Презентація до відеолекції в рамках авторського курсу Галини Гандзілевської "Як досягнути успіху: прикладна акмеологія для освітян»

1. ТЕМА 4.3. ЩОДЕННИК САМОДОПОМОГИ:
ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ
ГАНДЗІЛЕВСЬКА
Галина Борисівна

2. Поповнення ресурсів можливе за
рахунок резервів, які мають
здатність розвиватись у нових,
стресових ситуаціях та за
допомогою психологічних та
акмеологічних технологій.

3. Щоденник самодопомоги ;
перезавантаження
спрямований на дослідження акмеологічних
ресурсів життєвого сценарію засобами
наративізації
розробленого відповідно до архітектоніки
відновлення акмеологічного потенціалу
життєвого сценарію

4. Щоденник
самодопомоги;
ПЕРЕ
ЗАВАНТАЖЕННЯ
Як знайти ресурс
1. Усвідомлення досвіду предків.
2. Виявлення психологічних
бар’єрів гармонійного розвитку
3. Розблокування творчості для
усвідомлення та розвитку
ресурсного потенціалу
4. Корегування сценарних
установок та модифікація
стратегій самопрезентації.
5. Виявлення зони росту в різних
сферах життєдіяльності

5. Ресурси
Компетентності
Внутрішній Зовнішній
Екзистенційні
Здатність використовувати досвід предків
Глибинні цінності
Культура,
рід
Адаптаційні
Здатність переживати певні почуття та емоції.
Самоцінність Сім’я
Резерв самореалізації
Здатність до творчості, покликанняПриховані бажання,
мрії, пошуки покликання,
інте-рес до світу
Природа
Ресурси самореалізації
Здатність до взаємодіїСистеми навичок,
умінь, знань; інтелект,
креативність, цінності,
переконання
Соціальні
установки
Особистісні
Інноваційна готовність
життєстійкість,цілеспрямованість,
оптимізм, позитивне мислення, сила духу і

6. ПРИКЛАДИ ОРІЄНТОВНИХ ВПРАВ
1. Взяти аркуш паперу і перемалювати на нього
колесо з картинки
2. Оцініть свої успіхи в кожній сфері за шкалою від 1
до 10. А потім з'єднайте позначки Ваших успіхів
лінією по колу.
3. Отримайте своє персональне «Колесо життя», а
разом з ним і розуміння, чому особисто Вам потрібно
приділити більше уваги.

8. ТВЕРДЖЕННЯ, які сприяють позитивному
мисленню (С. Максимова)
Я зробив (ла) все, що від мене залежить
Я з радістю прийму чиюсь допомогу
Я є – і це чудово!
Я завжди можу змінити свої рішення залежно
від обставин
Якщо щось не вийшло з першого разу – це
нормально

9. Я маю право на успіх
Я приймаю себе таким (ою), яким (ою) я є
Я гідна (ий) любові та поваги
Моя сила в тому, щоб зізнатися, чого я хочу
Я різний (а) залежно від обставин
Я роблю все, що мені під силу
Я працюю в своєму темпі
Я з повагою ставлюсь до своїх почуттів, навіть якщо
вони не завжди позитивні
Інколи мені треба більше часу, щоб подумати

10. Бувають ситуації, коли до правильного рішення
можуть привести справжні почуття
Я шукаю нові моживості для самовираження
Я отримую задоволення від прояву своїх емоцій
у творчості і спілкуванні
Я маю право бути слабким (ою) і звернутись за
допомогою, коли мені важко
Я допомагаю іншим, коли маю на це сили й
бажання
Мріяти корисно, це дає можливість світу
дізнатись, чого ти хочеш

11. ДЯКУЮ ЗА
УВАГУ