edukasi prolanis

1. dr.Yuliangraeni

2. Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?
Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu
lama dengan Tekanan darah lebih dari 140/90
mmHg.

3. Gejala Tekanan darah tinggi
Sakit kepala
Sakit kuduk
kelelahan
mual
muntah
sesak nafas
Gelisah

4. Penyebab Tekanan darah tinggi
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
dll

5. AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

6. PENCEGAHAN TEKANAN DARAH
TINGGI

8. Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1
sdt/hari)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman
keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
 olahraga