Dokumen ini memberikan ringkasan lima jenis ujian daya tahan kardiovaskular yang digunakan untuk mengukur VO2 maksimum. Ia menyediakan butiran objektif, kesahan, kebolehpercayaan dan prosedur bagi setiap ujian termasuk Ujian Cooper, 1.5km, 2.4km, Ujian Bleep dan Ujian Makmal. Dokumen ini juga menyediakan data mentah bagi 20 orang subjek untuk keempat-empat ujian tersebut.
1. TAJUK : ANALISIS SKOR MENTAH LIMA JENIS UJIAN DAYA
TAHAN KARDIOVASKULAR UNTUK MENDAPATKAN MIN,
SISIHAN LAZIM DAN KORELASI ANTARA UJIAN.
Pendahuluan
Ujian daya tahan kardiovaskular merupakan salah satu jenis ujian kecergasan
fizikal. Menurut Baumgartner dan Jackson (1999), sesuatu ujian yang dapat
mencapai tahap pekali korelasi kebolehpercayaan .85 hingga .93, kesahan
melebihi .85 hingga .93 adalah wajar diterima dalam pengukuran. Terdapat
berbagai jenis bateri ujian yang digunakan untuk menilai daya tahan
kardiovaskular seperti ‘Cooper Test’, ‘Harvard Step Test’, ‘Step Up Test’, ‘2.4km
Test’, ‘Rocxport Walking Test’, ‘Bicycle Ergometer’, ‘Treadmill Submaximal Test’,
‘1.5mile Test’, ‘Bleep Test’, ‘1 mile Test’ dan sebagainya.
Pengkaji telah memilih 5 jenis ujian daya tahan kardiovaskular untuk melihat
kebolehpercayaan ujian tersebut terhadap vo2max. Ujian yang dipilih ialah ujian
1
2. lari 2.4km, 1500m, Larian Cooper,ujian bleep dan satu ujian makmal. Norma skor
mentah kelima-lima ujian tersebut akan diproses menggunakan program SPSS
for Window. Analisis statistik deskriptif berdasarkan program SPSS dapat
memberi maklumat terperinci mengenai kekerapan, min, sisihan piawai, julat dan
norma persentil. Maklumat terperinci yang diperoleh seterusnya akan diproses
menerusi teknik statistik kaedah korelasi bagi melihat perhubungan antara ujian-
ujian tersebut.
1. Ujian Kardiovaskular Yang Dipilih
1.1 Ujian Cooper
Objektif : Untuk mengukur daya tahan kardiovaskular dengan
pengiraan untuk pengambilan oksigen maksimum
(VO2max) sebagai kriteria kesahan dan
kebolehpercayaan.
Kebolehpercayaan : r = 0.94 (AAHPERD, 1980)
r = 0.90 (Cooper, 1968)
2
3. Kesahan : r = 0.90 (Cooper, 1968)
r = 0.90 (AAHPERD, 1980)
Alatan : jam randek, kun penanda, trek
Prosedur :
i. Letak kun penanda di trek larian.
ii. Subjek akan berlari selama 12 minit dan jumlah jarak akan diambil.
iii. Subjek dibenarkan berjalan jika tidak mampu berlari.
iv. Subjek mesti mencuba sedaya upaya mereka untuk melakukan ujian ini.
Skor
i. Terdapat beberapa cara untuk menganggarkan pengambilan VO2 max
daripada skor jarak yang diperolehi.
a. VO2 max = (35.97 x batu) – 11.29
b. VO2 max = (22.351 x kilometer) – 11.288
3
4. 1.2 Ujian 1.5km
Objektif : Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular
Kebolehpercayaan : tidak dilaporkan
Kesahan : Tidak dilaporkan
Alatan : Jam randik, trek olahraga, borang catatan dan
pembantu
Prosedur
i. (Murid berpasangan). Seorang murid berlari dan seorang lagi
mencatatkan masa yang dicapai oleh pelari di garisan penamat.
ii.Setiap murid dikehendaki berlari 1500m.
iii. Penjaga masa mula melaungkan masa apabila murid hampir tiba
di garisan penamat.
4
5. Contoh kawasan yang boleh digunakan
50 m
trek 200m 50 m
ukur keliling 200m
1.3 Ujian 2.4km
Tujuan : Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular.
Umur : Pelajar lelaki 13 tahun.
Kesahan : r = 0.96 (Johnson dan Nelson, 1986)
Kebolehpercayaan : r = 0.92 (Johnson dan Nelson, 1986)
Objektiviti : r = tidak dilaporkan
5
6. Kawasan Ujian : Gelanggang konkrit yang mempunyai keluasan yang
mencukupi.
Alatan : Jam randik, trek olahraga, borang catatan dan pembantu.
Prosedur
1. Subjek memanaskan badan sebelum berlari.
2. Subjek bersedia di garisan permulaan.
3. Arahan ‘sedia’ dan ‘mula’ diberikan dan subjek mula berlari apabila mendapat
isyarat mula.
4. Penguji membaca masa catatan sebaik sahaja subjek sampai ke garisan
penamat.
5. Pada masa yang sama pembantu merekod dalam borang catatan; Jika
bilangan subjek ramai, subjek dipasangkan dalam kumpulan A dan B.
6. Subjek kumpulan A berlari dan B mencatat dan sebaliknya.
Kiraan skor
: Masa diambil dengan 0.1 saat apabila subjek tiba di garisan
penamat.
Hanya satu percubaan dilakukan dengan catatan masa terbaik
diambil.
VO2max calculated from a race result
Enter the race distance and time for the race
6
7. Race distance 2.40 Kilometres
Time 13 minutes 8 seconds
VO2 max 32.71 mls/kg/min
1.4 Ujian Bleep
Nama Ujian : Ujian Bleep ( Bleep Test )
Tujuan : Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular atau
VO2max.
(Burke 1976; Disch et.al 1975; Jackson & Coleman
1976;)
Peringkat Umur : Pelajar sekolah menengah berumur 13 tahun.
Kesahan : r = .82 (Fitnessgram)
Kebolehpercayaan : Lelaki : r = .82 (Fitnessgram)
Perempuan : r = .79 (Fitnessgram)
Objektiviti : Tidak dilaporkan.
7
8. Kawasan Ujian : Balapan 400 meter
Alatan : Jam randik dan borang skor.
Prosedur
a) Subjek berdiri di belakang garisan kecil permulaan
yang disediakan.
b) Permulaan larian bervelositi 8.5 km/j dan
meningkat 0.5 km/j bagi setiap minit.
c) Larian secara berterusan antara dua garisan 20m
dengan masa yang diambil berdasarkan rakaman
beep.
d) Selang masa di antara bunyi beep akan
dikurangkan setiap minit (peringkat).
e) Hanya satu percubaan sahaja diberikan kepada
subjek.
Kiraan Skor :
8
9. a) Skor dikira berdasarkan bilangan peringkat dan
bilangan shuttle yang dihabiskan oleh mereka
sehingga tidak mampu menyaingi bunyi rakaman.
b) Peringkat dan bilangan shuttle akan ditukar
kepada keputusan vo2max melalui pengiraan saint
RAJAH PERLAKSANAAN UJIAN BLEEP
1.5. UJIAN MAKMAL
Nama Ujian : AEROBIKE 75 XL II (SEWOO SYISTEM CO.
LTD)
9
10. Tujuan : Mendapatkan kadar penggunaan VO2 max
seseorang individu.
Peringkat Umur : Para pelajar berumur 13 tahun
Kesahan : Tidak dilaporkan.
Kebolehpercayaan : Dilaporkan r = 0.94
Objektiviti : Tidak dilaporkan.
Kawasan Ujian : Makmal
Alatan : Basikal Ergometer Aerobike 75 XL ll (Helmas,
Sewoo System Co. LTD, Korea, kad data komputer
Prosedur :
i. Masukkan plug ke soket dan buka suis elektrik.
ii. Sampel perlu berada dalam keadaan duduk tegak.
iii. Ketinggian tempat duduk dan pemegang hendal
perlu diselaraskan mengikut keselesaan subjek.
10
11. iv. Pada bahagian paparan skrin tekan kekunci
‘reset’. Pilih Ujian HR.
v. Setelah anda pasti letakan sensor telinga dan
dapatkan bacaan kadar nadi pada paparan skrin.
vi. Lihat pada paparan skrin dan masukkan jantina,
umur dan berat badan subjek, kemudian tekan
kekunci selesai.
vii. Setiap kali subjek lain yang ingin diuji, langkah i
hingga vi perlu diulang semula.
viii. Tekan kekunci mula dan fasa permulaan ujian
akan bermula selepas satu minit. Dalam jangka
masa tersebut subjek perlu berada dalam keadaan
rehat tanpa melakukan apa-apa lakuan. Selepas
11
12. kiraan satu minit subjek akan mulakan kayuhan
apabila isyarat bunyi bermula.
ix. Subjek dikehendaki mengayuh dalam keadaan
konsisten seperti yang telah ditetapkan seperti
terdapat pada paparan skrin, iaitu mengikut
indikator ‘good’. Sekiranya subjek mengayuh
terlalu laju, skrin akan menunjukkan ‘fast’
bermaksud subjek perlu memperlahankan
kayuhan, manakala sekiranya perlakuan
mengayuh terlalu perlahan skrin akan
menunjukkan ‘slow’ dan penguji perlu mengayuh
dengan laju sedikit.
x. Semasa melakukan ujian penguji boleh memilih
untuk melihat skrin pengukuran atau untuk melihat
12
13. skrin graf dengan menekan butang ‘Change
Skrin’.
xi. Setelah subjek mencapai tahap VO2 max yang
dikesan melalui sensor telinga, yang menandakan
fasa ujian tamat. Selepas itu subjek akan melalui
fasa ‘cooling down’ selama satu minit dengan
meneruskan kayuhan secara perlahan.
Pengiraan Skor : Keputusan ujian boleh dilihat terus melalui skrin
atau boleh dicetak oleh komputer.
2. Data Mentah
Cooper Vo2max 1.5km Vo2max 2.4km Vo2 max Bleep Vo2max VO2ma
jarak masa masa Lavel/shuttle x Ujian
Makmal
1 2600 46.82 12.0 19.7 16.30 25.0 5.4 31.0 30.00
7
2 2500 44.6 12.0 19.6 17.44 22.9 4.8 29.2 28.50
9
3 1450 21.1 11.3 20.8 13.45 31.0 4.5 28.0 28.00
13
16. Descriptive Statistics
N Mean Std. Deviation
cooper(jarak) 30 2037.0000 443.05483
1.5km(masa) 30 11.4043 1.26287
2.4km(masa) 30 12.3180 2.53427
bleep(vo2max) 30 28.9267 3.09147
ujian makmal(vo2max) 30 28.4750 3.06703
Valid N (listwise) 30
Jadual diatas menunjukakan hasil statistik deskriptif bagi 30 orang pelajar. Analisis
menunjukkan min dan sisihan piawai bagi ujian Cooper, ujian 1.5km, ujian 2.4km,
ujian bleep dan ujian makmal.
3.2 Skor T
Prestasi kecergasan motor diperoleh setelah menggabungkan beberapa skor ujian
daripada beberapa komponen ujian kecergasan motor. Komponen ujian kecergasan
motor yang dipilih biasanya mempunyai unit pengukuran yang berbeza. Adalah tidak
munasabah untuk menggabungkan ukuran daripada unit-unit yang berbeza. Semua
skor mentah bagi setiap ujian tersebut perlu ditukarkan kepada skor piawai (skorT)
terlebih dahulu sebelum dapat digabungkan menjadi jumlah skor T untuk
kecergasan motor secara keseluruhan.
16
18. 4. Ujian Korelasi
4.1 Hubungan antara ujian 1 dengan ujian 5
Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation N
TUJIAN1 50.0000 10.00011 30
TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
Correlations
TUJIAN1 TUJIAN5
TUJIAN1 Pearson
1 .102
Correlation
Significance(2-
. .591
tailed)
N 30 30
TUJIAN5 Pearson
.102 1
Correlation
Significance(2-
.591 .
tailed)
N 30 30
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan tidak terdapat
hubungan yang signifikan di antara ujian makmal dan ujian Cooper (r = .102).
18
19. Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah tidak signifikan ( r = .102, n =30,
p = 0.591, p > 0.001).
4.2 Hubungan antara ujian 2 dengan ujian 5
Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation N
TUJIAN2 49.9656 10.02277 30
TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
Correlations
TUJIAN2 TUJIAN5
TUJIAN2 Pearson
1 -.160
Correlation
Significance(2-
. .399
tailed)
N 30 30
TUJIAN5 Pearson
-.160 1
Correlation
Significance(2-
.399 .
tailed)
N 30 30
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan tidak terdapat
hubungan yang signifikan di antara ujian makmal dan ujian Cooper (r = -.160).
Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah tidak signifikan ( r = -.160, n
=30, p = 0.399, p > 0.001).
4.3 Hubungan ujian 3 dengan ujian 5
Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation N
TUJIAN3 50.0079 10.01690 30
TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
19
20. Correlations
TUJIAN3 TUJIAN5
TUJIAN3 Pearson
1 -.098
Correlation
Significance(2-
. .608
tailed)
N 30 30
TUJIAN5 Pearson
-.098 1
Correlation
Significance(2-
.608 .
tailed)
N 30 30
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan tidak terdapat
hubungan yang signifikan di antara ujian makmal dan ujian Cooper (r =- .098).
Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah tidak signifikan ( r =- .098, n
=30, p = 0.601, p > 0.001).
4.4 Hubungan antara ujian 4 dengan ujian 5
Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation N
TUJIAN4 49.9892 9.97249 30
TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
Correlations
20
21. TUJIAN4 TUJIAN5
TUJIAN4 Pearson
1 .980(**)
Correlation
Significance(2-
. .000
tailed)
N 30 30
TUJIAN5 Pearson
.980(**) 1
Correlation
Significance(2-
.000 .
tailed)
N 30 30
** Correlation at 0.01(2-tailed):...
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan terdapat hubungan
positif yang tinggi dan signifikan di antara ujian makmal dan ujian bleep (r = .980).
Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah signifikan ( r = .980, n =30, p =
0.00, p < 0.001).
21
22. Rujukan
Ahmad Hashim. (2004). Pengukuran Kecergasan Motor , Tanjong Malim: Quantum
Books.
Cooper,K.H. ( 1968). Aerobic. New York : Bantam Books.
Hastad, D.N., Lacy, A.C. (1998). Measurement and Evalution In Physical
Education and Exercise Science. United States :Allyn and Bacon.
KirKendall, D.R., Gruber, J.J., Johnson, R.E. (1987). Measurment and Evaluation
nd
for Physical Educators .(2 .ed.), United States: Human Kinetics
Johnson, B.L.,& Nelson, J.K. (1996). Practical Measurement For Evalution In
th
Physical Education (4 .ed.).United States: Macmillan Publishing Company.
Satrit, M.J., Wood, T.M. (1989). Measurement Concepts in Physical Education
and Exercise Science. United States: Human Kinetics Books.
22
24. Latihan 2
TAJUK : ANALISIS REGRASI SEBELAS JENIS UJIAN DAYA
KOMPONEN KECERGASAN UNTUK MENDAPATKAN
PERAMAL KEPADA UJIAN 100METER.
1. Komponen Kecergasan Berlandaskan Kesihatan
1.1 Daya tahan
Nama Ujian:
Ujian Tekan Tubi
Tujuan:
Menilai keupayaan daya tahan dan kekuatan otot tangan serta otot bahu
Tahap:
Murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5
24
25. Jantina:
Lelaki
Alatan dan kemudahan:
1. Kawasan lapang dan rata.
2. Span ( 5 cm tinggi x 15 cm panjang x 10 cm lebar).
3. Jam Randik.
Pengurusan dan organisasi:
1. Ujian dilaksanakan secara berpasangan.
2. Murid A melakukan ujian dan murid B sebagai pencatat.
Prosedur:
1. Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan disokong oleh
tangan yang lurus dan jari-jari kaki. Badan diluruskan.
25
26. 2. Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada menyentuh
span.
3. Luruskan tangan seperti kedudukan sedia.
4. Tekan tubi diteruskan sehingga satu minit atau murid tidak berupaya
meneruskannya.
5. Ujian akan ditamatkan jika murid tidak melakukan aktiviti secara sempurna
mengikut arahan 1 hingga 3.
6. Murid B mengira dan merekod bilangan lakuan Murid A.
1.2 Komposisi tubuh badan
Nama Ujian:
Indeks Jisim Badan (BMI-for-age)
Tujuan:
Menilai komposisi badan
26
27. Tahap:
Murid berumur 13 tahun
Jantina:
Lelaki dan Perempuan
Alatan dan kemudahan:
1. Pengukur tinggi
2. Penimbang berat
3. Borang skor
Pengurusan dan organisasi:
Pengukuran ini hendaklah dilaksanakan sebelum ujian kecergasan bermula.
Prosedur:
27
28. 1. Murid dikehendaki menimbang berat badan dalam ukuran kilogram dan
mengukur ketinggian dalam meter.
2. Kira indeks jisim badan berdasarkan formula berikut:
Indeks Jisim Badan = Berat badan (kg)
Tinggi (m) x Tinggi (m)
3. Rujuk jadual di bawah untuk mengenal pasti komposisi berat badan.
Lelaki
Umur Kurang berat Normal Berisiko Berat Berat
28
30. 17 <17.3 17.3 - 25.2 >25.2 - 29.6 >29.6
(Rujukan: National Centre For Chronic Disease Prevention And Health Promotion
2000)
4. Kelembutan
Nama Ujian:
Jangkauan Melunjur
Tujuan:
Mengukur fleksibiliti
Tahap:
Murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5
Jantina:
Lelaki dan perempuan
Alatan dan kemudahan:
1. Alat pengukur jangkauan
2. Borang skor.
30
31. Pengurusan dan organisasi:
1. Gunakan alat pengukur jangkauan yang disediakan.
Prosedur:
1. Murid duduk melunjur tanpa kasut. Tumit kaki di letak di belakang penanda 23
sentimeter.
2. Kedua-dua kaki lurus sepanjang masa ujian. Rakan memegang lutut.
3. Tapak tangan kanan ditindih di atas belakang tapak tangan kiri dalam keadaan
hujung jari tengah hendaklah sama.
4. Dagu rapat ke dada. Jangkaukan tangan perlahan-lahan sejauh yang mungkin
atas pita pengukur.
4. Jangkauan hendaklah dikekalkan selama 3 saat tanpa menyentap.
5. Murid diberi tiga percubaan berturut-turut. Percubahan terbaik diambil kira
sebagai skor. Bacaan dikira pada sentimeter yang terhampir. Tidak perlu
merekod dalam titik perpuluhan.
6. Murid yang membantu memegang lutut pelaku tidak menganggu pelaku.
31
32. 5. Kekuatan
Bangkit Tubi (menguji kekutan bahagian abdomen)
Aktiviti ini dibuat dengan pasangan :-
i. Murid baring terlentang dengan kakinya berlipat di lutut, tapaknya
di lantai dan tumit lebih kurang 30 cm dari punggung.
ii. Lipatan lutut berkurangan daripada 90 darjah.
iii. Murid menyilang jari-jari kedua belah tangan di depan dada.
iv. Rakannya memegang kaki peserta ke lantai.
32
33. v. Murid bangunkan badan dengan membongkokkan abdomen
sehingga kepala dan bahu lebih kurang 30 cm dari lantai.
vi. Murid baring semula seperti (1.1)
vii. Catatkan bilangan pergerakan yang dilakukan dengan sempurna
dalan tempuh 30 saat.
Alatan : wisel dan jam sukat
( l ) Bangkit tubi
Kardiovaskular
Nama Ujian:
Naik Turun Bangku 3 minit
Tujuan:
33
34. Menilai Daya Tahan Kardiovaskular
Tahap:
Murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5
Jantina:
Lelaki dan Perempuan
Alatan dan kemudahan:
1. Bangku - Ketinggian 30.5 cm
2. Jam Randik
3. Borang Skor
4. Rakaman atau Metronome
Pengurusan dan organisasi:
1. Aktiviti dijalankan berpasangan.
2. Letakan bangku di atas lantai yang rata dan selamat.(Pastikan bangku tidak
bergerak semasa ujian dijalankan.)
3. Sediakan rakaman atau metronome rentak 96 detik seminit .
34
35. Prosedur:
1. Ujian dijalankan dengan murid memakai kasut sukan yang sesuai.
2. Murid berdiri tegak dengan kaki kanan atau kiri (yang mana sesuai) diletakkan
di atas bangku.
3. Penguji akan memberikan isyarat ‘mula’.
4. Murid melakukan pergerakan naik dan turun (kaki kiri naik, kaki kanan turun
diikuti kaki kiri turun, kemudian kaki kanan naik atau sebaliknya).
5. Murid melakukan pergerakan mengikut rentak rakaman atau metronome
dengan kadar 96 detik seminit selama 3 minit.
6. Selepas tamat murid dikehendaki duduk serta merta.
7. Kira kadar nadi selepas 5 saat tamat perlakuan dengan kiraan dilakukan
oleh guru atau menggunakan Polar Heart Rate Monitor.
8. Kadar nadi diambil dalam jangkamasa 1 minit.
9. Jika murid tidak menamatkan lakuan selama 3 minit, skor murid ini dibatalkan.
35
36. 2. Komponen kecergasan berlandaskan kemahiran motor
2.1 Ketangkasan - Ujian Lompat Kuadran
Objektif : Mengukur prestasi ketangkasan menukar posisi
dengan cepat berdasarkan arahan lompatan.
Kebolehpercayaan : r=0.98 (Ahmad Hashim, 2003)
Kesahan : r=0.87 (Ahmad Hashim, 2003)
36
37. Objektiviti : r=0.97 (Ahmad Hashim, 2003)
Alatan : Jam randek dan pita penanda.
Prosedur
i. Subjek berdiri di belakang garisan kecil permulaan yang disediakan.
ii. Petak kuadran ditandakan dengan nombor 1, 2, 3 dan 4.
iii. Subjek dikehendaki melompat kedua belah kaki ke dalam petak mengikut
urutan nombor 1, 2, 3 dan 4 dalam masa 10 saat.
iv. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk melompat dengan
kedua-dua belah kaki dalam petak kuadran pertama, kemudian kedua,
ketiga, keempat dan balik semula ke petak pertama.
v. Kekalkan corak lompatan begini sehingga arahan berhenti.
vi. Dua percubaan diberikan dengan rehat antara percubaan.
Skor
37
38. i. Skor dikira berdasarkan jumlah bilangan mendarat dengan kedua-dua
belah kaki dalam petak yang betul dalam masa 10 saat.
ii. Percubaan yang terbaik daripada dua percubaan diambil kira sebagai skor
ujian setelah skor bagi setiap kesalahan.
Kesalahan
i. Setengah mata ditolak setiap kali pelaku melakukan kesalahan iaitu
mendarat dengan kaki menyentuh garisan atau mendarat dalam petak
yang tidak mengikut urutan sepatutnya.
Tambahan
i. Dua orang penguji diperlukan, seorang pembantu mengira skor dan
seorang lagi mengira bilangan kesalahan subjek.
38
39. 2.2 Masa Tindak balas - Ujian Pergerakan Kepantasan Tangan Nelson
Objektif : Mengukur masa reaksi tangan.
Kesahan : r=0.98 (Ahmad Hashim, 2003)
Kebolehpercayaan : r = 0.89 (Johnson & Nelson 1986)
r=0.86 (Ahmad Hashim, 2003)
Keobjektifan : r=0.95 (Ahmad Hashim, 2003)
39
40. Alatan : i. Alat pengukur (kayu pembaris)
ii. Kerusi
iii. Meja
iv. Jam randik
v. Pita penanda
Kaedah
i. Subjek duduk di kerusi dalam keadaan selesa dengan kedua belah tangan di
atas meja.
ii. Permukaan telapak tangan berada dalam keadaan bertentangan antara satu
dengan lain dalam kawasan yang ditandakan sejarak 12 inci.
iii. Penguji memegang kayu pembaris pada bahagian atas dan diletakkan
ditengah-tengah antara kedua-duabtelapak tangan subjek.
iv. Kedudukan permulaan penanda diletakkan sama paras dengan bahagian atas
telapak tangan subjek.
40
41. v. Arahan sedia diberikan dan penguji melepaskan kayu pengukur, subjek
dikehendaki memberhentikan kayu pengukur secepat mungkin dengan
menepuk kedua-dua belah tangan serentak.
vi. Empat percubaan diberikan dan dicatatkan skor dalam unit sentimeter bagi
setiap percubaan.
Skor
i. Jumlah purata skor daripada empat percubaan dikira sebagai skor ujian.
2.3 Kuasa - Ujian Lompatan Berdiri
Objektif : Mengukur prestasi kuasa kaki dalam lakuan motor
lompatan kehadapan.
Kebolehpercayaan : r=0.96
41
42. Kesahan : r=0.81
Keobjektifan : r=0.96
Alatan : Pita pengukur, pita penanda dan kapur penanda.
Prosedur
i. Subjek berdiri di belakang garisan permulaan.
ii. Persediaan melompat, subjek mengayunkan kedua-dua belah tangan ke
belakang dan lutut bengkok.
iii. Melakukan lompatan dengan mengayunkan kedua-dua belah tangan ke
hadapan dan lutut diluruskan. Lompat ke hadapan seberapa jauh yang
mungkin dan mendarat dengan menggunakan kedua-dua belah kaki.
iv. Dua percubaan diberi. Lompatan paling jauh adalah dikira sebagai skor
ujian.
Skor
42
43. i. Ukuran dibuat dari garisan permulaan kepada mana-mana bahagian
anggota badan yang mendarat paling hampir dengan garisan
permulaan.
ii. Ukuran dalam kiraan sentimeter yang terhampir.
2.4 Kepantasan - Ujian Lari Pecut 50 Ela.
Objektif : Mengukur prestasi kepantasan berlari
43
44. Kebolehpercayaan : r=0.94
Kesahan : r=0.80
Objektiviti : r=0.98
Alatan : Jam randek, pita penanda dan pita pengukur.
Prosedur
i. Subjek berdiri di belakang garisan permulaan.
ii. Subjek mulakan larian dari kedudukan berdiri.
iii. Arahan sedia dan mula apabila pembantu pelepas menjatuhkan tangan
dan dalam masa yang sama penguji mencatatkan masa permulaan.
iv. Masa dikira dari mula sehingga subjek tiba di garisan penamat. Subjek
dikehendaki berlari sepantas yang mungkin.
v. Satu percubaan sahaja diberikan.
44
45. Skor
i. Kiraan masa paling hampir dengan 0.1 saat apabila subjek tiba
kegarisan penamat.
ii. Skor dikira berdasrkan masa (dalam saat) yang terpantas diperoleh
daripada satu percubaan.
2.5 Keseimbangan – Ujian Dirian Bangau
45
46. Objektif : Mengukur keupayaan keseimbangan badan dalam
keadaan statik.
Kebolehpercayaan : r=0.85 (Ahmad Hashim, 2003)
Kesahan : r=0.83 (Ahmad Hashim, 2003)
Keobjektifan : r=0.99 (Ahmad Hashim, 2003)
Alatan : Jam randek dan pita penanda.
Prosedur
i. Subjek berdiri sebelah kaki yang dominan (kaki penyokong)
ii. Sebelah kaki lagi diangkat dan letakkan tapak kaki tersebut rata di
permukaan bahagian tepi sendi lutut.
iii. Letakkan kedua-dua belah tangan di pinggang, tangan kiri di pinggang kiri
dan tangan kanan di pinggang kanan.
46
47. iv. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk mengangkat tumit
kaki yang menyokong supaya tidak menyentuh lantai dan kekalkan
keadaan begini seberapa lama mungkin (masa maksimum diberi selama
60 saat) tanpa menggerakkan bebola kaki dari kedudukan asal.
v. Dua percubaan diberi, percubaan yang terbaik sahaja dikira sebagai skor
ujian
Skor
i. Ukuran dibuat pada saat yang hampir.
ii. Skor dikira berdasarkan lama masa yang diambil sehingga tumit kaki yang
menyokong mencecah lantai atau hilang imbangan dengan menggerakkan
bebola kaki dari kedudukan asal.
iii. Percubaan terbaik (mencatatkan masa yang paling lama) daripada dua
percubaan yang diberi dikira sebagai skor ujian.
47
48. 2.6 Koordinasi – Ujian Mengelecek Bola Keranjang
Objektif : Mengukur prestasi koordinasi mata dan tangan dalam
lakuan motor
Kesahan : r=0.85
Kebolehpercayaan : r=0.94
Objektiviti : r=0.95
Alatan : Jam randek, bola keranjang, enam buah kun, pita
pengukur dan pita penanda.
Prosedur
48
49. i. Keenam-enam kun diletakkan dalam satu garisan lurus 45 kaki, kun yang
pertama diletakkan sejarak 5 kaki dari garisan permulaan dan selebihnya
diletakkan sejarak 8 kaki setiap satu.
ii. Subjek akan mengelecek bola keranjang mengeliling setiap kun dan
berpatah balik dengan cara yang sama sehingga kegarisan permulaan.
iii. Subjek dikehendaki mula mengelecek dari sebelah kanan kun yang
pertama keudian sebelah kiri kun yang kedua dan seterusnya.
iv. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk melakukan ujian.
v. Dua percubaan diberikan kepada subjek
Skor
i. Skor dikira paling hampir kepada 0.1 saat; hanya satu percubaan dengan
masa yang terpantas dipilih sebagai skor ujian.
100m U1 U2 U3 U4 U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11
Tek BMI Jang Bangki Naik Lompat Kep. Lom. Pecu Dirian Mengelece
an kaua t Tubi Turun Kuadra Tanga Berdir t 50 Banga k Bola
49
52. 48.28 36.31 43.76 30.62 50.75 56.77 59.45 49.45 54.35 48.67 34.74 39.16
53.45 35.35 52.01 33.09 37.31 46.19 37.02 50.14 49.52 45.33 37.88 64.16
31.03 63.18 36.97 68.89 62.69 54.73 65.57 48.63 62.8 40.33 61.97 35.58
55.17 37.26 60.75 49.14 56.72 63.69 36 51.23 38.65 57 35.79 55.06
53.45 41.1 59.78 57.78 25.37 54.73 36 50.82 42.27 58.67 36.84 55.71
51.72 53.58 60.51 50.37 28.36 42.52 44.16 51.1 39.86 55.33 52.54 56.04
51.72 67.98 49.1 45.43 55.22 65.32 47.22 49.86 50.72 52 51.5 57.66
Keputusan Regrasi
Model Summary(c)
Adjusted R Std. Error of
Model R R Square Square the Estimate
1 .773(a) .598 .583 .37233
2 .815(b) .663 .639 .34681
a Predictors: (constant) bmi...
b Predictors: (constant) bmi, naik turun bangku...
c Dependent Variable: UJIAN 100 METER
ANOVA(c)
Sum of
Model Squares df Mean Square F Significance
1 Regressio
5.768 1 5.768 41.609 .000(a)
n
Residual 3.882 28 .139
Total 9.650 29
2 Regressio
6.402 2 3.201 26.615 .000(b)
n
Residual 3.247 27 .120
Total 9.650 29
a Predictors: (constant) bmi...
b Predictors: (constant) bmi, naik turun bangku...
c Dependent Variable: UJIAN 100 METER
Coefficients(a)
Unstandardized Standardized
Coefficients Coefficients
Model B Std. Error Beta t Significance
1 (Constant) 12.868 .353 36.436 .000
52
53. bmi .045 .007 .773 6.451 .000
2 (Constant) 13.633 .468 29.119 .000
bmi .044 .006 .764 6.844 .000
naik turun
-.015 .006 -.256 -2.296 .030
bangku
a Dependent Variable: UJIAN 100 METER
Excluded Variables(c)
Collinearity
Statistics
Partial
Model Beta In t Significance Correlation Tolerance
1 tekan tubi .115(a) .898 .377 .170 .887
jankauan
-.077(a) -.631 .534 -.121 .982
melunjur
bangkit tubi .016(a) .122 .904 .024 .908
naik turun
-.256(a) -2.296 .030 -.404 .999
bangku
lompat
-.285(a) -1.351 .188 -.252 .314
kuadran
kepantasan
tangan .155(a) 1.296 .206 .242 .977
nelson
lompat jauh
.435(a) 1.004 .324 .190 .076
berdiri
pecut 50 ela -.302(a) -1.236 .227 -.231 .237
dirian bangau .043(a) .276 .785 .053 .600
mengelecek
bola .380(a) 2.250 .033 .397 .440
keranjang
2 tekan tubi .065(b) .531 .600 .104 .855
jankauan
-.123(b) -1.078 .291 -.207 .956
melunjur
bangkit tubi .099(b) .806 .427 .156 .837
lompat
-.257(b) -1.304 .204 -.248 .313
kuadran
kepantasan
tangan .109(b) .945 .354 .182 .940
nelson
lompat jauh
berdiri .527(b) 1.316 .200 .250 .076
pecut 50 ela -.226(b) -.971 .340 -.187 .231
dirian bangau -.039(b) -.257 .799 -.050 .565
mengelecek .319(b) 1.952 .062 .358 .424
53
54. bola
keranjang
a Predictors in the Model: (const) bmi...
b Predictors in the Model: (const) bmi, naik turun bangku...
c Dependent Variable: UJIAN 100 METER
Residuals Statistics(a)
Minimum Maximum Mean Std. Deviation N
Unstandardized Predicted
Value 14.2463 16.2597 15.1033 .46986 30
Unstandardized Residual -.6887 .5558 .0000 .33464 30
Standardized Predicted
Value -1.824 2.461 .000 1.000 30
Standardized Residual -1.986 1.602 .000 .965 30
a Dependent Variable: UJIAN 100 METER
Keputusan Kajian
Keputusan analisis data menunjukkan bahawa bagi populasi kajian (saiz sampel =
30) sebelas variable peramal iaitu Ujian Tekan Tubi (ujian 1), Ujian BMI (ujian 2),
Ujian Jangkauan melunjur (ujian 3), Ujian Bangkit Tubi (ujian 4), Ujian Naik Turun
Bangku (ujian 5), Ujian Lompat Kuadran (ujian 6), Ujian Kepantasan Tangan Nelson
(ujian 7), Ujian Lompat Jauh Berdiri (ujian 8), Ujian Lari Pecut 50 Ela (ujian 9), Ujian
Dirian Bangau (ujian 10) dan Ujian Mengelecek Bola Keranjang (ujian 11)
merupakan peramal bagi skor indeks Acara larian 100 meter.
Walaubagaimana pun, keputusan kajian menunjukkan bahawa hanya Ujian BMI dan
Ujian Naik Turun Bangku sahaja yang merupakan peramal kepada ujian untuk acara
100 meter. Secara signifkan skor ujian BMI [F(1,28) =41.609] yang telah
54
55. menyumbang sebanyak 59% varian (R² =.598) dalam skor Acara Larian 100 meter,
manakala skor Ujian Naik Turun Bangku [F(2,27) = 26.62 yang telah menyumbang
sebanyak 66% varian (R² = .663).
55