كيف تتخاص من شرب المشروبات الغازية

1. ‫العامة‬ ‫والصحة‬ ‫والعصائر‬ ‫المشروبات‬
‫الشريك‬ ‫يوسف‬ ‫دكتور‬

2. •‫المشروبات‬‫والعصائر‬‫الغازٌة‬
‫واألمراض‬
•‫ٌستهلك‬‫اللٌبٌون‬‫كمٌات‬‫كبٌرة‬‫من‬
‫المشروبات‬‫الغازٌة‬ً‫الت‬‫تسبب‬‫كثٌر‬
‫من‬‫األضرار‬‫الصحٌة‬
•‫منها‬‫السمنة‬‫ومرض‬‫السكري‬
‫والتسوس‬‫وهشاشة‬‫العظام‬‫والكأبة‬
•‫تعتبر‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫خالٌة‬
‫من‬،‫المعادن‬‫والفٌتامٌنات‬‫والمواد‬
‫الغذائٌة‬‫المهمة‬‫لنمو‬‫الجسم‬.
•ً‫وه‬‫من‬‫اكبر‬‫عوامل‬‫المسببة‬
‫السمنة‬‫عند‬‫االطفال‬‫والمراهقٌن‬..

3. •‫تحتوي‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫والعصائر‬
‫على‬‫كمٌات‬‫كبٌرة‬‫من‬‫السكر‬‫حٌث‬‫تعمل‬
‫البكتٌرٌا‬‫الموجودة‬ً‫ف‬‫الفم‬‫الى‬‫تخمرها‬
ً‫وبالتال‬‫انتاج‬‫احماض‬‫تعمل‬‫على‬‫ضرر‬
‫الطبقة‬‫السطحٌة‬‫والواقٌة‬‫للسن‬‫مما‬‫قد‬
‫ٌؤدي‬‫الى‬‫تنخرها‬‫وظهور‬‫التسوس‬.
•‫ٌسبب‬‫استعمال‬‫الفرشاة‬‫لتنظٌف‬
‫االسنان‬‫بعد‬‫شرب‬‫المشروبات‬‫حفر‬
‫األسنان‬‫وتضررها‬.
‫األسنان‬ ‫وتسوس‬ ‫والعصائر‬ ‫المشروبات‬

4. ‫النوم‬ ‫وقلة‬ ‫الكافٌٌن‬ ‫مادة‬
•‫المشروبات‬‫البنٌة‬‫اللون‬(‫مثل‬‫الشاي‬‫والقهوة‬‫والمشروبات‬
‫الغازٌة‬‫بجانب‬‫الشٌكوالته‬)‫تعمل‬‫على‬‫اضطراب‬‫النوم‬‫لدى‬
‫الطفل‬‫وتجعله‬‫ٌمٌل‬‫الى‬‫االحساس‬‫باالجهاد‬‫والتعب‬‫طوال‬‫الٌوم‬.
•‫تتوجه‬‫أصابع‬‫اإلتهام‬‫دائما‬‫ومباشرة‬‫إلى‬،‫الكافٌٌن‬ً‫وه‬‫المادة‬
‫الطبٌعٌة‬‫الموجودة‬ً‫ف‬‫القهوة‬‫والشاي‬‫وبعض‬‫المشروبات‬
‫الغازٌة‬‫والشوكوالتة‬.
•‫إن‬‫قلة‬‫النوم‬‫ككثرته‬،‫كالهما‬‫مضر‬‫لصحة‬‫اإلنسان‬.
•‫وٌنصح‬‫أولئك‬‫الذٌن‬‫ٌشعرون‬‫باالنزعاج‬‫تجاه‬‫آثار‬‫تناول‬
‫الكافٌٌن‬‫بأن‬‫لوا‬‫ٌقل‬‫من‬‫تناول‬‫المشروبات‬ً‫الت‬‫تحتوي‬‫على‬‫هذه‬
‫المادة‬ً‫ف‬‫الساعات‬ً‫الت‬‫تسبق‬‫النوم‬‫مباشرة‬.

5. ‫بالسرطان‬ ‫الغازٌة‬ ‫المشروبات‬ ‫عالقة‬
•‫تتفاعل‬‫مكونات‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫مع‬‫بعضها‬ً‫ف‬‫وجود‬‫حرارة‬
‫الشمس‬.
•‫تحتوي‬‫بعض‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫على‬‫مادة‬‫كٌمٌائٌة‬‫على‬‫هٌئة‬
‫داٌهٌدروكلورٌد‬‫او‬‫سلفات‬ً‫والت‬‫تتفاعل‬‫مع‬‫اشعة‬‫الشمس‬‫خاصة‬
‫مع‬‫الزجاجات‬‫الشفافة‬‫حٌث‬‫تعمل‬‫المواد‬‫المتحللة‬‫من‬‫ذلك‬‫المركب‬
‫كمواد‬‫مسرطنة‬.
•‫ٌسبب‬‫سوء‬‫التخزٌن‬‫تكون‬‫مادة‬‫البنزٌن‬ً‫والت‬‫تعتبر‬‫احدى‬‫المواد‬
‫المسرطنة‬.
•‫بسبب‬‫إضافة‬‫غاز‬ً‫ثان‬‫اكسٌد‬‫الكربون‬‫او‬‫الى‬‫تفاعل‬‫البنزوات‬
‫مع‬‫حامض‬‫االسكوربٌك‬ً‫وه‬‫احد‬‫محتوٌات‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬
ً‫الت‬‫تسبب‬‫األمراض‬‫السرطانٌة‬.

6. ‫االطفال‬ ‫عند‬ ‫الشهٌة‬ ‫اضطراب‬
•ً‫ٌشتك‬‫الكثٌر‬‫من‬‫االطفال‬‫من‬‫زٌادة‬‫الوزن‬‫والسمنة‬‫بسبب‬
‫اإلسراف‬ً‫ف‬‫شرب‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫بصفة‬‫ٌومٌة‬.
•ً‫ٌشتك‬‫بعض‬‫األخر‬‫من‬‫ضعف‬‫النمو‬‫وقلة‬‫الوزن‬‫بسبب‬‫اإلسراف‬
ً‫ف‬‫شرب‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫وتناولهم‬‫األغذٌة‬‫الخالٌة‬‫من‬‫المواد‬
‫المغذٌة‬.
•‫األم‬‫واألب‬‫هما‬‫من‬‫ٌوفر‬‫للطفل‬‫امكانٌة‬‫الحصول‬‫على‬‫تلك‬
‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫وتجنب‬‫المواد‬‫المغذٌة‬.
•‫فلو‬‫لم‬‫ٌتم‬‫توفر‬‫لألطفال‬‫تلك‬‫المشروبات‬‫الغنٌة‬‫بالمواد‬
‫االصطناعٌة‬‫والنكهات‬‫والمواد‬‫الملونة‬‫لتناولوا‬‫كل‬‫ما‬‫ٌمكن‬‫أن‬
‫ٌقدم‬‫لهم‬‫من‬‫غذاء‬‫مفٌد‬‫ومتوازن‬.
•‫اإلسراف‬ً‫ف‬‫مثل‬‫هذه‬‫األغذٌة‬‫تسبب‬‫لهم‬‫زٌادة‬‫الوزن‬‫والسمنة‬
‫وسوء‬‫التغذٌة‬‫وغٌرها‬‫من‬‫األمراض‬‫العصراألخرى‬.

7. ‫العظام‬ ‫وهشاشة‬ ‫المشروبات‬
•‫هناك‬‫فرضٌات‬‫ترجح‬‫ان‬‫حامض‬‫الفوسفورٌك‬ً‫والت‬
‫تحتوٌها‬‫بعض‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫التالٌة‬:-
.1‫ٌقوم‬‫بسحب‬‫الكالسٌوم‬‫من‬‫العظام‬
.2‫تقلٌل‬‫كثافة‬‫العظم‬‫حٌث‬‫ٌصبح‬‫معرضا‬‫للكسر‬‫بسهولة‬.
•‫وقد‬‫اثبتت‬‫الدراسات‬‫ان‬‫االطفال‬‫او‬‫المراهقٌن‬‫الذٌن‬
‫ٌستهلكون‬‫تلك‬‫المشروبات‬‫الغازٌة‬‫لدٌهم‬‫قابلٌة‬‫لنقص‬ً‫ف‬
‫مستوى‬‫الكالسٌوم‬ً‫ف‬‫العظام‬‫بسبب‬‫اٌضا‬‫قلة‬‫تناول‬‫االغذٌة‬
‫والمشروبات‬‫الغنٌة‬‫بالكالسٌوم‬.

8. ‫الطاقة‬ ‫مشروبات‬
•‫ٌعتقد‬‫كقٌر‬‫من‬‫الناس‬‫وخصوصا‬‫الشباب‬ً‫ف‬‫مرحلة‬‫المراهقة‬‫أن‬‫مشروبات‬
‫الطاقة‬‫تمدهم‬‫بالطاقة‬‫والحٌوٌة‬‫والنشاط‬.
•‫مشروبات‬‫الطاقة‬‫لها‬‫أضرارها‬‫على‬‫الصحة‬‫العامة‬
•‫تصل‬‫مادة‬‫الكافٌٌن‬ً‫ف‬‫المشروبات‬‫الطاقة‬‫إلى‬20‫ضعفا‬‫عنها‬ً‫ف‬
‫المشروبات‬‫الغازٌة‬
•‫أهم‬‫هذه‬‫األعراض‬‫التالٌة‬:-
•‫زٌادة‬‫دقات‬‫القلب‬‫قد‬‫تصل‬‫إلى‬150ً‫ف‬
‫الدقٌقة‬.
•‫ارتفاع‬‫ضغط‬‫الدم‬.
•‫زٌادة‬‫تدفق‬‫الدم‬‫للعضالت‬.
•‫تقلٌل‬‫كمٌة‬‫الدم‬‫إلى‬‫الجلد‬.
•‫مع‬‫شحوب‬ً‫ف‬‫الوجه‬ً‫ف‬‫حاالت‬‫التسمم‬.
•‫فقد‬‫الماء‬‫من‬‫الجسم‬‫عن‬‫طرٌق‬‫التبول‬(‫الكافٌٌن‬‫مدرا‬‫للبول‬)‫وهذا‬‫ٌقود‬‫إلى‬
‫جفاف‬‫الجسم‬.