Tomat merupakan buah yang kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, K, folat, dan mineral seperti kalium dan magnesium. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti menjaga sistem pencernaan dan kulit, mencegah osteoporosis, kanker, dan diabetes, serta menjaga kesehatan mata dan rambut.

1. Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala.
Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat
dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga.
Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah
tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak
pernah anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa
saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut....???
Sahabat, tips kesehatan. Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah
dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur
ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah
menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K,
kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium,
lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu
buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips
kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7
manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu
merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun
yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan
mengkonsumsi buah merah tersebut.
2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber
likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan
jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber
vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan
istilah osteoporosis.
4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai
jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan
kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena
kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
5. Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu
membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih
stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
6. Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk
menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang
terhadap berbagai benda di sekitarnya.
7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam
tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga
akarnya.