Διατροφή τροφή και ο ρόλος τους Για να διατηρηθεί ο ανθρωπινός οργανισμός χρειάζεται τροφή, από την τροφή περνούμε ενεργεία και μας βοηθάει να: αναπτυχθούμε Πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών για τις δραστηριότητες μας Η επούλωση πληγών η επανόρθωση βλαβών. Οι στόχοι της υγιεινής διατροφής Η κάλυψη των αναγκών του κάθε οργανισμού για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η πρόληψη ασθενειών. Ανθυγιεινές διατράφηκες συνήθειες Υποσιτισμός είναι όταν ο οργανισμός δεν παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται αφτό γίνετε όταν: Δεν ακλουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις ομάδες τροφίμων. Όταν τρώμε τροφές που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά π.χ. αναψυκτικά γλυκά. Υπερφαγία Η ποικιλία τροφής σε συνδυασμό με μειωμένη φυσική δραστηριότητα οδηγεί στην υπερφαγία. Η υπερφαγία μπορεί να προκαλέσει: Παχυσαρκία Διαβήτη Υπέρταση Καρδιακά νοσήματα Εγκεφαλικό επεισόδιο Καρκίνο Παράγοντες επηρεασμού Σχολείο Μόδα Φίλοι Οικογένεια Μ.Μ.Ε.(μέσα μαζικής επικοινωνίας) Ιωάννα Πετράκη

1. Διατροφή

2. Διατροφή τροφή και ο ρόλος τους
Για να διατηρηθεί ο ανθρωπινός
οργανισμός χρειάζεται τροφή, από την
τροφή περνούμε ενεργεία και μας βοηθάει
να:
αναπτυχθούμε
Πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών
για τις δραστηριότητες μας
Η επούλωση πληγών η επανόρθωση
βλαβών.

3. Οι στόχοι της υγιεινής διατροφής
 Η κάλυψη των
αναγκών του κάθε
οργανισμού για τα
απαραίτητα
θρεπτικά συστατικά.
 Η πρόληψη
ασθενειών.

4. Ανθυγιεινές διατράφηκες
συνήθειες
 Υποσιτισμός είναι όταν ο οργανισμός δεν
παίρνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά
συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται
αφτό γίνετε όταν:
o Δεν ακλουθούμε μια ισορροπημένη
διατροφή με όλες τις ομάδες τροφίμων.
o Όταν τρώμε τροφές που δεν περιέχουν
θρεπτικά συστατικά π.χ. αναψυκτικά
γλυκά.

5. Υπερφαγία
Η ποικιλία τροφής σε συνδυασμό με μειωμένη
φυσική δραστηριότητα οδηγεί στην
υπερφαγία. Η υπερφαγία μπορεί να
προκαλέσει:
 Παχυσαρκία
 Διαβήτη
 Υπέρταση
 Καρδιακά νοσήματα
 Εγκεφαλικό επεισόδιο
 Καρκίνο

6. Παράγοντες επηρεασμού
 Σχολείο
 Μόδα
 Φίλοι
 Οικογένεια
 Μ.Μ.Ε.(μέσα
μαζικής
επικοινωνίας)

7. Ιωάννα Πετράκη