491.управления двигательной активности подрастающего поколения теория, методика, моделирование
1. НОУ ВПО «МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»
Силаева Надежда Александровна
Масягина Наталья Васильевна
Монография
«Управления двигательной активности подрастающего поколения:
теория, методика, моделирование»
МОСКВА
2011
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. 3
ОГЛАВЛЕНИЕ
Стр.
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЛИЯНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА СОСТОЯНИЕ
ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ 4-5 КЛАССОВ………………………………..
1.1. Состояние здоровья человека и факторы, существенно влияющие
на него…………………………………………………………………………..
7
7
1.2. Понятие о двигательной активности, о норме двигательной
активности и факторах влияющих на неё………………………………….. 11
1.3. Современные методы измерения, оценки и влияния двигательной
активности на физическое развитие детей школьного возраста
…………………………………………………… 21
1.4. Формирование оптимальной двигательной активности средствами
физического воспитания в режиме дня современного школьника………… 26
1.5. Особенности оптимизации двигательной активности школьников на
основесекционныхзанятий конькобежным спортом……………………… 30
Глава 2. ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ СОВРЕМЕННЫХ
ШКОЛЬНИКОВ 10-12 ЛЕТ ……………
2.1. Оценка режима дня школьников 10 – 12 лет
………………………………………………
34
34
2.2. Оценка объёма двигательной активности учащихся 10-12 лет
……………………………………………………. 38
2.3. Анализ современногосодержания физическоговоспитания в средней
общеобразовательной школе ……………………………………………….. 42
ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
ФОРМИРОВАНИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО
РЕЖИМА УЧАЩИХСЯ 10-12 ЛЕТ В УСЛОВИЯХ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ………………………..
3.1. Технология формирования рационального двигательногорежима
учащихся 10 – 12 лет
…………………………………………………………...
44
44
3.2. Моделированиедвигательного режима детей 10 – 12 лет
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4. 4
……………………………………………. 47
3.3. Школьная спортивная секция как наиболее значимая форма
повышения двигательной активности учащихся …………………………. 55
3.4. Роль педагога дополнительного образования средней школы в
организации системы внеурочных физкультурно-оздоровительных
занятий ……………………………………………………………………….. 62
3.5. Экспериментальноеобоснованиетехнологии формирования
рационального двигательного режимаучащихся 10-12
лет……………………………………… 70
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………... 77
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5. 5
ВВЕДЕНИЕ
Здоровье является величайшей социальной ценностью, и реализация
творческого потенциала, биологических и социальных функций ребёнка,
возможны лишь при условии его полного здоровья.
По данным Минздравсоцразвития, диспансеризация детского населения
за последние годы показала резкое снижение - с 45 до 32% - доли здоровых
детей в стране. Хроническую патологию имеют более 5 млн. юных граждан.
Показатели физической подготовленности современных школьников
достигают лишь 60% от результатов их сверстников 1960-70 годов. В
настоящее время более двух третей учащихся общеобразовательных школ не
занимаются спортом регулярно. Здоровые дети, составляют к концу обучения
в школе не более 20-25%, большинство учёных согласно с таким мнением.
Проблема поиска резервов для укрепления здоровья подрастающего
поколения нашла своё отражение в выступлениях Президента Российской
Федерации Д. А. Медведева. Который подчеркнул, что в настоящее время
назрела необходимость разработать и внедрить такие технологии, которые в
короткие сроки смогут сделать физическое воспитание школьников более
привлекательным и эффективным в плане укрепления здоровья, а главная роль
в реализации здорового образа жизни отводится, прежде всего, педагогам
специальной направленности в области физического воспитания.
Вопросы влияния двигательной активности на физическое развитие и
здоровье детей и подростков рассмотрены многими отечественными и
зарубежными учёными. Все они пришли к выводу, что для обеспечения
оптимальных показателей здоровья и физического развития необходима
гигиенически обоснованная двигательная активность, в то время как в
обществе практически во всех возрастно-половых группах населения
наблюдается её снижение до критических показателей.
Несмотря на то, что в последние годы был выполнен ряд научных
исследований по обозначенной проблеме, в настоящее время нет научно
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6. 6
обоснованных технологий, позволяющих эффективно формировать
рациональный двигательный режим школьников.
Наиболее действенным способом изменить двигательную активность
современных детей и подростков является организация школьного
физического воспитания, особенно внеурочного таким образом, чтобы
компенсировать дефицит двигательной активности.
Разнообразные формы физического воспитания, которые могут быть
реализованы в стенах образовательных учреждений, являются резервом
положительного влияния на двигательную активность в процессе
пребывания ребёнка в школе, поскольку именно школа – это та социальная
структура, которая охватывает всех без исключения детей и подростков.
Особенно низок уровень двигательной активности в школах с уровнем
обучения повышенной сложности, таких как гимназии, лицеи, школы с
углублённым изучением иностранных языков, физико-математические и т.
д., где в основном преобладают ментальные занятия, дополнительные
факультативы по предметам и большой объём домашних заданий.
Концепция модернизации российского образования на период до 2010
года подтверждает назревшую необходимость преобразований в
организации школьного физического воспитания, в том числе и
внеурочного. В Концепции указано, что в целях создания оптимальных
условий достижения нового, современного качества общего образования
необходимо создать в образовательных учреждениях условия для
сохранения и укрепления здоровья обучающихся, в том числе за счет:
а) повышения удельного веса и качества занятий физической культурой;
б) организации мониторинга состояния здоровья детей и молодежи;
в) рационализации досуговойдеятельности, каникулярного времени и летнего
отдыха детей.
Представленная работа посвящена исследованию двигательной
активности современных учащихся 10-12 лет города Москвы и вопросам её
влияния на здоровье учащихся.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7. 7
Общая продолжительность исследования составила 6 лет (2003 –
2008гг.), с прохождением трех взаимосвязанных этапов.
На первом этапе (2003-2004 гг.) проводилось изучение специальной
литературы по вопросам двигательной активности: различных способов
измерения и оценки, существующих возрастно-половых норм.
Анализировались научные данные о взаимосвязи между уровнем
двигательной активности и уровнем здоровья, обобщался отечественный и
зарубежный опыт физкультурно-оздоровительной работы в школе,
рассматривались новые технологии и подходы модернизации массового
физического воспитания детей и подростков.
Далее было проведено измерение параметров двигательной активности
у 300 учащихся 3, 4, 5-ых классов с помощью метода шагометрии.
Параллельно с этим были разработаны анкеты для учащихся и их родителей.
Основной контингент исследования представляла группа испытуемых –
мальчики 10 – 12 лет ГОУ СОШ № 717 и ГОУ СОШ № 1315 г. Москвы с
углублённым изучением английского языка – всего в исследовании приняло
участие 170 человек. На вопросы анкет отвечали также родители испытуемых
школьников.
Второйэтап исследования (2004–2005гг.), заключался в экспериментальной
проверкегипотезыисследования,основных положений с целью их уточнения и
подтверждения.
Одновременно нами проводилось исследование интенсивности движений,
выполняемых пятиклассниками во время проведения внеурочных форм
занятий двигательной деятельностью.
Проведённые исследования позволили разработать новую технологию
формирования рационального режима дня школьников.
Третий, заключительный, этап нашего исследования (июнь 2005 г. – май
2008 г.) включал в себя обработку и анализ результатов тестирования,
проводились оценка, обобщение и интерпретация результатов опытно-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8. 8
экспериментальной работы, формулирование выводов, оформление дис-
сертационного исследования.
Кроме того, по результатам наших исследований получены объективные
данные, характеризующие: объём двигательной активности современного
школьника 10-12 лет, структуру режима дня, а также интенсивность
выполняемых в течение дня движений;
- теоретически и экспериментально обоснована целесообразность
использования специальных моделей двигательной активности, для
формирования рационального двигательного режима школьников 10-12 лет,
обучающихся в школах с образовательной программой повышенной
трудности;
- определены организационно-педагогические особенности повышения
двигательной активности на основе секционных занятий конькобежным
спортом, которые позволят привлекать к регулярным физкультурным
занятиям современных детей;
- определены задачи и содержание работы педагога дополнительного
образования в области физической культуре в формировании рационального
двигательного режима учащихся;
- разработана технология формирования рационального двигательного
режима учащихся 10 -12 летнего возраста, основой, которой является:
индивидуальное моделирование суточной двигательной активности,
повышение интенсивности организованных форм занятий, ведущая роль
педагога дополнительного образования.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9. 9
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ
ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
УЧАЩИХСЯ 4-5 КЛАССОВ
1.1. Состояние здоровья подрастающего поколения и основные
факторы, существенно влияющие на него
В настоящее время хорошо известна ведущая роль социальных условий
и факторов в формировании здоровья населения. Исследования ряда учёных
показали, что формирующее воздействие на здоровье оказывают:
наследственность – 20,4%, окружающая среда – 19,9%, образ жизни – 51,2%,
медицина и здравоохранение – 8,5%.
Следовательно, более чем на 50% здоровье, активная творческая жизнь и
долголетие зависят от образа жизни, а точнее – от здорового образа жизни и
приобщения индивидуума к ценностям физической культуры и спорта.
Состояние физического, психического здоровья и развития
подрастающего поколения приобретает в настоящее время в Российской
Федерации особую остроту. Поскольку, современная ситуация отличается:
- резким ухудшением экологической обстановки;
- снижением качества медицинского обслуживания и профилактики
заболеваний;
- существенным снижением количества физкультурно-спортивных
организаций, в которых дети и подростки могли бы приобщаться к
физической культуре и спорту;
- высокими показателями детской заболеваемости.
Важно учитывать тот факт, что при любых социально-экономических
условиях здоровьеи физическоеразвитие подрастающего поколения является
одной из наиболее актуальных государственных проблем и предметом
первоочередной важности, поскольку именно оно определяет дальнейшее
развитие страны, её экономический и научный потенциал, генофонд нации.
В последнее время всё большую и вполне обоснованную тревогу у педагогов
и медиков вызывает состояние здоровья учащихся школ, как наиболее
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
10. 10
массового контингента детей и подростков. По данным НИИ гигиены и
профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, около 90% детей
школьного возрастаимеют отклонения физического ипсихического здоровья.
Гигиенистов и медиков особенно настораживаеттот факт, что устойчиво
сохраняется высокий, удельный вес острой заболеваемости, отмечается
тенденция к росту заболеваемости по таким нозологическим формам, как
ожирение, миопия, плоскостопие, нервно-психические расстройства и
аллергические заболевания.
Существует множество определений здоровья. Так, в Большой
медицинской энциклопедии «здоровье» трактуется как состояние организма
человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней
средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. Согласно
определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье» - это
состояниеполного физического, психического и социального благополучия, а
не только отсутствие болезней или физических дефектов. Н.М. Амосов
полагает, что здоровье организма определяется его количеством, которое
можно оценить максимальной производительностью органов при сохранении
качественных пределов их функций. В. Л. Казначеев и его коллеги трактуют
«здоровье» как «процесс сохранения и развития биологических,
физиологических и психических функций оптимальной трудоспособности,
социальной активности при максимальной продолжительности жизни».
Из приведенных определений видно, что понятие «здоровье» отражает
качество приспособления организма к условиям внешней среды и
представляет собой итог процесса взаимодействия человека и среды его
обитания. Само состояниездоровья формируется в результате взаимодействия
внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол,
возраст) факторов.
Соответственно, учитывая данные факты, многие ученые,
рассматривают здоровье шире, нежели чем было приведено выше.
Здоровье людей является сложным, многогранным явлением,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
11. 11
формирующимся под воздействием разнообразных факторов, требующих
полного изучения, осмысления и учёта, при разработке и реализации
профилактических, оздоровительных и физкультурных программ. По
мнению многих учёных, особоеместо в формированииздоровья принадлежит
физическому воспитанию.
Для преодоления комплекса существующих проблем, обусловленных
неудовлетворительным состоянием здоровья подрастающего поколения
рядом учёных были проведены комплексные исследования с целью выявить
основные факторы, наиболее существенно влияющие на снижение здоровья
подрастающего поколения.
По их мнению, наиболее существенное негативное влияние на здоровье
оказывают школьные факторы риска, несоответствующая возрастным и
индивидуальным особенностям организация учебно-воспитательной
деятельности, гиподинамия, неэффективная организация физического
воспитания.
Институт возрастнойфизиологииРАО совместно с центром образования
и здоровья Министерства образования Российской Федерации провели в
течение 2 лет апробацию здоровьесберегающих технологий, в результате
проведённых исследований были выявлены основные школьные факторы
риска:
- провалы в системе физического воспитания;
- неграмотность родителей и педагогов в вопросах охраны и укрепления
здоровья;
- отсутствиеработы по формированиюценностиздоровья и здорового образа
жизни;
- частичное разрушение служб школьного врачебного контроля;
- несоблюдение физиолого-гигиенических требований к учебному процессу.
Выявленные факторы требуют пристального рассмотрения и разработке
незамедлительных и комплексных мер по их устранению, одновременно с
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
12. 12
научным обоснованием предложенных методик и организационных
мероприятий.
Особенные опасения вызывают дети, обучающиеся в инновационных
учебных заведениях или по инновационным образовательным программам.
Основной причиной подобного состояния, по мнению многих авторов,
является высокая учебная нагрузка и отсутствие полноценной двигательной
активности. Рабочая неделя старшеклассников составляет 60-70 часов вместо
36 часов по плану, на сон остаётся не более 7 часов, двигательная активность
в дневной распорядок дня современного школьника не включается.
Фактическая учебная нагрузка по данным А.И. Бураханова и Т.А.
Хорошевой, особенно в лицеях, гимназиях и в классах с углублённым
изучением отдельных предметов, составляет:6,2 - 6,7 часов в день, в основной
школе – 7,2 – 8,3 часа, в старшей – 8,6 - 9,2 часа в день. Вместе с
приготовлением уроков рабочийдень современного школьника доходит до 15
рабочих часов. Среди подростков началась самая настоящая эпидемия
хроническойусталости, которая не может крайне неблагоприятно сказаться на
здоровье подрастающего поколения.
Значительное суммарное увеличение учебной нагрузки ведёт к снижению
двигательной активности, рабочий день младшего школьника достигает 6
часов, а старшего школьника – 15 часов; нехватку времени дети
компенсируют сокращением сна и двигательной активности.
При низкой двигательнойактивности уменьшаются гормональные резервы,
что снижает общую адаптационную способность организма, происходит
преждевременное формирование “старческого” механизма регуляции
жизнедеятельности органов и тканей. У людей, ведущих малоподвижной
образ жизни, наблюдается прерывистое дыхание, отдышка, снижение
работоспособности, боли в области сердца, головокружение, боли в спине и
т.д.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
13. 13
Однако планомерные и систематически проводимые физкультурно-
оздоровительные мероприятия оказывают существенное положительное
влияние на состояние здоровья.
Активные движения благотворно влияют на становление и развитие
регулирующих и координирующихдеятельность различныхсистем организма
функций нервной системы. Регулярные физические упражнения, как
организованные, так и неорганизованные, помогают увеличить массу
скелетной мускулатуры, укрепить суставы, связки, способствуютправильному
формированию костной ткани.
Это позволяет рассматривать физические упражнения как рычаг,
воздействующий через мышцы на уровень обмена веществ и деятельность
важнейших функциональных систем организма.
Именно в период активного роста и развития детского и подросткового
организма родители и учителя должны сформировать оптимальную
двигательную активность, привить любовь и интерес к разнообразной
двигательной деятельности, и тогда, становясь взрослее, школьник будет
больше двигаться ввиду сложившейся привычки. Поэтому, чрезвычайно
важно организовать режим дня современного школьника таким образом,
чтобы в нём нашлось место для организованной двигательной активности,
подвижных игр, развлечений на свежем воздухе, как в дни учёбы, так и
выходные дни и в дни каникул.
По мнению многих авторов, самыми актуальными проблемами
реформирования российского образования, являются разработка новых
программ и методов сохранения и укрепления здоровьяв процессе школьного
обучения, создание новых здоровье - сберегающих технологий.
Представленная работа рассматривает именно новые подходы в
организации школьного физического воспитания, направленные на решение
проблем сохранения и укрепления здоровья.
1.2. Понятие о двигательной активности, о норме двигательной
активности и факторах влияющих на неё
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
14. 14
Одной из важнейших функций организма человека является двигательная
активность. Под «двигательной активностью» принято понимать
деятельность индивидуума, направленную на достижение физических
кондиций, необходимых и достаточных для достижения и поддержания
высокого уровня здоровья, физического развития, физической
подготовленности. Главным компонентом содержания двигательной
активности являются занятия физическими упражнениями, в основе которых
лежат целенаправленные движения.
Известно, что правильно организованная двигательная активность —
важнейший фактор формирования здорового образа жизни и укрепления
здоровья человека вне зависимости от его возраста.
В середине двадцатого века обоснование роли двигательной активности в
обеспеченииоптимального здоровьяи физическогоразвития человека связано
с работами И. А. Аршавского.
И. А. Аршавским было сформулировано энергетическое правило
скелетных мышц, согласно которому состояние и развитие организма в
каждом возрастномпериодедетерминируется функционированием мышечной
системы. Каждое движение является фактором индукции избыточного
анаболизма, обеспечивающего избыточное восстановление структур и
энергии после движения, в результате чего становится возможным рост и
развитие организма.
Двигательная активность является неспецифическим раздражителем,
которая вовлекает в ответную реакцию все звенья нервной системы и высту-
пает в качестве общего воздействия на организм человека. Она стимулирует
физиологические процессы в организме и повышает тонус системы, а значит
ее чувствительность и способность к реагированию.
Однако все эти физиологическиереакции проявляются при нахождении
некого оптимума в дозировании, при котором развивается наибольшая
чувствительность организма.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
15. 15
Рассмотрим современныепредставления об «оптимальнойдвигательной
активности». Прежде всего, оптимальная активность индивидуальна. Она
должна учитывать особенностижизнедеятельности, состояния, возможностии
способности индивида. Можно считать, что по отношению к режиму
двигательной активности оптимальность и индивидуальность являются
синонимами.
Под оптимальной двигательной активностью принимается такой ее
уровень, который способен дать максимальный оздоровительный эффект.
Следовательно, оптимальная двигательная активность должна обеспечить
нормальноеразвитие и функционирование организмадля сохранения здоровья
и совершенствования различныхпроцессов жизнедеятельности, компенсацию
возрастных изменений в организме.
По мнению ряда учёных для детей школьного возраста целесообразно
проводить от6 до 15 часов организованнойдвигательнойактивностив неделю
и столько же времени рекомендуется заниматься самостоятельно.
Оптимальная двигательная активность для девочек, по мнению И. В.
Муравова, должна составлять от 4 до 9 часов, для мальчиков - от 7 до 12 часов
в неделю. При таком количестве часов физкультурных занятий обеспечивается
наивысший уровень нервно-психического и полового развития, а так же
крепкое здоровье.
Вместе с тем учёные отмечают, что при этом следует обратить внимание
на выбор той или иной двигательной нагрузки, в зависимости от возраста
детей и от их физического развития и физической подготовленности.
Недостаток и избыток двигательной активности может оказать отрицательное
влияние на организм школьников.
Организация двигательной активности оздоровительной направленности
детей школьного возраста, согласно мнению Е. А. Пироговой, требует
соблюдения ряда требований:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
16. 16
- соответствия содержания, объёма и интенсивности двигательной
деятельности школьников, их возрастным и половым особенностям на
различных этапах развития;
-сочетания занятий физической культурой с рациональным режимом занятий
и отдыха, использованием гигиенических условий и естественных факторов
окружающей среды (закаливания);
-обеспечения систематического врачебно-педагогического контроля за
состоянием здоровья, динамикой показателей и физического развития и
степенью физической подготовленности детей.
По мнению зарубежных авторов, достоверные изменения показателей
физического состояния возможны при 6 - 8 недельном цикле занятий
оздоровительной тренировки 3-4 часа в неделю. Таким образом, согласно
представленным мнениям учёных, минимальный объём двигательной
активности, дающий положительные сдвиги в организме, составляет 24-32
часа в неделю.
Как показали исследования последних лет, для оценки параметров
двигательной активности необходимо уточнение понятия «норма». Норма –
это зона оптимального функционирования системы. Сопоставительная норма
– устанавливается после сравнения показателей людей, принадлежащих к
однойсовокупности. Индивидуальная норма – сравнение показателей одного
человека в различных состояниях. Должная норма – устанавливается на
основании требований, которые предъявляются человеку условиями жизни,
профессией, бытовыми условиями.
Однако, представленные определения норм не так однозначны. В
медицинской практике неоднократно предпринимались попытки
охарактеризовать нормуразвития человека. Под нормойв медицине понимают
типичное состояние, характерное для большинства людей,
среднестатистическое состояние человека. Однако в настоящее время
существуют многие показатели (близорукость, сколиоз, повышенное
артериальное давление), присущие большинству людей. В результате
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
17. 17
многочисленныхисследованийбыло установлено, что человек при детальном
рассмотрении весьма далёк от нормы и представляет собой индивидуальную
совокупность признаков.
Подобно тому, как малый объем двигательной активности не может
считаться эффективным, т.е. оптимальным фактором индукции избыточного
восстановления, так и объем двигательной активности, выходящий за пределы
физиологического стресса, не может считаться оптимальным.
Величина двигательнойактивности колеблется от максимума, доходя до
оптимума и минимума. Оптимум двигательной активности является
необходимым условием достижением I степени здоровья. Пределы оптимума
определяются как максимум, так и минимум двигательной активности. Как
превышение максимума, так и принижение минимума отрицательно влияет на
здоровье.
С позиций физиологии «норма» представляет собой конкретные
потребности растущего организма. С позиций социальной педагогики - это
целенаправленные моторные действия, обеспечивающие социальную
дееспособность человека.
Для всестороннего физического развития, совершенствования
двигательных качеств (сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость),
помимо выполнения определенных, целенаправленных физических
упражнений, в процессе организованных занятий дети нуждаются также в
удовлетворении естественной потребности организма в движении.
Суточная двигательная активность детей может быть выражена в объеме
естественных движений. Так, в летнее время за сутки дети 7-10 лет
совершают от 12 до 16 тысяч движений. Естественная суточная активность
девочек ниже, чем мальчиков. По сравнению с летним, весенним и осенним
временем года зимой двигательная активность детей падает на 30-45%, а у
детей, проживающих в северных широтах - на 50-70% .
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
18. 18
Объём двигательной активности с учётом естественных и
целенаправленных движений распределяют на три категории: большую,
умеренную и малую.
Удовлетворение ежечасной потребности следует осуществлять за счет
малых форм физического воспитания: утренней гимнастики, гимнастики до
уроков, физкультминуток на уроках и гимнастики для глаз, динамических
перемен. Кроме того, ежечасная двигательная потребность реализуется на
уроках физкультуры и уроках труда, а также подвижных играх, на прогулках
(Таблица 1). По наблюдениям профессора Н.Т.Лебедевой (1998), если не дать
ребенку достаточно двигаться в первой половине дня, то он реализует
дефицит движения позднее, но это может привести к повышенному
травматизму.
Таблица 1
Примерный объем ежедневной двигательной активности
(Н. Т. Лебедева, 1998)
Возраст,
лет
Ежеднев
ное
время
занятий
на
воздухе
Гимнаст
ика
занятия,
мин
Физкульт-
минутки
на уроках, мин
Подвижные
перемены, мин
Двигательная
активность
во вторую
половину дня, час
6-7 3,5 5-6 5 30-35 1-1,5
8-9 3 5-7 5 30-35 1-1,5
10 2,5 7 5 25-30 1-1,5
11-14 2 6-8 5 20-30 1
15-18 2 6-8 5 15-20 1
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
19. 19
В литературных источниках, рассматривающих вопросы двигательной
активности, представлены нормы двигательной активности детей и взрослых
различного возраста.
Впервые понятие гигиенической нормы двигательной активности детей
было представлено проф. А.Г.Сухаревым, который экспериментально
установил возрастные и половые нормы (Таблица 2).
Таблица2
Гигиенические нормы двигательной активности школьников
(по А.Г. Сухареву)
Возрастные
группы
Локомоции (тыс.
шаг/сутки)
Энерготраты
(ккал/сутки)
Двигательная активность
(час/сутки)
Младшая 15 - 20 2500 - 3000 3,0 – 3,6
Средняя 20 - 25 3000 - 4000 3,6 – 4,8
Юноши 25 - 30 3500 - 4300 4,8 – 5,8
Девушки 25 - 30 3000 – 4000 3,6 – 4,8
В настоящее время не приходится говорить об оптимальной двигательной
деятельности, так как положение таково, что школьники 10 – 12 лет очень
мало двигаются и налицо их гипокинезия. Таким образом, речь должна идти
об элементарном повышении уровня двигательной активности, который бы
помог детям восстановить баланс движений и здоровья.
Анализ исследовательских данных, полученных большим количеством
учёных, позволил установить, что на здоровье современных школьников
влияют четыре группы факторов, которые представлены на рисунке 1и в
таблице3.
Рис. 1. Факторы, влияющие на состояние здоровья школьников
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
20. 20
Таблица 3
Факторы, положительно и отрицательно влияющие на состояние
здоровья школьников
Группа
факторов
Факторы, укрепляющие
здоровье
Факторы, ухудшающие
здоровье
Генетические
15- 20%
Здоровая наследственность.
Отсутствие
морфофункциональных
предпосылок возникновения
заболеваний
Наследственные заболевания и
нарушения. Наследственная
предрасположенность
Состояние
окружающей
среды 20-25
%
Хорошие бытовыеи
производственныеусловия,
благоприятныеклиматические и
природныеусловия,
экологическиблагоприятная
средаобитания
Вредные условия быта и
производства,
неблагоприятные
климатические и природные
условия, нарушение
экологическойобстановки.
Медицинское
обеспечение
10-15 %
Медицинский скрининг,
высокийуровень
профилактических
мероприятий, своевременная и
квалифицированная
медицинская помощь
Отсутствие постоянного
медицинского контроля,
низкий уровень первичной
профилактики, некачественное
медицинскоеобслуживание.
Условия и
образ жизни
50-55 %
Рациональная организация
жизнедеятельности, оседлый
образ жизни, адекватная
двигательная активность,
социальныйи психологический
комфорт, полноценноеи
рациональноепитание,
отсутствие вредныхпривычек,
осведомленностьв вопросах
ЗОЖ и пр.
Отсутствие рационального
режима жизнедеятельности,
миграционныепроцессы, гипо
или гипердинамия, социальный
и психологический
дискомфорт, неправильное
питание и вредныепривычки.
Недостаточныйуровень
просвещенностив вопросах
ЗОЖ
Таким образом, согласно мнению Э. Г. Булич и И. В. Муравова, более
чем на 50% здоровье школьника зависит от образа жизни и характера
двигательной активности.
Украинские учёные считают, что двигательная активность определяется
социально-экономическими и культурными факторами и зависит от
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
21. 21
организациифизического воспитания, морфофункциональных особенностей
растущего организма, типа нервной системы, количества свободного
времени, мотивации к занятиям, доступностиспортивныхсооруженийи мест
отдыха детей и подростков. Они так же справедливо полагают, что
двигательная активность может меняться под влиянием целенаправленных
педагогических воздействий в весьма широком диапазоне.
По данной проблеме проводилось много и социологических
исследований, в результате которых были выделены следующие социальные
факторы, влияющие на двигательную активность современных школьников:
образ жизни, организация учебно-воспитательного процесса и физическое
воспитание. Так, например, в последнее время практически в каждой
московской семье есть компьютер. Это привело к тому, что дети начинают
его осваивать с 4 – 5 летнего возраста, а к 7 - 9 годам в совершенстве владеют
разнообразными компьютерными играми, большинство школьников играют
в компьютер по 1-2 часа в день, а некоторые школьники проводят за
компьютером всё свободное время.
Социальные факторы постоянно меняются, так как, меняется образ
жизни людей, характер проведения свободного времени, режим труда и
отдыха, структура процесса физического воспитания. Российские учёные
социологиприходятк неутешительным выводам, и считают, что социальные
процессы, связанные с научно-техническим процессом, ведут к
существенному снижению ежедневной двигательной активности: человеку
не нужно ходить пешком на работу, подниматься по ступенькам домой,
физический труд давно заменила техника.
Многие учёные посвятили свои научные поиски проблемам мотивации к
проявлениям двигательной активности в школьном возрасте. По их мнению,
важнейшим компонентом формирования физической культуры личности
учащихся становится мотивационная сфера, а так же, широта и глубина
знаний в области физической культуры.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
22. 22
Многообразие и богатство эмоций школьников свидетельствуют о
чрезмерном разнообразии их потребностей. Потребности школьников и
производные от них мотивы, интересы, увлечения, стремления, желания,
ценностные ориентации, становятся основой и движущей силой поведения
детей.
Проблемы мотивационной стороны занятий физической культурой и
спортом, как наиболее специфического и сложного для изучения фактора
детерминации деятельности, поднимаются в целом ряде исследований. В них
установлено, что в основевозникновения мотивов физкультурно-спортивных
занятий лежат, как потребности и объективные условия жизни, так и
внутренние особенности самой личности. Следует отметить, что мотивы
полностью не регулируют поведение и не выступают в строго выраженной
иерархии, поэтому в регуляции физической активности структура мотивов
весьма вариативна. К тому же, мотивы, связанныес пониманием воздействия
физкультурных занятий на укрепление здоровья, воспитание физических
качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности, хотя и
рассматриваются обществом как важные, однако многими людьми
недостаточно осознаются как социально значимые.
При организации процесса физического воспитания с учащимися
общеобразовательных школ необходимо обращать внимание на их
отношение к физической активности в разные возрастные периоды с учётом
их индивидуальных особенностей.
В школьном возрасте одним из важнейших социальных факторов,
формирующих привычную двигательную активность, становятся массовые
физкультурно-спортивные мероприятия и создание благоприятных условий
для регулярных тренировочныхзанятийразличнымивидами спорта с учетом
интересов самих школьников. Мотивы к проявлению двигательной
активности не одинаковы в различном возрасте, в разных регионах
проживания, и прямо зависят от половой принадлежности, от времени года,
от уклада жизни, от привычек и т.д.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
23. 23
Массовый опрос учащихся, проведённый НИИ при Бернском
университете позволил установить, что наибольшее значение для
привлечения детей к регулярным физкультурным занятиям играет фактор
развлечения. Немаловажными факторами являются оздоровление, игра,
возможность сравнения, дружба, спортивный результат и др.
1.3. Современные методы измерения, оценки и влияния двигательной
активности на физическое развитие детей школьного возраста
Двигательная активность человека, как совокупность движений,
выполняемых им за определённый отрезок времени, может служить
ориентиром для организации режима дня с позиций формирования
оптимального уровня здоровья и физического развития. В таком случае,
особую актуальность приобретают достоверные и удобные способы
измерения двигательной активности, особенно это важно при оценке
двигательной активности у детей, учитывая их возрастную не готовность к
самостоятельной оценке своего режима дня с помощью сложных
наблюдательных методик.
Количественная оценка двигательной активности по величинам
энерготрат или «потребления энергии» является наиболее адекватным
способом ее определения.
Однако классический метод непрямой калориметрии громоздок и в
обычных условиях во время занятий физическими упражнениями
практически не применяется. В связис этим в практике широкое применение
получил расчетный способ определения энерготрат.
При измерении двигательной активности можно пользоваться другими
критериями и методиками, которые позволяют получить достаточно
объективную информацию и не требуют громоздкой аппаратуры.
К таким критериям относятся:
- продолжительность двигательной активности в суточном «бюджете»
времени, выраженная в единицах времени (минутах, часах) или в процентах
по отношению к продолжительности суток (24 ч);
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
24. 24
- количество перемещений тела в пространстве (локомоций) за единицу
времени или сумма движений в показателях километража или локомоций.
Метод анкетирования (интервьюирования) широко используется при
массовых исследованиях с целью ретроспективной оценки двигательной
активности детей и подростков. Анкеты могут заполняться либо субъектом
самостоятельно, либо наблюдателем в процессе опроса. В анкеты
включаются вопросы, касающиеся вида занятий, длительности и
интенсивности нагрузок. Информация, полученная с помощью
анкетирования, не отличается высокойточностью и объективностью, однако
возможность одновременного опроса больших групп детского населения
нивелирует субъективность ответов и полученный материал представляется
ценным для сравнительной оценки активности детей, имеющих разную
организацию физического воспитания.
Метод хронометрирования дает возможность получить точную
информацию о непрерывной продолжительности конкретного вида
деятельности и отдыха, о чередовании физических нагрузок разной
интенсивности и отдыха, о суммарной продолжительности разных видов
деятельности (двигательного компонента) и величине энерготрат. Такой
диапазон возможностей позволяет оценить методику хронометража как
объективную, точную, информативную, но трудоемкую, требующую
существенных временных затрат.
Метод шагометрии заключается в подсчете локомоций с помощью
специальных приборов. Наиболее широкое применение находят простые
шагомеры, конструкция которых основана на механическом принципе; при
каждом шаге анкерное устройство смещается и приводит в движение
счетчик, соединенный с циферблатом. Во избежание существенных ошибок
регистрации важно правильно фиксировать шагомеры.
Величину суточных энерготрат рассчитывают хронометражно -
табличным методом. Данный показатель (килокалории или килоджоули
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
25. 25
за 24 ч) можно вычислить, если умножить продолжительность (в минутах)
того или иного вида деятельности (полученную при хронометраже) на его
энергетическую «стоимость». Энергетическая «стоимость» каждого вида
деятельности определяется методом непрямой калориметрии в
экспериментальных условиях с учетом возраста и пола детей. Средние
величины энерготратпри наиболее часто встречаемыхвидах деятельности
представлены в ряде работ по гигиене физического воспитания и спорта.
Для измерения двигательной активности, кроме указанных методов,
используется и методика непрерывной регистрации ЧСС.
Методика непрерывнойрегистрацииЧСС в техническом отношении является
наиболее сложной. Ее применение возможно при наличии телеметрического
устройства или мониторинга для непрерывной регистрации ЧСС.
Более надежной является запись сигнала ЭКГ на магнитную ленту
миниатюрного самопищущего монитора, который закреплён на обследуемом
объекте.
Важно отметить, что наиболее доступным, удобным и вместе с тем
объективным и информативным для оценки двигательнойактивности у детей
школьного возраста являются методы хронометрирования видов
деятельности и шагометрии.
Физическая работоспособностьи здоровье являются важнейшими медико-
социальными показателями, тесную взаимосвязь между которыми
практические врачи наблюдают давно. Однако отсутствие фундаментальных
научных исследований о количественной связи между физической
работоспособностьюидвигательной активностью здоровыхдетей затрудняет
анализ эффективности организованных форм физического воспитания.
Вместе с тем необходимо понимать, что бесконтрольное и бессистемное
использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых
случаях может нанести непоправимый вред здоровью, и примеров этому
можно привести множество, один из последних – смерть 18 летнего
хоккеиста ХК «Авангард» А. Черепанова на матче. Исключить все условия,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
26. 26
при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий
физическими упражнениями, спортом призваны мероприятия по контролю
за занимающимися.
Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими
упражнениями на основе объективной оценки функционального состояния
организма.
Функциональное состояние – комплекс свойств, определяющийуровень
жизнедеятельности организма, системный ответ организма на физическую
нагрузку, в котором отражается степень интеграции и адекватности функций
организма выполняемой работе. При исследовании функционального
состояния организма занимающегося физическими упражнениями наиболее
важны изменения систем кровообращения и дыхания, именно они имеют
основное значение для решения вопроса о допуске к занятиям спортом и о
“дозе” физической нагрузки, от них во многом зависит уровень физической
работоспособности. Важнейший показатель функционального состояния
сердечно-сосудистой системы – является пульс (частота сердечных
сокращений) и его изменения.
Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы
наиболее широкое распространение получили гарвардский степ-тест и тест
PWC-170.
В нашем исследовании для определения уровня физической
работоспособности школьников мы использовали гарвардский степ-тест.
Гарвардский степ – тест предназначен для оценки уровня
функционального состояния организма человека. Степ – тест задается
восхождением на ступеньки. Для мужчин высота ступенек – 50 см; для
женщин высота ступенек - 41 см. Высота ступеньки и темп восхождения у
школьников значительно отличается от размеров ступени и темпа движений
взрослого населения (таблица 3). Темп движения задаётся метрономом.
После окончания физической нагрузки испытуемый отдыхает сидя. Начиная
со второй минуты у него, трижды подсчитывают пульс ЧСС за 30 секунд.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
27. 27
Таблица 3
Выбор высоты ступеньки и длительности нагрузки для школьников при
выполнении Гарвардского степ – теста по (В. Б. Шварцу)
Пол Возраст(лет) Высота
ступеньки (см)
Продолжительность
подъема (мин)
Мальчики –
девочки
до 8 35 2
Мальчики –
девочки
8 – 12 35 3
Мальчики –
девочки
12 – 18 40 4
Мальчики –
девочки
12 – 18 45 4
С помощью Гарвардского степ - теста количественно оцениваются
восстановительные процессы после дозированной мышечной работы. По
полученным данным находится индекс степ – теста (формула указана в главе
2 нашей работы). Оценка уровня физической работоспособности по ИГСТ
осуществляется с использованием данных, приведенных в таблице 4.
Таблица 4
Значение уровня физической работоспособности по ИГСТ
ИГСТ Оценка работоспособности
55 и ниже Очень слабая
55 - 64 Ниже средней
65 - 79 Средняя
80 -89 Хорошая
90 и более Отличная
Для оперативной оценки динамики физической работоспособности и
установления воздействия определённых режимов двигательной активности
ребёнка вполне пригодны как объективные, доступные и научно
обоснованные, Гарвардский степ-тест и тест PWC-170.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
28. 28
Подводя итог, отметим, что для того, что бы приступить к формированию
оптимального режима двигательной активности школьников необходимо
количественно оценить их двигательную активность, причём как во времени,
так и в количестве шагов. Наиболее адекватными методами, пригодными для
массовой оценки параметров двигательной активности, учёным
представляются шагометрия и хронометраж видов деятельности.
Существующие таблицы перевода количества шагов во время
двигательной активности различной интенсивности позволяют задавать
параметры режима дня учащегося, применяемые для сознания режима дня с
оптимальным чередованием двигательной активности и иных видов
деятельности.
Двигательная активность оказывает влияние на здоровье и физическое
развитие детей, интегральным показателем, позволяющим оценить такого
рода влияние, является показатель физической работоспособности
организма. Для оперативного измерения динамики физической
работоспособностиприменяют Гарвардский степ-тест и тест PWC-170, хотя
полная оценка физическойработоспособности человека возможна лишь при
комплексном рассмотрении большого количества показателей деятельности
организма.
1.4. Формирование оптимальной двигательной активности
средствами физическоговоспитанияв режиме дня современного
школьника
Любые систематические занятия физическими упражнениями вызывают
эффект физической тренированности, который обеспечивает развитие
двигательных способностей человека и вырабатывает привычку к
регулярным занятиям физическими упражнениями, тем самым сохраняя
двигательную активность на жизненно необходимом уровне.
Эффект физической тренированности проявляется в значительном
увеличении двигательных возможностей, улучшении общего
функционального состояния организма, в особенности деятельности органов
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
29. 29
кровообращения и дыхания. Оздоровительное влияние двигательной
активности обычно проявляется сначала в форме устранения гипокинезии, а
затем – в форме стимуляции жизнедеятельности организма.
На сегодняшний день школьные программы по физическому
воспитанию одной из своих задач определяют укрепление здоровья
школьников, однако, эта задача практически не решается. Средний прирост
показателей физической подготовленности, достигнутый за год обучения
(при двух уроках физической культуры в неделю), составляет только 3% - у
мальчиков и 2,2% - у девочек, что не позволяет даже выполнять
общероссийские нормативы. Очевидно, что за два урока физической
культуры, проводимых традиционными методами, невозможно ни
оздоровить учащихся, ни значительно повысить уровень их физической
подготовленности.
Наиболее эффективным способом повышения уровня физической
подготовленности и уровня здоровья современных детей и подростков,
является более полная и усовершенствованная организация школьного
физического воспитания, особое внимание необходимо уделять внеурочным
и малым формам физической культуры.
К малым формам физического воспитания принято относить
физкультминутки, физкультпаузы, подвижные перемены и вводную (или
гигиеническую) гимнастику.
Крупные формы физического воспитания, к которым относятся час
здоровья, ежедневный час занятий физическими упражнениями в группе
продлённого дня, спортивно-массовыемероприятия, включая разнообразные
соревнования и физкультурно-развлекательные формы, туристскую работу,
спортивные секции, занятия в группах ОФП, ЛФК.
Необходимо, два раза в неделю проводить в школе крупные спортивно -
массовые соревнования, праздники и турниры. Такие мероприятия
обеспечиваютрешение образовательных, воспитательныхи оздоровительных
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
30. 30
задач, совершенствование двигательных умений, формирование интереса и
потребности в занятиях физическими упражнениями.
Особое внимание следует обратить на туристскую работу, так как этот
вид физкультурной деятельности обладает огромным потенциалом в
решении задач повышения двигательной активности и оздоровления
учащихся.
Однако необходимо адекватно организовать и проводить систематически
туристские слёты, походы и праздники. Различные формы туризма
способствуют реализации потребности школьника в двигательной
активности одновременно с познанием природы и окружающего мира,
закреплением полученных знаний и умений.
Рассматривая другие крупные формы физического воспитания можно
отметить, что занятия в спортивных секциях предполагают углублённое
изучение избранного вида спорта и спортивное совершенствование в нём,
занятия в группах ОФП направлены на общее и разностороннее физическое
развитие, занятия в группах ЛФК способствуют решению задач
реабилитации и оздоровления. Но следует отметить, что все крупные формы
физкультурной оздоровительной деятельности следует проводить не реже
двух раз в неделю.
Таким образом, крупные и малые формы физического воспитания
могут значительно повысить и удерживать двигательную активность на том
уровне, которыйнеобходим для обеспечения и сохранения здорового образа
жизни современных школьников в режиме учебного дня и рабочей недели.
Крупные и малые формы физического воспитания являются не только
фундаментом настоящего и будущего здоровья и физического развития
ребенка, но и представляют собой условие и средство его общего и
психического развития, формирования его как личности. Все это
подтверждает, что для укрепления здоровья, нормального физического и
психического развития человека ему с самого раннего возраста жизненно
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
31. 31
необходимаразумная, в соответствиис требованиямифизиологиии гигиены,
двигательная активность.
Обоснованную тревогу учёных вызывает тот факт, что в современных
школах, помимо уроков, разнообразные формы занятий физическими
упражнениями практически не реализуются. Состояниездоровья школьников
в настоящее время требует чёткой системы мер по изменению отношения
всего общества к здоровью: необходимо, чтобы сохранение и укрепление
здоровья стали важнейшим элементом культуры человека,
и рассматривались как важнейший фактор сохранения благополучия нации
и государства.
Школа, как важнейший социальный институт, должна всемерно
способствовать формированию здоровья детей, способствовать их
всестороннему и гармоничному развитию, тогда как в настоящее время во
время школьного обучения дети последовательно разрушаютсвоё здоровье,
при этом большинство школьников обладают недостаточным уровнем
физического развития и физической подготовленности.
Учёные института возрастной физиологии считают, необходимым
формировать, укреплять и сохранять здоровье подрастающего поколения.
Для этого, требуется создание определённых условий в классе, в школе, в
семье, во дворах по месту жительства. Всё это приведёт к формированию у
каждого ребёнка потребностив движении и здоровомобразе жизни. Помимо
этого, ученые считают необходимым создать новые современные школьные
физкультурные залы, обеспечить функционирование в каждом школьном
дворе спортивной площадки. Необходимо проверить эффективность
существующих в некоторых учебных заведениях здоровье укрепляющих
мероприятий: музыкально-ритмических перемен, дней здоровья,
динамических пауз. Также в настоящее время не решена проблема
организации досуга школьников: разрушена система пионерских
организаций, домов творчества, спортивных организаций, для многих
семей недоступны стадионы, плавательные бассейны, спортивные секции,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
32. 32
что существенно сокращает двигательную активность детей, делает
невозможным восстановить силы после напряжённой учёбы, полноценно
отдохнуть. По мнению учёных, необходимо продумать возможность
включения большинства школьников, в том числе малообеспеченных, в
спортивную жизнь.
Существующая в современных школах система организации физического
воспитания не позволяет формировать и поддерживать на необходимом
уровне рациональный режим двигательной активности, и как следствие, не
позволяетэффективно повышать физическую работоспособность, укреплять
здоровье, улучшать физическое развитие. Следовательно, необходима
научная разработка инновационных технологий и подходов, позволяющих
формировать оптимальный двигательный режим школьников. Такие
технологии и подходы должны базироваться на существующих формах
школьного физического воспитания, должны учитывать гигиенически
обусловленные параметры двигательной активности учащихся, а также
интересы, мотивы и потребности школьников, должны эффективно
приобщать учащихся к физически активному, здоровому образу жизни.
1.5.Особенности оптимизации двигательной активности школьников на
основе секционных занятий конькобежным спортом
Приобщение детей к регулярным занятиям физическими упражнениями
невозможно без учёта интереса и мотивов школьников. По мнению ряда
учёных, наиболее эффективно потребность в регулярных занятиях
физическими упражнениями формируется в процессе занятий спортом,
избранным ребёнком. Оптимальныйрежим двигательной активности может
быть создан лишь на основе комплексного использования всех возможных
форм занятий физическими упражнениями, однако для детей, не имеющих
существенных отклонений в состоянии здоровья, одной из обязательных
форм занятий физическими упражнениями должна являться секционная
работа.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
