1. PSIKOLOGI SUKAN

2. PENGENALAN
Berasal daripada perkataan Greek iaitu “psyche”
yang bererti roh dan “logos” bererti mengkaji sesuatu
perkara .
Bidang psikologi telah lama dikaji
1925 bidang psikologi dikembangkan semula di
University of Illinois oleh Coleman Griffith .
Pada 1960 kajian tentang personaliti dengan
pencapaian dalam sukan mendapat perhatian umum
( Thomas & Tutho )

3. DEFINISI
Cox 1998 menyatakan psikologi sukan merupakan
satu bidang sains iaitu prinsip2 psikologi
diaplikasikan dalam sukan .
Satu bidang kajian saintifik yang melihat
kesan serta pengaruh sesuatu aktiviti
terhadap perlakuan fizikal , afektif serta
kognitif ke atas mereka yang terbabit
secara langsung mahupun tidak langsung
dengan aktiviti tersebut . ( Wann : 1997 )

4. PERANAN PSIKOLOGIS SUKAN

5. KAITAN ANTARA PSIKOLOGI
SUKAN DENGAN PRESTASI
Emosi
Kognitif Kesan dalaman Fizikal
yang berlaku akibat
Tafsiran tentang dari tafsiran Tindakan yang
perlakuan pelaku (kognitif) yang telah lahir dari tafsiran
sebelum , dilakukan . Ianya serta perasaan
semasa , dan akan meningkatkan atlit.
selepas sesuatu atau menurunkan
aktiviti prestasi atlit.

6. MOTIVASI
Definisi Motivasi dalam sukan :
Arah dan intensiti usaha Proses kebangkitan dalam diri
seseorang individu . individu yang membantu usaha
( Sage , 1977 ) mengarah serta mengekalkan
perlakuan yang diingini .
Arah : ( Wann , 1997 )
mendekati atau
mengelakkan diri dari Satu daya yang membantu
situasi tertentu peningkatan serta pengekalan
perlakuan seseorang individu
Intensiti usaha : ( Shaharudin , 2001 )
Takat usaha seseorang untuk
mendekati atau mengelakkan
diri dari situasi tertentu

7. SUMBER MOTIVASI
INTRINSIK EKSTRINSIK
Ganjaran
Keyakinan Diri
( positif / negatif )
Kebolehan Orang Tersayang
Kemahuan
Dan Persekitaran
Keinginan

8. MOTIVASI DAN GANJARAN
Ganjaran ekstrinsik Ganjaran ekstrinsik
yang ditafsirkan yang ditafsirkan sebagai
sebagai pengiktirafan mengawal atlit akan
terhadap kebolehan mengurangkan
atlit mampu motivasi intrinsik serta
meningkatkan keseronokan atlit .
motivasi intrinsik atlit .
Ganjaran intrinsik yang
Ganjaran intrinsik ditafsirkan sebagai
yang ditafsirkan mengawal atlit akan
sebagai pengiktirafan mengurangkan
terhadap kebolehan motivasi intrinsik serta
atlit boleh keseronokan atlit .
meningkatkan
motivasi intrinsik atlit .

9. Kemahiran Memotivasikan Diri
A) Menetapkan Matlamat
 Jangka Panjang
- matlamat terakhir untuk mencapai sasaran
 Jangka Sederhana
- matlamat pertengahan untuk menilai ketepatan stategi
 Jangka Pendek
- matlamat harian atau mingguan sebagai pemangkin
motivasi diri dan menjadi pengukur pencapaian matlamat .
J) Kata-kata Perangsang
- Perkataan samada berbentuk slogan atau pembangkit
semangat yang digunakan untuk meningkatkan motivasi ,
keyakinan dan intensiti usaha seperti “Malaysia Boleh”

10. KEBIMBANGAN
Definisi : Definisi Lain
Perasaan yang subjektif Kesan kognitif atau emosi
berpunca dari tafsiran atau yang terhasil dari persepsi
terhadap situasi yang
persepsi seseorang dihadapi yang dilahirkan
individu terhadap sesuatu dalam bentuk ancaman
situasi yang menghasilkan yang bakal diterima oleh
kebangkitan dan tekanan. seseorang individu seperti
kekalahan , ugutan fizikal
( Levitt , 1980 ) ,rasa malu dsd .
( Shaharudin , 2001 )
Kesan fisiologi yang mungkin berlaku seperti peningkatan
kadar nadi , pernafasan yang cepat dan tidak teratur ,
menggeletar , tumpuan menjadi sempit dan otot mengecut .

11. JENIS-JENIS KEBIMBANGAN
KebimbanganSeketika
Kebimbangan Tret
(State Anxiety)
(Trait Anxiety)
o Kebimbangan semasa
o Ciri-ciri personaliti terhasil dari persepsi
individu .Merasakan individu terhadap
diri mereka tergugat . bentuk tekanan di
persekitarannya pada
waktu itu .

12. Rangsangan
Perkara persekitaran
yang memberikan kesan
kepada individu
PROSES TAFSIRAN KEBIMBANGAN
Tafsiran Perlakuan
Analisis terhadap Tindakan yang
rangsangan dihadapi diambil berdasarkan
samada positif atau tafsiran yang
negatif dilakukan

13. KEMAHIRAN MENGAWAL
KEBIMBANGAN
 Terapi Pernafasan  Relaksasi
 Pemusatan  Visualisasi
(Centering)

14. ATRIBUSI
Definisi
Bagaimana seseorang individu cuba untuk
menjelaskan , memahami serta menjangka
sesuatu situasi berdasarkan kepada persepsi
kognitif .
@
Proses memberi penjelasan mengenai sesuatu
situasi berdasarkan persepsi kognitif .

15. DIMENSI PENYEBAB ATRIBUSI
Lokus Penyebab/ Kestabilan / Stability
Locus of Causality
Bergantung kepada
Sebarang kejadian sestabil mana faktor
ditafsirkan berpunca
daripad faktor dalaman
penyebab dalam tempoh
atau luaran individu tertentu .
tersebut
Kebolehkawalan / Controllability
Merujuk sama ada faktor penyebab berada di dalam atau di
luar kawalan individu tersebut . Dimensi penyebab
memainkan peranan dalam membentuk atribusi.

16. Kesan Atribusi
Perubahan lokus kawalan boleh
mengurangkan kesungguhan / daya
saing individu.
Individu bermotivasi pencapaian tinggi
biasanya memiliki atribusi dalaman
yang tinggi.
Guru dan jurulatih perlu meningkatkan
keyakinan serta keupayaan atlit dengan
membuat atribusi yang sesuai ketika
berjaya atau gagal dalam sesuatu kerja

17. KEAGRESIFAN
Definisi
Perlakuan atau tindakan yang bermatlamat untuk
menyakitkan atau menyebabkan kecederaan fizikal serta
mental kepada benda hidup yang berusaha untuk
mengelakkan tindakan tersebut
( Silva , 1981 )
Tindakan yang bermatlamat untuk mengakibatkan
kecederaan secara fizikal , verbal atau psikologikal ke atas
seseorang yang bermotivasi untuk mengelakkan diri daripada
dicederakan atau perbuatan yang mendatangkan kerosakan
kepada harta benda yang berpunca daripada kemarahan .
( Shaharudin , 2001 )

18. KLASIFIKASI KEAGRESIFAN
Keagresifan Ketara(Hostile ) Keagresifan Instrumental
Matlamat :mencederakan Matlamat :mencederakan
Niat :agar individu Niat :mendapatkan ganjaran
menderita Faktor :perlu bagi mencapai
Faktor :kecederaan dan matlamat
penderitaan yang  Bersifat dominan
dialami oleh mangsa
 Tindakan didorong oleh rasa
marah / kecewa
Asertif
Tidak berniat untuk mendatangkan kecederaan kepada orang lain .
Tindakan “mengikut peraturan”
Penggunaan daya fizikal serta perkataan yang dibenarkan bagi
mencapai matlamat individu terbabit ( Silva , 1980 )

19. Faktor Yang Mempengaruhi Keagresifan
• Psiko-Fisiologikal
Tafsiran yang dibuat . Individu yang merasakan dirinya
terancam akan bertindak untuk merpertahankan diri
.Menyebabkan kadar nadi meningkat , tumpuan menjadi
sempit , dan tindakan fizikal keterlaluan .
4. Faktor Semasa
i) Suhu
Semakin tinggi suhu semakin tinggi kemungkinan
bertindak agresif .

20. Sambungan….
.
ii) Perbezaan mata / jaringan
Semakin tinggi perbezaan semakin agresif tindakan
diambil oleh pihak yang ketinggalan.
iii) Pengaruh penonton
Sorakan dan ejekan penonton boleh menjadi
penyebab kegresifan dilakukan .
iv) Tempoh masa permainan
Berlaku lazimnya di pertengahan permainan ( kajian ) .
Faktor perbezaan mata dan masa akhir perlawanan
juga menjadi faktor tindakan agresif diambil .