semester 2

1. KARANGAN PERSUASI
RAWAT MATA INDAHMU
DOSEN PENGAMPU : Ms. Friska Arismayang
Disusun Oleh :
֎Fitri Ayu Kusuma W 20170102007
SEKOLAH TINGGI ILMU EKONOMI KASIH BANGSA
Jl. Dr. Kasih No. 1 (Jalan E)
Arteri Kebon Jeruk, Jakarta Barat 11530
Telp. (021) 5363420, 5328513 Fax. (021) 5363420
2017-2018

2. Rawat Mata Indahmu
Mata adalah salah satu alat indra manusia sebagai indra penglihatan yang sering disebut
jendela dunia karena dengan mata kita dapat melihat keindahan dunia yang tiada tara ini. Sering
kali kita tidak memikirkan kesehatan mata dengan terus menggunakan mata tanpa beristirahat
sedikit pun dalam menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari seperti membaca, menonton,
bermain atau bekerja menggunakan media elektronik komputer dan handphone, melakukan
aktivitas outdoor yang terpapar sinar matahari secara langsung, dan lain sebagainya. Dengan
begitu wajib bagi semua orang untuk menyayangi, melindungi, dan merawat mata kita karena
sangat berharga.
Tujuan dari menjaga kesehatan mata adalah agar kesempatan bagi virus dan bakteri
untuk menyerang mata akan sangat kecil, sehingga Anda tidak terkena penyakit atau gangguan
mata. Dengan menjaga kesehatan penglihatan mata, Anda akan bisa melihat apa pun dengan
normal tanpa menggunakan alat bantu, karena mata Anda sehat. Dan dengan menjaga
kesehatan mata, akan berpengaruh terhadap hari tua kita nanti. Menjaga kesehatan mata adalah
modal untuk memiliki mata sehat sampai Anda lanjut usia nanti.
Mata sendiri memiliki bagian organ-organ mata sangat banyak dengan peran dan fungsi
masing-masing. Janganlah lalai dalam menjaganya karena satu organ saja bermasalah atau
bahkan sampai tidak berfungsi maka akan menjadi gangguan dalam penglihatan kita yang
parahnya akan menjadi suatu penyakit mata. Contohnya seperti syaraf organ optik mata yang
berfungsi meneruskan informasi bayangan benda yang diterima retina menuju otak, apabila
sampai syaraf optik ini bermasalah bahkan sampai rusak maka kita tidak akan bisa melihat
dengan kata lain mengalami kebutaan. Contoh lainnya adalah alis mata yang berfungsi
menahan air keringat atau air yang jatuh dari kening (dahi) agar tidak masuk ke dalam mata.
Alis mata adalah bagian dari mata yang paling banyak terabaikan perawatannya bahkan
tidak dipedulikan keberadaannya. Banyak wanita-wanita di luar sana yang mencukur atau
menghilangkan alis matanya dengan alasan kecantikan karena lebih memikirkan penampilan
dibanding fungsi alis mata itu sendiri. Perbuatan tersebut sangat tidak baik bagi mata, meskipun
kita menggambarnya menggunakan pensil alis atau alat make up lainnya sehingga terlihat
beralis. Tetap saja, alis mata buatan tidak akan berfungsi secara efektif dan optimal bagi mata.
Untuk menentukan tingkat kekhawatiran Anda terhadap mata, pertama-tama yang
harus diketahui adalah dengan memperhatikan riwayat kesehatan mata keluarga. Dengan

3. mengetahui riwayat kesehatan mata keluarga dapat membantu menentukan apakah mata Anda
termasuk berisiko terkena penyakit atau kelainan mata yang sifatnya turunan atau tidak.
Penyakit mata turunan sendiri ada beberapa macam yaitu buta warna, katarak kongenital,
glaucoma, ptosis, retinoblastoma, dan lain-lain. Memang sulit untuk mencegah penyakit mata
turunan, karena itu kita harus tanggap dengan apa yang terjadi pada mata kita. Begitu terlihat
gejala-gejalanya maka segera bawa ke dokter dan jangan sampai terlambat terlebih
menundanya.
Apabila peran Anda di sini sebagai orang tua yang sudah memiliki penyakit turunan
baiknya perhatikan, pantau dan lakukan pencegahan-pencegahan pada anak Anda. Contohnya
seperti katarak kongenital, orang tua harus segera mengambil tindakan cepat ketika melihat
kelainan pada anak Anda seperti bercak putih pada pupil mata yang seharusnya berwarna hitam.
Segera bawa anak ke dokter untuk diperiksa. Ingat bahwa katarak termasuk dalam penyakit
yang paling banyak menyebabkan kebutaan. Jadi di sini peran orang tua sangat penting dalam
menjaga kesehatan mata anak.
Setelah selesai mengetahui riwayat kesehatan mata keluarga dan bila tidak ditemukan
penyakit turunan mata, maka Anda boleh sedikit merasa lega akan kekhawatiran itu. Tapi
jangan bahagia dulu dan lepas tanggung jawab atas kesehatan mata Anda, karena penyakit mata
bisa datang kapan saja bila kita tidak melakukan perawatan terhadap mata sehat Anda. Yang
harus dilakukan dalam merawat kesehatan mata Anda adalah dengan melakukan pemeriksaan
mata ke dokter mata rutin secara berkala untuk memantau kesehatan mata Anda agar tetap
berfungsi baik sebagaimana mestinya dan dapat mendeteksi penyakit atau kelainan mata sedini
mungkin. Banyak upaya-upaya yang dapat Anda dilakukan dalam merawat dan menjaga
kesehatan mata. Dimulai dari upaya yang bisa kita terapkan dalam gaya hidup sehat sampai
upaya yang harus memiliki perhatian khusus terhadapnya.
Pertama, rutin mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tepat dan sehat yang
baik untuk mata. Seperti wortel, tomat, pepaya, telur, salmon, brokoli, bayam, bawang putih,
alpukat, dan biji bunga matahari yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata karena
sarat akan beta karotin dan vitamin A. Kedua, istirahat yang cukup. Apabila sudah lelah bekerja
tanda Anda membutuhkan istirahat yang cukup agar tubuh dapat kembali rileks dan segar.
Dengan memiliki waktu istirahat yang cukup dengan tidur, maka syaraf penglihatan Anda
dapat beristirahat. Ketiga, jangan mengucek mata karena dapat menimbulkan mata memerah,
pendarahan, dan iritasi pada mata. Cara mengatasinya Anda bisa menggunakan obat tetes mata

4. yang dapat diperoleh di apotek terdekat. Keempat, rutin melakukan olahraga mata. Hal ini
dapat dilakukan agar mata yang lelah menjadi segar kembali. Caranya adalah dengan
menggerakkan bola mata ke arah jam 12, putar searah jarum jam dan ulangi ke arah sebaliknya.
Kemudian tahan posisi mata pada jam 12, jam 6, jam 9 dan jam 3 dalam waktu sekitar 2 detik,
ulangi sebanyak tiga kali. Dan terakhir, gerakan mata ke arah kanan dan kiri secara perlahan.
Kelima, jaga jarak mata dengan layar monitor, handphone, buku bacaan, dan lain sebagainya
sekitar 20 cm hingga 1 m dari mata. Selain itu dapat pula dilakukan dengan memasang
pelindung layar LCD pada layar monitor kita dan jangan sekali-kali membaca di tempat yang
gelap apalagi sambil tiduran. Ubahlah kebiasaan buruk demi kebaikan Anda. Terakhir, adalah
melakukan perlindungan terhadap mata saat melakukan aktivitas outdoor, seperti
menggunakan kacamata hitam, topi, dan payung untuk melindungi mata dari paparan sinar
matahari secara langsung yang sangat menyilaukan. Ada beberapa penyakit yang timbul karena
sengatan sinar matahari secara langsung dengan mata, yaitu brown cataract atau sunshine
cataract dan macular degeneration.
Itulah hal-hal yang dapat dilakukan demi merawat mata indah Anda. Kita semua harus
peduli terhadap sesuatu terkecil sekalipun menyangkut tubuh kita karena tubuh yang kita dapat
dari Tuhan ini gratis tanpa biaya apa pun. Tugas kita untuk menjaganya agar tetap sehat dan
berfungsi sebagaimana mestinya. Bukan demi orang lain tapi demi diri kita sendiri, rawatlah
mata indah Anda yang tak ternilai harganya.