Bio pic de Escoitar.org de la mano de Chiu Longina y la empresa Escoitando.org. Repaso por la reciente historia de su produccion cultural. Acciones, performances, prensa, etc. M
TUİK verilerine göre 2015 yılı ikinci çeyrekte ilk çeyreğe göre inşaat sektöründe istihdam, çalışılan saat ve brüt-ücret maaşta azalmalar olmuş. Bu verileri bir önceki yıl ile kıyasladığımızda ise istihdam ve çalışılan saat azalırken, brüt-ücret maaşta %3 oranında artma olduğunu görüyoruz. Piyasalardaki devamlılığın sağlanması, var olan düzenin korunması, hem istihdamın, hem çalışılan saat miktarının hem de kazancın artmasına yönelik çalışmaların devam etmesi diğer tüm sektörlerde olduğu gibi bizim sektörümüzün de en büyük arzusudur. 20.sayımızda da Mechanic Dergisi’nde sektörümüzü sizin için takip etmeye devam ediyoruz. Piyasalar, ekonomi, sektör haberleri, etkinlikler, yeni ürünler, teknik makaleler ve uzman söyleşilerimiz
Síntesis del artículo publicado en Academia & Derecho No. 9, de la Universidad Libre de Cúcuta. Ponencia presentada en el XI Encuentro de profesores de filosofía en la UPTC de Tunja, octubre 12 de 2016. Filosofía de la educación de Kant.
2. L’ escalfament L'escalfament es un exercici fisíc i també
és una part essencial de l'activitat física.
És una sèrie d'exercicis que es realitzen
abans de començar una activitat en la que
es necessita un esforç superior al normal.
A mesura que fem activitat física d'una
manera moderada i regular, el nostre cos
es va adaptant a l'esforç, de manera que
podem anar incrementant la pràctica
esportiva. Aquesta capacitat d'adaptació i
de resistència a l'esforç ens evitarà patir
lesions, però tanmateix sotmetre el múscul
al màxim esforç de manera sobtada
sempre pot causar lesions. Si realitzem
durant 10 o 15 minuts un escalfament
muscular a base d'estiraments, petites
curses, etc. es garanteix que el múscul
s'escalfi i no pateixi cap mal.
.
3. ELS TIPUS D’ESCALFAMENT
Escalfament general:
Escalfament en què intervé la major part
de la musculatura del cos.
Escalfament específic :
Escalfament que es fa abans de
començar una activitat esportiva
concreta.
Escalfament preventiu:
Escalfament que fan els esportistes
per evitar que es torni a produir la
mateixa lesió.
4. La resistència
Resistència és la qualitat que ens permet ajornar o suportar la fatiga,
permetent prolongar un treball orgànic sense disminució important del
rendiment.
La resistència és la capacitat de realitzar esforços de llarga durada, així com
esforços d'intensitats diverses en períodes de temps no molt prolongats, ja
que la resistència necessita tant un corredor de marató, com un corredor
de 1.500, 800 o 400 m, o un saltador de longitud.
5. Tipus de resistència
Resistència anaeròbica:
És corre a un ritme molt alt
durant un període de
temps curt.
6. Resistència Aeròbica
Es la capacitat de fer exercici
físic a una intensitat baixa
durant un període de temps
prolongat.
7. Resistència Anaeròbica
Es la capacitat de fer exercici
físic a una intensitat elevada
durant un període de temps no
massa llarg.