Dokumen tersebut memberikan ringkasan tentang pemakanan yang seimbang dan penting untuk remaja. Ia menjelaskan bahawa remaja memerlukan nutrien yang lebih tinggi untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Dokumen ini juga menyarankan prinsip-prinsip pemakanan yang baik seperti makan makanan yang lengkap dan seimbang serta menggalakkan gaya hidup aktif.