διατροφη

1. Διατροφή

2. Διατροφή τροφή και ο ρόλος τους
Για να διατηρηθεί ο ανθρωπινός οργανισμός
χρειάζεται την τροφή από την τροφή
περνούμε ενεργεία και μας βοηθάει να:
αναπτυχθούμε
για τις δραστηριότητες μας
Πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών
Η επούλωση πληγών η επανόρθωση
βλαβών

3. Οι στόχοι της υγιεινής διατροφής
 Η κάλυψη των αναγκών
για τα απαραίτητα
θρεπτικά συστατικά
 Η πρόσληψη ασθένειας

4. Ανθυγιεινές διατράφηκες συνήθειες
• Υποσιτισμός είναι όταν ο οργανισμός δεν
παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά
συστατικά και την ενεργεία που χρειάζεται
αφτό γίνετε όταν:
o Δεν ακλουθούμε μια ιστορούμενη διατροφή
με όλες τις ομάδες τροφίμων.
o Όταν τρώμε τροφές που δεν περιέχουν
θρεπτικά συστατικά π.χ. αναψυκτικά γλυκά

5. Υπερφαγία
Η ποικιλία τροφής σε συνδυασμό με μειωμένη
φυσική δραστηριότητα οδηγεί στην υπερφαγία
.Η υπερφαγία μπορεί να προκαλέσει:
 Παχυσαρκία
 Διαβήτη
 Υπέρταση
 Καρδιακά νοσήματα
 Εγκεφαλικό επεισόδιο
 Καρκίνο

6. Παράγοντες επηρεασμού
• Σχολειό
• Μόδα
• Φίλοι
• Οικογένεια
• Μ.Μ.Ε.(μέσα μαζικής
επικοινωνίας)

7. Ιωάννα Πετράκη