Cara Mencegah dan Mengendalikan Obesitas Secara Efektif
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•463 views
Dokumen tersebut membahas kebijakan pencegahan dan pengendalian obesitas. Prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dan merupakan faktor risiko penyakit tidak menular lainnya. Dokumen ini menyajikan data terkini tentang obesitas di Indonesia dan dunia, serta menjelaskan strategi yang dapat dilakukan mulai dari tingkat individu, keluarga, hingga komunitas untuk mencegah dan mengendalikan obesitas.
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to Cara Mencegah dan Mengendalikan Obesitas Secara Efektif
Similar to Cara Mencegah dan Mengendalikan Obesitas Secara Efektif (20)
More from Dian Kurnia Rabbani
More from Dian Kurnia Rabbani (7)
Recently uploaded
Recently uploaded (12)
Cara Mencegah dan Mengendalikan Obesitas Secara Efektif
- 1. KEBIJAKAN PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN OBESITAS Dian Kurnia Rabbani, SKM, M.EPID Epidemiolog dkr
- 2. Data WHO 2016: ≥ 1,9 milyar orang usia ≥ 18 tahun (39%) berat badan berlebih 650 juta adalah obesitas 13% populasi orang dewasa dunia (11% dari seluruh pria dan 15% dari seluruh wanita) mengalami obesitas pada Prevalensi obesitas di seluruh dunia naik tiga kali lipat pada tahun 2016 dibandingkan tahun 1975. Tahun 2010 Tahun 2013 Tahun 2018 11,7% 15,4% 21,8% Prevalensi Obesitas Usia> 18 tahun Tahun 2007 Tahun 2013 Tahun 2018 18.8 % 26.6 % 31% Prevalensi Obesitas sentral Hasil The 2018 Congress on Obesity di Vienna, Austria: - 22% masyarakat dunia diprediksi mengalami obesitas pada tahun 2045 - 1 dari 8 orang akan mengalami diabetes tipe 2, naik 9% dibanding tahun 2017. GAMBARAN OBESITAS 21.8 0 5 10 15 20 25 30 35 Nasional Sulut DKI Jakarta Kaltim PapBar Kepri Kaltara Sumut Malut Gorontalo Aceh Riau Kep. Babel Bali Jabar Banten Jatim DIY Sulteng Papua Maluku Sumbar Jateng Bengkulu Kalsel Sultra Sulbar Sulsel Kalteng Jambi Sumsel Lampung Kalbar NTB NTT * RISKESDAS 2018 dkr Prevalensi Obesitas Per Provinsi Dunia Indonesia
- 3. 3 OBESITAS OBESITAS : Adalah penumpukan lemak berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan akibat energi yang masuk lebih besar dibanding energi yang dikeluarkan 4,8 % KONSUMSI GULA 5 dari 100 orang Indonesia mengkonsumsi Gula lebih dari 50 g/hari Tertinggi di DI Yogyakarta (16,9 %) 52,7 % KONSUMSI GARAM 53 dari 100 orang Indonesia mengkonsumsi Garam lebih dari 2000 mg/hari Tertinggi di DKI Jakarta (65,4 %) 26,5 % KONSUMSI LEMAK 27 dari 100 orang Indonesia mengkonsumsi Lemak lebih dari 67 g/hari Tertinggi di DKI Jakarta (48,2 %) Pengertian Faktor Risiko 26.1 33.5 0 5 10 15 20 25 30 35 40 2013 2018 Proporsi Kurang Aktivitas Fisik 93.5 95.5 92.5 93 93.5 94 94.5 95 95.5 96 2013 2018 Proporsi Kurang Aktivitas Fisik
- 4. TANTANGAN PERAN SERTA MASYARAKAT TRANSISI TEKNOLOGI PERAN PEMDA CAKUPAN DETEKSI DINI MASIH RENDAH RENDAHNYA KESADARAN MASYARAKAT UNTUK MERUBAH PERILAKU MENCEGAH FAKTOR RISIKO DUKUNGAN MULTI SEKTOR BELUM OPTIMAL TRANSISI EPIDEMIOLOGI TRANSISI DEMOGRAFI
- 5. STRATEGI PENCEGAHAN DAN PENGELOLAAN OBESITAS Pengendalian FR PTM Terintegrasi Promosi Kesehatan • Lingkungan Kondusif: KTR, Sarana OR • Gaya Hidup Sehat: - Tidak Merokok - Cukup Aktivitas Fisik - Diet yg Sehat • Deteksi Dini • Tinjut dini /Konseling FR • Rujukan Penatalaksanaan Kasus Obesitas yang Adekuat Terapi Obesitas: Diet Exercise Modifikasi Perilaku Pendekatan Medis Rujukan Populasi sehat Populasi Dengan Obesitas POSBINDU PTM (Masyarakat/institusi/Kampus/LSM/Dunia Usaha YAN PTM DI FASYANDAS GERAKAN LAWAN OBESITAS (G E N T A S) 5
- 6. 6 CEK KESEHATAN SECARA BERKALA: TEKANAN DARAH GULA DARAH INDEKS MASSA TUBUH/LINGKAR PERUT Pola Makan Sehat & Seimbang Pengendalian Asupan Gula, Garam Dan Lemak Minimal 30 Menit/Hari Setara 10.000 Langkah/Hari Car Free Day MANAJEMEN OBESITAS
- 7. 7 INDIVIDU KELUARGA KOMUNITAS Mengajak anggota keluarga untuk melakukan deteksi dini secara rutin, contoh melakukan pengukuran BB, TB dan lingkar perut setiap bulan tepat pada tanggal kelahiran setiap anggota keluarga 1. Menyelenggarakan Posbindu, 2. Menyelenggarakan Pelatihan Kader. 3. Menyediakan media KIE kesehatan 4. Kebijakan setiap komunitas kampus wajib melakukan deteksi dini secara rutin 1. Lakukan deteksi dini secara berkala, yaitu: BB, TB, Lingkar Perut, Tekanan Darah 1x/bln, Gula Darah sewaktu min 1x/th 2. Perhatikan keluhan, tanda dan gejala penyakit segera konsultasikan ke tenaga kesehatan DETEKSI DINI
- 8. PENGATURAN PERILAKU MAKAN 8 INDIVIDU KELUARGA KOMUNITAS 1. Membudayakan pola makan sesuai dengan pola Makan Sehat dan Gizi Seimbang 2. Mengendalikan asupan lemak, gula dan garam 3. meningkatkan konsumsi buah dan sayuran 1. Mengatur pola makan sesuai dengan pola Makan Sehat dan Gizi Seimbang 2. Mengendalikan asupan lemak, gula dan garam 3. meningkatkan konsumsi buah dan sayuran 1. Menerapkan kebijakan menu makanan sehat di setiap acara Kampus. 2. Menerapkan kantin sehat dengan: a. memastikan ketersediaan pilihan makanan sehat dengan harga yang terjangkau b. membatasi penjualan makanan tinggi gula, garam dan lemak,
- 9. 20 INDIVIDU 1. Penerapan Aturan- aturan: a. Olahraga Bersama Setiap Jumat b. Bebas Kendaraan di area kampus c. Adanya trotoar untuk pejalan kaki d. Mempergunakan tangga sampai lantai 3 2. Tersedianya fasilitas kebugaran 3. Tersedianya konselor aktifitas fisik/olahraga 4. memastikan bahwa pilihan yang sehat dan bergizi tersedia dan terjangkau bagi semua konsumen; KELUARGA 1.Melakukan aktivitas fisik rutin minimal 30 menit sehari (150 menit dalam seminggu) 2.Aktivitas fisik rutin dan intensitas sedang per minggu 1. Membudayakan aktifitas fisik bersama minimal 1x seminggu 2. Membagi pekerjaan rumahtangga kepada semua anggota keluarga KOMUNITAS PENGATURAN AKTIVITAS FISIK
- 10. ABC PERUBAHAN PERILAKU Tidak merokok pola makan sehat AKTIFITAS dan LATIHAN FISIK JALAN KAKI, bersepeda Adaptasi perilaku hidup sehat ✖️ MEROKOK ✖️ BANYAK GUNAKAN MOBIL, MOTOR ✖️ MAKANAN CEPAT SAJI (FAST FOOD) ✖️ MALAS GERAK (SEDENTARY LIFESTYLE) Biasakan seimbang Cek berat badanmu Asupan makanan Good Habit Aktifitas fisik Bad Habit
- 11. PENGELOLAAN PENCEGAHAN OBESITAS DI FKTP PENGATURAN AKTIVITAS DAN LATIHAN FISIK Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama WAJIB melakukan tatalaksana obesitas sebagaimana tercantum dalam Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor HK.02.02/MENKES/514/2015 tentang Panduan Praktek Klinis bagi Dokter di FKTP dengan Kompetensi 4A dimana seorang dokter di FKTP harus mampu membuat diagnosis klinik dan melakukan penatalaksanaan obesitas secara mandiri dan tuntas. PENGATURAN WAKTU TIDUR PENGATURAN PERILAKU MENGELOLA STRESS PENGATURAN POLA MAKAN
- 12. PENUTUP GENTAS merupakan bagian dari implementasi GERMAS perlu di sosialisasikan agar bisa menjadi gaya hidup masyarakat. Agar dapat berjalan optimal, pencegahan dan pengendalian obesitas memerlukan kerjasama dari seluruh stakeholders terkait. 12 Prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat, dan obesitas merupakan pintu masuk PTM lainnya. Pencegahan dan pengendalian obesitas perlu dilaksanakan dengan suatu upaya yang sistematis pada seluruh tatanan masyarakat baik di komunitas maupun di Institusi, melalui suatu Gerakan lawan obesitas (GENTAS)
Editor's Notes
- Data WHO tahun 2016 menunjukkan bahwa lebih dari 1,9 milyar orang usia ≥ 18 tahun (39%) mengalami berat badan berlabih dimana 650 juta diantaranya adalah obesitas. Secara keseluruhan, sekitar 13% populasi orang dewasa dunia (11% dari seluruh pria dan 15% dari seluruh wanita) mengalami obesitas pada tahun 2016. Prevalensi obesitas di seluruh dunia naik hampir tiga kali lipat pada tahun 2016 dibandingkan tahun 1975. Pada kegiatan The 2018 Congress on Obesity di Vienna, Austria, disampaikan hasil riset yang dilakukan oleh periset dari Novo Nordisk Research and Development dan Steno Diabetes Centre in Gentofte, serta University College London dengan menggunakan basis data WHO dan membagi populasi masing-masing negara ke dalam kelompok usia, bahwa hampir 22 persen masyarakat dunia diprediksi akan mengalami obesitas pada tahun 2045. Jumlah ini naik 14 persen dibanding tahun 2017. Kabar buruknya lagi, satu dari 8 orang akan mengalami diabetes tipe 2, alias naik sembilan persen dibanding tahun 2017. Sejalan dengan situasi global, angka obesitas di Indonesia juga menunjukkan kenaikan dari tahun ke tahun. Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) di Indonesia menunjukkan peningkatan prevalensi obesitas pada penduduk berusia > 18 tahun dari 11,7% di tahun 2010 naik menjadi 15,4% pada tahun 2013 lalu meningkat lagi menjadi 21,8% di tahun 2018. Riset ini juga menunjukkan bahwa DIY adalah salah satu Provinsi yang prevalensi obesitasnya lebih tinggi dari rerata Nasional.
- Studi-studi tentang PTM yang telah dilakukan menyatakan bahwa obesitas merupakan pintu masuk terjadinya PTM, bahkan saat ini obesitas sdh dinyatakan sebagai penyakit. Kemajuan teknologi dan meningkatnya tingkat penghidupan ternyata membawa dampak meningkatnya gaya hidup yang tidak sehat saat ini dimana orang menjadi malas atau kurang bergerak, mendapatkan makanan menjadi lebih gampang. Keadaan ini berimplikasi kepada kenaikan prevalensi obesitas. Obesitas itu adalah penumpukan lemak berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan akibat energi yang masuk lebih besar dibanding energi yang dikeluarkan.
- Intervensi dapat dilakukan baik pada populasi sehat untuk mencegah obesitas maupun PTM lainnya maupun intervensi yang dilakukan pada populasi dengan obesitas untuk tidak bertambah obesitas serta mereduksi sedapat mungkin faktor risiko
- Hal awal yang perlu diketahui dalam pengendalian obesitas adalah cek kesehatan pada setiap individu untuk mengetahui status kesehatan masing-masing. Kemudian perlu untuk setiap individu mengatur perilaku makan sehat dan seimbang , asupan gula, gara dan lemak dalam makanan dan minumannya serta tetap mealkukan aktivitas fiisik minimal 30 menit setiap hari.
- Berikut merupakan langkah-langkah deteksi dini yang dapat dilakukan individu, keluarga dan komunitas kampus. Setiap individu memiliki tanggung jawab pribadi untuk melakukan deteksi dini secara berkala serta memperhatikan kondisi kesehatannya masing-masing. Peran keluarga juga sangat berarti untuk membantu membudayakan deteksi dini anggota keluarganya. Komunitas kampus juga mempunyai peran untuk mendukung kegiatan deteksi dini mulai dari penyiapan sarana prasarana, tenaga, media KIE sampai kebijakan pendukungnya
- Poin penting dalam pengendalian obesitas salah satunya pengaturan perilaku makan baik di tingkat individu, keluarga, serta komunitas kampus. Bagaimana peran individu, keluarga dan komunitas kampus untuk memahami serta mengimplementasikan pola makan sehat, gizi seimbang sesuai dengan kebutuhan energinya.. Berikut merupakan contoh yang dapat dilakukan.
- Poin penting berikutnya adalah langkah-langkah aktivitas fisik, yang dapat dilakukan di tingkat individu, keluarga serta komunitas kampus. Perlu dipertimbangkan untuk membiasakan aktivitas fisik menjadi kebiasaaan serta budaya. Komunitas kampus juga perlu meenyediakan lingkungan yang mendukung telaksananya kegiatan aktivitas fisik di kampus.
- Menutup paparan saya, saya ingin mengajak kita semua untuk tetap menjaga kesehatan kita dengan tetap menerapkan Perilaku CERDIK, yaitu: C = Cek kesehatan secara teratur E = Enyahkan asap rokok R = Rajin olahraga D = Diet seimbang I = Istirahat cukup K = Kelola stress