HYVINVOINTIA JA TEKNOLOGIAA – aktiivisuutta ja apuvälineitä arkeen -hyvinvointiteknologian seminaari, TAMK 28.11.2014
Lyhyt versio seminaariesityksestäni:
Hyvinvointimittarit ja niistä kertyvän datan analyysi - Miksi mittaisin hyvinvointiani? / Pekko Vehviläinen, Digital Health Solutions Oy
Terveysliikunnan webinaarisarja: Liikunnan Käypä hoito -suositus on päivitetty vuoden 2016 alussa. Työryhmässä mukana ollut UKK-instituutin vanhempi tutkija Katriina Kukkonen-Harjula esitteli suositusta UKK-instituutin webinaarisarjassa 15.3.2016.
Esityksessä kerrotaan, millaisia tuloksia UKK-instituutin tutkimuksissa on saatu elintapojen muuttamisesta. Tutkimusten osallistujat edustavat erilaisia ryhmiä, kuten raskaana olevia äitejä, vaihdevuosi-ikäisiä naisia ja raskaan liikenteen kuljettajia.
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna OjalaUKK-instituutti
Terve Urheilija -webinaarisarja: Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla -verkkoluennon esitysdiat. Elintarviketieteiden maisteri Anna Ojala toimii ravitsemusasiantuntijana Tampereen Urheilulääkäriasemalla
Terveysliikunnan webinaarisarja: Liikunnan Käypä hoito -suositus on päivitetty vuoden 2016 alussa. Työryhmässä mukana ollut UKK-instituutin vanhempi tutkija Katriina Kukkonen-Harjula esitteli suositusta UKK-instituutin webinaarisarjassa 15.3.2016.
Esityksessä kerrotaan, millaisia tuloksia UKK-instituutin tutkimuksissa on saatu elintapojen muuttamisesta. Tutkimusten osallistujat edustavat erilaisia ryhmiä, kuten raskaana olevia äitejä, vaihdevuosi-ikäisiä naisia ja raskaan liikenteen kuljettajia.
Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla, Anna OjalaUKK-instituutti
Terve Urheilija -webinaarisarja: Ravitsemusvalmennus urheilijan polulla -verkkoluennon esitysdiat. Elintarviketieteiden maisteri Anna Ojala toimii ravitsemusasiantuntijana Tampereen Urheilulääkäriasemalla
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia KaikkonenUKK-instituutti
Terve Urheilija -webinaarisarja: Ylikuormitus ja alipalautuminen - testaus ja toteaminen -verkkoluennon esitysdiat. Liiikuntatieteen tohtori Piia Kaikkonen toimii testauspäällikkönä Tampereen Urheilulääkäriasemalla.
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi VasankariUKK-instituutti
Istu vähemmän - voi paremmin
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen
UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari esitteli uudet suositukset 17.6.2015 julkistustilaisuudessa.
Terve urheilija -webinaarisarja: Urheilijan terveystarkastus -verkkoluennon esitysdiat. Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Kerttu Toivo, Tampereen Urheilulääkäriasema.
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati PasanenUKK-instituutti
Terve Urheilija webinaarisarja: Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä -esitysdiat 15.11.2016.
Filosofian tohtori, terveystieteiden maisteri, fysioterapeutti, valmentaja Kati Pasanen, UKK-instituutti
Vogelin kuurit, pienin askelin kohti suuria muutoksiaA.Vogel Suomi
Kaipaatko ruokaremonttia tai tukea painonhallintaan? Vogelin oppaassa on käytännön ohjeita elämäntapamuutoksen aloittamiseen ja sen jatkamiseen. Oppaassa on Vogelin omia toimivaksi testattuja kuureja, joiden avulla pääset muutoksessasi käyntiin. Lue lisää.
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna OjalaUKK-instituutti
Anna Ojalan esitys Tamepreen Lääkäripäivillä maaliskuussa 2017. Elintarviketieteiden maisteri Ojala työskentelee Tampereen Urheilulääkäriasemalla ja Suomen Olympiakomitean huippu-urheiluyksikössä ravitsemusasiantuntijana.
Päivitetty liikkumisen suositus aikuisille
UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari esitteli aikuisten uudistunutta liikkumisen suositusta Terveysliikuntapäivillä 22.10.2019.
Lue lisää suosituksesta ja ota erilaiset suositusaineistot käyttöösi UKK-instituutin verkkosivuilta https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/aikuisten-liikkumisen-suositus
Viikoittainen liikkumisen suositus synnyttäneille (normaali synnytys).
Jaksamista vauva-arkeen – omat voimavarat huomioiden
Uudistettu suositus julkistettiin helmikuussa 2021. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka jäi samalla historiaan.
Tutustu suositukseen tämän esitysmateriaalin avulla. Lue lisää suosituksesta ja ota erilaiset suositusaineistot käyttöösi UKK-instituutin verkkosivuilta https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/liikunta-synnytyksen-jalkeen/
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti SiekkinenTervekoululainen
Terve koululainen -hankkeen Move!-webinaarisarjan päättäneen verkkoluennon teemana oli Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä kouluyhteisössä. Asiantuntijana terveyden edistämisen asiantuntija, fysioterapeutti Kirsti Siekkinen Likesistä.
Verkkoluento pidettiin 27.11.2018.
Luentotallenne ja muut webinaarisarjan tallenteet ja esitysmateriaalit ovat katsottavissa osoitteessa https://www.tervekoululainen.fi/webinaari
Ylikuormitus ja alipalautuminen, Piia KaikkonenUKK-instituutti
Terve Urheilija -webinaarisarja: Ylikuormitus ja alipalautuminen - testaus ja toteaminen -verkkoluennon esitysdiat. Liiikuntatieteen tohtori Piia Kaikkonen toimii testauspäällikkönä Tampereen Urheilulääkäriasemalla.
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen. Tommi VasankariUKK-instituutti
Istu vähemmän - voi paremmin
Kansalliset suositukset istumisen vähentämiseen
UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari esitteli uudet suositukset 17.6.2015 julkistustilaisuudessa.
Terve urheilija -webinaarisarja: Urheilijan terveystarkastus -verkkoluennon esitysdiat. Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Kerttu Toivo, Tampereen Urheilulääkäriasema.
Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä, Kati PasanenUKK-instituutti
Terve Urheilija webinaarisarja: Liikehallinnan havainnointi ja harjoittaminen vammojen ehkäisyssä -esitysdiat 15.11.2016.
Filosofian tohtori, terveystieteiden maisteri, fysioterapeutti, valmentaja Kati Pasanen, UKK-instituutti
Vogelin kuurit, pienin askelin kohti suuria muutoksiaA.Vogel Suomi
Kaipaatko ruokaremonttia tai tukea painonhallintaan? Vogelin oppaassa on käytännön ohjeita elämäntapamuutoksen aloittamiseen ja sen jatkamiseen. Oppaassa on Vogelin omia toimivaksi testattuja kuureja, joiden avulla pääset muutoksessasi käyntiin. Lue lisää.
Nuoren urheilijan ravitsemuksen perusteet ja ongelmien tunnistaminen, Anna OjalaUKK-instituutti
Anna Ojalan esitys Tamepreen Lääkäripäivillä maaliskuussa 2017. Elintarviketieteiden maisteri Ojala työskentelee Tampereen Urheilulääkäriasemalla ja Suomen Olympiakomitean huippu-urheiluyksikössä ravitsemusasiantuntijana.
Päivitetty liikkumisen suositus aikuisille
UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari esitteli aikuisten uudistunutta liikkumisen suositusta Terveysliikuntapäivillä 22.10.2019.
Lue lisää suosituksesta ja ota erilaiset suositusaineistot käyttöösi UKK-instituutin verkkosivuilta https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/aikuisten-liikkumisen-suositus
Viikoittainen liikkumisen suositus synnyttäneille (normaali synnytys).
Jaksamista vauva-arkeen – omat voimavarat huomioiden
Uudistettu suositus julkistettiin helmikuussa 2021. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka jäi samalla historiaan.
Tutustu suositukseen tämän esitysmateriaalin avulla. Lue lisää suosituksesta ja ota erilaiset suositusaineistot käyttöösi UKK-instituutin verkkosivuilta https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/liikunta-synnytyksen-jalkeen/
TEKO-webinaari: Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä. Kirsti SiekkinenTervekoululainen
Terve koululainen -hankkeen Move!-webinaarisarjan päättäneen verkkoluennon teemana oli Move! osana fyysisen toimintakyvyn edistämistä kouluyhteisössä. Asiantuntijana terveyden edistämisen asiantuntija, fysioterapeutti Kirsti Siekkinen Likesistä.
Verkkoluento pidettiin 27.11.2018.
Luentotallenne ja muut webinaarisarjan tallenteet ja esitysmateriaalit ovat katsottavissa osoitteessa https://www.tervekoululainen.fi/webinaari
Viikoittainen liikkumisen suositus raskauden aikana (normaali raskaus).
Hyvää oloa odotusaikaan – omaa kehoa kuunnellen
Uudistettu suositus julkistettiin helmikuussa 2021. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka jäi samalla historiaan.
Tutustu suositukseen tämän esitysmateriaalin avulla. Lue lisää suosituksesta ja ota erilaiset suositusaineistot käyttöösi UKK-instituutin verkkosivuilta https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/liikkumisen-suositus-raskauden-aikana/
Anneli Tiaisen alustus Vantaan Rotaryklubin kokouksessa 17.11.16 aiheesta "Terveys ja hyvinvointi, Omien voimavarojen vahvistaminen" Heurekassa Vantaalla
Terveysvalmennus on elämäntapojen valmentamista henkilöille, joilla on terveydellisiä riskejä tai jo mahdollisesti olemassa olevia sairauksia. Tässä yhteenvetona valmennukseen osallistuneiden keskimääräiset tulokset 28.6.2018 mennessä.
Quantified or Qualified - Insights about Wearable Tech and Digital Wellbeing ...Pekko Vehviläinen
Presentation about the status quo of digital wellbeing services and platforms, also taking a look into their future. Presented at Upgraded Life Festival in Helsinki, Finland, by CEO of Digital Health Solutions Ltd. Dr, Pekko Vehviläinen.
World's first bitcoin transfer into a human this is how we did it!Pekko Vehviläinen
World's first bitcoin transfer from a mobile phone to a human's implanted microchip. The transfer was completed in 7 steps: 1) purchase an implant kit, 2) get professionally implanted, 3) create bitcoin wallets, 4) transfer funds to the first wallet, 5) write the second wallet's address to the implant, 6) install a mobile wallet app, 7) tap the phone to the implant to transfer funds from the first to the second wallet. This demonstrated a direct transfer of bitcoins between a phone and a microchip implant.
Pekko Vehviläinen Suomen mitatuin mies - Radio Nova 14.12.2014Pekko Vehviläinen
Pekko Vehviläinen is the most quantified man in Finland. He was the first man in Finland to receive an NFC microchip under his skin. Currently he has 131 sensors measuring himself day and night. He holds a PhD in measurement technology, and is a frequent speaker in digital health related events and seminars. (This presentation is in Finnish only)
Mindtrek 2014 Tampere, Finland - Pekko Vehviläinen - My Data - The New Digita...Pekko Vehviläinen
My presentation at Mindtrek 2014, Tampere, Finland 4th of Nov 2014, about the digital health data business opportunities including my personal journey. http://www.mindtrek.org/2014/
Upgraded life festival_2014_espoo_finland_what_happens_next_in_quantified_hea...Pekko Vehviläinen
This document discusses quantified health and the future of personal health data tracking. It describes how the author tracks various health metrics like sleep, weight, blood pressure, food intake and exercise using different wearable devices and apps. It also outlines the body's major systems and notes that current tools may not fully capture how these systems interact. The document then examines issues like personal health data processing, the role of mobile operating systems, the need for interoperability standards, and financial opportunities in digital health. It concludes by advising digital health companies to consider the full consumer experience and add value through data analysis while pursuing partnerships and marketing.
2. 11:30
Mittauslaitteet
ja sovellukset
Hyvinvointi?
10:30
Hyvinvointi
11:45
Oma tarinani &
tulevaisuuden
joulukalenteri
11:15
Hyvinvointi-palvelut
2
Hyvinvoinnin
kehittäminen
on tavoitteellista toimintaa.
Hyvinvoinnin systemaattisesta
mittaamisesta hyötyy niin
organisaatio kuin yksilökin.
Viimeaikainen huima
teknologinen ja digitaalinen
murros mahdollistaa meille
täysin uuden tavan kehittää
terveyttä ja hyvinvointia, mutta
pelkät laitteet, eivätkä data sitä
yksin tee, vaan kehittämiseen
tarvitaan ammattimainen ote.
Luennon aikataulu, rakenne,
ja sisältö
35. Työhyvinvointipalvelu
Työhyvinvointi on palvelukokonaisuus, jossa yhdistyy niin yrityksen
oma osaaminen kuin työterveys- ja hyvinvointipalvelutkin.
35
Sijaisjärjestelyt lyhyisiin Työkyvyn palauttaminen
poissaoloihin
Työhyvinvoinnin
Varhaistuki, esimies-alais-
suhde
Suunnitelma työkunnon
palauttamiseksi
Yleinen
hyvinvointipalvelun
ohjaus ja seuranta
Työhön paluun tuki ja /
tai korvaavien töiden
tunnistaminen
Poissaolojen
hallintapalvelu
Terveystarkastukset
(tarpeen mukaan)
Lakisääteiset
tarkastukset (melu,
altiste, ergonomia)
Sairauden diagnosointi
ja hoito
Terveysvaikutteisten
kustannusten hallinta
Työterveyshuollon
kulujen hallinta
Varhaiseläköitymis- ja
vakuutuskustannusten
hallinta
Terveys-, työhyvinvointi-ja
työkykykysely
Työkunnon mittaaminen
Henkilökohtainen
terveyssuunnitelma
Fysiologiset mittaukset
Terveyssuunnitelmien
seuranta
Tehokuntoutus
tarvittaessa
Kannustaminen,
kilpailujen ja
tapahtumien toteutus
Yksilöiden työkunnon
parantaminen ja ylläpito
Puhelinpalvelu ja
työntekijän akuutti tuki
johtaja
• Yritystason analytiikka
• Yksiötason analytiikka
• Tuottavuuden mittaaminen
• Työterveyshuollon analytiikka
• Käyttöönoton projektituki
Palvelun ylläpito ja
työhyvinvoinnin
analytiikka
• Terveyden kannustus- ja
palkitsemismallit
• Terveysjohtamisen-järjestelmä
ja prosessit
• Mittareitten kehittäminen
Terveyden johtaminen ja
palkitseminen
Kustannusten
hallinta
Perinteisen
työterveyden
palvelut
Hyvinvoinnin
operaatiot
Palvelut
työntekijälle
Kuntoutus-palvelut
Poissaolot ja
sijaisuudet
Työhyvinvointipalvelu Työnantaja Työterveyshuolto
39. Mittaukset
älyvaa’alla Tam
Verenpaine-mittaukset
Hankin Withingsin
verenpainemittarin ja kiinnostuin
stressistä
Hankin keho-
Ostin Withingsin vaa’an ja aloin
jälleen harkita harjoittelua
Aloin juoksu-mittaukset
Syy analysaattorin
2012
Ostin Bodymedia FITin unen
mittausta varten, mutta sepä
muuttui äkkiä ruokapäiväkirjaksi
Ensin SportsTracker, sitten
myAscis, viimein RunKeeper
Kes
2012
Huh
2012
2012
44. 44
Deus Ex Machina?
Tulevaisuus on jo täällä
Mittalaitteet pienenevät koko ajan, ja siirtyvät elimistön sisään tai
osaksi sitä: elimistöä auttavat sekä sisäisesti että ulkoisesti pienet
älykkäät apulaitteet ja (nano)robotit.
Geeniperimä selviää jokaisen osalta, ja se voidaan ottaa
huomioon aluksi lääkkeissä ja ruokavaliossa; teknologian
kehittyessä virheet korjata solutasolla.
Jokaisesta meistä kertyy mittava määrä dataa, joka varastoidaan
internetin eri palveluihin. Data-analyysin avulla voidaan luoda
malleja ja ohjelmistoja, jotka valvovat terveyttämme ja
ennaltaehkäisevät sairauksia. Laitteita ja palveluita kehitetään
edelleen kerätyn datan avulla.
Ympäristöstä tulee ihmisystävällinen ja se ottaa huomioon
hyvinvointimme automaattisesti sekä suojaa tarvittaessa meitä
vaaroilta.
Teknologian kehittyessä laitteet halpenevat ja pienenevät
kiihtyvällä tahdilla. Data-analyysi kiihtyy eksponentiaalisesti.
Lääkärikunnan ja terveyssektorin rooli tulee muuttumaan
radikaalisti. Data-analyysi on ihmistä parempi diagnosoimaan
sairauksia ja ihmisten rooli on jatkossa toimia ensisijaisesti
koneiden apuna ja potilaiden avustajina.
Hyvinvoinnin ja terveyden suhteen kohtaamamme tulevai-suuden
haasteet ovat ensisijaisesti lainsäädännöllisiä ja
moraalifilosofisia, eivät niinkään teknologisia.