menghargaidiri
dan oranglain
Asertif
- Tidak
mengeksperesikan
keinginan
- Tidakmenghargai
diri sendiri
- Menggunakan
kata-kata kasar/
manipulative
- Tidakmenghargai
oranglain
ApaBedanya?

5. ContohKasus
Seorangtemanmenghilangkanbukucerita kesayanganmu
Pasif
Asertif
Agresif
Kamutidakmenunjukkankekesalandi hadapantemanmu
padahalsebenarnya kamusedihsekali
Kamumembuatstatusberisi amarahdankata-katayang
menyindirtemanmudi mediasosial
Kamuberkata:“Sebenarnyaakusedih bangetkarenaitu
buku favoritku, tapi aku mengerti kamumungkin tidak
sengaja. Apakah kamubisa mengganti bukuitu?

6. ContohKasus
Kamudanteman-temanmupergiuntukmenontonfilmdi bioskop
Pasif
Asertif
Agresif
Kamuakanberkata“Terserah saja,akutidak tahuapayangmauaku
tonton”tapi diam-diam kamumenyesalifilm pilihan teman-temanmu
Kamu memilih satu film horor
. Duatemanmu tidak setuju namun
kamu tetap memaksakan pilihanmu sambil berkata “Film ini bagus
banget,pilihan kalian jelek-jelekbangetsih! Dibilangin ini film keren
banget!”
Kamu memilih satu film. Satu temanmu ragu-ragu terhadap
pilihanmu, dankamuberkata“Dariresensiyangakubaca,film ini
menarik,tentangpenjelajahwaktu,akusukafilm dengantemaitu.
Tapiini kankeputusanbersama.Kalaukaliansuka film yangmana?”

7. Kenapapasif?
● KurangPEDE
● Terlalukhawatiriatidak
akandisukaioranglain
● Takutpenolakan
● Takutdikritik

8. SikapPasif
Masalahyangbisa terjadipadaorang yangbersikappasif :
• Akanmerasadiperdaya,sakithati,atautidakdianggap.
• Ketikakamudiamdantidakmengungkapkanpendapatmu,orang
laintidakdapatmengerti kamusepenuhnya.
• Kamuakanmulai berpikir bahwapendapat kamusalah atau tidak
sebagus pendapat teman-temanmudanini akanmenambahrasa
tidak percayadirimu.

9. Kenapaagresif?
● TerlaluPEDE
● Terlalu fokus pada dirinya
sendiri atau keinginannya
sendiri
● Tidak menghargaipendapat
oranglain
● Tidak belajarmendengarkan

10. SikapAgresif
• Kehilanganteman
• Mendapatagresidarioranglain
• Dianggapmembosankankarenahanyafokuspadadiri
sendiri
• Tidakbisamengendalikanrasamarah
Masalahyangbisa terjadipadaorang yangbersikap agresif :

11. Keuntungan
asertif
● Menambahpercayadiri
● Memahamiperasaanmudankeinginanmusendiri
● Respect darioranglain
● Menambahketerampilankomunikasi
● Menambahketerampilan pengambilankeputusan
● Lebihsalingmemahamidalamhubungan
pertemanan

12. ● Gunakankata“Saya”
.Misalnya :
● daripadabilang“kamusalah”,coba gantidengan“sayaga
setuju”
● daripadabilang“kamupembohong”,cobatanya“Apakahbenar
kamubilangbegini?”
● Latihanbilang“tidak”.Kalaukamugaenakanbuatnolak,latihan
bilang“enggak”
.Katakanlangsung,janganragu,jelaskandengan
singkatalasanmu.
● Latihlah kata-kata yangingin kamusampaikan. Kamumungkin
perlumembuatcatatanhal-halapayanginginkamusampaikan dan
berlatihlah denganteman
Cara jadiasertif

13. ● Berlatihbahasatubuh.Berakting“percayadiri”dengancaralatihan
berdiri tegak, mempertahankan kontak mata dan ekspresi wajah
yangnetral.
● Perhatikan emosimu. Konflik adalah sesuatu yangsulit untuk
semua orang. Ketika kamumerasa terlalu marahatau ingin
menangis.Pergi dantenangkandirimudulu.Bernafaslahperlahan.
● Mulailahdengansesuatuyangsederhana.Berlatihlahmenghadapi
saat-saatsulit dengantemanmu(role-play)danevaluasi,skill apa
yangperlukamulatihlagi.
Cara jadiasertif

14. Ingat ya,dalamkomunikasiasertif,berbeda
pendapatbukanberarti kamubenardanorang
lainsalahatausebaliknya.Bukanberartiorang
tersebutmusuhmuataulawanyangharus selalu
kamupatahkanpendapatnya.
Kamujugaga usahmerasabersalahketika
menolakatau memintasesuatuyang memang
menjadihakmu.
Selamat mencoba!!