Buah pisang mengandung karbohidrat, kalori, serat, vitamin C dan B6, serta kalium yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, dan regulasi saraf dan otot. Pisang juga bebas lemak, kolesterol, dan mudah dicerna, sehingga berguna untuk menutrisi tubuh terutama saat sakit.

1. Manfaat & Kandungan Buah Pisang Bagi Tubuh
1.Karbohidrat
Sobat tahu bukan jika kita tidak makan badan kita merasa lemas,buah ini
dapat menjadi alternatif untuk menunda lapar.Karena pisang mengandung
karbohidrat seperti nasi.
2.Kalori
Kandungan kalori pada satu buah pisang kurang lebih berkisar 110 Kalori.
3.Bebas Lemak dan Kolesterol
Buah Pisang tidak memiliki kandungan lemak dan kolesterol jadi tidak perlu
khawatir waktu memakannya.
4.Serat
Pada satu buah pisang ukuran tengah memiliki kurang lebih sebanyak 3 gram
serat.Manfaat dari serat untuk memperlancar sistem pencernaan.
5.Vitamin C
Dari keperluan yang di sarankan tubuh kita membutuhkan sebanyak 100mg
dalam sehari. Pisang berukuran tengah,mengandung sebanyak 10mg vitamin C
jadi setara dengan 10% dari kepeluan yang disarankan.Perlu sobat
ketahui,vitamin C berfungsi sebagai sistem kekebalan dalam tubuh,membantu
penyerapan nutrisi makanan,dan meningkatkan kesehatan sel- sel di dalam
tubuh kita.
6.Vitamin B6

2. Pada satu buah pisang berukuran tengah memenuhi sebanyak 35% dari
keperluan harian ,vitamin B6 ini berfungsi membantu proses perkembangan selsel baru.
7.Kalium
Pada satu pisang berukuran tengah mengandung sekitar 400mg
kalium.Kalium ini sangat dibutuhkan oleh tubuh,untuk mengatur sistem
saraf,melindungi kesehatan,melindungi kerja otot,dan menjaga keseimbangan
dalam tubuh.
8.Mudah Dicerna
Saat kita mengalami sakit buah pisang alternatif terbaik untuk sebagai
penutrisi tubuh kita.Karena mudah untuk dicerna.
9.Kandungan nutrisi- nutrisi lain
Buah pisang selain data di atas masih banyak kandungan- kandungan yang
lain seperti vitamin A,magnesium,fosfor,kalsium,karoten yang juga bermanfaat
bagi tubuh kita.
Demikian sobat beberapa Manfaat & Kandungan Buah Pisang Bagi
Tubuh,semoga memberikan manfaat.^_^