Teoría de Producción e Importancia del Control de los Costos de Producciónkareleympot
Presentación - Teoría de Producción
Importancia del Control de los Costos de Producción.
Materia: Introducción a la Economía
Prof. Rosmery Mendóza
SAIA-A
스포츠맨십은 스포츠를 스포츠로서 가치있게 만들어주는 행동으로 참가자들의 경기 몰입, 도전과 성취, 상대에 대한 존중과 배려, 결과의 인정 등의 모습에서 스포츠의 본질적인 가치를 찾아볼 수 있습니다.
승부를 떠나 상대의 고통을 나눌 줄 아는 성숙한 태도.
스포츠를 스포츠답게 만드는 올바른 자세가 아닐까요
스포츠안전재단에서 제작한 교육자료입니다.
오늘날 스포츠 활동은 시민의 건강 유지, 건전한 정신의 육성을 위한 활동으로 자리를 잡아가고 있습니다. 하지만 안전사고를 예방하기 위한 제도적 장치는 선진국에 비해 너무도 열악합니다.
따라서 안전한 스포츠 시설 설치 및 운영을 위한 다양한 제도적 관심이 필요하며 특히, 민간 스포츠 시설에 대한 안전관리감독에도 많은 관심을 기울여야 합니다.
2. 블레이드를 양손으로 잡고 어깨 높이로 든 후, 몸통이 흔들리지 않은 상태로
블레이드의 움직임이 멈추지 않도록 계속 흔들며 몸통을 좌우로 천천히 회전한다.
Body blade
(바디 블레이드 흔들기)
준비물 : 바디 블레이드 1개
주의사항
상체를 펴야해요
블레이드 날개를
계속 흔들어야 해요
운동 목적
상체근력 강화
코어근력 강화
운동 Tip
좌우반복 3회 3세트
3. 양팔과 무릎이 바닥과 수직이 되게 엎드린 후, 무릎을 바닥에서 3~5cm 띄운다.
한쪽 팔과 반대쪽 다리를 앞으로 내딛으며 전진하고, 동일한 방법으로 제자리로 돌아온다.
Bear walk
(엎드려 무릎 떼고 전진하기)
주의사항
조금씩 동일하게 이동해요
운동 목적
상체근력 강화
코어근력 강화
하체근력 강화
운동 Tip
앞뒤반복 4스텝 3세트
4. 무릎을 굽힌 상태로 마주보고 서서 양손으로 각각 밴드의 양쪽 끝부분을 잡고
상대방의 중심을 무너뜨리기 위해 밴드를 잡아당기거나 밀어준다.
Power band fight
(마주보고 밴드 당기기)
준비물 : 파워밴드 1개
주의사항
하체와 복부에 힘을 주고
몸의 균형을 유지해요
운동 목적
상체근력 강화
코어근력 강화
하체근력 강화
운동 Tip
30초 3세트