thankful

1. ‫الذات‬ ‫تطوير‬

2. ‫العرض‬ ‫محتويات‬
‫الذات‬ ‫تطوير‬ ‫تعريف‬
‫الذات‬ ‫تطوير‬ ‫طرق‬
‫أطفال‬
‫ل‬‫ل‬ ‫الذات‬ ‫تقدير‬
‫الذات‬ ‫تطوير‬ ‫ات‬‫ر‬‫مها‬
‫الذات‬ ‫تطوير‬ ‫خطوات‬
‫الذات‬ ‫تطوير‬ ‫تعريف‬

3. ‫سعي‬
‫الشخص‬
‫ليكون‬
‫نسخة‬
‫هو‬ ‫مما‬ ‫أفضل‬
‫ن‬‫آ‬
‫ل‬‫ا‬
‫وإمكاني‬ ‫اته‬‫ر‬‫قد‬ ‫تحسين‬ ‫طريق‬ ‫عن‬
‫اته‬
‫بتحديد‬
‫وتطويرها‬ ‫شخصيته‬ ‫في‬ ‫القوة‬ ‫نقاط‬
‫التطوي‬ ‫هذا‬ ‫ويشمل‬
‫ر‬
‫العقلية‬ ‫ات‬‫ر‬‫القد‬
‫خرين‬‫آ‬
‫ل‬‫ا‬ ‫مع‬ ‫التواصل‬
‫ردود‬ ‫على‬ ‫السيطرة‬
‫والمشاعر‬ ‫أفعال‬
‫ل‬‫ا‬
‫ات‬‫ر‬‫مها‬ ‫اكتساب‬
‫ايجاب‬ ‫وسلوكيات‬
‫ية‬

4. ‫تحديد‬
‫أهداف‬
‫ل‬‫ا‬
‫الحياة‬ ‫في‬
‫لتحقيقها‬ ‫خطة‬ ‫ووضع‬
‫م‬ ‫للتعامل‬ ‫جديدة‬ ‫طرق‬ ‫تطوير‬
‫ع‬
‫والمشاكل‬ ‫الحياة‬ ‫ضغوطات‬
‫جديد‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫اع‬
‫ل‬‫آط‬
‫ل‬‫ا‬
‫يتن‬ ‫بما‬ ‫ات‬‫ر‬‫القد‬ ‫لتطوير‬
‫اسب‬
‫مع‬
‫المجتمع‬ ‫ات‬‫ر‬‫تطو‬
‫بج‬ ‫إضافية‬ ‫معلومات‬ ‫تعلم‬
‫انب‬
‫المهار‬ ‫وتطوير‬ ‫التعليم‬ ‫نظم‬
‫ات‬
‫استعداد‬
‫ل‬‫ل‬
‫العملية‬ ‫للحياة‬
‫الذات‬ ‫تطوير‬ ‫طرق‬
‫للفر‬ ‫كبيرة‬ ‫أهمية‬ ‫الذات‬ ‫لتطوير‬
‫د‬
‫من‬ ‫إنسان‬
‫ل‬‫ا‬ ‫زاد‬ ‫وكلما‬ ،‫للمجتمع‬ ‫أو‬
‫المج‬ ‫في‬ ‫مركزه‬ ‫ا‬
‫ل‬‫ع‬ ‫لنفسه‬ ‫تطويره‬
‫تمع‬

5. ‫أسري‬
‫ل‬‫ا‬ ‫اقات‬
‫ل‬‫الع‬ ‫وتعتبر‬ ،‫اته‬‫ر‬‫وقد‬ ‫بقيمته‬ ‫الشخص‬ ‫شعور‬ ‫هو‬ ‫الذات‬ ‫تقدير‬
‫على‬ ‫مؤثر‬ ‫أكبر‬ ‫ة‬
‫ت‬ ‫للوالدين‬ ‫يمكن‬ ‫حيث‬ ‫الطفولة‬ ‫مرحلة‬ ‫أثناء‬ ‫لذاته‬ ‫الشخص‬ ‫تقدير‬ ‫مستوى‬
‫عزيزها‬
‫الوالدين‬ ‫تعبير‬
‫حبهم‬ ‫عن‬ ‫المتواصل‬
‫وفخرهم‬ ‫آدهم‬
‫ل‬‫أو‬
‫ل‬
‫بهم‬
‫مساعدة‬
‫آبناء‬
‫ل‬‫ا‬
‫أهداف‬ ‫وضع‬ ‫على‬
‫عليها‬ ‫يسيرون‬
‫ل‬ ‫القوة‬ ‫ونقاط‬ ‫اتهم‬‫ر‬‫مها‬ ‫تنمية‬
‫ديهم‬
‫الذات‬ ‫ام‬‫ر‬‫احت‬ ‫ضعف‬
‫تنمية‬ ‫على‬ ‫الشخص‬ ‫قدرة‬ ‫عدم‬ ‫إلى‬ ‫يقود‬
‫و‬ ‫اته‬‫ر‬‫مها‬
‫اته‬‫ر‬‫قد‬
‫اته‬‫ر‬‫بقد‬ ‫آيمان‬
‫ل‬‫وا‬ ‫بنفسهم‬ ‫ثقتهم‬ ‫تعزيز‬
‫م‬

6. ‫وضع‬
‫خطة‬
‫ل‬ ‫بتنفيذها‬ ‫والبدء‬
‫لوصول‬
‫م‬ ‫أهداف‬
‫ل‬‫ا‬ ‫تيب‬‫ر‬‫وت‬ ‫الهدف‬ ‫إلى‬
‫ن‬
‫أهميتها‬ ‫حيث‬
‫أهداف‬
‫ل‬‫ا‬ ‫تحديد‬
‫ان‬ ‫فائدة‬ ‫ا‬
‫ل‬‫ب‬ ‫لكنه‬ ‫مهم‬ ‫التعلم‬
‫لم‬
‫يتم‬
‫تطبيقه‬
‫به‬ ‫يعمل‬ ‫ولم‬
‫الشخص‬
‫يت‬ ‫ما‬ ‫تطبيق‬
‫علمه‬
‫الشخص‬ ‫لتطور‬ ‫ات‬‫ر‬‫المها‬ ‫أهم‬ ‫من‬
‫من‬ ‫وتمكنه‬
‫ات‬
‫ل‬‫المشك‬ ‫تجاوز‬
‫بالتف‬ ‫آرتقاء‬
‫ل‬‫ا‬
‫كير‬
‫إيجابية‬
‫ل‬‫ا‬ ‫الطاقة‬
‫فا‬ ‫من‬ ‫تزيد‬
‫علية‬
‫لعمله‬ ‫واتقانه‬ ‫الشخص‬
‫الحياه‬ ‫في‬ ‫ونجاحه‬
‫التفاؤل‬
‫ج‬ ‫ات‬‫ر‬‫خب‬ ‫تعلم‬ ‫فرصة‬ ‫من‬ ‫يزيد‬
‫ديدة‬
‫أخرين‬
‫ل‬‫ا‬ ‫من‬
‫آستماع‬
‫ل‬‫ا‬
‫أخرين‬
‫ل‬‫ا‬ ‫مع‬ ‫اقات‬
‫ل‬‫الع‬ ‫تحسين‬
‫يزي‬
‫د‬
‫وتباد‬ ‫منهم‬ ‫آستفادة‬
‫ل‬‫ا‬ ‫فرصة‬ ‫من‬
‫ل‬
‫معهم‬ ‫ات‬‫ر‬‫الخب‬
‫اقات‬
‫ل‬‫الع‬

7. ‫يوميا‬ ‫كتاب‬ ‫اءة‬‫ر‬‫ق‬
‫جديدة‬ ‫لغة‬ ‫تعلم‬
‫آخري‬
‫ل‬‫ا‬ ‫مع‬ ‫تحديات‬ ‫صناعة‬
‫ن‬
‫احة‬‫ر‬‫ال‬ ‫منطقة‬ ‫مغادرة‬
‫المخاوف‬ ‫على‬ ‫التغلب‬
‫رياضة‬ ‫ممارسة‬
‫ا‬‫ر‬‫مبك‬ ‫آستيقاظ‬
‫ل‬‫ا‬
‫جريئة‬ ‫أهداف‬ ‫وضع‬
‫هوية‬ ‫ممارسة‬
‫الشخصية‬ ‫تنمية‬
‫التأمل‬
‫سيئة‬ ‫عادة‬ ‫عن‬ ‫التخلي‬

8. ‫بالنف‬ ‫الثقة‬
‫س‬
‫ال‬ ‫وتطوير‬ ‫والتفوق‬ ‫للنجاح‬ ‫مهم‬ ‫عامل‬
‫ذات‬
‫مختلف‬ ‫في‬ ‫بنجاح‬ ‫التصرف‬
‫ال‬
‫مواقف‬
‫السليم‬ ‫آختيار‬
‫ل‬‫ا‬
‫و‬
‫الخ‬ ‫بين‬ ‫التمييز‬
‫والشر‬ ‫ير‬
‫عدم‬
‫ب‬ ‫اث‬‫ر‬‫آكت‬
‫ل‬‫ا‬
‫خرين‬‫آ‬
‫ل‬‫ا‬ ‫أفعال‬ ‫ردود‬
‫التصرف‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫والتي‬ ‫قوية‬ ‫شخصية‬ ‫بناء‬ ‫عناصر‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫تردد‬ ‫دون‬ ‫والتكلم‬
‫لشخصه‬ ‫الفرد‬ ‫ام‬‫ر‬‫احت‬ ‫من‬ ‫تنبع‬ ‫وهي‬ ‫خرين‬‫آ‬
‫ل‬‫ا‬ ‫أفعال‬ ‫ردود‬ ‫من‬ ‫خوف‬ ‫أو‬

9. ‫ا‬‫ر‬‫شك‬