Tässä diasarjassa vedetään yhteen VHH:n mahdollisia vaikutuksia muistiin ja mielialaan perustuen tieteelliseen näyttöön

1. VHH, mieliala ja kognitio
21.12.14HeadlinePage 1

2. 21. joulukuuta 2014
Hiilihydraattirajoitteisen ruokavalion vaikutus
mielialaan (vain RCT -tutkimukset)
VHH
parempi
Tasapeli Vähä-
rasvainen
parempi
KOMMENTTI
Bovjberg et al. 1999 x Jälkikäteisanalyysi (2v.tulokset).
Vähärasvainen vs ”standardi”
Brinkworth et al. 2009 x 1 v. suora vertaileva RCT
McClernon et al. 2007 x 6 kk suora vertaileva RCT, painossa
ja lisäravineiden saannissa ero
Cheatham et al. 2009 x 6 kk glykemiakuorma –tutkimus.
Galletly et al .2007 x 4 kk suora vertailu. Koehenkilöillä
PCOS
Wells et al. 1998 x Runsasrasvainen 1 kk run-in, jonka
jälkeen 1 kk
Kogon et al. 1994 x 4 viikkoa, suora vertailu
Rosen et al. 1982 x 6 viikkoa, suora vertailu
Holloway et al. 2011 x 5 päivää. Huom! VHH sisälsi 75 E%
rasvaa.

3. 21. joulukuuta 2014
Hiilihydraattirajoitteisen ruokavalion vaikutus
älyllisiin toimintoihin (vertailevat tutkimukset)
VHH
parempi
Tasapeli Vähä-
rasvainen
parempi
KOMMENTTI
Brinkworth et al.
2009
x 1 v. suora vertaileva RCT
Cheatham et al. 2009 x 6 kk glykemiakuorma –tutkimus
D'Anci et al.2009 x 3 viikkoa suora vertailu. Ei
satunnaistettu.
Holloway et al. 2011 x 5 päivää. Huom! VHH sisälsi 75
E% rasvaa
Myös rasvan laadulla tai määrällä sinänsä voi olla vaikutusta. Vuonna 2010
julkaistun väestötutkimuksien meta-analyysin mukaan runsaasti tyydyttynyttä
rasvaa sisältävä ruokavalio lisää dementian riskiä (Lee et al. 2010)