Σωστή διατροφή ! Αλεξοπούλου Αντωνία και Παρασκευοπούλου Δήμητραdhmpar
A powerpoint on nutrition. It helps people who have no physical anxiety.It talks about the positive byt also about the negatives of a proper diet. The right diet is all. Take a look at it powerpoint! It is worthwhile to take a look at it.Thank you for your attention! The best powerpoiont about diet for kins and all the people.
Διατροφή τροφή και ο ρόλος τους
Για να διατηρηθεί ο ανθρωπινός οργανισμός χρειάζεται τροφή, από την τροφή περνούμε ενεργεία και μας βοηθάει να:
αναπτυχθούμε
Πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών
για τις δραστηριότητες μας
Η επούλωση πληγών η επανόρθωση βλαβών.
Οι στόχοι της υγιεινής διατροφής
Η κάλυψη των αναγκών του κάθε οργανισμού για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Η πρόληψη ασθενειών.
Ανθυγιεινές διατράφηκες συνήθειες
Υποσιτισμός είναι όταν ο οργανισμός δεν παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται αφτό γίνετε όταν:
Δεν ακλουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις ομάδες τροφίμων.
Όταν τρώμε τροφές που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά π.χ. αναψυκτικά γλυκά.
Υπερφαγία
Η ποικιλία τροφής σε συνδυασμό με μειωμένη φυσική δραστηριότητα οδηγεί στην υπερφαγία. Η υπερφαγία μπορεί να προκαλέσει:
Παχυσαρκία
Διαβήτη
Υπέρταση
Καρδιακά νοσήματα
Εγκεφαλικό επεισόδιο
Καρκίνο
Παράγοντες επηρεασμού
Σχολείο
Μόδα
Φίλοι
Οικογένεια
Μ.Μ.Ε.(μέσα μαζικής επικοινωνίας)
Ιωάννα Πετράκη
Σωστή διατροφή ! Αλεξοπούλου Αντωνία και Παρασκευοπούλου Δήμητραdhmpar
A powerpoint on nutrition. It helps people who have no physical anxiety.It talks about the positive byt also about the negatives of a proper diet. The right diet is all. Take a look at it powerpoint! It is worthwhile to take a look at it.Thank you for your attention! The best powerpoiont about diet for kins and all the people.
Διατροφή τροφή και ο ρόλος τους
Για να διατηρηθεί ο ανθρωπινός οργανισμός χρειάζεται τροφή, από την τροφή περνούμε ενεργεία και μας βοηθάει να:
αναπτυχθούμε
Πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών
για τις δραστηριότητες μας
Η επούλωση πληγών η επανόρθωση βλαβών.
Οι στόχοι της υγιεινής διατροφής
Η κάλυψη των αναγκών του κάθε οργανισμού για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Η πρόληψη ασθενειών.
Ανθυγιεινές διατράφηκες συνήθειες
Υποσιτισμός είναι όταν ο οργανισμός δεν παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται αφτό γίνετε όταν:
Δεν ακλουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις ομάδες τροφίμων.
Όταν τρώμε τροφές που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά π.χ. αναψυκτικά γλυκά.
Υπερφαγία
Η ποικιλία τροφής σε συνδυασμό με μειωμένη φυσική δραστηριότητα οδηγεί στην υπερφαγία. Η υπερφαγία μπορεί να προκαλέσει:
Παχυσαρκία
Διαβήτη
Υπέρταση
Καρδιακά νοσήματα
Εγκεφαλικό επεισόδιο
Καρκίνο
Παράγοντες επηρεασμού
Σχολείο
Μόδα
Φίλοι
Οικογένεια
Μ.Μ.Ε.(μέσα μαζικής επικοινωνίας)
Ιωάννα Πετράκη
H παρουσίαση δημιουργήθηκε από την ιατρό Ι.Χ. που μας επισκεφτηκε στο σχολείο για να μας ενημερώσει στα πλαίσια του προγράμματος διατροφής "Γεννιόμαστε με το γάλα, μεγαλώνουμε με το ψωμί".
H παρουσίαση δημιουργήθηκε από την ιατρό Ι.Χ. που μας επισκεφτηκε στο σχολείο για να μας ενημερώσει στα πλαίσια του προγράμματος διατροφής "Γεννιόμαστε με το γάλα, μεγαλώνουμε με το ψωμί".
Κατά την διάρκεια της ενότητας διατροφή στο μάθημα της γλώσσας, βρήκαμε την ευκαιρία και καλέσαμε στην τάξη μας την εκλεκτή συνάδελφο και διατροφολόγο Μαρία Γάσπαρη, που από φέτος είναι στο σχολείο μας.
Σχέδιο Δράσης - 56ο Γυμνάσιο ΑΘήνας. Sxedio2023-24OmilosEikastikwn.doc
Superfoods
1.
2. • Υπάρχουν φυτά που τα αποκαλούν «θαύματα της
φύσης». Υπόσχονται περισσότερη φυσική ενέργεια,
μεγαλύτερη ζωτικότητα, ευεξία, αύξηση της ερωτικής
διάθεσης, διατήρηση της νεανικότητας, βελτίωση της
υγείας. Άλλωστε, πρόκειται για «υπερτροφές» κι όχι
απλές, συνηθισμένες τροφές Ως «υπερτροφές»
(super foods) χαρακτηρίζονται οι τροφές που
περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε
σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την
καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και με
επιπλέον θετικές επιδράσεις.
3. •
•
•
•
•
•
•
Οι υπέρμαχοι των υπερτροφών
υποστηρίζουν ότι η συστηματική τους
κατανάλωση αυξάνει τη ζωτική ενέργεια,
αποτοξινώνει και αναζωογονεί το σώμα,
το βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα,
να διατηρείται υγιές
και να έχει μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις
ασθένειες.
4. Mία λίστα τέτοιων υπερτροφών
•
•
Σπιρουλίνα: Αποτοξινώνει τον οργανισμό, μειώνει τα επίπεδα
χοληστερίνης, αποτρέπει την εμφάνιση οστεοπόρωσης
Γκότζι μπέρι: Τονώνει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, είναι
ισχυρό τονωτικό για τον οργανισμό, θεωρείται ενισχυτικό της μακροζωίας
•
Μύρτιλλο: Προστατεύει από παθήσεις των ματιών, θωρακίζει το
καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην αντιμετώπιση των κιρσών στα πόδια
•
Ιπποφαές: Δρα προληπτικά κατά της γήρανσης, χαρίζει τόνωση, ευεξία
•
και ενέργεια στον οργανισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Ρόδι: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, βοηθά στην
καταπολέμηση της ακμής, μειώνει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης
•
Ζεόλιθος: Δημιουργεί αίσθηση ευεξίας, λειτουργεί σαν φυσικό
ισοτονικό, βοηθά στο αδυνάτισμα.
7. Ένα καταπληκτικό βίντεο
σχετικό με την εργασία που αξίζει να
δούμε:
• http://enallaktikidrasi.com/2013/05/antistas
i-sto-sistima-fytevontas-pantoulaxanokipous-katapliktiko-video/
